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아이 아침 식단 레시피 공유 🥞 최근 브이로그에서 아침 메뉴 레시피 좋아해주셔서 추가로 공유드려요 :) 아침에 유독 입맛이 없는 아이가 잘 먹었던 메뉴들이에요! 재료와 만드는 방법이 간단하고, 자극적이지 않은 맛이라 아이 식단은 물론 다이어트 식단으로도 좋아요 :) 저장해두셨다가 필요하실 때 한 번 만들어보세요 👨🏻‍🍳🤍 🥬 시금치 계란 또띠아 •재료: 또띠아 1장, 계란 1개, 시금치 한 줌, 슬라이스 치즈 2장 •만드는 법 1. 시금치는 잘게 썰고, 계란은 풀어준다. 2. 달군 팬에 계란을 먼저 붓는다. 3. 계란 위에 시금치를 올린 뒤 또띠아를 덮는다. 4. 뒤집어서 또띠아 면이 아래로 가게 굽는다. 5. 슬라이스 치즈 2장을 올린 뒤 반으로 접어 마무리한다. 🍌피넛바나나 컵 케이크 •재료: 바나나1개, 계란1/2개, 우유1큰술, 땅콩잼1큰술, 식빵 •만드는 방법 1. 전자렌지용 컵에 깍둑 썬 식빵을 넣는다. 2. 땅콩버터 1작은술, 우유 1큰술, 계란물 1/2를 넣고 섞는다. 3. 그 위에 바나나 슬라이스를 올린 후 전자레인지 1분30초 돌린다. 🥞바나나 아몬드 팬케이크 •재료: 바나나 1개, 달걀 1개, 아몬드가루 3큰술, 땅콩버터 1큰술, 코코넛오일 또는 버터 약간 •만드는 법 1. 바나나를 곱게 으깬다. 2. 달걀과 땅콩버터를 넣고 잘 섞는다. 3. 아몬드가루를 넣어 반죽을 만든다. 4. 약불로 달군 팬에 오일을 두르고 반죽을 한 숟가락씩 올려 앞뒤로 노릇하게 굽는다. •TIP: 바나나 당분 때문에 약불에서 천천히 굽기 🥔감자 계란 요거트 샐러드 •재료: 삶은 계란 2개, 삶은 감자 1개, 플레인요거트 2큰술, 바질페스토1/2큰술, 소금, 알룰로스 •만드는 법 1. 삶은 계란과 감자를 으깬다. 2. 요거트, 바질페스토를 넣는다. 3. 소금과 알룰로스로 간을 맞춘다. 4. 잘 섞어 완성한다 🥚요거트 수플레 •재료: 계란 2개, 플레인 요거트 200g, 옥수수전분 ¼ 스푼 •만드는 방법 1. 계란 노른자, 흰자를 분이한다. 2. 계란 노른자에 요거트와 옥수수전분을 넣고 섞는다. 3. 차가운 흰자를 단단한 머랭이 될 때까지 휘핑한다. 4. 노른자 반죽에 머랭을 넣고 접듯이 가볍게 섞는다. 5. 중약불로 달군 팬에 반죽을 올린 후, 팬 가장자리에 물 2스푼을 넣고 뚜껑을 닫아 익혀주면 완성된다. •Tip -흰자는 차가울수록 머랭이 잘 올라와요. -머랭은 뿔이 서는 정도까지 휘핑하기. -섞을 때는 휘젓지 말고 살살 접듯이 섞기. -약~중약불에서 천천히 익혀야 폭신해요. -물을 넣어 증기로 익히면 촉촉한 식감이 나요. 🍎사과 에그샐러드 토스트 •재료: 삶은 달걀2개, 그릭요거트 2큰술, 레몬수 1큰술, 후추, 소금, 식빵or통밀빵, 사과 •만드는 방법 1. 삶은 달걀 2개를 으깬다. 2. 그릭요거트 2큰술, 레몬수 1큰술, 후추를 넣고 잘 섞어 에그샐러드를 만든다. 3. 노릇하게 구운 빵 위에 에그샐러드를 올리고, 사과를 슬라이스해 올린다. #아이가사는집 #아침식단 #아침메뉴 #주부 #다이어트식단

