차소연 | Soyeon Cha(@chsyne) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 135,205, 참여율 0.19%

늦은 7월의 #웰니스 🍀 사실 이번달은 저 영상처럼 “ 잘 할 수 있을까?” 의 무한반복ㅋㅋㅋ이었어욬ㅋㅋㅋ 하지만 속으로만...하기.. 입으로 꺼내면 진짜 못해낼까봐 두려워서요🥹 요즘 안나(@inyf2024) 님의 글쓰기 수업에서 마음에 꽂혀버린 한 문장이 있거든요? ‘무엇’을 할까보다 ‘왜’ 할까를 명확히 할 때, 그 정체성은 흔들리지 않는다는 것 남들이 하니까, 멋져 보여서가 아니라 내가 이 일을 왜 하고 싶은지 그리고 왜 나여야만 하는지 계속 묻고 또 묻다 보면, 방향성이 또렷✨해지는 마법이 생기더라구요 그 고민 끝엔 거꾸로 할 게 너무 많아져서 요즘은 오히려 잠이 모자라지는게 살짝 단점🥲 벌써 입추네요 아침 밤은 선선해졌구요 올여름 우리 참 잘 견뎠다! 🍀

🌍 각 국에서 모인 외국인분들과 함께 경북 예천 #선몽대에서 웰니스 행사를 진행하고 왔습니다 🤍 이 곳은 조선시대 선비 김창흡 선생이 꿈속에서 깨달음을 얻었다는 전설이 있는 곳이에요 :) ‘선몽(善夢)’—>“멈춤 속의 깨어남”이라는 의미처럼 이번 프로그램도 그 철학을 담아 기획했답니다 💭 아로마테라피, 힐링요가, 사운드테라피를 통해 참가자들은 자연과 자신을 깊이 마주하는 시간을 가졌습니다. 지역에서 이런 일을 이어가다 보니 유적지와 문화재가 단순한 장소가 아니라, 느끼고 공유해야 할 ‘이야기의 공간’이라는 걸 다시 느끼게 됩니다. 인구소멸 지역 예천이지만, 이런 작고 진심 어린 순간들이 쌓이면 언젠가 누군가 일부러 찾아오는 이유가 될 거라 믿어요 ✨ 푸른 소나무와 내성천의 고요함 속에서 맞이한 한국에서의 하루 이 날의 향기와 울림이 오래 기억되길 바래봅니다 🙏🏻 _____ #예천 #선몽대 #웰니스여행 #로컬웰니스 #힐링요가 #아로마테라피 #사운드테라피 #wellnesskorea #koreatravel #koreawellness

30년 전, 아빠가 무도사범으로 서 계셨던 그 자리 제가 서게 될 줄이야…! 섭외 연락을 받은 날부터, 이렇게까지 긴장된 강의는 처음이었어요😂 이번엔 신임경찰 200여 분과 함께 ✔️근골격계 질환 예방 오피스 필라테스 ✔️ 마음챙김 호흡 명상 스트레스를 뚝 떨어뜨리는 힐링 강의를 준비했답니다 :) 앞으로 대한민국을 지켜나갈 소중한 분들이 몸과 마음 모두 건강하시길, 그 마음 하나로 강의를 마쳤습니다. 시간은 흘러도, 아빠와 저의 마음은 같겠죠? 모두 모두 건강하시길 🙏🏻💙

우리집 1평 충전소🔋 에너지 고갈되지않게 돌봐줘야 오래오래 나아갈 수 있으니까

Mark Bradford : Keep walking 우주 앞에선 한없이 작은 나 지나보면 모든 걱정도, 후회도 다 별게아님을 💬

까치까치 설날 행사도 끝 💛 4일동안 너무 바빴어요.. 밀린 답장 호다닥 드릴께요! 다들 새해 복 많이 많이 받으세요 🙇🏻‍♀️ 늘 공주같은 한복 입혀주는 울 대표님 최고 ㅎㅎ 애정하는 @tww_leedoyeon 사랑합니다 💛

속도보단 방향이지 하고 되새기면서도 돌아보면 무작정 속도만 냈던 적이 많았다 언젠가 그게 능사가 아니라고 뼈아프게 느끼고서는 여기 저기에 나 잘 가고있는거냐고 묻고있다 하지만 판단은 언제나 내 몫 🥲 새벽 3시까지 쓰던 기획안도 다 밀어버릴땐 속이 쓰리다ㅠ 이번에 @arouz_seoul 에서 열린 북토크는 특이하게 각 사연자의 사연을 대표님이 각색해서 두가지 버젼의 소설을 만들어주셨다 와인 수입사 대표, 변호사, 수제 케이크샵 헬스케어 it 기획자, 출판 프리랜서 , 스튜디오 대표 어느 하나 겹치지 않는 분야에다가 고민의 내용도 각자 다 달랐는데 어쩐지 모두 내 얘기 같더라 퇴근길 위로 한잔 이라는 주제답게 2시간의 세션이 끝나고도 한참을 모여 서로를 위로했다 느슨하지만 따땃한 인연 ! 또 가야지

Not for happiness 💬 일시적인 행복감에 대한 집착은 오히려 괴로움을 가져온다 잘하고싶어서 잔뜩 움추린 어깨를 알아차리고나면 모션이 부드러워지고, 싱잉볼 연주가 듣기 편안해진다 불안, 분노, 공허 이 모든 감정을 내 삶의 일부임을 받아들이는 넓은 아량이 언젠가 생기겠지(?)

