최근 검색
* 페이지를 이동해도 계속해서 분석을 진행합니다.

베르베르 BERBER(@berberlog) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 272,933, 참여율 1.57%

berberlog 인스타그램 프로필 사진

@berberlog

인증됨

베르베르 BERBER

@ploonie_official ✨️ 유쾌 상쾌 건강한 인생 ❤️ 나따라 잘먹고 잘살고 싶은 사람 🍀 Healthy Habits, Happy Life

https://linkseller.net/berberlog

@berberlog 계정 통계 차트

게시물 타입 분포

시간대별 활동 분석 (최근 게시물 기준)

가장 많이 포스팅한 시간(한국시간 기준)
21:00 KST

@berberlog 최근 게시물 상세 분석

총 게시물
683
평균 좋아요
4,004
평균 댓글
284

동영상 게시물 분석

평균 좋아요 0
평균 댓글 0
게시물 수 7개
전체 게시물 중 58.3%

여러 장 게시물 분석

평균 좋아요 0
평균 댓글 0
게시물 수 5개
전체 게시물 중 41.7%

@berberlog 최근 게시물

Photo by 베르베르 BERBER on January 01, 2024.
여러장
4,665
439

✨️DM과 댓글로 문의하시기 전에 꼭 읽어보세요! 연말연초에 스무디라이프 시작하신 분들이 많다 보니 질문을 정말 많이 받아요:) 연말에 이틀 디엠 확인 못했더니 100+ 개가 쌓여 있었어요ㅎㅎㅎ 그러다 보니 놓치는 게 생기네요🥲 . 디엠 댓글 답변 드리다가 자주 묻는 질문들이 보여서 따로 정리해보았어요. 사실 예전 피드에도 있긴 한데 꽤 오래 전이라 찾기 힘드실 것 같고 새롭게 업데이트한 내용도 있으니 이미 스무디 드시고 계신 분들도 보시면 넘 좋을 것 같아요🩷 . 레시피만 보고 만들다가 의문점이 생겨서 질문 주시는 분들 많이들 계시죠? 평소에 스토리나 피드 꼭 챙겨봐 주세요✨️ 깨알 정보와 꿀팁이 한가득 이랍니다. . 도구와 재료 관련한 질문은 따로 만들어 올려드릴게요! . 항상 감사해요 새해에 더 건강하게 아름다워져요 베르베르🫶 #베르베르스무디 #디톡스주스 #그린스무디 #퍼플스무디 #블랙스무디 #핑크스무디 #골드스무디

2024년 01월 01일 인스타그램에서 보기
berberlog 게시물 이미지: ✨️스무디 4년 마시고 생긴 일 4가지

베르베르스무디 레시피
올린지 6개월이...
동영상
25,094
1,162

✨️스무디 4년 마시고 생긴 일 4가지 베르베르스무디 레시피 올린지 6개월이 지났어요:) 그린오리지널을 시작으로 골드스무디까지 !!! 🔸️팔로워 9만 🔸️7종 레시피 조회수 700만 🔸️스토리 후기만 1500개 . 스무디는 저에게도 기적이었지만 이미 많은 분들이 놀라운 변화를 함께 경험하고 계시죠:) 이미 열심히 잘하고 계신 분들께 활력을 불어 넣어드리고 & 새로 오신 분들을 위해 스무디 효과 정리해서 알려드리고 싶었어요🩷 . 변비 탈출했어요 피부 좋아졌어요 비염 없어졌어요 생리통 사라졌어요 산더미처럼 쌓인 후기 때문에 자신있게 말씀드리는 거 아시죠ㅎㅎ ✨️✨️스무디 드시고 계신분들 댓글오 후기 마구마구 남겨주세요오 . ✔️맛있고 ✔️당, 칼로리 확 낮추고 (영양성분 올려드렸죠?) ✔️효과까지 3박자 갖춘 베르베르스무디🩷 꾸준히 건강하게 함께해봐요오! #베르베르스무디 #그린스무디 #핑크스무디 #블랙스무디 #퍼플스무디 #골드스무디 #디톡스스무디 #디톡스주스

2023년 12월 16일 인스타그램에서 보기
Photo by 베르베르 BERBER on November 02, 2024.
여러장
12,470
671

