베르베르 BERBER(@berberlog) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 262,196, 참여율 1.64%

✨️DM과 댓글로 문의하시기 전에 꼭 읽어보세요! 연말연초에 스무디라이프 시작하신 분들이 많다 보니 질문을 정말 많이 받아요:) 연말에 이틀 디엠 확인 못했더니 100+ 개가 쌓여 있었어요ㅎㅎㅎ 그러다 보니 놓치는 게 생기네요🥲 . 디엠 댓글 답변 드리다가 자주 묻는 질문들이 보여서 따로 정리해보았어요. 사실 예전 피드에도 있긴 한데 꽤 오래 전이라 찾기 힘드실 것 같고 새롭게 업데이트한 내용도 있으니 이미 스무디 드시고 계신 분들도 보시면 넘 좋을 것 같아요🩷 . 레시피만 보고 만들다가 의문점이 생겨서 질문 주시는 분들 많이들 계시죠? 평소에 스토리나 피드 꼭 챙겨봐 주세요✨️ 깨알 정보와 꿀팁이 한가득 이랍니다. . 도구와 재료 관련한 질문은 따로 만들어 올려드릴게요! . 항상 감사해요 새해에 더 건강하게 아름다워져요 베르베르🫶 #베르베르스무디 #디톡스주스 #그린스무디 #퍼플스무디 #블랙스무디 #핑크스무디 #골드스무디

✨️스무디 4년 마시고 생긴 일 4가지 베르베르스무디 레시피 올린지 6개월이 지났어요:) 그린오리지널을 시작으로 골드스무디까지 !!! 🔸️팔로워 9만 🔸️7종 레시피 조회수 700만 🔸️스토리 후기만 1500개 . 스무디는 저에게도 기적이었지만 이미 많은 분들이 놀라운 변화를 함께 경험하고 계시죠:) 이미 열심히 잘하고 계신 분들께 활력을 불어 넣어드리고 & 새로 오신 분들을 위해 스무디 효과 정리해서 알려드리고 싶었어요🩷 . 변비 탈출했어요 피부 좋아졌어요 비염 없어졌어요 생리통 사라졌어요 산더미처럼 쌓인 후기 때문에 자신있게 말씀드리는 거 아시죠ㅎㅎ ✨️✨️스무디 드시고 계신분들 댓글오 후기 마구마구 남겨주세요오 . ✔️맛있고 ✔️당, 칼로리 확 낮추고 (영양성분 올려드렸죠?) ✔️효과까지 3박자 갖춘 베르베르스무디🩷 꾸준히 건강하게 함께해봐요오! #베르베르스무디 #그린스무디 #핑크스무디 #블랙스무디 #퍼플스무디 #골드스무디 #디톡스스무디 #디톡스주스

✨베르베르 스무디 12종 레시피 총정리 레시피 VER.3 정리해서 들고왔어요! 그린 오리지널스무디부터 굿모닝스무디까지 총 12개의 베르베르 스무디 레시피가 있답니다. 💗좋아요 꼭 눌러주시고 💌함께 건강해지고 싶은 가족 친구 보내주시고 ⬇️ 저장해서 편하게 활용하세요 그동안 기적같은 후기가 얼마나 많이 쌓였는지 몰라요. 베르베르스무디는 우리 건강 부스터이자 인생 건강지도를 바꿔주는 고마운 음식! 우리 더 건강하게 아름다워져요 베르베르✨ . . 📌'영양성분표' 및 '자주묻는질문'도 업데이트할 예정이에요. 궁금한 점이 있으면 댓글로 남겨주세요. 📌📌“본 베르베르 스무디의 레시피와 관련된 지식재산권은 베르베르 만의 고유한 자산으로 보호되고 있습니다. 레시피 관련 자료를 무단 도용시 지식재산권의 침해에 해당할 수 있음을 인지하여 주시기 바랍니다” #베르베르스무디 #스무디 #해독주스

