밥프로디테 │ 다이어트 · 피부관리(@bobpro__) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 196,095, 참여율 0.47%

#헤스티애사비 #헤스티아르기닌 #공구오픈 추석 연휴만 지나고 나면 늘 이런 말 하잖아요 🤦‍♀️ “속이 더부룩해서 힘들다” “피곤이 안 풀려서 출근이 두렵다” 맛있는 음식, 늦은 술자리, 뒤죽박죽 리듬까지— 연휴가 즐겁지만 몸은 항상 신호를 보내요 🚨 이번 추석은, 미리 준비해보는거 어떨까요? 🌕 추석 전 (준비할 때) 시장 다니고, 음식 준비하고, 청소하느라 벌써 지쳐버리는 시기… 피곤은 쌓이고 속은 더부룩해지기 쉽죠. → 아르기닌으로 미리 활력 충전, 애사비로 속 편한 준비 🥂 추석 때 (연휴 중) 기름진 음식, 과식, 늦은 술자리까지 이어지면 몸은 무겁고 속은 괴롭기 마련이에요. → 아르기닌으로 회복, 애사비로 과식+숙취 케어 😵 추석 끝 (연휴 후폭풍) 연휴가 끝나고 출근하려니 피곤이 안 풀리고, 속은 여전히 불편해서 후회만 남죠. → 아르기닌으로 활력 리셋, 애사비로 장·면역 관리 추석 준비템으로 아르기닌과 애사비 꼭 필요하겠죠? 😆 헤스티 아르기닌과 애사비는 이러한 성분들때문에 우리의 속을 편하게- 힘이 나게 해주는거에요! ⚡ 헤스티 아르기닌 ✔ 4,000mg 고함량 아르기닌 → 혈액순환 촉진 & 피로물질 제거 ✔ 배의 항산화 성분 → 알코올 대사 & 간 해독 🍐 ✔ 카페인 프리 활력 부스터 → 부담 없이 에너지 충전 → 연휴 피로와 숙취까지 한 번에 리셋 💪 🍏 헤스티 애사비 ✔ 사과 통발효 초모(Mother) → 면역력 강화 & 장 건강 케어 ✔ 항산화 물질 → 세포 노화 억제 & 피부·컨디션 관리 ✨ ✔ 양배추농축액 함유 → 속쓰림 걱정 없이 편안하게 🍀 → 연휴 과식·기름진 음식으로 무너진 속까지 케어 🛡️ 🌟 추석 오픈 혜택 🌟 ✔ 아르기닌 → 1+1 이벤트 🎉 ✔ 애사비 → 최저가 할인 🛒 추석맞이 나와 가족을 위한 건강한 선택, 헤스티는 밥프몰에서 최저가로 구매하실 수 있어요! ⏰ 09월 29일 (월) 오전 10시 오픈 추석으로 인해 배송이 지연될 수 있어, 빠르게 구매해주세요! 올 추석, 내 몸 선물은 물론 가족 건강 선물로도 완벽해요 🎁

