dara 다라(@dara_oh) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 13,168, 참여율 2.5%

좋은기회로 필라테스 스타터를 출간하게 되었습니다! ”필라테스를 시작하는 사람들을 위한 교과서” 입니다. 초급.중급.고급 매트시리즈로 언제 어디서든 쉽게 간단하게 꾸준하게 운동하실수 있도록 기본에 충실하였습니다😊 많은 관심 부탁드립니다🫶🏻 http://aladin.kr/p/2qfTH #필라테스스타터#필라테스책#운동책추천#필라테스강사#매트필라테스#출판이벤트#matpilates#pilatesbook

오늘 금요일인데 운동하러 가야죠,,? 복근만들기는 필라테스가 최고👍 복근이 어떻게 늘 유지되세요❓️ 복근만들어야지~ 복근만하자 해본적이 단한번도 없습니다. 필라테스 운동을 해보세요. 견갑안정화인데.. 다리운동인데 복부가 터질꺼같애.. 필라테스를 했는데 복근이 없다? 운동을 안했겠지.. 운동에는 정답이없다. 꾸준히 어떻게 잘 하는지에 따라 몸이 결과를 보여줄뿐. 웨이트랑은 비슷하기도 다르기도합니다. (대회선수운동법은 더 다릅니다.필라관점에서 보면 많이 과해..) 컨템포러리나 클래식이나 움직임과 목적방향성을 알고 운동하면 됩니다. 서로가 어떤게 맞다 틀리다는 없다고 봅니다. 재활이든 뭐든 그목적으로 운동을 꾸준히 햇을때 좋아지는거지요. #불금 운동하러 갑시당😊 #필라테스강사#강사프로필#플린스튜디오#바디프로필#바디화보#복근#필라테스협회#강남#도곡필라테스#강사레슨#필라테스협회추천

수줍어서..😆😆 이번에는 힘 빼고 이쁘게 찍어보자는 말에 얻어걸린 컷 🩵 이쁜게 찍어주시고 메이크업 해주신 작가님. 실장님 촬영내내 영상찍어주고 오일듬뿍 발라준 서포트쌤 너무넘 감사합니다 🫶 플린과의 5번째 기록.🩷 스튜디오 @flyn_studio 메이크업 @ycsook 태닝 @itstan_jamsil 의상 @ckunder_garosoogil #플린스튜디오#바디프로필#여자바프#필라테스프로필#강사프로필#속옷#ck#바프컨셉#비키니#필라테스강사#프로필촬영#홍대사진관#연남동#bodyprofile#gym#pilates#korean#캘빈클라인#광고

필라쌤들과 함께 야외나들이🌿 내몸의 기준을 바로 세우다 ❤️ -필라테스 부티크 스튜디오 (필라티크)- @reart_studio_ @pila.tique #올림픽공원 #강동구필라테스#필라테스자격증#필라테스프로필#고덕역필라테스

벚꽃 안녕🌸 4월 벚꽃 필라테스 어떠세요?😆 이번주 지나면 곧 떨어질꺼 같애요. 봄이 오면 새로운 무언가 시작될 것만 같은 설레이는 나는 아직 청춘인가 봄🤍 벚꽃필라테스 사진 감사합니다🙏🏻 @reart_studio_ #벚꽃필라테스 #벚꽃사진#cherryblossom #kpilates#강동구필라테스

2026 스포엑스에 토삭스 코리아 프로모터로 참여했습니다❤️ @toesox_korea 이제 웰니스의 시대는 “발”에서 부터 시작됩니다✨✨ 토삭스 양말은 단순한 양말이 아닌 발가락을 하나씩 제대로 사용할 수 있도록 도와 줍니다! 무너진 움직임을 다시 깨워 줍니다. “발을 쓰니까 몸이 달라져요 ” 모든 고객들이 애기합니다. 직접 경험해보고 달라진 고객들의 신뢰를 높여줍니다. 몸은 작은 움직임부터 시작됩니다. -내 몸의 기준을 다시 세우다 발에서 부터 (필라티크) @simaclee88 바른걸음연구소와 함께합니다. 더 그로우 컴퍼니 , 브로제이 대표님 만나서 반가웠습니다 👋🏻 #바른걸음연구소#2026스포엑스#토삭스코리아#강동구필라테스#고덕역필리테스