✨️OPEN 요거 2개만 있으면 요리 끝! 베르베르 PICK 올리브오일&화이트발사믹 오전 10시 오픈합니다아! 📅 일정 6/26(목) 오전 10시 ~ 6/29(일) 자정 🎁 이벤트 선착순 구매자 100명 스웨덴 프리미엄 행주 1개 (디자인 랜덤) 증정 🚛 배송 5만원 이상 무료배송 오전 10시 30분 이전 주문 시 당일 출고 *주문 폭주 시 출고까지 최대 3일 소요될 수 있습니다. . . 좋은 엑스트라버진 올리브오일과 화이트발사믹은 주방 필수템이에요. 할 수 있는 건강한 식사가 굉장히 많아지거든요. 단순한 재료도 맛과 건강을 끌어올려주니까 다른 조미료도 필요없음! 그만큼 제대로된 걸 드셨으면 좋겠어요. 국내 유통되는 올리브오일 중에서도 단순히 스펙만 보고 살 것이 아니라 🫒어떤 환경에서 올리브가 수확되고 🫒어떤 시설에서 만들어지고 🫒전 과정을 지휘하는 밀마스터가 있는지 등등을 꼼꼼하게 따져보시면 훨씬 더 만족스러운 소비가 될거예요 이 모든 걸 자랑스럽게 공개하는 제품이 바로 제가 추천드리는 유기농 데헤사 레세르바 파밀리아구요💚 화이트발사믹은 각종 첨가물 들어가거나 오래 숙성했다지만 막상 보면 저가 배럴에 넣어놓은 제품들이 넘 많거든요. 숙성은 얼마나 긴 시간을 보냈는가보다 어떤 환경에서 숙성했는지가 더욱 중요하고 최고급 배럴과 저가 배럴은 애초에 비교가 안 돼요. 🍇세르니 화이트발사믹은 비슷한 제품이 아예 없이 독보적인 맛과 향이에요 🍇당연히 어떤 첨가물도 없이 포도에 생로즈마리, 민트 향을 입혔고 🍇최고급 배럴에 숙성했다는 제조사의 자부심까지 믿고 선택해주셔서 감사해요 후회없는 선택이 될 거예요😉 다음 공구는 추석 즈음이니까 구매 계획에 참고하시와요💚🤍💚🤍

✨올리브오일, 화이트발사믹 제대로 골라봅시다아 베르베르 PICK 올리브오일&화이트발사믹 내일 오전 10시 오픈! 📅 일정 6/26(목) 오전 10시 ~ 6/29(일) 자정 🎁 이벤트 선착순 구매자 100명 스웨덴 프리미엄 행주 1개 (디자인 랜덤) 증정 🚛 배송 5만원 이상 무료배송 오전 10시 30분 이전 주문 시 당일 출고 *주문 폭주 시 출고까지 최대 3일 소요될 수 있습니다. 우리 식탁에 오르고 입에 들어오는 음식은 어디서, 어떻게 만들어졌는지 과정 하나하나 알고 먹는게 좋다고 생각해요:) 제가 소개해드리는 올리브오일과 화이트발사믹을 단순히 '좋다'는 말로 퉁치고 싶지 않았어요. 그러기에는 너무너무 아쉬움 ㅠㅠ 원재료부터 어떻게 수확되고 어떻게 제품으로 만들어져서 내 손에 들어오는지 제대로 보여드리는 이유! 🫒 데헤사 유기농 레세르바 파밀리아는요 -산도 0.18 최상급 엑스트라버진이면서 -올레오칸탈 1022mg으로, 우리가 기대하는 항염 효과를 제대로 볼 수 있어요. 목넘길 때 느껴지는 매캐함이 바로 올레오칸탈. -뚜껑을 열면 풀향이 가득 느껴져서 와 이게 진짜 올리브오일이구나! 한답니다. -조기수확 후, 4~6시간내 냉추출해 그대로 병에 담아 신선함이 살아있으면서 항공으로 운송되는거라 산화 걱정 없어요. 🍇 올리브오일을 메인으로 소개하다보니 화이트발사믹을 뒤에 이야기해서 진짜 너무 안타까움ㅋㅋㅋ어쩌면 좋아 왜냐하면 세르니 화이트발사믹은 비슷한 제품을 아예 구경할 수가 없어요. 한마디로 대체불가! 발사믹 식초를 숙성하는 배럴 종류만 해도 수백 가지이고 나무 종류에 따라 풍미, 향, 박테리아 구성까지 달라지는데 첨가물 하나도 없이 최고급 배럴에 숙성하고 자체 재배한 생 로즈마리와 민트 향을 입혀서 패키지까지 완벽해요 올리브오일과 화이트발사믹은 짝꿍이라 같이 두면 활용하기가 넘 좋답니다. 진짜 밑바탕까지 샅샅히 파헤치고 공부한 베르베르픽이니까 믿고 드셔두 됩니다잉!ㅎㅎ 다음 공구는 추석쯤이 될 것 같아요. 내일 오전 10시에 만나요오💚 #베르베르픽 #올리브오일 #화이트발사믹