#공구오픈 #뷰티콜라겐 #마시는콜라겐 밥푸리들이 손꼽아 기다리던 뷰티콜라겐 플러스업, 드디어 오픈합니다! 🎉 피부 좋아졌다는 후기, 머릿결까지 달라졌다는 후기가 끊이지 않는 이유는 바로 업그레이드된 콜라겐 때문 아닐까요?🤣 콜라겐은 아직 안챙겨먹어도 되지 않을까 생각한다면..? 아니에요 ! 콜라겐은 20대 이후부터 점점 감소해 체내 자연합성이 되지 않아 꼭! 챙겨먹어야해요. 피부 탄력이 눈에 띄게 저하된다고 느껴지거나 잡티, 기미 등 색소침착에 고민이 되거나 주름이 깊어지거나 피부톤이 얼룩덜룩 불균형하거나 늘어진 모공이 신경쓰인다면? 지금 바로 콜라겐을 챙겨 먹어야하는 타이밍 ⏰ 그럼, 어떤 콜라겐을 먹으면 될까요? 까다롭게 고르지 않으면 흡수되지 못한 채...💸 밥푸리들의 후기가 끊이지 않는 댄싱웨일 뷰티콜라겐으로 선택하시면 돼요 ! 💎 뷰티콜라겐 플러스업💎 1️⃣ 프리미엄 3중 콜라겐 조합 ✔ 어린콜라겐 5,000mg ✔ 철갑상어연골콜라겐 25mg ✔ 난각막추출콜라겐 25mg → 하루에 필요한 콜라겐 용량, 꽉 채움! 2️⃣ 이너뷰티 시너지 성분 ✔ 글루타치온 → 맑고 투명한 피부톤 ✔ 자일리톨 → 체내 활력과 수분 케어 → 단순 콜라겐이 아닌 ”피부+건강 통합 루틴“ 3️⃣ 상큼한 맛으로 꾸준히 ✔ ’엘더베리농축액‘으로 새콤달콤, 목넘김 GOOD → “맛없어서 포기한다”는 말, 이제 그만! 4️⃣ 더 가볍게, 더 깔끔하게 ✔ 낮아진 칼로리, 당류, 나트륨 → 매일 부담 없이 즐기는 데일리 루틴 맛있고 효과좋은 뷰티콜라겐은 밥프몰에서 최저가로 구매 가능합니다! 🎁밥푸리들을 위한 큰 혜택! ✔ 숙박권 이벤트 (총 3명) 🏨 → 잠도 잘 자고, 피부도 좋아지고, 콜라겐까지 챙길 기회! 최다구매자 3분을 추첨해 숙박권을 선물로 드립니다 💙 (공구마감 후 추첨예정) 밥푸리들이 기다리던 피부 방패템, 지금이 아니면 놓치게 될 거예요🛡️ ⏰ 맛있는 피부 방패템, 뷰티콜라겐 최저가!! 할인기간 9/22(월) 오전 10:00 ~ 9/25(목) 밤 23:59

콜라겐 오픈‼️ 프로필링크로 와주시거나 네이버에 <밥프몰>을 검색해주세요🤍 무조건 피부 좋아지는 습관 3가지🔥(피부과 아님❌) ✊🏻제가 영상에서 소개해드린 콜라겐은 최대 53% 할인이에요!! ✊🏻 ✅최저가 할인 기간 : 9월 22일 오전 10시 오픈 - 9월 25일 밤 12시 마감 🔥 ✅딱 4일간 밥프몰에서 최저가로 구매하실 수 있습니다 😆 콜라겐 할인은 항상 3개월 마다 돌아와요💛 찬바람 불기 시작하니까 피부로 느껴지지 않으세요? 이번 콜라겐 할인 놓치지마세요 : )