이번에 60명 대상으로 공공기관 강의를 다녀왔는데 진짜 소름돋는 경험을 했어요...! 👀 색채 치유 프로그램을 진행하는데, 약속이라도 한 듯 같은 조에 앉은 분들의 컬러와 그림체가 전부 똑같더라구요 처음엔 ’원래 결이 비슷한 분들끼리 모이신 걸까?‘ 싶었는데, 가만히 들여다보니 그게 아니었어요 결국 사람은 ’환경‘에 스며들며 닮아가는 거더라고요 정신없이 바쁠수록 환경의 중요성을 뼈저리게 느껴요 냉장고에 신선한 재료, 언제든 기지개를 켤 수 있는 요가 매트, 숙면을 위한 포근한 침구, 마음을 채워주는 따뜻한 사람들과의 소통 같은 것들 말이예요 올 해는 돈 버는것도 중하지만 나를 늘 지켜주는 환경셋팅에도 소홀히 하지 않아야겠다고 다짐해봅니다 🍀 여러분도 꼭 사수하는 나만의 루틴이 있으신가요? 🤍

26년 가장 행복한 소식✨ 여러분 저.. 넷플연가에서 웰니스 모임을 열게 되었어요 (설레서 잠도 설친 건 비밀..🤫) 좋아하는 플랫폼이라 설레기도 하지만, 오늘은 조금 더 솔직하고 현실적인 이야기를 해보려고 해요 :) ”바쁜데 굳이 시간 내서 쉬어야 해?“ ”힐링이 밥 먹여주나?“ 저도 한때는 앞만 보고 달리는 게 정답인 줄 알았어요.. 그런데 놀랍게도, 심리치료와 테라피를 통해 저를 깊이 들여다보고 난 뒤부터 일의 성과가 달라지고, 수익이 따라오더라구요 💸 이유는 단순했습니다. 바로 ’메타인지(Metacognition)‘가 높아졌기 때문! 내가 언제 불안한지, 내 에너지가 어떤 색일 때 가장 폭발적인지, 내 몸이 거부하는 신호가 무엇인지 아는 것 ✍🏻 이것은 단순한 힐링이 아니라, 나라는 사람을 가장 효율적으로 쓰기 위한 고도의 경영 전략이었습니다 :) 이번 모임은 뜬구름 잡는 휴식이 아니예요 향, 컬러, 소리, 움직임을 도구로 삼아 내 상태를 적나라하게 진단하고, 2026년을 위한 최적의 멘탈 전략을 짜는 시간입니다.  나를 모르는 노력은 ’노동‘이지만, 나를 아는 노력은 확실한 ’투자‘입니다. 저와 함께 가장 똑똑하게 쉬고, 더 높이 비상하실 분들은 함께해요 🫶🏻 🌿 Curriculum Preview • 내 감정의 색깔 진단하기 • 나를 위한 무드 퍼퓸 조향 • 뇌를 쉬게 하는 사운드 배스 📍 신청: 프로필 상단 링크 (넷플연가) ⏳ 일정: 2월 7일(토) 첫 모임  #넷플연가 #자기계발 #웰니스라이프 #커뮤니티 #웰니스코치

겨울이 두려운 춥찔이 🥶✨ Detox morning routine 1월 부터 함께해요

2025년 #회고 ✍🏻 연말만 되면 이유 없이 마음이 헛헛하고 우울해지시는 분들 계신가요? 찾아보니 ‘연말 우울 증후군’이라는 게 실제로 있다고 해요 겨울이라 일조량은 줄어들고, 연초에 세운 계획은 다 못 지킨 것 같고… SNS를 보면 나만 빼고 다 행복해 보이는 기분 생각해보면 우울할 이유가 투성이죠 ^_ㅠ 저 역시 올해 커리어의 대전환을 맞이하며 운영 방향에 대한 고민도 많았고, 정신없이 전국을 누비다 12월에 잠시 멈추니 덜컥 번아웃이 찾아오더라고요 💭 그래서 어제, 차분히 앉아 올해 있었던 이벤트와 이뤄낸 것들을 쭉 나열해봤어요. 그걸 보니 ‘나 정말 부단히 애썼구나’ 싶으면서 마음이 한결 나아지더라구요 사회적으로도 참 변화무쌍했던 2025년, 사실 무탈히 버티고 견뎌낸 시간만으로도 우리 모두 칭찬받아 마땅한 사람들이에요 👍🏻 남들과 비교하며 조급해하기보다는 나를 돌아보고, 돌보는 시간으로 올해를 마무리해보면 어떨까요? :) 우리에겐 각자 자신만의 속도와 방향이 있으니까요 모두 새해 복 많이 받으시고, 2026년에는 몸도 마음도 더 건강한 한 해가 되길 바랍니다 ✨ Happy New Year!