서울FRC 러닝크루(@frc.seoul) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 1,747, 참여율 29.67%

2026년 상반기 마라톤 라인업 🏃‍♀️ 서울K-마라톤 서울 하프 마라톤 한강 서울 하프 마라톤 보스턴 영웅 마라톤 리사이클 환경 마라톤 삼일절 마라톤 2026년에는 하프 도전 가봅시다 FRC 여러분!! 처음이라도 괜찮아요. 천천히, 꾸준히, 우리 페이스대로 달리면 됩니다🔥 함께 준비하고 함께 완주해요🔥 #FRC #러닝크루 #2026마라톤 #하프도전 #초보러너 #런닝초보 #런린이

런닝 통증 , 진짜 이것 때문 일까요?

10/10 FRC와 함께할 게스트 구합니다 🔥 Run free Run Strong

12월 28일, 선유도 한강공원에서 2025년 마지막 런을 함께했습니다 🏃‍♀️ 좋은 분들과 주말 아침을 깨울 수 있어서 정말 행복한 시간이었어요 😊 러닝 후에는 가까운 타르트 맛집 📌 오보타르트 선유도점에서(@ovo_tart) 달콤한 타르트와 커피로 마무리 ☕🥧 특히 선유도 오보타르트는 러너분들께 아메리카노 할인도 제공하고 있으니 근처에서 뛰신 분들은 러닝 후 꼭 한 번 들러보세요! 📍 그리고 FRC가 개발 중인 러닝 플랫폼이 있습니다🔥 어디에서 뛸지 추천해 주고, 러닝 후 인증하면, 제휴 브랜드 할인까지 받을 수 있는 플랫폼입니다. 러닝 경험에 가치를 담기 위해 FRC는 노력중입니다🏃‍♂️ 2025년 마무리 모두 잘 하시고, 2026년에도 함께 즐겁게 달려요🔔 #런닝 #러닝 #선유도역 #러닝크루 #런닝크루

FRC_SEOUL은 누구나 자유롭게 달릴 수 있도록 돕는 크루입니다. 런닝이 어렵게 느껴지는 분들이 즐거움을 발견하고, 다양한 스포츠 경험을 통해 더 건강한 일상을 만들어가길 바라는 마음으로 시작되었습니다. 또한 러닝을 계속할 수 있는 동기와 선물 같은 순간들을 드리기 위해 다양한 브랜드와 협업하며, 러너와 브랜드가 함께 성장하는 러닝 생태계를 만드는 것이 FRC_SEOUL의 목표입니다🔥 2025년의 마지막은 이렇게 따뜻하게 마무리될 것 같습니다. 2026년에는 더욱 다양한 활동과 새로운 선물들로 여러분의 러닝을 더 즐겁게 만들어드리겠습니다. 정기 세션부터 필라테스, 파티, 통증 관리, 특별 테마 러닝까지, 초보자도 편안하게 참여할 수 있는 세션부터 전문적으로 성장할 수 있는 프로그램까지 차근차근 준비하고 있습니다. 러닝이 어렵지 않은 곳, 함께 달리는 것이 더 즐거운 곳, FRC와 함께해요! 🏃‍♀️ #러닝크루 #런닝 #런린이 #frc_seoul #물리치료사 #런닝크루

같이 러닝하고 필라 바베큐 연말 파티에 초대합니다 ✨✨✨ 프로필 링크에서 신청하고 자세한 내용은 피드에 산타 포스터 확인해 주세요

FRC_SEOUL 11월 24일 인왕산 야간 등산 다녀왔습니다! 🏔️ 평소 잘 쓰지 않던 근육을 깨우고, 크루원분들과 더 깊은 유대감을 쌓기 위해 인왕산에 올랐어요. 처음엔 어두워서 조금 무서웠지만 정상에 도착하는 순간, 가슴이 뻥 뚫리는 기분이었습니다! 그리고… 다시 내려가야 한다는 사실이 살짝 아쉬웠지만 😂 전체적으로 너무 재미있고 뜻깊은 시간이었어요. FRC_SEOUL은 앞으로도 런닝뿐만 아니라 건강에 도움이 될 다양한 액티비티를 이어갈 예정입니다. 조만간 러닝 × 바베큐 세션도 오픈될 예정이니 함께 즐겨주세요! 🍗🔥 #런닝크루 #런린이 #야등 #frc_seoul