감기 막는 천연 항생제 만들기 저는 강황가루 보다 더 강력한 모비타 커큐민 영양제를 넣어줬어요! 집에 강황가루 있으시면 넣어주시고! 없으신분들은 모비타 커큐민 추천드려요🤍👍🏻 + 계피가루 톡톡 ! (많이 넣으면 매워요 ㅎ) 🔛존앤질스 마누카꿀 공구중 🎁 추석 선물 고민 끝! 기본 상자 패키지 + 보자기 포장 추가 가능 정성 담긴 건강 선물로 딱이에요. ⸻ 🍯 진짜 마누카 꿀, 어떤 점이 다른가요? 요즘 해외직구나 마켓에서 가품 걱정 많으시죠? 직접 먹는 꿀이라 더 꼼꼼히 확인했어요! ✔️ 오염되지 않은 청정 호주지역에서 채취 ✔️ 호주 토종 꿀벌이 만든 진짜 마누카 (프로폴리스 포함!) ✔️ 호주 정부 인증 + 시험성적서 동봉 ✔️ 이번 물량은 829+ 보장 / 실제 891 출고분! ✔️ 항산화 성분을 보여주는 UMF 20+ / DHA 1600대로 진짜 강력! ※ 참고: UMF 20 이하 / MGO 낮은 꿀은 효능이 떨어질 수 있대요. “당분만 먹는 거다” 라는 말도 있을 정도🥲 ⸻ 🥄 어떻게 먹어요? 1일 1~2회, 티스푼으로 한 스푼씩 저는 하루 1티스푼만 먹어도 충분하더라고요 😋 효능이 강력한 만큼 과다 섭취는 피해주세요! 📌 꿀을 입안에 오래 머금으면 항산화 효과가 더 좋아요. 입안 상처, 구내염 있는 분들 꼭 이렇게 드셔보세요! ⸻ 💛 저는 천연항생제 이럴떄 먹어요 1️⃣ 감기기운 있을때 단독으로 1티스푼 퍼먹거나 미온수에 차로 마셔요! 2️⃣ 몸에 염증이 많다고 생각될때! ( 몸이 부었거나, 여드름이 많이 올라올때 ) 📍 당 걱정되시는 분들도 괜찮아요! 혈당을 급격히 올리지 않아 누구나 드실 수 있고, 아기는 2세 이후부터 OK! ⸻ 🔒 배송 & 유의사항 • ✅ 개인통관번호 필수 (받는 분 기준! 구매자와 달라도 됩니다.) • ✈️ 항공배송 ▪️배송안내 18일(목) 오후 12시까지 주문건 -> 20일(토) 항공편 인천공항 도착 19일(금) 자정까지 주문건 -> 25일(목) 항공편 인천공항 도착 • 📦 모든분들께 꿀 시험성적표 동봉 → 믿고 먹을 수 있는 꿀이라는 걸 직접 확인하세요! ⸻ 궁금하신 건 언제든 댓글로 남겨주세요☺️ 이번 기회에 진짜 마누카 꿀 경험해보시길 추천드려요!💛 🎁 이번 추석, 더 특별하게 💫고급스러운 패키지로 선물용으로 제격이고 💫우리 가족 건강 지킴이로도 완벽해요💝 💸 최대 할인율 34%!! 📅 09.17(수) 오전 10시 ~ 09.19(금) 밤 23시 59분까지 밥프몰에서 최저가로 만나보실 수 있어요. 🐝 밥푸리들을 위한 단독 혜택 ✨ 오직 밥프몰에서만! 누릴 수 있는 이벤트! 후기를 남겨주신 10분께 마누카 꿀 1개를 선물로 드려요 ✨ 🤍지금바로 프로필링크로 와주시거나 네이버에 <밥프몰>을 검색해주세요🤍

아니 면 없이 파스타가 되네,, – 꾸덕~하고 고소한 저탄수 크림파스타 레시피 – 📌 재료 (1인분 기준) * 쥬키니 1개 (→ 1인분은 반 개 분량 사용)
👉 감자깎이로 슬라이스하고, 칼로 세로로 반등분해서 파스타면처럼 사용해요 * 방울토마토 한 줌 * 새우 7마리 * 크림치즈 크게 2스푼 * 마늘 1작은술 * 버터 1작은술 * 소금, 후추 약간 * 올리브오일 적당량 🍳 만드는 법 1. 쥬키니는 감자깎이로 얇게 썰어 슬라이스한 뒤,
칼로 세로로 반 잘라 파스타면처럼 준비해요.
(쥬키니 1개를 준비해서, 반 개 분량만 사용하면 1인분 딱 좋아요.) 2. 팬에 올리브오일 두르고
마늘, 방울토마토, 새우를 넣고 중불에서 볶아요. 3. 크림치즈 2스푼을 넣고 골고루 섞어 녹인 뒤,
준비한 쥬키니 호박면을 넣어주세요. 4. 버터 1작은술, 소금 약간 넣고
잘 저어가며 약불에서 2-3분 정도 조리해요. 5. 접시에 담고, 후추 톡톡~ 올리면 더 맛있고 예뻐요! 🥄 한 줄 후기 진짜 꾸덕하고,
고소하고,
진심 “이거 다이어트 식단 맞아?” 싶은 맛... 🤍
저탄수로 이렇게 맛있게 먹어도 되냐고요.!!! 꼭 해드세요!!

