선순환코치 다솔맘🇰🇷(@dasolmom_) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 896,125, 참여율 0.3%

LOVE 우리가 함께 슬퍼할 수 있는것은 우리가 함께 기뻐할 수 있는것은 우리가 나누고싶은 마음이 있는것은 우리가 이렇게 살아갈수있는것은 우리 안에 ‘사랑’ 이라는게 있기 때문이에요. 그게 아니면 설명이 안되는 일들이 얼마나 많은가요.. 우리가 오직 나만을 위한 운동을 했다면 이렇게 오래오래 그리고 커다란 그쁨을 느낄 수 있을까요? 누군가의 행복을 위해 내가 무얼 할수있다는 느낌을 한번 알게된다면 사소한것에 잡초에 연연하지 않는 옥토가 될수있어요. 고르지못한 밭에서 좋은 열매를 맺지 못하듯 올 한해도 건강한 열매를 맺는 옥토가 되기위해서 기경합시다. 나의 일상부터 점검해보고 훈련하는 시간을 함께할수있어서 감사하고 2025년도 기대되요. 2024년 맺음의 시간도, 솔지머님들 한분한분 마음모아 어둡고 어려운 곳을 찾아 손길을 나눌수있어서 기뻤습니다. 이자리에 참석하지 못했던 분들도 마찬가지일줄로 믿어요. 그리고 늘 감사해요. 이제 곧 맞이할 2025년은 더욱더 매 순간 감사하며. 바로 지금 내옆에있는 사람들과 더욱 진실되고 깊이있는 소중한 시간으로 사랑 나누기를 바라요.. 힘든일 슬픈일 아픈일 그 조차 모든게 감사한 시간들임을 깨닫고 이웃에게 세상에 좀더 도움되는 한사람이 되고싶어지는 2024년의 마지막 밤 입니다. 항상 이곳에서 함께 공감해주고 힘모아주는 사랑하는 우리 솔지머님들 새해 더 건강하시고 모든 관계가 회복되는 나날되시기를 기도해요. 저도 더 나누고 베풀수있는 삶이되기를 노력할게요. 진심으로 사랑하고 축복합니다. God bless you!! 다솔맘 올림 ‘하나님은 사랑이시라’ 요한일서 4:16 ‘God is love’ 1 John 4:16

라운드숄더,굽은등교정(뒷태탄력운동) 평소자세에 따라 사람이 참 달라보이는것 아시죠.. 구부정하게 있을때랑 어깨를 펴고있을때 제 자신을 봐도 느낌이 달라요. 우리의 시야는 전방을 향하기때문에 늘 앞쪽 근육위주로 발달이 되요. 때문에 뒷쪽근육은 점차 퇴보되기 쉬워요. 굽은등, 라운드숄더가 되는 원인이죠. 이는 척추질환을 일으킬수 있지만, 흉부 복부가 압박되기때문에 위장질환까지 일으키게되요. 등운동을 꼭 해야하는 이유에요. 잘 보이지 않지만, 가장 신경쓰이기도 하는 뒷태! 건강을 위해 운동을 시작하면 외모도 자동 긍정적으로 변할수있으니 안할이유가 없죠~ 운동은 필수입니다! 640여개의 우리몸의 근육들을 골고루 느껴보기 어때요? 하나하나 쓰임을 즐겁게 알아가보세요. 재밌게 근력운동 해보자요^^ 오늘도 할건하고! 화이팅입니다. 건강하세요~ God bless you!!

할건하고!! 무덥지만 선순환을 이루고있으니까 지치지않는것같아요 그쵸^^ 역시 선순환챌린지 그리고 같이의가치! 허리를 조심하기위해서 더 많이 쓰이는 근육은 구부리는 동작 할때 다리구부려서 하체힘! + 복부 힘줘서 복부힘! 이 두가지를 습관화 시켜봅시다. 저처럼 디스크환자가 아니더라도 예방을 위해서 중요해요. 평생 저처럼 되지 마세요🥹🙏 지난번 수영시합 카페쿠폰나눔이벤트 당첨자 발표해요~ 아래 아이디확인하시고 7/15까지 @dasolmom_market 으로 성함/연락처/주소 보내주세요^^ 안되신분들 서운해마세요 아시다시피 나눔이벤트는 계속됩니다~ 선순환챌린지7일차! 3일밖에안남았어요🙈 오늘도 힘차게! 즐겁고 축복가득한 주일보내세요~ God bless you❤️ 🎁카페쿠폰 나눔이벤트 당첨자🎁 @eunkyoung__park @yeriel_870106 @mijin_0510 @lime_lizzy_jungju @sunwoo_1208 @victory__83 @new_jin25 @suhyeon2127 @kkerya79 @eunheek22

