cosmojina 성진아(@cosmojina) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 73,081, 참여율 1.51%

앞으로 3년 버킷리스트 20가지 재정비✍🏻👩🏻‍💻 여러분들과 함께할 예정 ✨ 시간이 놀라우리만큼 빨리가요. (우어어어…) 제가 최근 노션에도, 노트에도 제 인생 버킷리스트를 다시 써봤습니다👩🏻‍💻 그냥 단순히 이거 이뤄야지, 저거 이뤄야지.. 이런 느낌이라기 보다는 이제 제 인생의 방향성, 인생의 추구미 그리고 내가 세상을 위해 하고 싶은 것 등을 지난 10년을 돌아보며 정리해 봤어요. 2015년과 2025년 나에겐 어떤 변화가 있었는지.. 내일 영상이 한 편 올라갈텐데요!! 멤버십으로 함께 해주시는 분들과 이 주제에 대해 매주 얘기를 나눌 예정입니다! 이게 커뮤니티의 힘💗 근데 여러분들도 적어주셔야~ 앞으로 우리의 3년을 응원하며~ 그리고 저의 40살도 응원하며😝 같이 건강해지고, 예뻐져요🫶🏻 ** 아 근데 여러분 애칭을 다시 만들어야 할 듯!! 저 원래 부르던 애칭 있었어요. 코스모s 님들~ㅋㅋ 근데 너무 꽃이 연상돼서 다른 이름으로 바꿔야 할 듯.. 애칭 잘 지어주시는 개별 선물 나갑니다😉 #bucketlistcheck #bucketlist #버킷리스트 #3년버킷리스트

인생의 8할은 그저 반복되는 루틴이다.
 너무 당연한 얘기를 잠시 쓰고 싶었습니다.
사실 제 삶은 상당히 단조롭습니다.
아니 너무 단조로워서
지금 여기에라도 차곡차곡
삶을 기록하는 걸 수도 있어요.
 매일 찍는 사진들도 너무 비슷해서,
‘패션‘에라도 재미를 주려 노력중이에요🙄
 같은 일을 계속 반복한다는 게
누군가에겐 어려운 일일 수도 있어요.
지루하니까요.
인간은 지루한 걸 견디지 못하는 습성이 있습니다.
 저또한 ‘도파민이 팡팡 터지는 경험들’을 좋아하기에,
예전에는 어떻게 해서든 2-3개월에 한 번은
새로운 나라로 여행을 떠났던 것 같아요.
 저는 20대 때 그렇게 돈을 많이 썼습니다^^;
그런데 후회하진 않아요. 돈은 많이 썼지만 여행은 내 인생에서 가장 잘한 선택! ⠀ 그런데, 정말이지 나를 만드는 건 조금은 지루한 이 일상에서 내가 매일 뭘 하느냐이더라구요.
 그래도 운동을 오래 쉰 적은 없었습니다.
그러다보니 지난 15년 간 몸무게의 차가 크지 않았구요. 열심히 방송일 하던 20대 중후반에
폭식증을 잠시 경험하긴 했지만,
그래도 지금의 몸무게에서 5kg 이상 쪄본 적은 없었던 것 같아요.
 이걸 자랑하려고 말씀드리는 게 아니라,
제가 스토리에 ‘운동 같이해요!’라는 말을 남겨놓고
드리고 싶은 말이 있어서 였습니다.
 “지루한 걸 해야 원하는 나로 살 수 있다는 거.”
 저는 40살이 되어도, 50살이 되어도, 60살이 되어도
예쁘고 건강하고 섹시하게 살겠다고 마음 먹었기에🔥🍑
 그냥 자신이 원하는 자신의 모습대로 내 삶을 살아가기 위해서 
매일 해야 할 일을 하는 거예요. ⠀ 그런데 그게 축적이 10년이 되고, 20년이 되면
그런 사람이 되어 있다는 거. 이 나이가 되니 이젠 알겠습니다 :) ⠀ 나는 어떤 사람이고 싶은가? 에 답변을 해보세요. ⠀ ‘나는 000한 사람이다.’ 라고 스스로 정체성을 가지는 게 중요해요. ⠀ 저는 유치하더라도 이렇게 쓰겠습니다. ‘나는 건강하고 예쁘고 섹시하고 밝은 사람이다✌🏻’ ⠀ 그런 의미에서 저는 또 내일 아침
테니스 레슨🎾 을 받으러 갑니다. 그러니 여러분들도 여러분들 방식대로 시작해 보셨으면.. ⠀ 그래서 다들 어떻게 인증하실 건가요?😊🔥 댓글로 남겨주세요 ! ⠀ ⠀ #운동기록 #운동인증 #테린이 #테린이성장일기 #tennis 🎾