입안이 헐고, 목이 따갑고, 위가 아프다면 👉 이 꿀 하나로 진짜 바뀔 수 있어요 #최저가오픈 #프로필링크로와주세요 저는 구내염, 혓바늘이 
일상처럼 따라붙던 사람이에요. 이제는
입안에 염증이 올라오면 바로 존앤질스 마누카 꿀을 발라준다음 천천히 녹여 먹어요. 정말 다음날… 통증은 사라지고,
새살이 차오르는걸 눈으로 확인 할 수 있어요! 
몸이 회복되는 걸 눈으로 보니까,
진짜 꿀이라기보단 약 같아요. ✔️ 왜 존앤질스 마누카 꿀인가요? ✅ MGO 829+ 보장
(항균력의 핵심 성분 – 실제 측정 수치는 이보다 더 높아요) ✅ 호주 토종벌 프로폴리스 함유
→ 입안, 목, 위 점막까지 항염 효과 강화 ✅ 항생제 NO, 부작용 NO
→ 천연 그대로의 자연 치료력 구내염, 감기기운, 역류성 식도염, 편도염 자주 겪는 분들
✅ 마누카 꿀 진짜 꼭 드셔보세요.
건강한 하루의 루틴이 달라질 거예요. 📦 [존앤질스 마누카 꿀]
→ 위·목·입 건강 케어용
→ 하루 한 스푼이면 충분
→ 먹는 천연 항생제 찾으셨다면, 이 꿀이 답이에요! 🎁 이번 추석, 더 특별하게 💫고급스러운 패키지로 선물용으로 제격이고 💫우리 가족 건강 지킴이로도 완벽해요💝 💸 최대 할인율 34%!! 📅 09.17(수) 오전 10시 ~ 09.19(금) 밤 23시 59분까지 밥프몰에서 최저가로 만나보실 수 있어요. 🐝 밥푸리들을 위한 단독 혜택 ✨ 오직 밥프몰에서만! 누릴 수 있는 이벤트! 후기를 남겨주신 10분께 마누카 꿀 1개를 선물로 드려요 ✨

제가 골고루 잘 챙겨먹는 이유 ✨ 피부는 진짜 솔직해요.
잘 자고, 잘 먹고, 홈케어 해주면 그대로 반응이 오거든요. 저 진짜 타고난 피부 아니고,,, 피부 건강에 관심이 많은데 ‘뭘 먹느냐’도 진짜진짜 중요해요! 
화장품만큼이나 강력하니 믿어보세요😎 요즘같이 피부.. 푸석해질때 제가 더더욱 잘 챙겨먹는 피부음식 리스트 공유드려요👇🏻 💚 밥프로디테의 피부 밥상 🥑 아보카도
촉촉한 피부를 원한다면 무조건.
건강한 지방이 피부 장벽을 탄탄하게 잡아줘요.
전 식단에 아보카도 반개씩 넣어먹는 걸 좋아해요! 🍓 딸기, 블루베리 등 베리류
비타민 C 풍부하고 항산화 가득해서
햇빛받은 날, 푸석한 날에 특히 챙겨먹어요.
스무디로 먹으면 꿀맛🍓 🥬 시금치, 케일 등 잎채소
비타민 A, C 다 들어있고
염증 줄이는 데 최고예요. 🐟 연어
피부 붉은기 완화에는 연어만한 게 없죠.
오메가3가 풍부해서 트러블 진정에도 좋아요.😉 🥜 호두, 해바라기씨, 아몬드
비타민E와 아연이 풍부해서
수분 날아가지 않게 피부를 지켜줘요.
전 간식처럼 매일 한 줌 챙겨요. 🍋 레몬즙 or 레몬수
비타민 C는 콜라겐 합성에 필수!
특히 레몬즙은 디톡스 효과도 있고 밥프몰 공동구매는 끝났지만 요즘은 올가니카 레몬즙에 진심이에요🤍 🧠 피부 상식, 진짜 중요한 포인트 콜라겐은 피부의 70%를 차지하는 구조 단백질이에요.
근데 콜라겐은 스스로 만들어지진 않아요. ✔️ 비타민 C
✔️ 아연
✔️ 단백질 이 세 가지가 들어와야 내 몸이 ‘콜라겐 만들어야지!’ 하고 움직이기 시작해요.
그래서 전 음식으로 매일 채워주는 게 제일 중요하다고 생각해요!!

