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다이어트중에도 머리숱 지키는 방법‼️ 🔔 댓글에 [콩물] 남겨주시면, 알림 드릴게요:) 제가 스트레스성 탈모때부터 지금까지 꼭 먹는게 콩물인데요, 처음엔 탈모로 시작해서, 지금은 건강을 위해 챙겨먹고 있어요 :) 처음엔 만들어먹었는데.. 불리는게 번거롭고 유통기한이 짧아서 나중엔 잘 안해먹게되더라구요ㅠㅠ 제가 오랫동안 마셔보고 깐깐하게 따져 가져왔으니까 여러분은 좋은가격에 편히 드세요 :) *혹시 몰라 맨 아래, 제가 만들어먹던 검은콩두유 레시피도 적어둘게요! ✅약콩콩물그래서 뭐가 좋은데? • 국내산 약콩 99.7% 無안정제,유화제,합성향료: 안심하고 섭취할 수 있어요. • 단백질 풍부: 근육 유지와 건강한 다이어트에 도움을 줘요. • 저칼로리: 47칼로리로, 체중 관리에 효과적이에요. • 식이섬유 함유: 변비 예방에 좋아요:) • 이소플라본 함유: 탈모 예방과 여성 건강에 도움을 줄 수 있어요. • 속 편한 소화: 위가 민감한 분들도 부담 없이 마실 수 있어요. • 포만감 유지: 식사 대용으로도 좋아요. ▫️검은콩 두유 레시피 1️⃣ 검은콩250g 을 약 10시간 이상 불려주세요! 2️⃣ 밥솥에 불린콩 넣고 물 10스푼 넣어 잡콕쾌속 해주세요. 3️⃣ 막서기에 차가운물 600ml 넣고 소금 세꼬집 넣어 갈아주세요 4️⃣ 점도는 취향에따라 물 가감하시고, 단맛 좋아하시면 알룰로스 추가해주세요! ✅이렇게 만들면 3-4일 분량 정도 나와요! #탈모예방 #검은콩두유 #콩물 #서리태 #쥐눈이콩 #단백질추천

이런 착장 하나쯤은 필요하잖아...🥹 🎀댓글에 [착장] 이라고 남겨주시면, 코디 세트 할인링크 보내드릴게요 여리여리 말라보이는 블라우스+청바지 착장 꼬옥- 할인가로 득템하세요오 💗디엠으로 많이 물어보시는 화장품정보💗 ⋆ 썬크림 - 셀퓨전씨 토닝 썬크림 ⋆ 쿠션 - 입생 뚜쉬 에끌라 쿠션 ⋆ 쉐도우 - 에스쁘아 리얼 아이 팔레트 ⋆ 립라인 - 하트퍼센트 베어립스 ⋆ 파우더 - 맥 스튜디오 픽스 프로 ⋆ 볼터치 - 글린트 베이크드 발레코어 ⋆ 립 - 롬앤 더 쥬시 래스팅 #착장 #코디 #봄코디 #봄옷코디 #옷착장 #데이트룩추천

약속시간 전 초스피드 붓기 빼는법‼️ 💌댓글에 [붓기] 남겨주시면, 단시간안에 붓기 빼는 방법 찐으로 효과본 붓기제품 (머리부터 발끝까지!) 정보 모두 보내드릴게요. ✔️@__misulin 팔로우를 하셔야 정상 디엠 발송 됩니다 :) 팔로우 꼭 부탁드려요. #붓기차추천 #붓기빼는방법 #붓기관리 #붓기템