✨베르베르 스무디 12종 레시피 총정리 레시피 VER.3 정리해서 들고왔어요! 그린 오리지널스무디부터 굿모닝스무디까지 총 12개의 베르베르 스무디 레시피가 있답니다. 💗좋아요 꼭 눌러주시고 💌함께 건강해지고 싶은 가족 친구 보내주시고 ⬇️ 저장해서 편하게 활용하세요 그동안 기적같은 후기가 얼마나 많이 쌓였는지 몰라요. 베르베르스무디는 우리 건강 부스터이자 인생 건강지도를 바꿔주는 고마운 음식! 우리 더 건강하게 아름다워져요 베르베르✨ . . 📌'영양성분표' 및 '자주묻는질문'도 업데이트할 예정이에요. 궁금한 점이 있으면 댓글로 남겨주세요. 📌📌“본 베르베르 스무디의 레시피와 관련된 지식재산권은 베르베르 만의 고유한 자산으로 보호되고 있습니다. 레시피 관련 자료를 무단 도용시 지식재산권의 침해에 해당할 수 있음을 인지하여 주시기 바랍니다” #베르베르스무디 #스무디 #해독주스

2024년 11월 02일 인스타그램에서 보기
berberlog 게시물 이미지: ✨베르베르가 직접 뽑아본 스무디 기적 후기 BEST3!!

❤️❤️
베르베르표...
동영상
336
15

✨베르베르가 직접 뽑아본 스무디 기적 후기 BEST3!! ❤️❤️ 베르베르표 스무디 공구는 내일까지! 다음 공구는 2달 뒤니까 아직 구매 못한 베리들은 프로필 링크로!! 상시판매보다 크게 할인된 가격으로 만나보세요😉 ❤️❤️ 2023년, 주방 한구석에서 만들어 마시던 스무디 레시피를 솔직하게 올려본 게 시작이었어요. 그때만 해도 ㅋㅋㅋ솔직히 말하면.. “이걸 누가 관심 있어 하려나?” 싶었거든요 그런데 여러분이 이렇게 사랑해주실 줄이야, 제가 스무디 전도사가 될 줄이야! 정말 상상도 못했어요. 인터넷엔 스무디 레시피가 차고 넘치는데 베리들이 굳이 ‘베르베르표 스무디’를 찾아주는 이유는 레시피 때문만은 아니라고 생각해요. 처음부터 지금까지 하나부터 열까지 파헤치고 나누면서 우리 함께 만들어온 그 시간들! 그게 가장 큰 이유겠죠? 변비 사라졌어요 비염 사라졌어요 생리통, 다낭성 사라지고 임신 성공했어요 피부가 좋아졌어요 이 짧은 문장들 뒤에는 얼마나 지치고 간절했던 시간이 숨어 있는지 저는 너무 잘 알아요. 후기가 과장처럼 보일까 조심스러울 때도 있지만 베리들이 보내주는 소중한 이야기들을 보면 진심이 통했단 사실에 그저 감사할 뿐이에요. 한 분 한 분 진심을 다해 디엠과 댓글로 소통하고 그러다 보니 어느새 벌써 2년이 되었네요. 스무디로 기적을 경험해보신 분들은 알거예요 건강 관리라는 게 유행도 아니고 화려한 것도 아니란 사실을요ㅎㅎ 딱 하나, 꾸준함. 여러분도 알고, 저도 잘 아는 그 단순한 힘! 많은 베리들이 물어보세요. “플루니스무디 3종은 어떤 차이가 있어요?” 굳이 나눠 살펴보자면, 💚그린: 전반적인 디톡스·쾌변·피부관리 💜퍼플: 알러지·염증 관리 ❤️레드벨벳: 호르몬 밸런스 케어 하지만 사실은요… 골고루 드시는 게 제일 좋아요 ㅎㅎ 마치 운동도 스트레칭+유산소+근력 다 필요한 것처럼! 돈으로도 살 수 없는 변화들을 우리가 함께 만들고 있다는 게 정말 감사하고… 신기해요😭 얼마전 신세계백화점에서 팝업했을 때 직접 마주뵙고 이야기 나누면서 저는 제가 처음 마음속으로 다짐했던, “스무디라이프 문화를 만들자”라는 초심을 다시 한 번 또렷하게 떠올렸어요. 스무디 기적 나도 경험하고싶은데 꾸준히 만드는 게 번거로워 못드시고 계시다면 내일까지 진행되는 공구에서 평소보다 좀 더 저렴하게 구매해보세요. 앞으로도 우리 스무디라이프, 같이 꾸준하게 이어가요 베리들🍓💚 . . 스무디 후기 댓글 이벤트 당첨자 10분 공유드려요❤💜💚 @grungeun @ramga_a @joooo_212 @elfin_rosse @sm_pritty1 @kerokero_book @ajumoney_muksta @faithlovehope_24 @happydog__steno @apricit.__y 프로필 링크의 [베르베르 고객센터] 채널로 인스타 아이디/구매자명/연락처/원하는 맛 택1(그린, 퍼플, 레드벨벳)을 보내주시면 플루니 스무디 1SET 보내드릴게요✨