📌스트레스를 받으면 살찐다? 우리 몸에서는 스트레스 받을때 코르티솔이라는 호르몬이 분비되는데, 이 호르몬은 지방을 축적하는 역할을 해요🫠 특히 복부 쪽에 지방이 잘 쌓이게 만들죠… 그래서 스트레스 관리가 다이어트에도 정말 중요해요! 김치?!?!?! 놀라셨나요? ㅎ 장이 건강해지면 뇌와 호르몬도 안정돼요. 김치 같은 발효식품은 장내 염증을 줄이고, 스트레스 반응을 완화해주는 데 도움을 줍니다. → 기분 안정 + 코르티솔 균형 유지에도 효과적이에요! 김치 외에도 유산균이 풍부한 발효식품들, 낫또나 요거트도 훌륭한 선택이에요. 장이 편안해지면 자연스럽게 스트레스에 덜 예민해져요🤍 💡스트레스성 폭식, 감정 기복이 있다면 ‘코르티솔 안정화 식단’부터 시작해보세요. 몸도 마음도 훨씬 편안해질 거예요🧘🏻‍♀️ 이번주도 화이팅‼️

“나 진짜 엄청 안 먹는데 왜 살이 안 빠져?!”
하시는 분들, 주목해주세요! 하루 중 언제가 제일 살이 많이 찌는지 정리해봤어요📍 
혹시 식사 시간대가 살이 잘 찌는 시간대인 건 아닌지,
한 번 체크해주세요!✔️ 지금 제 남자친구도 
살 쭉쭉 잘 빼다가 요즘 완전 멈춰 있더라고요...ㅋㅋㅋㅋ 1일1식한다는데,,, 저녁8시에 1일1식 하고있었음..ㅠㅠㅠㅠ 👉 카드뉴스 넘겨서 꼭 확인해보세요! ⏰ 저녁 7시 이후에 먹으면? * 혈당이 오래 유지되어 지방 저장 모드로 진입 * 코르티솔 호르몬도 떨어지지 않고 계속 높게 유지됨 * 특히 복부 지방으로 저장되고 생체리듬까지 무너져요 ⏰ 밤 9시경부터는? * 지방으로 바로 저장되기 시작 * 말 그대로 살로 직행입니다 🙉 늦은 식사(야식, 간식 포함)는 * 신진대사 저하 * 복부 비만 * 수면의 질 저하까지 영향을 미친다는 사실👆🏻 👩‍🦳 40대 이상이라면 더욱 주의‼️ * 원래도 인슐린 민감도가 떨어져 있는데, * 저녁 7시 이후에는 그 수치가 더 급격히 낮아져요 * 결국 복부에 살이 집중적으로 찌고,
빼기도 더 어려운 체질로 바뀝니다 🙈 🔑 결론! 살을 안 찌우고, 오히려 빼고 싶다면?
저녁 7시 이전에 식사를 마쳐야 해요✔️ #살찌는시간 #살빼는방법 #살빼고싶다면 #복부지방 #뱃살빼기 #느린대사 #신진대사 #코르티솔 #혈당조절 #다이어트잘하기 #건강하게

체중계 제발 버리세요,, 특히 과거의 저와같은 분들이라면요 . 체중에 집착하면 어때요? 먹을것을 제한하겠죠?? . 그럼 먹을거를 제한하면 어때요? 스트레스 받죠..?😭 . Cortisol and Obesity: Influence of Stress and Inflammation on Body Composition 이 논문은 스트레스와 다이어트 에 관한 연구결과에요!!! 논문을 딱 3줄로 요약해보자면 . 1. 지속적으로 높은 코르티솔 수치는 식욕 증가와 고칼로리 음식을 갈망하게 만들어 체중 증가로 이어집니다. •코르티솔은 스트레스 받을 때 나오는 호르몬 입니다 . 2. 복부 지방 축적: 코르티솔은 지방 세포, 특히 복부 지방 세포에 축적되기 쉬운 구조를 가지며, 이는 심혈관 질환, 당뇨 등 대사성 질환의 위험을 높입니다. 3.염증과 대사 건강: 코르티솔에 의한 만성 염증은 인슐린 저항성을 악화시키고, 이는 대사 건강을 손상시켜 비만과 관련된 다양한 질병을 초래합니다. . 우리 식욕이 조절안되는 이유와 조절해서 먹어도 살이 잘 안빠지는이유는 바로 스트레스 때문이라는 것 ..😂 저는 우리 모두가 스트레스 없이 행복하고 건강하게 지내면 좋겠어요..! 밥프몰에서 보여드리는 모로오렌지도 🍊 제가 행복하면서 건강하게 살기위해 선택한 관리템 중에 하나인 거라서!! 여러분도 이런 동반자를 만나보셨으면 하는 마음에 꾸준히 🍊공구를 열고있는거랍니다..!!🙌🏻