미운7세인가요..? 며칠전부터 제가 몇번 얘기한지 세고 대답하는데 저거 말대답이져? 하 열받아 ㅡㅡ 양치하라고 몇번 얘기했냐 아들아…?😡

💌제가 힘들었을 때 나를 만들어준 작은 습관들 출산 후 감량기에 도움 됐던 식습관, 운동 등 정리해보았어요. 댓글에 ”습관“이라고 남겨주시면 정리한 글 보내드릴게요 :) 남들은 나에게 “애 키우면서 일도하고 자기관리도 잘한다“ 부러워하지만, 사실 저도 아이를 낳고나서 정말 힘들었었거든요 28살 어린나이에, 나도 엄마가 처음인지라, 모르는것 투성이에 모든게 부족해서 맘카페에서 얻은 정보로 육아했던 나. ‘좋은엄마’가 되고 싶어 아둥바둥 노력했는데 막상 ‘나’라는 한 여자는 점점 사라지는 기분이더라구요.. 너무나 변해버린 내 모습에 우울감에 푹 빠졌었는데.. 이대론 안되겠다 마음먹고 후질근한 옷, 속옷 모두 다 갖다버리고 화장품도 사고 운동도하고 머리도하고 책도 읽고 산책도 하고 아이 맡기고 나가도 보고, 내가 엄마이기 이전에 당연히 해왔던 작고 사소한 모든것들을 다시 했을 뿐인데 그게 뭐라고.. 참 ..좋더라구요 저같은 육아맘들, 혹은 일에 지쳐 나를 잃어버린 직장인분들 세상과 타협해가는 우리 모~두 이 글 읽고 조금만 더 힘내요. 이정도면, 나 너무 훌륭하게 잘살고 있다 토닥토닥 오늘보다 더 나은 내일이 찾아올거에요 :)

[천국의계단]잠시 후 10시 오픈됩니다! ✅ 정가 179,000 ✅공구가 129,000 에서.. 미슐린이 쏩니다‼️ 구매자 전원 네이버페이 1만원 페이백 ✅총 119,000 원의 파격 할인가 !!! 👙곧 여름은 다가오고 빠르게 살은 빼고싶은데.. 어떻게? 무슨운동을 어떻게 할지 모르겠다.. 하시는분들 주목하세요 !! 운동도 하고 식단도 해야하는데 참.. “시작”이 어려워요. 마음먹기만 수백번째, 거창한거 말고, 가장 가깝고 편한 우리집에서 시간과 장소 구애없이 딱 10분만 타주세요 몸이 적응되면 10분, 20분 조금씩 늘려주세요. 그러다보면, 한달 뒤 달라진 내 몸을 보실 수 있을거에요 :) ▪️ ’천국의 계단‘ 가정용 - 헬스장에서도 줄서서 탄다는 천국의 계단 10분에 100kcal 고강도 운동 더도말고 집에서 하루 10분씩, 시작해보세요 ! ▪️운동못해도 OK, 밟아만 주세요 + 발판 각도 조절로 운동 효과 극대화 - >자유로운 경사도 조절로 무릎 부담을 줄이며 근력을 강화 ▪️ 층간소음X, 완벽한 폴딩으로 공간차지 없고 펼친 면적도 적어서 좁은 공간에서도 사용 가능 ! ▪️ 스마트 디스플레이 탑재 - 운동 횟수, 시간, 속도, 칼로리 소모량을 실시간으로 확인 가능 ▪️ 사용자 맞춤형 높이 조절 기능 - 소장 높이 조절로 체형에 맞춰 편리하게 사용 가능 #마이가천국의계단 #천국의계단운동 #홈트기기 #급찐급빠운동

💗댓글에 ”지방리셋주스” 라고 남겨주시면 할인 되는 비밀링크 보내드릴게요 💌 샛별이들.. 다이어트 너무 힘들죠? 저의 2주 ”-2키로 치트키“ 전달드려요✨ 내가 평생 지킬 수 있는 루틴으로 입터짐 없이 빼고 싶었는데, 이거 1포로 2주동안 -2kg 감량 성공했어요! (*개인차있음) 다이어트 보조제에서 느껴졌던 멀미나는 맛, 가스참 등의 불편함 점이 없어서 꾸준히 마실 수 있었고 식단 없이도 매일 아침이 가벼워요! 밥 먹을때 음료 없이 못드시는분들 강추강추 ! 다음날 화장실......너무 잘가도 저는 책임 못져요🥹 #다이어트 #diet #다이어트전후 #다이어트식단 #다이어트일기 #다이어트보조제 #식단 #운동 #체지방 #체지방감량 #올리브영 #올리브영추천 #올리브영다이어트 #쿠팡추천 #쿠팡추천템 #지방리셋주스 #디다샷 #디다

