박민혁셰프 공격수셰프 와인바킥(@gerrard_park) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 156,157, 참여율 0.16%

📌8월 오슈와 기획전 일정 8월 공동구매 캘린더 공개 이번 달도 정말 고민 많이 했어요. 직접 써보고, 먹어보고, 믿고 추천할 수 있는 제품들만 담았습니다. 하나하나 진심 담아 큐레이션했으니, 놓치지 말고 일정 체크해주세요! 📌8월 공구 일정은 이미지 참고 📦 각 제품별 상세 안내는 곧 순차 오픈됩니다! 이거 오픈 해줬으면 좋겠다! 싶은 제품은 댓글로❤️ ᴄʜᴏɪᴄᴇꜱ ꜰᴏʀ ᴇᴠᴇʀʏᴅᴀʏ, ᴀᴜᴄʜᴏɪx #기획전 #공동구매 #라이프스타일 #오슈와로오슈

꾸준함이 답이다 💪💪💪

땡볕 아래 시원하게 즐기던 한 젓가락, 이제 선선한 바람이 불기 시작하는 지금 들기름 막국수가 가장 맛있는 순간이에요.^^ 제가 24년동안 요리하면서 진짜 깨달았어요. 좋은 재료와 정성스러운 손맛도 물론 중요하지만, 그 맛을 가장 빛나게 만드는 건 결국 ‘타이밍’. 여름의 막바지야말로 들기름 막국수가 제일 맛있을 때였어요. 그리고 나서 저만의 방식으로 만들어봤더니 많은 분들이 좋은 리뷰를 달아주시더라고요.^^ ✔ 1차, 2차, 3차 완판을 기록한 인기 밀키트 ✔ 맛있는 생면을 사용 ✔ 넉넉한 양으로 배부를 수 있는 양 ✔ 간편 조리법으로 한끼 뚝딱 이건 그냥 막국수가 아니라, 여름이 떠나기 전 마지막 선물이에요. 집에서, 캠핑장에서, 테라스 한 켠에서… 여름의 끝을 입안 가득 느껴보세요. 이보다 완벽할 순 없습니다 ^^ 또 놓치면 아쉬운 다양한 밀키트 동시 할인 혜택까지 함께 즐겨보세요! ^^ 📅 행사 기간 8.18 – 8.24, 단 7일! 올여름 마지막 한 젓가락^^ 들기름 막국수가 궁금하시면 [프로필 상단 링크]를 클릭해 정보를 확인해주세요^^ ᴄʜᴏɪᴄᴇꜱ ꜰᴏʀ ᴇᴠᴇʀʏᴅᴀʏ, ᴀᴜᴄʜᴏɪx

🐟 광어쌈 강민경님의 소금김밥 레시피를 따라하려다가 도저히 오늘은 힘이 안나서 그냥 먹었어요..^^; 레시피도 필요 없어요! 쌈 한 입에 시원한 라임 향까지 더해지면 끝이에요! 🥄 재료 엔다이브, 묵은지, 광어회, 와사비, 라임즙 🔥 만드는 법 1️⃣ 엔다이브 위에 묵은지, 광어회, 와사비를 올려요 2️⃣ 라임즙까지 톡 짜서 한입에! 끝!! 💡 언젠가 소금김밥 조합도 해볼게요..ㅎㅎ #강민경 #묵은지조합 #간단요리 #소금김밥

🍯🐝허니콤 자두 오픈샌드위치 ✨과일 샌드위치도 이렇게 우아할 수 있어요 꿀이 가득한 허니콤과 부드러운 치즈가 환상조합 식감이 처음부터 끝까지 너무 매력적이에요 ㅎㅎ 🥄 재료 호밀 잡곡 브레드 1장, 자두 2개, 엑스트라 버진 올리브오일 3Ts, 허니콤 60g, 처빌 2잎 🔥 만드는 법 1️⃣ 팬에 올리브오일 두르고 브레드를 노릇하게 구워요 2️⃣ 위에 허니콤, 자두, 치빌, 올리브오일을 얹어 완성해요 💡 시원한 화이트와인과도 잘 어울리는 디저트 스타일 오픈샌드예요 #허니콤토스트 #오픈샌드위치 #여름디저트 #과일토스트