⬇️샐러드 파스타 & 드레싱 레시피 ⬇️ 진짜 제가 만든 오리엔탈 드레싱은 많이 만들어두세요… 적게 만들어서 후회하거든요.. [샐러드 파스타 레시피] 재료- 샐러드 , 스파게티면, 오이 , 토마토 , 병아리콩(콘옥수수 대체가능 & 없어도됨), 새우(두부, 크래미, 닭가슴살 단백질 아무거나 대체가능 ) 소스 - ( 진짜 맛있으니까 큰수저로 계량해서 넉넉하게 만들어두고 한번 더 해먹는 것을 추천드려요 ..? 한입 먹자마자 조금한거 후회한댜니까.. ) 간장 3 T, 식초 2T (레몬즙으로 대체 가능, 레몬즙일 경우 4T ) 올리고당 4T ( 알룰로스로 대체가능 ) 홀그레인 머스타드 0.5T 참기름 1T, 다진마늘 0.5T 올리브유 3T 소금 1꼬집 후추 1꼬집 다진마늘 들어간 레시피는 3시간 후부터 맛있어져요 ㅎ 그런데 그러면 1주일 안에 소진해야 좋으니까 소스를 많이 만들어두고 편하게 먹고싶다면 다진마늘은 나중에 먹기전에 추가해주세요 ㅎㅎ : ) (사실 해두면 너무맛있어서 3일 안에 다 먹게 될꺼긴하지만..?) 🦐 새우 스리라차 버터볶음 레시피 냉동 새우 6마리를 해동해 준비하고, 양파 반 개는 채썰어 주세요. 팬에 버터 반 숟가락을 녹인 뒤 다진 마늘0.5스푼과 채썬 양파를 먼저 볶아 향을 내줍니다. 여기에 새우를 넣어 붉게 익을 때까지 볶고, 소금과 후추, 크러쉬드 페퍼로 간을 해주세요. 마지막으로 스리라차 소스를 넣고 골고루 섞으면 매콤하면서도 고소한 새우 버터볶음 완성! #밥프로디테레시피 #파스타샐러드 #냉파스타

사소한 습관이 쌓여 결국은 다이어트를 망치고 있었다는 충격적인 사실 🥹 알려드린 습관 중에 몇 가지나 해당되시나요? 👇🏻 ✅ 1개 이하 : 아주 건강하시네요! 어쩌면 당신… 이미 유지어터일 수도! 👍🏻 ✅ 2~3개 : 대사 망가지는 소리가 여기까지 들립니다 🚨 → 일주일에 하나만 정해서 안 하는 주간을 만들어 볼까요? ✅ 4개 이상 : 괜찮아요… 망가진 대사도 사소한 습관들로 다시 채우면 살아납니다🔥 👉 건강한 습관 알려드릴게요! ⸻ 1. 혈당을 건드리지 않는 건강한 식사로 아침을 열어요 (@bobpro__ 하이라이트 ‘아침식사’ 참고) 2. 근력 운동을 시작합시다! 1kg 아령이라도, 맨몸 스쿼트나 플랭크도 좋아요🤍 → 하루 1분만 딱! 해도 효과가있어요 3. 아메리카노 끊을 수 없다면 연하게 마셔볼까요? 점점 몸속 카페인 농도를 줄여나가 주세요! (커피마신만큼 물 더마시기!!!!🔥) TMI→ 카페인은 우리 몸 대사에 아주 안 좋습니다 🥹 에너지를 내고 싶을 땐 영양제로 깨워봐요⭐️ (대표적으로 오메가3, 비타민C, 아르기닌이 있어요) 4. 밥을 먹을 때 ‘맛’을 음미하며 ‘평가’해보세요! → 음식이 맛있어도, 맛이 없어도요! ‘평가’하려고 생각하면 더 많이 씹게 되고, 천천히 먹게 돼요🤍 5. 손이 잘 닿는 곳에 있는 간식들! → 찾기 어려운 곳 (높은 곳, 잘 안 쓰던 서랍)에 넣어보세요. 그리고 손이 잘 닿는 곳에는 건강한 간식들로 채워주세요! 6. 운동 후에 아무리 힘들어도 그냥 눕지 말고, 단백질 한입! → 계란, 단백질 쉐이크, 닭가슴살 등등!