#youtubecreator 지금은 #초심 이 필요할 때 크리에이터로서, 처음 영상을 만들던 시절 초심을 찾기 위해 핀 합니다.📌 제가 요즘 유튜브 영상을 안올려서요ㅠㅠ 😂 . . . . ——— April. 20, 2020 에 적은 내용^^ 영상으로 먼저 보여드릴려고 했는데, 이까이께 뭐라고! 확 까버렸어요~ㅋㅋ ⠀ 사실 구글에서 준 실버버튼 보다 훨씬 값진 트로피를 전 이미 두 번이나 받았거든요🏆 1만 때, 그리고 10만 때 팬들한테.. ⠀ 대놓고 우리 코스모스들 자랑 중~ㅎㅎ 정말 넘넘 고마워요~ 내 이쁜이들❤️ 제가 1만 명 달성을 했던 게, 2018년 10월 23일이라고 해요. 그 때 팬에게서 저 묵직한 상패를 받았어요. (넌 내 사랑🥰) ⠀ 그게 힘이 되었기에 지금까지 혼자 열심히 뚝딱뚝딱 만들 수 있었습니다. 누군가 내 영상을 통해 삶이 변화하고, 좀 더 열심히 살 게 되었다는 이야기가.. 좋은 영감, 선한 영향력 감사하다는 응원의 메시지가 저를 포기하지 않게 해줬어요. ⠀ 유튜브를 하다보면, 좋지 않은 소리도 생각보다 많이 듣습니다. 악플은 피해갈 수 없으니까요~ 또한 제 부족한 모습을 그대로 보여줘야 할 때도 있구요. 악플에 관해서라면, 그저 생각이 다른 사람들은 이해하고 넘어갈 수 있습니다. 다만, 구태여 깎아내리려는 악의적 의도를 지닌 댓글을 볼 때면 의욕이 꺾일때도 있었어요. ⠀ 암튼 앞으로 우리 같이 글로벌로 성장하려면 할 일이 많아요🙌🏻💛 그쵸? 여러분들 성장이 내 결과물이니까^^ 앞으로도 좋은 영상들~ 인생이 나아질 수 있는 영상들 많이 만들게요!! 이후에 좋은 오프라인 모임도 가질 수 있는 일이 생기길 바라며~~ ⠀ 내일 새로운 영상이 올라갑니다! 그리고 습관형성 프로그램, 클래스101 수업처럼 여러분들이 실질적으로 변화할 수 있는 강의나 프로그램들도 많이 만들 계획이니.. 잘 따라와주세요^^ ⠀ Luv u all..😘 ⠀ ⠀ #코스모지나 드림 ⠀

인생은 맘대로 되지 않아도, “운동”만큼은 할 수 있잖아? ⠀ 요즘 그런 마음으로 운동을 합니다. 인생이 내 뜻대로 되지 않기에.. 다른 일에 비해 이게 가장 쉽더라구요. 그래서 #달리기 를 시작 🏃🏻‍♀️ ⠀ Monday to Sunday🔁 그냥 그 루틴이 저를 만들어 나가는 거니까요. 내 몸매는 내가 만든 거니까.. ⠀ 어떤 일을 할 때, 대단히 잘하려 하기보다는 그냥 해야 하는 것 같아요. ⠀ 조만간 허리줄이기 플랜을 올릴건데 “참여” 하시겠어요?☺️ 참여하고 싶으신 분들은 “참여”라고 댓글 남겨주세요 :) 혼자 운동하기 힘들어 하시는 분들을 위해.. 인원파악 갑니다!💕 ☝🏻✌🏻🖐🏻 ⠀ ⠀ #루틴 #루틴의힘 #mondaytosunday #다이어트 #운동 #습관 #습관성형 ⠀

