다이어터 제니(@dieter.jenny_) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 9,242, 참여율 0.24%

다이어트 한 달 되어가는 시점 여전히 마음은 조급하고 체중 몇 그람 차이에도 스트레스 받는 중… 그래도 짐 챌린지 덕분에 운동 출석률은 아직까지 100% 유지 중! 남자친구가 집에 늦게 들어오는 날엔 식단도 덩달아 100% 성공 ㅋㅋㅋㅋ 첫 번째 앞자리 변화가 생길랑 말랑해서 제일 짜증 나지만… 다음 달엔 좀 더 쭉쭉 빠져주길 🙏

오늘부터 제가 다니는 헬스장에서 8주 챌린지가 시작됐어요 체중 감량으로 등수를 매기는 챌린지는 아니지만 저는 저 혼자만의 목표로 8주 동안 진짜 칼같이 해보려구요 저번주는 생리 때문에 식단을 하고 있어도 체중 변화가 거의 없어서 살짝 답답했는데 오늘 공복 체중이 드디어 훅 내려갔어요 이제 황금기 시작이라 생각하고 군것질 없이, 핑계 없이, 다시 제대로 가보겠습니다!! 같이 운동하는 사람들 보니까 더 자극됨… 8주 뒤의 내가 기대되게 만들어볼게요🔥

오버나이트 요거트 처음 만들어 먹어봤는데… 음… 건강한 맛이네요 생리 기간이라 식욕도 엄청 올라오고 자꾸 입이 심심해서 사무실 과자 먹을 뻔하다가 오늘은 그나마 건강한 걸로 선택해봤어요 #다이어터제니_식단

주말에 친구들이랑 신나게 놀고 먹고 싶은 거 다 먹었더니 몸이 다시 무거워진 느낌 거기다 PMS + 생리통까지 겹쳐서 운동은 쉬엄쉬엄 그래서 요즘은 식단만큼은 다시 잘 지켜보려고 노력하고 있어요 오랜만에 인바디도 재봤는데 체지방률 40% 넘은 거 보고 진짜 충격😵‍💫 거의 몸의 반이 지방이라니… 현실 직면 완료 #다이어터제니_식단

야채 안좋아하는 나… 식이섬유 쉽게 채울 수 있는 방법 없을까요🥹 요즘 억지로 냉동야채 150g씩 먹는 중인데 솔직히 아직도 야채는 안친함ㅋㅋㅋㅋ 다이어트 하시는 분들 식이섬유 어떻게 챙기시나요? #다이어터제니_식단

점심에 회사 회식 있어서 그나마 제일 건강해 보이는 메뉴로 선택 마운자로 시작하고 나서는 저녁 되면 식욕이 거의 없어져서 가끔은 그냥 굶을까 고민하게 되는데 찾아보니까 너무 안 먹는 습관 들이면 나중에 약 끊었을 때 요요가 더 세게 올 수도 있다 해서 요즘은 억지로라도 단백질 챙겨 먹는 중 #다이어터제니_식단

내 방귀 냄새 미치겠는데요..?ㅋㅋㅋㅋ 다이어트 11일차 오늘 식단 사진 만들어보니 계란만 총 6개 먹음🥚🥚🥚 원래 채소 진짜 안 좋아하는 사람인데 이번 다이어트 하면서는 일부러라도 먹으려고 노력 중 그래서 요즘은 150g씩 소분된 샐러드 사서 매일 꾸준히 먹고 있어요 완벽한 식단은 아니어도 예전보다 훨씬 나아진 나 자신 칭찬해주는 중 #다이어터제니_식단

건강한 루틴은 계속 지켜왔어요 근데 식욕 때문에 감량이 안 됐던 거 그래서 이번엔 루틴은 그대로 유지하면서 #마운자로 로 ‘식욕만’ 잡는 중 후기 보니 단백질 챙기는게 중요하다 해서 3끼 다 먹으면서 진행했고 일주일 만에 2kg 감량 느낀 건 하나‼️ 마운자로가 살을 빼주는 게 아니라 식욕을 줄여줘서 내 루틴을 지키게 해준다는 것 돈 아깝지 않게 화이팅해볼게요!

오늘 진짜 식욕 제대로 올라와서 입 터질 뻔 했다…🥹 계속 뭐 먹고 싶고 배고픈 느낌 들어서 저녁에 고기까지 추가해서 먹었는데 다행히 폭식은 안 하고 잘 마무리 성공 그리고 내일은 회사 사람들이랑 Girls night 예정 🍷 술은 피할 수 없지만… 적당히! 천천히! 또 자제해보겠움 오늘도 선방했다..! #다이어터제니_식단

폭식 안 한 것만으로도 오늘은 성공🔥 #다이어터제니_식단

다시 돌아온 다이어터 제니의 식단스타그램 🤍 그동안 어려워했던 식단, 이젠 다시 차근차근 해보려고 해요. 덜 먹는 게 아니라 제대로 먹는 연습 중 완벽하지 않아도 괜찮고 꾸준히 하는 게 더 중요한 것 같아요. 오늘도 그냥, 담백하게 기록 🙂 #다이어터제니_식단

또또또또또… 다시어트!! 대학원 졸업하고 새로운 직장으로 이직한 지 딱 한 달 된 날이에요 이제는 생활이 조금 안정적으로 흘러가고 있어서 다시 다이어트를 선언합니다! 이번에는 단기간 목표 말고 한 달에 3~4kg 정도 천천히 빼는 걸 목표로, 그냥 꾸준히 해보려고요. 출근 전에 운동을 가야 해서 아침 4:50에 일어나 운동하고 8:30까지 출근하는 루틴이에요~ 저번 주는 정말 피곤했는데 이번 주는 몸이 적응했는지 할 만하네요. 매일 인스타 업데이트할 자신은 없지만 틈틈이 편집해서 기록도 남기고 소통도 해보겠습니다😊