💡 필라테스 강사를 위한 이혈테라피 교육 ​ 귀는 발처럼 전신과 장기, 컨디션과 연결된 인체의 축소판입니다. 이혈 자극을 통해 ✔ 얼굴 비대칭 관리 ✔ 부종 & 안면 라인 정리 ✔ 다이어트 컨디션 보조 ✔ 수면 리듬 도움 ✔ 필라테스 수업 후 바로 적용 가능 📍 교육 장소 서울시 강동구 고덕역 필라티크 1/31 토요일 오후2시~5시 💰 교육비 ▫ 얼리버드 10만 원 (3일간) ▫ 이후 15만 원 👥 대상 필라테스 강사 선착순 10명 📩 신청 방법 관심 있으신 분들은 DM 주세요 @simaclee88 #이혈테라피#이혈테라피교육#운동강사교육#강동구필라테스자격증#바른걸음연구소

💜한 주 지난 강의후기! 함께해 주신 강사님들과 원장님 덕분에 유쾌한 분위기로 세 시간 성공적으로 함께 하였습니다. 기존에 SNPE가 가지고 있는 교정능력과 더불어 제가 현장에서 적용하면서 터득한 노하우까지 빠짐없이 전달해 드렸습니다. 역시 필라테스&운동강사분들이라 좋은 에너지로 함께해 주셔서 세 시간이 너무 짧게 느껴 졌습니다. 다시 한 번 좋은 자리 마현해 주시고 초대해 주신 필라티크 오수진원장님과 바른걸음연구소 이시맥대표님께 감사의 마음을 전합니다. 내년에도 좋은 자리에서 함께 하겠습니다! 🙏 #강의하는강사 #체형교정운동전문가

꾸준함. 뭘 더 하려고 하지 않아도 되 그냥 하는거야 😆 . . . @photo_hermosa #일요일#응원#에르모소#필라테스프로필#강사프로필 #korea #매거진

오늘 아침 날아온 프랑스🩵 봉주하☀️ . . . 나 혼자 여행중 ㅎㅎㅎ 어디든 @photo_hermosa @baleine_pilates #프랑스사진#france#annecy#발렌필라테스#필라테스프로필#필라티크#바디프로필#프랑스여행#프랑스스냅추천

올해 가기전 #필라테스프로필촬영 어떨까요? 선착순 이벤트로 할인 중 이라는데 국내명품기구 @baleine_pilates 와 원하는 곳은 어디든 데려가 주는 작가님 @photo_hermosa #인물프로필#필라테스동작 핫한감성 사진까지 모두 다 가능👍 오늘이 가장 젊은날😆 #필라테스그램#사진#프로필#강동구필라테스#고덕역필라테스#명일동필라테스#바른걸음연구소#모티피지오#bodyphotography #pilates

11월 강사역량 원데이 워크샵 SNPE🩵 “바른 자세, 건강한 몸의 시작 ✨” 강동구 SNPE 워크샵에서 내 몸의 균형을 바로 세워보세요 🧘‍♀️ ⸻ 교육강사✨ 재등록률 90%이상 내몸에 깃든 스튜디오 조정혁 대표원장님 @inmybody_official 대한민국 최고 발교정 전문 이시맥대표님 @simaclee88 11월 29일(토) 오후 3시–6시 강동구 필라티크 스튜디오에서 🌿 SNPE(Self Nature Posture Exercise) 워크샵이 열립니다. • 🪶 체형교정 & 자세회복 프로그램 • 🪶 SNPE 도구 실습 & 개인별 자세 점검 • 🪶 필라테스 기반 교정운동과의 차이점 체험 📍 자세를 바로잡고 싶은 분 📍 허리·어깨 통증으로 고민이신 분 📍 스스로 교정하는 운동법을 배우고 싶은 분 모두 환영합니다! ⸻ 💬 참가신청 DM 또는 카카오톡으로 문의 📅 11/29 (토) 15:00–18:00 📍 강동구 필라티크 스튜디오 👥 선착순 8명 정원 / 조기 마감 예정 ⸻ #SNPE #체형교정 #자세교정 #필라티크 #강동구운동 #강동구SNPE #필라테스 #자세워크샵 #자세교정운동 #바른자세 #척추건강 #강동필라테스 #강동구체형교정 #필라테스워크샵#트레이너