최다혜ㅣLISAㅣ컨디셔닝 케어ㅣWNGP PRO(@coaching._.lisa) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 7,175, 참여율 3.51%

내가 이번 시즌을 조금 더 편하게, 재밌게 버틸 수 있었던 건 다혜의 배려가 있었기 때문이야 좋은 환경 만들어주고 옆에서 함께해줘서 고마워 너와 함께여서 하루하루가 행복해 둘 다 시합 끝났으니 이제 우리가 계획했던 두 번째 플랜을 시작하자 내년엔 우리 계획 제대로 터트리자 🔥 #운동하는커플 #보디빌딩

TEAM W.L 단순한 운동이 아닌, 이론과 실기를 기반으로 한 체계적인 트레이닝을 지향합니다. 개개인의 신체 구조와 컨디션을 분석하여 표면적인 결과가 아닌 근본적인 원인부터 개선합니다. 잘못된 습관, 비효율적인 움직임, 불균형한 발달을 바로잡아 시간이 지나도 무너지지 않는 완성도 높은 몸을 만들어냅니다. 우리는 과정이 아닌 결과로 증명합니다. Head Coach 🔹 @woohyeon_h.fit Conditioning Care 🔹 @coaching._.lisa #보디빌딩 #선수레슨 #컨디셔닝케어 #포징레슨 #선수반

올해부터 저희 팀 포징은 보디빌딩부터 비키니까지 전 종목 최다혜 코치가 직접 지도합니다. 포징은 단순히 동작을 따라 하는 과정이 아닙니다. 근육의 표현과 구조에 대한 이해를 바탕으로 체형에 맞춰 약점을 감추고 강점을 극대화하는 무대 위 전략입니다. 체형, 종목 특성, 심사 기준에 맞춰 각 선수의 움직임을 정밀하게 설계합니다. ✔ 단순 포즈 교정이 아닌 ✔ 무대 기준에 맞춘 실전 포징 근본적인 원인을 해결해야 경기력이 향상되고 훈련의 퀄리티 또한 달라집니다. 무대 위 완성도는 연습량이 아니라 방향에서 결정됩니다. 가장 높은 기준으로 맞추겠습니다. Head coach 🔹 @woohyeon_h.fit Conditioning & Posing Coach 🔹 @coaching._.lisa Team🔹@team_w.l 문의는 DM #선수피티 #선수레슨 #선수PT #보디빌딩 #시합준비

심리학에서 말하는 ”투사(projection)“는, 자기 안의 감정•욕구•문제•결점을 인정하기 어렵거나 불편할 때 그걸 타인에게 돌려서 보는 방어기제 쉽게 말하면: ”사실 내가 하고 있는 행동 내가 가진 감정인데 그걸 상대가 한다고 느끼고 공격하는 것“ 예를 들면: • 자기가 뒤에서 사람 욕하면서 >”쟤가 뒤에서 내 얘기하고 다닌다“ • 자기가 거짓말하거나 숨기는 게 많으면서 * ”넌 뭔가 숨기는 게 많아 보여“ • 자기가 공격적이면서 > ”왜 이렇게 다들 나를 공격하지?“ 심리적으로는: 1. 자기 문제를 인정하면 자존감이 흔들리고 2. 불편함•죄책감•수치심이 올라오니까 3. 그걸 밖으로 밀어내서 상대에게 붙이는 방식 그래서 투사가 심한 사람 특징은: •늘 피해자 포지션에 서고 • 애매한 저격을 자주 하고 •”다들 날 배신한다“는 서사를 반복하고 • 자기 행동은 축소하면서 상대 문제는 과장하는 경향 대체로 이런 사람들은 겉은 과하게 화려하고 강해 보이려 하지만 눈빛이나 태도에서는 늘 초조함이 묻어난다. 자기 안이 불안하니까 계속 누군가를 견제하고, 간접적으로 저격하고, 사람 반응을 확인하려 든다. 그리고 정작 본인은 남을 평가하고 공격하면서도 자기 문제는 끝까지 외면한다. 이런 사람들의 특징은 논리보다 감정, 해결보다 과시, 대화보다 분위기 장악에 익숙하다는 점이다. 대처 방법은 단순하다. 괜히 감정적으로 맞붙지 말고 설명도 최소한만 하고 반응을 먹이처럼 주지 않는 것. 이런 유형은 상대가 흔들리고 열받는 모습을 볼수록 자기 존재감을 확인하려는 경우가 많다. 결국 가장 타격 없는 대응은 조용히 거리 두고 내 생활, 내 루틴, 내 결과로 증명하는 거다. 시간 지나면 드러난다. 누가 단단한 사람인지, 누가 불안해서 계속 밖으로 소음 내던 사람이었는지. #진심은통하고 #진정성은승리한다

너무 어렵나 ? 이해 안되면 말고

보디빌딩 X 컨디셔닝케어 Head Coach 🔹 @woohyeon_h.fit Conditioning Care 🔹 @coaching._.lisa Team 🔹 @team_w.l

주말 요약🍀 엄빠네 가서 사위사랑 잔뜩 받고오기🩵 @woohyeon_h.fit 고등어회와 흑염소등심 & 갈비 그리고 조니워커 블루 마무리는 가슴운동 + 유산소로 먹은거 날리기🔥

Ms Puppies Bikini? 박하늘 Park Ha-neul パク‣ハヌル 📷 : sony A7C . . #말티푸 #Maltipoo #マルティプ

비시즌 순항중😋 Head Coach 🔹 @woohyeon_h.fit #비시즌 #스포츠모델

똑똑하고 착한 우리 하늘이🩵 세수할 때 히늘이가 내 몸에 앞발 따악 얹어두고 지그시 눈감고 있는게 심장 녹는 포인트 인데 그걸 못담네 ㅠ_ㅜ @woohyeon_h.fit @haneul_w.l #세수 #빗질

여름인간🖤 드디어 여름의 시작✨ 계절 컨디션까지 똑같은 우리, 같이 신나게 일하고 서포트하고 놀러다니자 @woohyeon_h.fit #summer

우현이를 촬영하는 나와 내 단짝🍀🐶 @woohyeon_h.fit @haneul_w.l #Peaceful