내 건강과 미래를 위한 새로운 습관 : 7️⃣ Habit ⠀ 얼마전 참석한 행사에서 정말 #웰니스 라이프의 중심이 되어줄 7가지 습관에 대한 이야기를 듣고 왔습니다. ⠀ 척추 | 운동 | 휴식 | 뷰티 | 순환 | 에너지 | 정신 ⠀ 삶의 근간이라고도 할 수 있는 ‘건강’을 중심으로 7가지 주제를 좀 더 세부적으로 다뤄주셨는데요.. 정말 하나같이 살면서 미리 잘 케어해야하는 것들 이더라구요. ⠀ 지금까지도 운동이나 건강 팁, 다이어트 팁 등을 공유했지만.. 요즘 부쩍 다시 공부를 시작하면서 살이 오르는 중이에요~ㅠ ⠀ 40대부터는 얼굴에 책임져야 한다는 말이 크게 와닿은건 곧이기 때문이겠죠?ㅎ 결국 인상이 중요하지요. 그게 내가 살아온 흔적이니☺️ ⠀ 그럼 오늘은 행사의 후기였지만, 좀 더 웰니스에 직접적으로 관련된 정보를 정리해서 돌아올게요! ⠀ 세라젬 의자는 정말 예뻤다!💗 ⠀ ⠀ w @anmokgosu x @ceragem_official #습관 #건강한습관 #7habits #건강 #다이어트 #건강상식

무리하지 않는 “일주일 자기 관리” 🗓️ ⠀ 매일 바쁘게 살다 하루를 돌아보면 이 시각이에요 (지금은 11:15pm) 하루하루를 보냈는데, 뭘 하며 보내는지 모르게 그냥 지나가버리는 날도 생기죠… 근데 적어도 하루의 시작과 마무리는 잘 해야하는 것 같아요! ⠀ 그래서 이 밤에 준비했습니다. ⠀ 체력관리 - 뇌관리 - 커리어관리 - 자금관리 팁을 드릴게요💡 ⠀ 모든 면에서 완벽할 순 없겠지만, 조금씩 나아지는 내 모습을 보는 건 즐거운 일 📈 ⠀ ✔️ “저장”하시고, 다음 번엔 릴스 영상으로 돌아올게요! ⠀ ⠀ #자기관리 #자기계발 #체력관리 #workout #서른여덟과아홉사이 #관리프로그램 #달리기 #running ⠀

My First Sydney 🇦🇺 #시드니 #캠퍼스투어 ⠀ 왜 그런지는 모르겠지만, 두번째 스무살을 기대해서인지.. 어딜가든 계속 캠퍼스를 찾아다니고 있다. 가끔 내 인생의 시간이 어떻게 이렇게 많이 지나갔나 싶지만… 그럼에도 아직 인생은 기니까~ ⠀ 다른 어딘가에서 새롭게 시작해보는 것도 재미있지 않을까 싶다. 내년에 나는 어디에 있을까? ⠀ 시드니는 런던과 조금 닮아 있음에도 완벽히 다름이 있다. (물론 내 마음의 런던을 이길 순 없지만…) ⠀ 늘 정보나 메시지를 드려야 한다는 강박이 있어, 이번 포스팅에서 무엇을 전할까 고민했는데.. 잘 모르겠다. ⠀ 이번 포스팅은 그냥 나의 새로운 도전에 대한 공유…? 다른 나라에서 또 한국의 무언가를 알릴 만한 일이 있지 않을까 —— ⠀ 잠시 다녀온 곳이지만… 궁금한 것이 있으시면 남겨주세요🐰🩵 ⠀ ⠀ #sydney #recap #trip #여행 #호주여행 #서른여덟과아홉사이 #시드니여행

여러분, 생각보다 많은 분들이 이 intermediate plateau (중급자 정체기)를 극복하는게 어려워서 많이 고생 중인 걸로 압니다. ⠀ 그래서 준비했어요!! ⠀ DM으로 제가 정리해 둔 👩🏻‍💻100가지 고급 어휘 표현을 여러분들께 보내드릴테니 댓글에 intermediate plateau (혹은 아무거나) 써주세요❣️자세한 공부법은 유튜브에서 더 알려드릴게요! ⠀ —— ⠀ IELTS, TOEFL과 같은 시험을 준비하시는 분들. overall 7.0 (TOEFL 100전후) 한 영역이 아닌 Listening, Reading, Writing, Speaking 시험을 모두 잘쳐야 좋은 점수를 받기에, 내가 현재 초중급자 용으로 쉽게 사용하고 있는 표현들을 paraphrasing 할 수 있는 능력이 필요해요. 사실 중급자들은 자신이 영어를 어느정도 한다고 생각하기에 노력하는게 쉽지 않습니다. 그럼에도 의식적 학습이 필요!! ⠀ 가령 get worse 대신, worsen, deteriorate, degenerate 로 쓸 수 있느냐. 물론 시험에 어휘의 수준만 보는게 아니라, 문법적 요소나 유창성(fluency)를 보기에 전반적 수준이 향상되어야 하지만 어휘의 수준은 중요합니다. ⠀ 조만간 유튜브에서 자세히 다룰게요! ⠀ ⠀ #영어공부 #중급자정체기 #영어 #영어공부법 ⠀