2025년 11월 15일 인스타그램에서 보기
berberlog 게시물 이미지: ✨️2025년 우리 부부 주식 타임라인 총결산

1. 남편이 주식으로 돈을 벌었음...
동영상
1,343
37

✨️2025년 우리 부부 주식 타임라인 총결산 1. 남편이 주식으로 돈을 벌었음 2. 갑자기 자신감이 찼나 봄 3. 뭔 처음들어본 회사에 꽂히는 거 보고 쎄했음 4. 자기 용돈으로 하겠다니 떨떠름하지만 ㅇㅋ함 5. 역사상 최고점에 물림ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 6. 역시나 잔소리 안할 수가 없음 7. 사실 개구리 올챙이적 생각 못함.. 8. 본인 계약금 날려먹은 이력 있음 9. 그래 나도 용서 받았으니 용서하자 10. 당분간 빨래 개는 거 맡김 ㅋㅋㅋ . . 우리집만 이렇게 사는 거 아니라 해주라. 다들 이정도 에피소드는 있잖아....

2025년 11월 14일 인스타그램에서 보기
berberlog 게시물 이미지: ✨️스무디 공장 가는날 새벽 브이로그

직장생활 10년 단련돼서 그런지
아침 준비...
동영상
725
34

✨️스무디 공장 가는날 새벽 브이로그 직장생활 10년 단련돼서 그런지 아침 준비 10분 만에 끝내기는 일도 아닌거죠?ㅋㅋㅋㅋㅋ 요즘은 아침 안먹으면 뱃속에서 밥달라고 소리쳐서 아침 무조건 챙겨요! 기차에서 먹을 거라 냄새 안나는 샌드위치랑 스무디로 아침 야무지게 먹어주고요. (샌드위치 레시피는 해당 릴스 참고!) 오늘처럼 스무디 공장 다녀오는 날은 늘 설렘 반 긴장 반이에요! 신규 스무디 라인업 준비 관련해서 미팅하고 왔는데 앞으로 나올 스무디 벌써부터 넘넘 기대되고요? 예감이 아주 좋숩니다잉! 물론 넘어야할 산은 많지만요..🥹 스토리에 자잘자잘 재미난 내용 수시로 올리고 있으니 마이 봐주세요?ㅎㅎ 그럼 우리는 내일도 스무팅❤️💜💚 . . ✨️오늘 아침 베르베르픽 마사지볼 나소보 뉴로볼 앰플 토리든 히알루론산 크림리얼더마 b5 팩트 @kimmy_newday 도시락통 옥소 프렙 앤 고 스무디 @ploonie_official

2025년 11월 13일 인스타그램에서 보기
Photo by 베르베르 BERBER on November 12, 2025. May be an image of smoothie, blueberries and text that says 'ploonie Smooting 오늘도 내일도'.
여러장
434
732