허리디스크예방 및 통증완화 🚩아리즈웰공구수량종료! 👉 다음일정은8월4일입니다🚩 언마전 허리부상으로 심해진디스크통증이 완벽히 없어지진 않았지만(디스크는 치료가안되요 평생조심해야하는거에요) 열심히 노력중이에요 무리하지않기&도움되는 운동하기^^ 이 스트레칭루틴도 그중하나에요. 디스크통증에도 좋지만 옆구리, 팔뒷부분, 허벅지, 종아리 등 막혀있던 곳을 “순환”시킬수있어서 몸이 전반적으로 슬림해지고 셀룰라이트예방되되요. 매일 아침저녁으로 해보세요👍🏼 1차 장마가 끝났고 25일정도까진 무더위가 계속된다고하네요 체력관리잘하고 차갑거나 날것음식조심(장염도기승) 하자요! 푹~쉼있는 평안한밤되세요☺️ God bless you❤️

(Sold out)다음일정8월4일 76차 공구 미입금분까지 전부소진! 감사하게도 추가분량을 확보해주셨어요. 오늘23:59자정까지 선주문 구매 가능하십니다. 다만, 추가분량 확보 후 다음주 출고가 이루어지게되어 다음주중으로 받으실수있는점 양해부탁드려요. (오늘 1시전 미입금분량까지는 오늘 출고됩니다.) 사실 제가 공구가체질은 아니라.. 똑똑한끼도 못해드려서 죄송하게 생각해요 ㅠㅠ 다만, 아리즈웰은 6년전 많은분들의 요청으로 매달진행을 약속했었기에 그 약속을 지키고 있습니다. 유일하게 진행할수밖에 없는 이유는 약속이행이 가장 크고, 저의 평생템이기도 하지만, 도움받고 계신다는 각각 사연의 메세지들을 통해 느끼는 보람은 이루말할수없는 기쁨이기 때문이에요. 제가 정기진행을 그만둘까봐 걱정하시며 부담덜게되는 정기공구에 감사하다는 메세지, 일상이 어둠에서 밝음으로 바뀌셨다는 분들.. 바쁜시간 할애하여 주시는 진심어린 메세지보고 뭉클하고 보람을느끼고 항상 감사할수밖에 없어요🙏 이게바로 엄마마음이지 싶어요. 적어도 저를 아시는 제가 아는 분들은 꼭 무엇보다 중요한 건강. 그를위한 좋은영양. 그리고 운동. 으로 매일 더 건강하셨으면 좋겠어요. 오늘도 힘내세요 에너지 팍팍 넘치는 하루로 꽉 채워지시기를 진심으로 응원합니다. (아프지마세요🙏) 건강하세요. 🔻배송안내 •7일8일구매분량 전체출고되었구요. •9일구매분량 + 1시까지 미입금분량결재건 오늘(10일)출고됩니다. •오늘 1시 이후 추가확보량 결재건은 11일(금요일)이후 출고예정으로 도착시간은 지연될수있는점 양해부탁드려요. 출고가 이루어지면 받으실 공간으로의 도착은 지역 택배사 허브상황(동네물량, 지역기사님들 일손, 업무속도 등) 에 따라 차이가 있다고 해요. 마음편히 기다려주세요(얼릉갔으면 좋겠어요^^) 🔻보관방법 아리즈웰은 실온보관입니다(기호에따라 냉장보관 무방합니다) 🔻구매하신 분들을 위한 아리즈웰 섭취방법 🔸포채로 드셔도 되지만, 물100cc정도에 얼음동동 개인적으로 제일 맛나게먹는 방법인거같아요. 뜨거운물에 차드시듯 좋습니다(모든 방법 ’효과‘는 같아요) *액상섭취시 흡수율 및 흡수속도가 높습니다. 🔸하루2포 아침공복에1포/ 취침전1포/ 운동하신다면 둘중1포는 운동전에 섭취하시면 좋습니다.(아리즈웰의 아르기닌 성분은 공복섭취시 흡수율이 가장 좋다고 해요) 🔸아리즈웰은 식약처가 인증한 안전한 원료로 만든 식품군에 속해요. 약이 아니기에 꾸준한 섭취가 최고입니다. 아르기닌 외 블루베리, 아로니아, 적포도, 아연, 비타민, 엽산 성분이 함유되어있기 때문에 매일 꼭 잘 챙겨드셔서 매일 더 더 건강하세요👍🏼 God bless you❣️ #건강음료추천 #카페인끊기 #설탕끊기 #온가족영양추천 #붓기관리템 #에너지템 #활력템 #체지방버닝템 #운동템 #운동부스터 #운동부스터효과 #붓기효과 #혈액순환촉진