♥️알림이 필요하시면 댓글에 [알림] 남겨주세요 그중 한분 추첨해서, 천국의계단 1대 보내드릴게요! 4/15일 화 오픈, 정가 179,000 -> 공구가 119,000‼️ 연예인들이 헬스장에서 꼬옥 한다는 이 운동, 요즘 헬스장에서 줄서서 한다는 이 운동!! 바로 ‘천국의계단’ ✅ 살은 빼고 싶은데, 무슨 운동을 할지 모르겠는 분들 ✅ 헬스장 끊고 본전도 못뽑은 분들. ✅ 집에서 편하게 홈트하고 싶은 분들. ✅ 온가족 운동을 찾고 계셨던 분들. 최.저.가 OPEN! 홈쇼핑보다 더더더 저렴한 가격일때 꼭 구매하셔서 올 여름 살 쫙~ 같이 빼요:) ▪️ ’천국의 계단‘ 가정용 - 헬스장에서도 줄서서 탄다는 천국의 계단 10분에 100kcal 고강도 운동 더도말고 집에서 하루 10분씩, 시작해보세요 ! ▪️운동못해도 OK, 밟아만 주세요 + 발판 각도 조절로 운동 효과 극대화 - >자유로운 경사도 조절로 무릎 부담을 줄이며 근력을 강화 ▪️ 층간소음X, 완벽한 폴딩으로 공간차지 없고 펼친 면적도 적어서 좁은 공간에서도 사용 가능 ! ▪️ 스마트 디스플레이 탑재 - 운동 횟수, 시간, 속도, 칼로리 소모량을 실시간으로 확인 가능 ▪️ 사용자 맞춤형 높이 조절 기능 - 소장 높이 조절로 체형에 맞춰 편리하게 사용 가능 #홈트 #자기관리하는여자 #천국의계단👼 #연예인운동

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비오는 날 K리그 직관하기🤍 상암월드컵 스카이라운지 다녀왔는데, 이색 데이트 , 가족 놀거리로 너무 좋은데요? 🧚‍♀️ 라운지 안에서 볼 수도 있고 밖에서 볼 수 있는 시트도 있어요! (지정좌석은 X) 룸마다 화장실 있구요, 스낵바 ( 맥주2캔/음료1개/스낵1개 무료 ) 음식 반입 가능 💖 아이랑 신나게 응원하고 놀다가 왔어요 :) 완전추천💛 같이 가고싶은 사람 태그해쥬 ‼️

먹고싶어서 아니고, 어쩔수없이 먹는거니까 나 말리지마🙂‍↕️ 저는 불금을 즐기는게 아닙니다. 그저 주말을 버티기위해, 그저 버티기 위해!!! 나에게 에너지를 주는 것 뿐입니다. 그리고 솔직히.. 육회, 단백질이잖아요? 다이어트 식품이잖아요??? 정육점가면 한우 우둔살 200g 만원이면 사거든요? 사다 해드세요.. ㄹㅇ 육회 안사먹게 됩니다ㅎㅎㅎ 이번 주말 육회수혈 하고, 같이 화이팅해요ㅠㅠ ✅우둔살 200g 육회용으로 썰어달라고 하세욥 !! 거기에 다진마늘 0.5 , 간장 1.5 설탕1.5 (나는 알룰로스썼어용) 소금 0.5 ( 맛소금이면 더 맛있어요 !! ) 참기름은 넉넉히 둘러주구요, 취향따라 배.사과.치즈.김 등등 싸먹으시는데 그라노파다나 듬뿍 뿌려먹으면 ㅋㅋㅋㅋㅋ 고급 이자카야느낌물씬 납니다 !!! 그라노파다나 + 후추 완전추천 >_< 한식파 여러분들은 배.사과에 김 싸서 드세요.. 이건 뭐 말모ㅠㅠ 육회 안사먹게된다니까요? #육회레시피 #주말화이팅 #육아맘화이팅 #엄마는위대하다