#구매완료댓글은여기에 벌써 스무디 공구 6회차 OPEN 🗓️ 일정 11/13(목) 오전 10시~11/16(일) 자정 🎁 이벤트 1️⃣ 선착순 100명 베르베르 그린 스무디 낱개 2개 증정 2️⃣ 구매완료 댓글 랜덤추첨 10명 컬리 10만원 상품권 증정 🚚 배송 바로배송 - 전 옵션 무료배송 정기배송 - 총 4회 배송비 9,000원 부과 1회당 3,000원인데 1번은 무료배송 해드려요💕 *주문 순서대로 순차 발송될 예정입니다. *주문 폭주 시 출고가 영업일 기준 5일 가량 지연될 수 있습니다. 📌 교환/반품 냉동식품 특성상 단순변심 교환/반품 불가 📌 구성 이번 공구부터 그린/퍼플/레드벨벳 3종 모두 플루니로만 진행된답니다😘 플루니 스무디 1SET=5개입 *2SET부터 최대 12세트까지 준비되어 있어요! 🙆🏻‍♀️ 바로배송/정기배송 나눠져있어요 한번에 배송 받고 싶다면?👉 바로배송 결제창 2주씩 4번에 걸쳐 배송받고 싶다면?👉 정기배송 결제창 . . 올해 1월 첫 스무디 공구를 진행하고 지금까지 여전히 많은 분들이 찾아주시는 이유는 스무디가 일회용 아이템이 아닌 '루틴템'으로 자리잡았기 때문인 것 같아요!ㅎㅎ DM으로 후기를 보내주시거나 옆동네 네이버 블로그에도 후기를 남겨주시고 직접 스무디 공장(?) 차려서 만들어 드시는 분들까지! 이런 자발적 인증들이야말로 스무디의 진짜 효과를 보여주지요😍 효과는 확실하지만 스무디엔 치명적인 단점 두 가지가 있어요..😅 솔직히 스무디 만드는 건 인내의 시간이 필요하거든요 재료 사고, 씻고, 찌고, 갈고, 매일 챙겨 마시기까지 초반엔 재미로 버티지만 어느 순간 냉장고 속 유물이 되곤 하고요. 그리고 스무디 마시기를 멈췄을 때 다시 몸이 예전으로 돌아온다고 느껴지는 것! 그만큼 몸이 느끼는 변화가 확실하다는 뜻이지만요ㅎㅎ 그래서 플루니 스무디는 귀찮음을 없애고 꾸준함만 남겼어요✨ ✔ 손질·세척·찜·갈기 과정 없이 홈메이드 레시피 그대로 ✔ 3단계 세척으로 잔류 이물질 걱정 0 ✔ 유기농 십자화과 채소를 최적 시간에 찌고 급속 냉동 → 영양소 손실 최소화 ✔ 당·첨가물 없이 과일로 자연스러운 단맛 ✔ 코코넛워터로 미네랄과 라우르산까지 더해 장 건강 케어 아침, 점심, 저녁 구분하여 말씀드렸지만 사실 스무디는 하루 중 언제라도 드셔도 좋아요 꾸준히, 골고루 마셔야 효과를 보니까요! 요즘 너무 막 먹었는데 디톡스 좀 해야겠다! 요즘 면역력 떨어지고 몸이 좀 안좋다 ㅠㅠ 하시면 하루 스무디 2팩 챙겨주셔도 좋아요 💚 디톡스 최강자 그린스무디 ❤️ 삼신할매 모셔온다는 레드벨벳스무디 💜 비염 빠이빠이 퍼플스무디 3종 골고루 드시면서 장건강+호르몬밸런스+항염증의 삼위일체를 느껴보시길 바라요😍

2025년 11월 13일 인스타그램에서 보기
Photo by 베르베르 BERBER on November 12, 2025. May be an image of ‎text that says '‎나에게 최고의 가치는 '가족의 건강' ווור 가족이면 더 신경쓰고 챙겨주고 싶은 마음, 너무 자연스럽고 당연한 마음이잖아요 ИHEpb maliae‎'‎.
여러장
403
79