퇴원후스토리_feat.워킹조깅시작 🚩아리즈웰 최저가 잠시후 23:59자동종료🚩 다시 리셋의 마음으로 조깅을 시작했어요. (아직 통증은 계속 있어요ㅠㅠ) 작년에는 아침에 무조건6키로였는데 말이죠. 아시죠.. 여행가서도 출장가서도 비오는날도 우중러닝 했었는데 ㅠㅠ 하지만, 뭐든지 상황에 맞게! 때에 맞게! 그게 정답이에요. 햇빛과 공기와 풀과 나무와 새들이 주는 즐거움은 늘 옳아요. 자연이 주는 힘은 정말 힐링이란 단어를 떠오르게까지해요. 오늘도 꼭 잠깐이라도 산책해보세요~ 그나저나, 뛸때는 따라나서기 머뭇거리던 슈퍼맨. 걸을거라니까 콧노래부르며 나서더라구요ㅋㅋ 뛸땐 둘이 말없이 뛰기만했었는데 걸으니 대화도 많이+깊이 하게되고 너무 좋았어요. 제 허리걱정해주시며 질문하시는 분들 많으신데, 사실 제 디스크 상태는 터저서 밖으로 다 빠진 상태에요. MRI보면 디스크가 보통 하얗게 있어야하는데 저는 그게 없어서 까매요;; 어느병원가도 잘못하면 마비올수있고 수술 권유하지만, 일단 조심히 근력을 키우며 살아가려고해요. 아파도 일어서게하고 걷게하는 힘이 있다는게 감사하구요. 이 통증이 평생가는것아닌지 마비가되면 어쩌지 온갖 염려가 나를 공격하지만~ 지금 이 상태로도 너무너무 감사한거에요. (프롤로 시술한지는 2주조금넘었는데 효과가 있는지 잘모르겠어요. 좀더 지켜봐야할까봐요..) 어떤마음을 가지느냐가 길의 방향을 다르게할거라믿어요. 최대한 조심하며 내가할수있는 노력을 하며 살려고 합니다^^ 걱정해주시고 응원해주셔서 감사해요🥹 사랑합니다.. All is well !! 아리즈웰의 어원처럼 다 잘 될거에요^^ 지금 이글을보는 모든분들도, 저도요 같이 화이팅해요~ God bless you❤️ 🚩아리즈웰 최저가는 잠시후23:59자동종료됩니다🚩 (구매 및 상세정보는 메인화면 링크클릭해주세요~)

선순환운동(풀버전유튜브) 이번 챌린지 미션 인기가 너무좋네요^^ 유튜브 댓글보니 이번미션 급찐급빠라고 좋아하시는데 맞아요 급찐급빠! 지난차수는 큰근육위주로 조금 천천히 갔고 이제 탄력받아 체지방태우는 기간이거든요~ 역시. 선순환챌린지 적어도 1년하신 우리 에이스들 단번에 느끼시는것보면 역시는 역시 하고 감동받아요. 7월이라 체력길러야하고 바캉스도 준비하시니까 달려봅시다. 완주하면 다른 나를 마주하기 시작할거에요. 그때부터가 진짜 시작인것. 우리의 미션 함께 완주하니까 너무재밌죠^^ 오늘도 화이팅입니다! 아리즈웰은 이런날 1~2포 추가로 드셔도좋아요. God bless you!! 🚩아리즈웰최저가공구는 오늘까지입니다🚩 (구매 및 상세정보는 메인링크클릭해주세요)