✨수박 샌드위치 정말 높은 온도가 유지되는 요즘 어딜가도 잔말말고 파워냉방으로 에어컨이 틀고싶어요… 그럴땐 이 메뉴가 시원하고 가벼운 브런치로 딱이에요! 🍉 🥄 재료 수박 슬라이스 2장, 페타 치즈 100g, 샬롯 슬라이스 약간, 루꼴라 한 줌, 엑스트라 버진 올리브오일 2Ts, 소금, 후추 🔥 만드는 법 1️⃣ 수박 위에 페타 치즈를 올려요 2️⃣ 샬롯과 루꼴라를 고르게 얹어요 3️⃣ 올리브오일, 소금, 후추로 간해요 4️⃣ 다른 수박으로 덮어 샌드위치로 만들어요 5️⃣ 먹기 좋은 크기로 잘라 완성해요 💡 여름에 시원하게 즐기기 좋아요! #여름레시피 #수박샌드위치 #간단레시피

🛋 ALLOSO 5th Exhibition 바쁘게만 흘러가던 시간에, 잠시 쉼표를 찍었습니다 책을 덮고, 음악을 멈추고, 그냥 앉아만 있어도 좋은 곳 소파 위에서 가만히, 감각이 천천히 깨어나는 공간~ Sofa & Time 갖고 싶은 방처럼, 갖고 싶은 시간처럼, 그리고 나만의 색처럼 알로소 다섯 번째 이야기 〈소파방 Sofa & Time〉 에서 색과 감각이 천천히 흐르는 순간을 만나보세요. 🌿 전시 공간 Living Room 1
식물에서 태어난 컬러의 정원
영국 왕립원예협회(RHS) 컬러차트, 크바드라트 텍스타일, 블루메미술관이 함께하는 자연의 색 여정 Living Room 2
들꽃이 피어난 풍경을 천 위에 담은 ‘SUUNTA’ 컬렉션‘
직접 고른 색실로 팔찌를 만들어 나만의 작은 꽃밭을 완성 Room 1
파이롯트 만년필과 함께하는 ‘글로 마음을 꺼내는 시간’
아티스트들의 문장에서 시작해 나만의 이야기 쓰기 Room 2
풍월당과 함께하는 19세기 낭만주의 감성의 방
클래식과 문학, 회화로 감정을 깨우는 시간 Room 3
안그라픽스와 함께 읽는 ‘쉼의 조형 감각’
소파를 구조와 사유의 시선으로 바라보는 공간 🗓 방문 안내 기간 : 8.8(금) – 11.2(일) 운영 시간 : 11:00 – 21:00 위치 : 서울시 중구 장충단로8길 11-18 #알로소 #ALLOSO #소파방 #SofaAndTime #소파다방 #Alloso5thExhibition #라이프스타일 @alloso_official

7성급 “오나오” 오버 나잇 오트밀! ✨밤새 불려 만든, 부드럽고 든든한 한 끼 저번주에 보여드린 뮤즐리의 다른 이름이더라구요 ㅋㅋㅋ 과일과 올리브오일만 더하면 근사한 브런치 완성이에요! 🥄 재료 오트밀 60g, 치아시드 2Ts, 삶은 잡곡 50g, 귀리우유 500ml, 요거트 200g, 꿀 3Ts, 감말랭이 30g, 계피가루 1ts (토핑: 취향에 따라 상큼한 과일 어떤것이든 좋아요^^) 🔥 만드는 법 1️⃣ 재료를 섞어 밀폐용기에 담고 냉장고에 12시간 이상 불려요 2️⃣ 다음날 그릇에 담고 토핑 재료를 올려요 3️⃣ 올리브오일을 한 바퀴 둘러 마무리해요 💡 다이어트와 건강에 진짜 좋고 맛있어요! #오버나잇오트밀 #단백질한끼 #오나오 #아침식사

매일 먹는 밥, 이제는 다르게 선택하세요 🍚 영상에 나온 혼합잡곡이 얼마나 좋냐면요, ✔ 밥 한 공기(200g)에 단백질 26g – 닭가슴살 100g 수준 ✔ 하루 3끼 먹어도 우유 1컵보다 낮은 당 함량 ✔ 식약청 인정 고단백·저당 혼합잡곡 ✔ 취향에 맞게 고르는 두 가지 타입  – 부드럽고 소화 잘 되는 소프트  – 톡톡 씹히고 고소한 텍스쳐 이렇게나 좋은 잡곡, 여러분도 꼭 드셔보세요! 📅 행사 기간 | 8월 4일(월) ~ 8월 10일(일) [제품은 프로필 링크를 확인해주세요] #잡곡밥 #샐러드 #일상 #저속노화