#공구예고 온가족 함께 건강해지려면 스무디가 정답! 내일 오전 10시 플루니 스무디 오픈🎉 🗓️ 일정 11/13(목) 오전 10시~11/16(일) 자정 🎁 이벤트 1️⃣ 선착순 100명 베르베르 그린 스무디 낱개 2개 증정 2️⃣ 구매완료 댓글 랜덤추첨 10명 컬리 10만원 상품권 증정 (구매완료 댓글은 내일 오픈 피드에 달아주세요❤) 🚚 배송 바로배송 - 전 옵션 무료배송 정기배송 - 총 4회 배송비 9,000원 부과 (1회는 무료로 보내드려요!) *주문 순서대로 순차 발송될 예정입니다. *주문 폭주 시 출고가 영업일 기준 5일 가량 지연될 수 있습니다. 📌 교환/반품 냉동식품 특성상 단순변심 교환/반품 불가 📌 구성 이번 공구부터 그린/퍼플/레드벨벳 3종 모두 플루니로만 진행된답니다😘 플루니 스무디 1SET=5개입 *2SET부터 최대 12세트까지 준비되어 있어요! 우리집은 1살 조카부터 70살 아빠까지 온가족이 하루 스무디 한 잔으로 건강을 챙기고 있어요. 집에서 손수 만든 스무디보다 플루니스무디는 더 완벽에 가깝게 만들었기 때문이에요. 건강의 시작은 '장'이에요. 면역세포의 70%이상은 '장'에 존재해요. 장내 미생물 환경을 개선하는 가장 쉬운 해답은 바로 '스무디'이고요. 왜냐하면 스무디는 '진짜' 음식이거든요. "그냥 영양제 먹으면 안되나?" "착즙 주스 저렴한데 그거 먹으면 되지" 이 질문, 저도 수도 없이 들었어요. 하지만 제 가족이나 친구였으면 뜯어말렸을 거예요. 👉 건기식과 영양제 시장은 전세계적으로 폭증하고 있지만 과연 사람들의 건강이 그만큼 좋아졌을까요? 공장에서 추출/합성된 단일 영양제는 자연이 지니고 있는 수천가지 성분의 '시너지'를 능가할 수 없답니다. 👉 그리고 착즙주스. 스무디랑 착즙주스는 완전히! 다른 음식이에요. 어르신들 건강하다고 착즙주스 많이들 드시는데 식이섬유 쏙 뺀 액기스는 간에 부담을높일 수 있어요. 특히 과일은 그냥 당덩어리입니다. 🥦 그래서 플루니 스무디예요. 플루니스무디는 유기농 십자화과채소 베이스로 강력한 항산화 및 항염 효과를 기대할 수 있어요. 또한 생채소가 아닌 찐 채소로 만들어 소화 부담을 줄이고 영양 흡수를 높였습니다. 물 한방울 없이 통째로 갈았으니 해독의 열쇠, 식이섬유 그대로 섭취하고요 👉 어떤 스무디를 마셔야 할까 고민이라면 저는 고민할 필요도 없이 3가지 골고루 드시라 말씀드려요 💚 디톡스 최강자 그린스무디 💜 항염증/알러지 듀오 퍼플스무디 ❤️ 호르몬밸런스 레드벨벳스무디로 장 → 호르몬 → 면역으로 이어지는 건강의 선순환을 경험해보세요! 플루니 스무디 3종 공구는 내일 오전 10시에 만나요:)

2025년 11월 12일 인스타그램에서 보기
berberlog 게시물 이미지: ✨️엄마아빠한테 물려 받은 것 많이 있지만

부모가 자식에게 물려줄 수 있는
가장...
동영상
951
42

✨️엄마아빠한테 물려 받은 것 많이 있지만 부모가 자식에게 물려줄 수 있는 가장 소중한 건 '감정통장'에 추억을 쌓아주는 거라고 하더라고요. 한두살 먹어가고 내가 곧 부모가 된다 생각하니 그말이 무슨 말인지 알 것 같아요. 어릴 때 먹던 엄마밥, 가족끼리 다녔던 여행 등등 떠올리기만 해도 마음이 따뜻해지는 기억들이 있거든요. 그 기억들이 내 감정통장에 차곡차곡 쌓여서 사는 게 쉽지 않은 날에도 나를 다독여주는 것 같음! 올해 일흔이 된 우리 아빠도 아직까지 60년 전 할머니가 싸주신 김밥야기를 하시거든요. 얼마전 일인 것처럼 아주 생생하게요. 그런 기억은 아무리 꺼내써도 결코 사라지지 않고, 줄어들기는 커녕 마음속에서 계속 불어나요. 다들 마음 속에 남아있는 엄마밥은 뭐예요! #엄마김밥은 #어릴때도나를살찌웠지만 #지금도나를살찌우네여 #먹다보면아주쭉쭉들어가

2025년 11월 11일 인스타그램에서 보기
berberlog 게시물 이미지: #댓글이벤트 스무디 드시고 어떤 변화를 느끼셨나요?