🎁퀴즈이벤트🎁 정답을 맞추신분들 추첨해서 카페쿠폰쏩니다^^ 저도 저이지만, 다솔이 아리즈웰빨도 장난아니에요. (제가 먹고좋아서 다솔이를 먹이기시작했고, 5살부터 지금까지 하루도빠짐없이 먹어요) 저닮아서 약한체질로 태어나서 비염이며 중이염이며 아토피며.. 생일이 1월4일인데 학교들어가기전엔 한번도 생일파티를 못한정도로 겨울되면 응급실도 자주 다녔던 다솔이었어요. 지금은 다솔이친구엄마들에게 다솔이가 그랬었다고 하면 깜짝놀라요😅 다솔이가 원해서 작년 가을부터 주1회 수영을 배우기시작했는데 추운 겨울에도 탈없이 다니는것보고 일단 놀랐고, 자유수영을 50분동안 뺑뺑이도는것 보고 또 놀랐네요. 이제 나에게 도전장을 내밀다니.. 저는 목 디스크때문에 수영도 피하고있었는데, 승부욕 뽐뿌가왔지뭐에요. 승부의 세계는 냉정한법이니. 최선을 다해 헤엄친결과..ㅋㅋㅋ 어떻게되었을까요?^^ 다솔맘 승 or 패 영상 끝에 정답이 있어요~ 정답 맞추신분 10분 추첨해서 카페쿠폰쏠게요^^ 날은덥지만 마음은 시원하고 즐거운오늘 보내세요 God bless you❤️ 🚩아리즈웰 최저가구매는 오늘23:59자동종료🚩

다솔맘우마카세‼️ 가장 편하고 손이덜가는 메뉴이죠ㅎ 오늘퇴근길에 다솔이를 불러내서 같이 장을보았어요. 먹고싶은거 해준다는데 또 김치찌개ㅋㅋㅋ 김치찌개는 친정맘표김치(맛있기로유명해요^^)로 뚝딱 일테니, 고기좀 구워주면좋겠다 싶더라구요. 역시 장보기는 저녁에!! 한우를 할인해서 기분좋게 담아왔어요. 어김없이 아리즈웰부터 챙기는 다솔이.. 요새 부쩍 예쁘단 소리를 많이들어 감사한 다솔이ㅎ (제 루틴을 한두달 따라하더니 5키로가 넘게 빠졌어요. 더 건강하게요^^ 👉옆으로계속넘기시면 다솔이의멋진 운동루틴 건강습관이 나와요) 그러고보면 누구나 물려줄수있는 유산이 가정식사습관일수있는데 다솔이는 어디서나 탄산음료나 당 가득한 음료들을 먹지않는것이 참 보람되고 고마운부분이에요. 그걸 대체로 충족시켜줄 아리즈웰이 있기때문인것같구요. 식품을 연구하고 개발하다보니 각종 음료성분을 알게되고. 그러다보니 시중음료의 실체를 알게되었어요ㅠㅠ 게다가 음료의 액상형태는 무엇보다 흡수속도가 빠르고 잘되기때문에 아무리 좋은 음식을 먹더라도 그 영양성분의 흡수가 밀릴수밖에 없거든요.. 기껏 좋은음식 찾아 먹어도 해로운게 같이 들어가버리니 참 아깝고 안타깝고. 그 악순환이 어릴때부터 시작되는것은 막았으면좋겠어요. 엄마의 지혜를 모아서말에요.. (없어서 못먹었던 시절이 낫다는 생각이드네요ㅠ) 일단 나부터! 우리가 먼저 건강한습관을 위해 노력한다면. 그걸 우리아이들이 보고자란다면. 우리자녀들은 반드시 건강으로 세상을 힘차게 살아갈수있을거라 믿어요. 다만, 정말 이제는 말로만 말고, 행실로^^ 우리의 미션입니다. 같이 승리해요✌🏻 오늘 더위도 심했고 각자의 영역에서 애많이쓰셨을텐데 이제 푹~쉼있는 평안한밤되세요. 사랑하고 축복해요 우리솔지머님들.. God bless you! 🚩아리즈웰 최저가 내일(7/9)마감됨을 미리알려드립니다(23:59자동종료)🚩 구매 및 세부정보는, 제 메인화면 프로필하단 클릭하셔서 가보시면 자세히 보실수있습니다. 시간이 지날수록 감사한 스토리들 시간내어 읽어주세요. (No카페인 No타우린 식약처인증된 식품) *구매:메인화면링크클릭 @dasolmom_ 🔺아리즈웰의 기술력과 공신력🔺 ▪️올리브영, 대한민국 대형 면세점 신라, 롯데, 현대 등 입점 ▪️NO PPL 로 대중매체에서 다수 자발적 소개. (아이돌붓기스틱 아이돌붓기템 으로 유명) -산다라박의 뷰티템 -차예련의 효자템 -김신영의 건강한다이어트템 -미소의 붓기템 -마마무 솔라의 체력템 -이윤지의 체력템 ▪️네이버 음료 키워드 실시간1위 ▪️네이버 쇼핑 아르기닌 액상형 후기 1위