2회차 런 × 리커버리 필라테스 클래스 후기 🏃‍♂️✨ 오늘은 러너 분들이 가장 많이 궁금해하는 달리기 후 몸을 어떻게 정리해야 하는가에 초점을 맞춰 진행했습니다. 이번 클래스는 📍아우라 요가원 공간(서울 마포구 합정동 412-14) @aurayoga.official @lina__yogini 대표님이 운영하시는 요가원에서 진행되었고 💪이너플로 @innerflo.official 에서 제공해주신 단백질 음료 덕분에 더 편안하게 클래스 마무리할 수 있었어요. 또, 클래스 진행 고화질 장면과 단체영상 은 📸 @1991.0625 작가님 께서 촬영해주셨습니다. (보조작가님이 런닝 영상이랑 , 웃긴거 찍어주셨어요 ) 항상 고퀄리티로 기록 남겨주셔서 감사드립니다. 2회차에서는 • 러너 맞춤 후면사슬 스트레칭 • 골반 안정화 호흡 • 하체 피로 회복 루틴 • 마지막 릴리즈 & 정렬 체크 이렇게 구성해서 진행했습니다. 클래스가 끝난 뒤에는 서로가 서로를 응원하는 마음을 적는 리트윗 시간도 가졌습니다 . 러닝과 필라테스가 단순 운동을 넘어, 서로의 건강을 더 이어가는 순간으로 나아가고 싶어요 다음에는 더 탄탄하고 다르고 재밌게 준비해 볼게요 ! ㅎㅎ

📍FRC Morning Run & Recovery Pilates 2회차 안내 이번 2회차는 러닝 + 리커버리 필라테스 함께 진행됩니다 :) 🏃‍♂️ 러닝 • 일시: 11/16(일) 오전 10:30 • 장소: 합정 잠두봉 선착장 • 코스: 합정 → 망원 (5km) • 페이스: 조깅 페이스 700 🧘‍♀️ 리커버리 필라테스 • 러닝 후 오후 12시 / 50분 수업 • 장소: 합정 아우라요가원 (햇살 가득한 실내 공간☀️) • 내용: 요가블록을 이용한 상·하체 순환 및 코어 강화 클래스 📸 이번 클래스는 이너플로 협찬 제품과 전문 사진작가 촬영이 함께합니다. 💰 참가비: 30,000원 🧾 1회차 참여자분들께는 5,000원 할인 혜택! 👥 인원: 최대 10명 📎 신청은 프로필 링크에서 가능합니다.

🏃🏻‍♀️10.26 FRC런 x 필라테스 1회차 후기! 여러분 런닝도 하고 필라테스 고생 하셨습니다 ! 비가 내리고, 시간 변동이 있었던 변수 마저도 낭만이 되고 추억이 되었던 하루였어요 🌿 잠실 @mendlercoffee 카페의 탁 트인 루프탑 예쁜 @colorheal_official 매트 위에서 함께한 필라테스는 러닝 후 긴장 된 근육을 풀어주는 쿨다운 시퀀스로 준비했습니다 ! 귀가길엔 제가 좋아하는 맨들러 스콘도 선물드렸는데요🎁 주말 아침이 보람찬 기억으로 남아서 다음에서 또 봬었으면 하는 마음입니다! ㅎㅎ 🏃🏻‍♀️런필라 클래스는 다양한 웰니스적 요소를 넣어서 매달 다른 구성으로 진행 할 예정이에요 ! 관심 있으신 분들은 편하게 문의부탁드립니다 !!

FRC Morning Run × Recovery Pilates 러닝으로 몸을 깨우고, 필라테스로 회복을 완성하는 아침 🌿 10월의 마지막 일요일, 조금 일찍 일어나 잠실유수지에서 함께 달려요🏃🏻‍♀️ 700페이스의 가벼운 러닝으로 시작해 하체순환과 리커버리 필라테스로 마무리하는 웰니스 모닝 클래스 🧘‍♀️ 움직임으로 하루를 깨우고 싶은 러너, 운동 후 회복을 제대로 느끼고 싶은 분이라면 이 프로그램이 딱이에요. 📍10.26(일) 09:30–13:00 📍잠실유수지 육상트랙 & 맨들러카페 루프탑 🎟 오픈 할인 15,000원 (정가 30,000원) 🪴 러닝 × 리커버리 필라테스 함께 달리고, 숨 쉬고, 회복해요 프로필 링크로 신청 가능합니다 💌

10/16 FRC 남산 ( 게스트 모집 🔥) 신청방법 1. frc.seoul 팔로우 2. frc.seoul ’ 16남산‘ 디엠보내기