🎁 스무디 드시고 느낀 변화,...
동영상
659
136

#댓글이벤트 스무디 드시고 어떤 변화를 느끼셨나요? 🎁 스무디 드시고 느낀 변화, 크든 작든 댓글로 소중한 경험을 나눠주세요! 진심어린 후기를 남겨주신 10분께는 플루니 스무디 3종 중 원하는 1세트 선물로 보내드릴게요:) 스무디라이프 나눈지 어느덧 2년반! 단순한 ‘음료’가 아니라 몸의 리듬을 바꾸는 루틴이라는 걸, 인생 건강지도를 바꿔주는 선물이라는 걸, 꾸준히 드신 분들은 이미 알고 계실 거예요. 스무디 한 잔으로 뭐가 변하겠어? 긴가민가 하시는 분들은 이번 플루니 스무디 공구를 통해 ‘진짜 변화를’ 경험해보세요. 💚 소화가 편해지고 💚 피부가 맑아지고 💚 붓기와 피로가 줄어들고 💚 염증이 줄어들고 모두 자연이 주는 선물이랍니다. 임신하면 살찐다, 변비 걸린다, 혈당 조심해라... 이런 소리 정말 많이 듣지만, 사실 이런 건 임산부만의 문제가 아니죠. 누구나 관리해야 하는 것들이니까요! 실제로 저는 지금 21주인데도, 스무디 덕분에 1일 1쾌변🤣 몸무게는 임신 전과 거의 동일하고 피부는 오히려 더 좋아졌단 말 듣는 중이에요! 임산부인 제가 이 정도 효과면 말 다 했죠?ㅎㅎ 플루니 스무디는요! 1️⃣ 항산화 수치가 높은 유기농 원물 유기농 채소는 일반 채소보다 항산화 성분 함량이 평균 20~40% 더 높고, 활성산소 제거 능력도 우수합니다. 2️⃣ 3단계 세척을 거쳐요 집에서 채소 세척하는 거 귀찮아서 숙성시켜 버린 적 한두번이 아니에요 ㅎㅎ 플루니 스무디는 3단계 세척을 거쳐서 혹시라도 있을 이물질까지 깔끔하게 제거 3️⃣ 원물 그대로 쪄요 각 채소의 세포벽 구조에 따라 스팀 시간과 온도가 다릅니다. 논문 기반으로 각 채소별 최적의 시간으로 쪘어요. 소화 흡수는 쉽게 하고 부작용은 줄이죠 4️⃣ 통째로 갈아요 늘 말씀드리지만 즙 말고 스무디요! 즙과 달리 스무디에는 불용성 식이섬유가 그대로 남아 간 해독, 장내 유익균 증식, 혈당 안정에 핵심 역할을 합니다. 5️⃣ 급속 냉동, 효소가 살아있어요 만들자마자 영하 40도에서 급속냉동 집까지 신선하게 배송됩니다. 냉동보관 해주세요. 냉장 보관시 하루이틀만 가능한 이유! 그게 바로 효소가 살아있는 진짜 '스무디'이기 때문이에요. '건강'을 내세우며 각종 건기식과 영양제가 쏟아지고 있지만, 공장에서 추출 합성된 영양과 자연 그대로의 영양은 비교할 수 없다 믿어요. 그리고 몸으로 경험하실 거구요! 곧 느껴질 몸의 변화를 기대해주세요❤️ 그린/퍼플/레드벨벳 플루니 스무디 3종은 13일 목요일 오전 10시 오픈합니다✨

2025년 11월 10일 인스타그램에서 보기
Photo by 베르베르 BERBER on November 09, 2025. May be an image of pie and text that says '왜 왜다들 다들 생리통이 사라졌다는 걸까? 자궁근종 임신성공 다낭성 다남성 PMS'.
여러장
496
42