내 삶을 점검하는 시간 ⏰✔️ ⠀ 삶이 늘 내맘대로 되진 않죠. 요즘 제가 그렇습니다. 얼마 전 한 영상에서 ‘Pain is the price of progress’라고 하길래, 그 말을 믿기로 했습니다. ⠀ 요즘 제인생이 심히 피곤해서 만들어 본 콘텐츠 입니다🤓 ⠀ 9월에는 생기있는 모습의 콘텐츠로 나타날게요✨ 밖에 나가서 시원한 바람도 좀… ⠀ 여러분들께도 제가 정리한 리스트 내용이 도움이 되기를 바라며🙏🏻 ⠀ ⠀ #극복 #challenge #이또한지나가리라 ⠀

뱃살이 빠지는 치트키 음식들🫐 #다이어트 ⠀ 여러분~ 댓글에 “다이어트” 라고 남기시면, DM으로 정리 파일을 받으실 거예요 :) 조금의 편차는 있었지만.. 18년때 거의 48-50kg을 유지중인 제가 알고 있는 뱃살 안찌는 음식들을 알려드릴게요 :) ⠀ 앞으로 건강한 식단과 운동 영상 잘 만들어 볼게요! ⠀ ⠀ #diet #meal #mealprep #다이어터 #유지어터 #건강식 ⠀

새로운 시리즈를 기획해 봤어요. 오늘도 #프리뷰 ⠀ 서른여덟아홉 사이 #자기관리 리스트 🗒️ ⠀ 인생을 호기심 가득하게 바라보면, 생각보다 새롭게 할 일들이 많거든요.. 그런데 자신을 잘 관리하는 기본적인 일부터 잘 해야 새로운 일들을 할 수 있잖아요. ⠀ 너무 뻔한 자기관리리스트다 하더라도 베이직은 중요한 거니까요. ⠀ 새로운 걸 시작하기에 늦은 때는 없다고 생각해요. 제가 서른살에 유튜브를 처음 시작했듯.. 이제 어디론가 나가서 또 새로운 걸 해볼 수 있겠죠.. ✈️ ⠀ 여러분들의 특별한 자기관리 리스트 가 있을까요? ⠀ *리스트는 #chatgpt 이용 🤖 사실 그래서 리스트가 잼없.. 유튜브에선 제가 직접 쓴 걸 말해보겠어요!

30대 후반 여성들을 위한 자기관리 & 공부리스트☝🏻#예고편 ⠀ 여러분, 이번 주말에 만들어 올릴 영상 프리뷰입니다. 디테일한 내용은 주말 영상으로 공유해 드릴 예정이이요. ⠀ 음.. 사실 나이는 중요하진 않아요. 30대 후반만 하라는게 어디 있나요 ㅋㅋ 그냥 제 나이를 쓰면 “후킹”이 잘 돼서. 허허 너무 솔직했네🤭😅 ⠀ 지난번 올렸던 버킷리스트와는 또 다른 얘기이지만, 같이 공유해 봐요. 이제 한 가지 이뤘다!! :) 이번 자기관리 & 공부리스트는 제가 8-10가지 정도로 카테고리를 나눠서 정리해 봤습니다. 곧 영상으로 공유할게요! ⠀ 그럼 사진 속 근황 얘기 좀 전해볼게요.. ⠀ 1. 요즘 피부좋아지는 스킨케어 제품들 테스트 중이에요 🧖🏻‍♀️ 2. 다음주부터 #밀프렙 🍱을 할 예정 (지금부터 진짜 다이어트) 3. 계획이 계획으로 끝나지 않으려면 미리 이뤘다 생각하고 행동해야 함 : 이 기법 유튜브로 전수해야 할 듯!!💆🏻‍♀️ #마인드셋 4. 요즘 #모닝루틴 과 #다이어리 쓰기를 다시 시작 중이에요 5. 인테리어 시공 선정은 정말 생각보다 쉽지 않아.. 🏡 6. 요즘 이사 준비 하면서, 옛날사진과 물품들을 다시 끄집어내고 있는 중이에요.. 그러다 찾은 사진들 💿 ⠀ 그럼 궁금하신 건 댓글로 남겨쥬~👇🏻👇🏻 #preview