✨️친구가 별로 없지만 행복했던 사람ㅋㅋㅋ 어릴 때 경험이 정말 중요하다! 느끼는게요, 그때의 기억과 감정은 쉽게 잊히지 않는 것 같아요. 저는 초등학교 6학년 때 (진짜 어리죠! 근데 아직도 기억이 생생해) 친구 관계로 1년 내내 시달리면서 일찌감치 심플한 인간관계의 아름다움을 깨달았어요ㅋㅋㅋㅋ 엄마아빠는 나보고 왜 친구들 골고루 안사귀냐고 했는데ㅎ 그게 내 정신건강에 넘 좋았음! 그렇게 20대까지 쭉 살다가 저는 요즘 다시 사람 덕분에 일상에 온기가 도는 것 같아요:) 세상에는 좋은 사람도 많고 따뜻한 온기를 내어주는 사람도 많구나 나이 33살에 배우는 중. 어릴 때와는 달리 어른이 된 지금은 내가 내 주변 인간관계를 가꾸어나갈 수 있잖아요. 내가 좋은 사람이 되면 또 다른 좋은 사람이 자석처럼 내 옆에 있을거라 믿을래요❤️ #친구26만명이면 #나마니발전했다그쵸

#공구예고 올리브오일 유목민들 나 믿고 여기에 정착하세요! 엑스트라 버진 올리브오일 살 때, "산도, 폴리페놀 최상급에 수상경력 화려합니다!!!" 요 멘트 너무 익숙하지 않나요?ㅎㅎ 요즘 나오는 프리미엄 오일 다 좋아보여서 저도 처음엔 거기서 거기 아닌가 싶었는데요. 올리브오일 수업도 듣고 수입처 대표님과 대화 나누면서 진정한 프리미엄 올리브오일이 뭔지 제대로 눈을 뜨게 되었다는 사실!ㅋㅋ 그러면서 제가 소개해드렸던 데헤사 유기농 레세르바 파밀리아가 얼마나 제대로된 제품인지 또한번 확인하고, 이거 드시는 분들이 얼마나 좋은 거 드시고 계신건지 자부심 느끼면 좋겠다!!는 마음뿐이에요:) 💚 1. 유기농+햇올리브만! 몸에 좋자고 먹는 오일인데, 저는 웬만하면 유기농으로 챙겨요 💚 2. ‘코르니카브라’ 단일품종 전 세계 올리브의 25%가 ‘피쿠알’이라는 흔한 품종인데요, 코르니카브라는 에볼리움(그저그런 대회 ㄴㄴㄴ) 품종 1위 수상 이력이 있을 정도로 품질이 보장되었어요. 피쿠알보다 더욱 척박한 땅에서 키워내기에 상대적으로 생산량이 적어서 귀한 품종이랍니다:) 💚 3. 햇오일 산도 0.18%, 폴리페놀 1022mg/kg 조기수확 + 냉추출로 산뜻함과 영양을 꽉 잡은 건 기본이라 두말하면 입아프지만 우리 오일은 이게 올해 새로 검사한 햇오일 성적이란 사실은 명심! 올리브 오일 고를 때 당해년도 성적서가 맞는지 꼭 체크해주세요!! 💚 4. 느끼함 1도 없이, 풀향에 살짝 매콤한 마무리! 뚜껑 열자마자 퍼지는 초록 풀내음… 네이버스마트스토어 보시면 찐후기 많은데요, 이런 향은 첨맡아봤다는 후기 수두룩!!!! 💚 5. 프리미엄 중에서도, DOP 마크 이 마크 있는 오일? 진짜 보기 힘들어요. 원산지+제조 방식까지 통과해야만 받을 수 있는 초특급 인증! 💚 6. 반도체급 위생 공장에서 직접 생산 → 항공 직배송 기름때 얼마나 쉽게 생기고 끈적거리는지 알잖아요?ㅎㅎ 데헤사 공장 영상 보면 입 벌어집니다. 진짜 깔끔+반짝✨ 입으로 들어가는 식품이니 위생은 필수지만, 올리브 오일 제조 시설에서 더욱 중요하게 따지는 오일의 산도, 폴리페놀 함량과 직결되기 때문이에요 그리고 짝꿍 세르니 화이트발사믹까지 함께. 향료? ㄴㄴㄴㄴ생 민트와 로즈마리 향이 너무 고급스럽고, 패키지까지 예뻐서 저도 먹을 때마다 힐링해요. 장점 나열하다보면 10개 넘어갈 것 같아요 일단 여기까지 쓸게요. 여기까지 다 읽으신분은 진짜 저처럼 올리브오일에 진심이신분들 맞쬬?ㅎㅎㅎ , , , 데헤사 레세르바 파밀리아 엑스트라버진 올리브오일과 세르니 로즈마리&민트 화이트발사믹은 믿고 먹는 베르베르픽! 이라는 명성에 어울리는 제품이에요. 2번째 소개하면서 1차때보다 더더 자부심이 생기고 ㅋㅋㅋ 너무 소개하고 싶고 그래요. 26일 목요일에 옵니다! 같이 즐겨요!! #베르베르픽