39개월 아이 엄마의 오전 일상 🥞 등원시키고 나서, 요즘 자주 해먹는 요거트 커스터드 크림 토스트 만들었어요 :) 겉은 바삭하고, 속은 촉촉해서 간단한데도 정말 맛있더라구요😌 꼭 한 번 드셔보세요! 자주 물어보시는 레시피, 영상 속 착장, 제품 정보는 댓글에 고정해두었어요🤍 #아이가사는집 #주부 #전업주부 #브이로그 #vlog

#ad 요즘 일교차가 심해서 그런지 몸이 으슬으슬하고 감기 기운이 도는 날이 있더라고요🥺 아이 등원시키고 난 뒤, 자기 전에도 @hangyeol.co 쌍화탕을 챙겨 마시고 있어요! 동의보감 원재료 그대로 달여낸 쌍화탕이라 맛이 깊고 묵직한데, 설탕 단맛이 아니라 은은한 단맛이라 부담 없고요 수육이나 삼계탕에 넣어주면 잡내도 잡아주고 풍미도 더 살아나서 요리할 때도 자주 쓰게 되더라고요 :) 꿀 한 스푼 넣어주면 아이도 잘 먹어서, 요즘 같은 환절기 가족들 챙기기 좋은 든든한 상비템이에요🤍 #한결쌍화차 #환절기필수템 #집들이선물 #브이로그

바쁜 월요일 일정 속에 기록 🪴 #아이가사는집 #화이트인테리어 #interior

#ad 요즘 잘 사용하고 있는 주방템 🥡 미니멀한 공간을 좋아해서 주방도 최대한 단정하게 유지하려고 하는 편이에요. 그래도 요리를 하다 보면 어쩔 수 없이 이것저것 늘어나게 되더라구요 그래서 하나로 여러 역할을 할 수 있는 아이템들을 더 선호하게 되는데, @temu_korea 에서 찾은 미니 건조대는 건조 + 보관 + 정리까지 한 번에 해결돼서 요즘 가장 잘 쓰고 있는 제품이에요 :) 필요할 때만 꺼내 쓰고 평소에는 깔끔하게 정리할 수 있어서 더 만족해요🤍 •TEMU 모든 사용자는 검색창에 코드 kaj7699를 입력하면 13만 원 쿠폰을 받을 수 있어요 :) 📨구매 링크: https://app.temu.com/k/gck0g78i5z8 #아이가사는집 #주방꿀템 #테무 #테무깡

3월 일상 모음 🐚 #아이가사는집 #interior

38개월 아이 엄마의 등원 후 일상 🛁 며칠 전부터 친구 초대해서 물놀이 하고 싶다던 아들 미션 무사히 완료한 엄마의 하루 :) 행복한 수요일 보내세요 🩵 #아이가사는집 #주부 #전업주부 #브이로그 #cleaningtime

38개월 아이 엄마의 주말 일상 🐚 오랜만에 자유부인으로 서울 다녀왔어요 :) 10년 넘게 인연을 이어온 고등학교 친구들인데, 각자 바쁘게 지내다 보니 오랜만에 만나 4시간 동안 쉴 새 없이 떠들며 즐거운 시간 보내고 왔네요🤍 남은 주말도 힐링되는 시간 되시길 바라요🤍 #아이가사는집 #주부 #전업주부 #일상브이로그 #브이로그

요즘 시안이가 하루에도 몇 번씩 꺼내는 블럭, @naye_store 무지개 꽃 블럭 🌈 다채로운 28pcs 무지개 색상을 자연물인 꽃을 이용해 만든 블럭이라 아이와 함께 꽃을 관찰하며 놀 수 있어요. 관찰, 색 분류, 역할 놀이 등 다양한 방식으로 놀이 확장이 가능한 블럭이에요 :) 3월 14일 토요일 오후 9시 오픈 예정이라고 하니 관심 있으신 분들은 구경 가보세요 🤍 #나예상점 #유아교구 #아기교구 #아이가사는집

38개월 아이 엄마의 등원 후 일상 🧹 오후 일정이 있어서 아이 등원시키고 부지런히 움직였던 오전 일상 행복한 목요일 보내세요 🩵 #아이가사는집 #주부 #전업주부 #일상브이로그 #브이로그

38개월 아이 엄마의 생일 브이로그 🍰 30대가 되고 생일이 조금 무뎌졌지만 그래도 항상 챙겨주는 가족과 지인들 덕분에 행복한 하루였어요 :) 🧁 #주부 #전업주부 #일상브이로그 #브이로그 #unboxing

새학기 준비로 바빴던 이모저모 일상 모음 🎒 #아이가사는집