✨️도대체 이유가 뭔데! 우연의 일치 아니야? 우리 몸에 들어가는 음식인데 제대로 알고 마셔야 하니까! 오늘 피드 만들어봤어요. 내용 보면 아시겠지만ㅋㅋ혼을 갈아 넣었어요 공부하고 정리하고 역쉬 내 체질이야 너무 재밌음!! 스무디 마시는 모든 베리들에게 도움이 되기를 바라요❤️ . . “생리통이 사라졌어요.” “PMS가 훨씬 줄었어요.” “주기가 일정해졌어요.” 이런 후기들이 매일 오는데, 대체 스무디 하나가 어떻게 이런 변화를 만들까? 싶으실 거예요. 💚 그 중심엔 바로 십자화과채소가 있어요. 케일, 브로콜리, 양배추같은 채소들이요. 이 채소에는 '인돌-3-카비놀(Indole-3-carbinol)'이라는 성분이 들어있는데요, 이게 몸속에 들어가면 놀라운 일을 해요. 위 속의 산성 환경에서 ‘디인돌릴메탄(DIM)’이라는 물질로 바뀌거든요. (영양제로 판매하는 거 많이들 보셨죠?) 그리고 바로 이 DIM이 여성호르몬 균형에 핵심적인 역할을 해요. 에스트로겐은 우리 몸에서 ‘좋은 경로’와 ‘나쁜 경로’로 대사돼요. 좋은 경로로 빠져나가면 몸이 안정되고, 나쁜 경로로 쌓이면 PMS나 생리통 같은 증상이 생길 수 있죠. 💚 이 에스트로겐은 간에서 해독되는데요. 간 해독에 탁월한 역할을 하는 음식이 또 있어요. 바로 비트! 환상적인 간해독제라는 별명을 가졌어요. 비트야 제가 너무나 많이 언급했던 음식이고 또 많은 베리들이 효과를 보고 있죠! 십자화과채소와 비트가 함께 들어간 레드벨벳, 핑크비트 스무디가 유독 여성질환쪽으로 후기가 많은 건 이런 이유 덕분이에요. 즙으로 먹으면 의미가 없어요 최종 관문 '쾌변'을 위해서는 식이섬유가 꼭 필요한데요, 즙 내버리면 식이섬유 다 버리는 셈이니까요 ㅠㅠ 그래서 우리는 통째로 간 스무디를 마시는 것이죠. 물론 스무디는 약을 대체할 수 없어요. 특정 질병을 치료하는 마법의 물질도 아니구요. 그냥 몸의 시스템이 제대로 일하게 도와주는 음식이랍니다. 다행히 우리는 영양적으로 내 몸을 컨트롤할 수 있는 의지가 있지요:) 좋은 걸 넣어주는 것만큼 나쁜 걸 하지 않는 것도 매우 중요하답니다 피드 마지막까지 꼼꼼히 봐주세요 ❤️❤️❤️ 누가 좋다니까 무작정 마시지 말고 우리는 제대로 알고 마시자구요! 알면 알수록 스무디가 더 맛있고 건강하게 느껴질 거예요

2025년 11월 09일 인스타그램에서 보기
berberlog 게시물 이미지: ✨️주말 아침마다 남편이랑 하는 일이 있어요

바로 운동으로 몸을 깨우고,
맛있는...
동영상
476
25

✨️주말 아침마다 남편이랑 하는 일이 있어요 바로 운동으로 몸을 깨우고, 맛있는 브런치로 마음 채우기 🫒🫒특히 어떤 요리든 무조건 들어가는 올리브오일은 베르베르픽으로 꼭 즐겨보세요!! 우리집이 고오급 브런치 가게가 됩니다. 건강한 식단은 물론 이런 향과 맛은 첨 느끼실 거예요 ㅎㅎ 🔻🔻🔻 #공구중 데헤사 유기농 엑스트라버진 올리브오일 그리고 짝꿍 화이트발사믹까지 일요일까지 제 프로필링크에서 할인된 공구가로 만나실 수 있으니 아직 시도해보지 않았다면 놓치지 말기😉 . . 애기 태어나기 전 마지막 가을이라 주말아침부터 은행, 단풍잎 원없이 즐기고 있어요. 체력도 채우고요 ㅎㅎㅎ 예전에는 운동하고 나면 유명 브런치 가게 갔겠지만 요즘엔 집에서 만들어 먹어요. 집에서 최상의 재료만 있으면 간단하게 맛낼 수 있거든요. 그리고 베르베르표 스무디까지 있으니 이런 브런치 가게 어디도 없을 거예요?ㅎㅎㅎ 가을 햇살이 딱 좋은 요즘, 사랑하는 사람들과 주말 아침 건강하게 즐겨보세요 ☀️🍂 . . 페이스핏 구매완료 이벤트 스파티켓 당첨자 5분 공유드려요 💆‍♀️✨ @mong_bok_brother @growing0113 @em_joo @ijnim_an @__momo.daily__ 프로필 링크의 [베르베르 고객센터] 채널로 인스타 아이디/구매자명/연락처 보내주세요! 🤍

2025년 11월 08일 인스타그램에서 보기