배달되는 우리밀 건강빵 맛집 추천 우리밀은 가격이 비싸고 빵 만들기가 힘들어서 우리밀 빵은 주위에서 흔하게 보기 힘든데요! 유기농 수입밀 쓰는 곳도 많지만 무농약에 신선한 우리밀 연구해서 맛있고 건강하게 빵 만드는 곳들이 있어요. 물론 대한민국에 여기말고도 참 많겠지만! 내돈내산 추천인지라ㅎㅎ 최소 2년 이상 줄기차게 먹어본 곳 위주로 알려드려요. 배달도 되는 곳들이니까 믿고 잡솨봐~ 1)수더분 서울특별시 마포구 백범로 152 그냥 다 맛있움,, 동네에 있는데 오픈런해야 함 인스타 디엠 주문! 2)우리밀 제빵소 레헴 대구광역시 달성군 다사읍 매곡리 1522-7 사장님이 우리밀 연구에 진심이신 분. 직접 제분하고 블랜딩하고 빵에 대한 고민을 늘 블로그에 올리셔서 더 진정성이 느껴짐 ㅠㅠ 예전엔 주문도 까다로웠는데 지금은 네이버 블로그 검색해서 들어가시면 편하게 하실 수 있어여! 네이버 블로그 주문! 3) 우리밀 건강담은 빵 경기도 안양시 동안구 동편로 184번길 여기는 식사빵도 맛있지만 특히 간식빵이 진짜 맛있어요. 네이버 스마트스토어 주문! , , 빵도 적당히 알맞게 즐기면 얼마든지 건강하게 먹을 수 있어요오! #베르베르추천

냉장고에 꼭 쟁여두는 3가지 🥬🥕🧅 여름엔 이거 하나면 식단 관리 반은 끝나요. 혈당 조절에도, 다이어트에도 최고인 라페! ✔️ 식전에 먹으면 혈당 스파이크 완화 ✔️ 소화 잘되고 포만감도 오래가고 ✔️ 냉장 보관하면 10일은 거뜬해요 [라페 레시피 – 채소 300g 기준] 엑스트라버진 올리브오일 4숟갈 화이트발사믹 4숟갈 홀그레인 머스타드 1숟갈 알룰로스(설탕,꿀 등)는 휘리릭 한 바퀴 소금, 후추 톡톡 🥕 당근은 단맛을 조금 더 🧅 양파·양배추는 후추를 넉넉하게 ⏳ 하루 숙성하면 맛이 더 깊어져요! 만들기는 간단하지만, 딱 두 가지! 올리브오일과 화이트발사믹에 따라 라페 맛의 퀄리티가 완전히 달라져요. ❤️❤️ 저는 데헤사 유기농 엑스트라버진 올리브오일과 세르니 화이트발사믹 조합을 정말 애정하는데요, 이건 진짜 한번 써보면 계속 찾게 될 맛이에요. 제품에 대한 자세한 이야기는 곧 자세히 풀어볼게요 :) #빵하나구워서 #라페듬뿍올리고 #달걀1개올려먹으면 #최고야