잡곡이 좋은 건 알지만 종류는 많고, 섞는 법도 어렵고, 사면 양이 너무 많아 버리기 일쑤… 그래서 준비했습니다! ✔ 식약청 인정 고단백·저당 혼합잡곡 밥 한 공기(200g)에 단백질 26g (닭가슴살 100g 수준) 하루 3끼 먹어도 우유 1컵보다 낮은 당 함량 소프트: 부드럽고 소화 잘 되는 조합 텍스쳐: 톡톡 씹히고 고소한 조합 건강하게 나이 들고 싶은 분, 혈당 관리·운동 후 단백질 보충이 필요한 분께 추천드려요. “밥이 바뀌면 몸이 바뀐다” 이번에 꼭 느껴보세요! 📺 방송 | 8월 4일(월) 밤 10시 (1시간 카드 할인) 📅 기간 | 8월 4일(월) ~ 8월 10일(일) #잡곡밥 #현대홈쇼핑 #건강식 #식단

✨COMING SOON✨ 현대 홈쇼핑 X 박민혁 셰프 매일 먹는 밥, 우리가 무심코 넘기는 그 한 공기가 생각보다 건강에 미치는 영향이 크더라고요. 특히 요즘 저도 지중해 식단이나 저속노화 루틴에 관심이 많다 보니 식단을 조금씩 바꿔보게 되는데 결국 문제는 “밥” 이였어요. ^^ 운동도 하고, 단백질도 챙기고, 설탕은 줄이는데 정작 밥은 그대로 먹는 분들, 저만 그런 거 아니죠? 잡곡이 좋다는 건 알지만 종류는 왜 이렇게 많고, 뭘 어떻게 섞어야 할지도 모르겠고 사면 양이 너무 많아서 매번 버리게 되고... 그 고민을 한번에 해결해줄 무려 식약청에서도 고단백, 저당을 인정한 혼합 잡곡을 소개해드릴게요! 현대홈쇼핑과 함께 박민혁 셰프가 큐레이션한 리투알 혼합잡곡! ^^ ✔ 밥 한 공기(200g기준)에 단백질 26g (무려 닭가슴살 100g 수준^^) ✔ 하루 3끼 먹어도 우유 1컵보다 낮은 당 함량 ✔ 입맛 따라 고르는 2가지 타입 – 소프트: 부드럽고 소화 잘 되는 잡곡 조합 – 텍스쳐: 톡톡 터지고 고소한 식감 위주의 조합 건강하게 나이 들고 싶은 분, 혈당관리 시작하고 싶은 분, 운동 후 탄수화물 대신 단백질 채우고 싶은 분이라면 꼭 한번 드셔보셨으면 해요.^^ “밥이 바뀌면 몸이 바뀐다.” 이 말, 진짜에요. ^^ ⏰ 단 1주일간 진행되는 현대홈쇼핑 단독 방송 이번 기회에 꼭 잡곡 루틴 시작해보세요 🍚 🔴라이브 일정 8월 4일 밤 10시 퇴근하시고 푹 쉬실 타이밍! 황금시간! ^^ 라이브 1시간 동안은 카드할인도 있으니 꼭! 라이브에서 만나요~ 🔴 행사 기간 8월 4일(월) - 8월 10일(일) 혼합잡곡 궁금하시면 [프로필 상단 링크]를 클릭해서 정보 확인해주세요 ^^ #잡곡 #저속노화 #지중해식단 #혈당 #단백질식단 @auchoix_official

✨베리 & 피스타치오 뮤즐리 스위스 사람들의 건강하고 든든한 아침식사로 유명한 뮤즐리에요 하룻밤 불린 오트밀과 베리, 피스타치오의 조합이 정말 잘 어울려요 아침에 맛있는 에너지 충전이 필요할 때 추천해요 🌿 🥄 재료 체리 5개, 딸기 3~4개, 블루베리 약간, 피스타치오 10g, 메이플 시럽 1Ts, 오트밀 25g, 치아시드 5g, 그릭요거트 100g, 귀리우유 100ml 🔥 만드는 법 1️⃣ 체리와 피스타치오를 제외하고 병에 넣어 잘 섞어요 2️⃣ 냉장고에 6시간 이상 숙성해요 3️⃣ 체리, 딸기, 피스타치오, 블루베리를 올려 완성해요 💡 한번에 많이 준비해두면 매일 꺼내먹기 좋아요! #뮤즐리 #오버나이트오트 #다이어트식