선순환운동미션(써킷트레이닝편) 꾸준하면 됩니다. 내세울게 꾸준함 뿐이에요 저는. 일도 사람도 운동도 음식도 물건도.. 잘 싫증이 안나는 편이라 그런지. 특출나게 잘나거나 잘하는건 없어서 그런지. 연약함이 많아서 그런지.. 돈이 많으나 적으나 모두가 할수있는 홈트운동. 해보니까 너무 좋아서. 좋은점이 너무 많아서. 좋으니까 나누어요. 선순환챌린지 2일차! 오랜만에 서키트 어땠어요? 제가 척추에 무리없도록 슬로우버전으로 세팅이되어서 너무 할만하지요?^^ 아리즈웰먹고 써킷트하고나면 너무개운한 기분과 동시에 얼굴 온몸의 붓기가 쫙빠져있으니 행복합니다. 제대로 소확행. 이렇게 무리없이 해도 효과좋은 우리의 선순환루틴 오래오래 즐겁게 이어갑시다! 이번에도 완주해서 타협의 유혹에서 승리해보자구요^^ 오늘도 화이팅입니다! 🚩다솔맘의 10년째 공식 인증템, 아리즈웰 최저가구매는 내일 (7/9) 23:59까지 가능합니다🚩 👉구매 및 상세정보 메인화면 링크클릭 (실제로 홍삼보다 더 잘 맞아서 피로회복에 도움이 된다는 후기들을 쉽게 볼 수 있어요. 저도그랬구요) @dasolmom_ 👉배송 : 익일출고 📌아리즈웰베리플러스는 아미노산 L아르기닌뿐 아니라, 항산화에 좋다고 알려진 슈퍼푸드 블루베리, 아로니아베리, 적포도,비타민C, 아연, 엽산 배합으로 만들어진 식약처 인증 건강 음료 입니다. 📌아리즈웰은 고농축 L아르기닌 (L-아르기닌100g당 16,500mg / 한포 20g 당 3,300mg)뿐 아니라, 항산화에 도움이 되는 슈퍼푸드를 배합해 만들어졌어요(아로니아,블루베리 농축액 포함/ (L아르기닌 효과 극대화를 위한 배합 이라고 해요) 📌섭취대상: 남녀노소, 수유부, 임산부, 어린이(3세) 섭취가능 (아리즈웰은 식약처가 인증한 안전한 식품원료로 만든 식품군에속해서 남녀노소 안심하고드세요. 다만, 특이체질과 같이 개인차가있을경우 담당의사와 상담후섭취하시기를 추천합니다) 📌고농축임에도 섭취하기 좋은 맛 이에요(산딸기 혹은 블루베리맛 같아요) 📌섭취방법: 하루2포 권장. 아침공복1포 취침전1포 혹은 운동전1포/ 주로 포채로 먹기편하도록 포장되어있지만, 기호에따라 물에 희석해서 드시면 맛난 음료처럼 드실수있어요. God bless you❤️