✨️남편까지 회사를 그만둔 근황..... 어쩌다보니 남편도 새로운 도전을 위해 회사를 그만뒀습니다,,,,ㅎ 당분간 백수 생활 시작한 남편은 맘껏 놀고 힐링 중이니께🌴 저는 어깨에 기둥 하나 얹고 더더 힘차게 일합니닼ㅋㅋ 내가 우리집 가장이자 기둥이라 더더 스무디, 밥 잘 챙겨먹어야 함!!!! 여름 토마토 정말 맛있어요🍅 베르베르 핑크스무디 잡솨보세요. 특히 토마토, 당근은 올리브오일이랑 찰떡궁합인거 알죠? 신선한 🫒엑스트라버진 올리브오일🫒 꼭 한바퀴 휘릭 둘러드세용 . . 목살양념구이는 그냥 밥반찬으로 먹어도 밥도둑이니까 만들어보기 양념은 완전 간단해요 간장3:설탕2: 맛술1: 물1 근데 여기 하나 더!! 생강 꼭 넣어주세요. 생강가루도 오케이 생강청도 오케이. 돼지 목살은 생강이랑 찰떡궁합이에여. 오늘도 맛있게, 기둥 든든하게 세우는 중입니다🤸🏻‍♀️💖 #퇴사커플

✨️매일 아침 스스로에게 해주는 말 그건 바로, 내 주변을 쉬운 걸로 채우지 말자! 아침 늦잠 자는 것도 쉽고 운동 안하는 것도 쉽고 바깥음식 사먹는 것도 쉽고 숏츠 2시간 보는 것도 쉬워요. 근데 언젠가 이런 생각이 듦. 게임도 레벨업하려면 하루종일 몬스터 사냥하고 어려운 퀘스트 깨야 되는데 우리 인생은 오죽할까! 그날부터 못해도 하루 하나쯤은 내 인생에 어렵고 귀찮은 일 눈 딱감고 넣어줍니다. 내 경험치를 쌓아주고 레벨업시켜주는 건 어렵고 귀찮은 얘네라는 걸 알기 때문에. 퍼펙트하게 사는 날은 없어요. 배달 시켜먹기도 하고 저녁 내내 소파에 퍼질러져있기도 하고 아무것도 하기 싫어서 이불 뒤집어쓰고 있는 날도 있지만 그럼에도 쉬운 것만으로 채우지 말자는 다짐만으로 내 인생이 조금 더 나은 방향으로 가고 있다는 느낌이 들어요. 우리 다들 주변에 쉬운거 어려운거 쏙쏙 다양하게 채우길❤️ #레드벨벳 #포기할수업쒀 #가보즈아아아아

✨️인생이 잘 안 풀리고 답답할 때, 진짜 효과 본 치트키 2가지 과학적 근거는 없습니다만,, 사주신점보다 저는 더 좋아요ㅋㅋㅋ 1. 화장실 청소 풍수적으로 화장실이 굉장히 중요한 장소라고 해요. 특히 재물운과 관련이 깊다고 함! 여름이라 요즘 일주일에 2번은 싹 다 비우고 대청소하는데 화장실 들어갈 때마다 뽀송해서 기분 좋음! 2. 원하는 거 글로 쓰기 무한도전에서 유재석님이 부른 노래 중에 🎵 “말하는 대로~ 말하는 대로~” 라는 게 있어요. 가사가 진짜 소름인게. 말하는 대로 이루어진다는 거! 저도 제가 말하고 글로 쓴 것들이 정말 많이 이루어졌거든요. 물론 100프로 똑같지는 않아도 얼추 신기하게 맞아떨어져서 깜짝 놀랄 때가 많음. 지금도 씁니다. 운이, 기회가, 사람이, 끌려올거라 믿고요! #이거2개한다음에 #사주신점보는건오케이ㅋㅋ