3분뚝딱 맛난 다이어트식단 시간없을때 뚝딱. 설거지거리도 없고 너무좋네요^^ 야채는 가위로(도마없이) 익히는건 레인지에(팬없이) 평소에는 찜기 통째로 먹지만ㅎ 촬영용이니 접시하나는 양보😅 냉장고에있는 야채 여기에 차돌박이같은 얇은 샤브용 고기 추가하면 더 좋아요👍 음료를 꼭 신경써주세요 뭐든지 액상형이 흡수가 빠르고 흡수율이 높으니까요. (좋은영양흡수를 기회를, 몸에 해로운 당성분음료나 카페인에 빼앗기지마세요) 저는 위장이 약함을 물려받아서.. 통증으로 병원갔다가 의사선생님이 카페인 끊으라 하셨는데 아리즈웰덕분에 카페인 끊은지 5년차에요. 삶의 질이 달라졌어요.. 오히려 만성피로가 카페인때문일 수 있었다는 생각이들더라구요🥹 입으로 들어가는것이 곧 내 몸의 조직과 세포를 만들어요🙏 한끼라도 완전깨끗하게 먹기. 제가 꼭 이것만큼은 지키고있어요☺️ 같이해요 우리아이들도🙏 즐거운 점심시간되세요~ God bless you! (아리즈웰 최저가구매는 내일7/9까지입니다)

비포애프터 13살 다솔이에게 아빠55살 젊은아빠는 아니죠. 다솔이가 고등학생되면 아빠는 환갑이에요. 하지만 갈수록 동안이다는 소리를 많이듣고있는 슈퍼맨^^; 말로 표현은 안하지만 제게 많이 고마울거에요?ㅋㅋ 같이 챙겨먹고 같이 홈트하자고 할땐 그렇게 말안듣더니.. 2019년에 고혈압쇼크로 응급실가고 부터는 아리즈웰이며 다솔맘홈트며 엄청열심히 따라와주고계셔요. (아시죠?ㅎ유튜브에 출연시작한 시기가 그때에요) 슈퍼맨은 본태성고혈압으로, 혈압약을 권유받았지만 그게 한번시작하면 평생먹어야한다해서 안먹기로 결정했어요. 그리고 혈관 혈행을 위한 선순환습관을 시작했죠. 습관이라봤자 아리즈웰먹고 다솔맘홈트(유산소성)하는게 다이지만요. 그러던 어느날, 슈퍼맨은 평생 못보던 혈압수치를 만났어요. 완전 정상..할렐루야ㅠㅠ 더 감사한건, 반대로 2자리수를 넘어본적없는 저혈압이었던 저도 정상범위로 들어왔어요. 정말 몸은 정직해요. 다만 너무 천천히에요. 그게 건강한 텀이기 때문이겠죠. ’급격한변화‘는 사람이나 건물이나 탈이 날수밖에 없으니까요. 나이가 들면서 거창하지않아도 화려하지않아도 나에게 맞는것. 그것이 명품이 아닐까 싶어요. 저에게는 다솔맘홈트가 명품운동^^ 대를 물려주고싶은 습관은 선순환미션^^ 나자신 + 소중한 우리 가족을 위해 진짜건강하고 즐거운 에너지가 이어지도록 우리가 먼저 선순환을 이어가보아요. 사람인지라 살짝 이탈할수도 있어요. 그럴땐 서로 응원해주면서 얼른 되돌아오기로해요^^ 내일부터 또 각자있는 곳에서 선순환공기를 만들어갑시다! 오늘도 너무 수고많으셨어요.. 푹~쉼있는 평안한밤되세요 God bless you! 🚩다솔맘의 10년 공식 몸매관리+체력+면역력 원동력 🚩 👉 #아리즈웰 최저가 OPEN •구매 및 세부정보는, 제 메인화면 프로필하단 클릭하셔서 가보시면 자세히 보실수있습니다. 보시면아시겠지만.. 알면알수록 감사한 건강필수템이에요. 시간내어 꼭 읽어주세요. (No카페인 No타우린 식약처인증된 식품) •구매:메인화면링크클릭 @dasolmom_ 🔻아리즈웰 현재 이런분들께서드시고계세요🔻 •아침부터 피곤함이 가시지않는 일상의 힘이 필요하신 분들 •반지가 안빠지는 등 순환에 어려움을 느끼시는 임산부,수유부,출산모,승무원,교대근무자들 •육아에 힘이 부치시는 분들 •다이어트 중 이신분들 •운동효과를 더욱 높히기를 원하시는분들 (체지방&근력&집중력&지구력) •남성 부전장애 고려하시는 분들 (혈관기능 및 순환)