하핏 ( ha _ fit )(@h_fit_daily) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 1,390, 참여율 15.7%

[h_fit_daily] workout today 💪 . . 안녕하세요오 🙇🏻🙇🏻 그런 날 있잖아효! 몸이 너무 피곤해서 운동 못할 것 같은데 막상 밀면 잘 되는 날 🥹🥹 어제 데이근무에 + 야구 직관까지 뛰고 와서 오늘 또 데이근무 다녀오고 운동 간 건데 생각보단 (???) 잘 돼서 좋았어요! 역시 꾸준히가 쵝오....💪 야구 보시는 분 계신가요 🔥🤩 너무 재밌더라구요 호히힣 홈런 치는 소리에 스트레스 다 날려버렸답니당,, 다들 평소에 스트레스는 어떻게 풀고 계신지 궁금해요!! 전 헬스가 1순위였는데 이제 슬슬 다른것도 찾는 중,,😆 어느덧 또 긴 글이 되어버렸네요 😌 즐거운 주말 보내시고 쉬면서 득근도하셔요 !!!🔥😆 감사합니다 :-) . . Thank you for always watching my daily exercise notes 😆 I recently watched a baseball game at a big baseball stadium The powerful typing sound relieved my stress 🤩🔥 How you get rid of stress ? 🤩 Please leave a comment and give me a tip 😆🔥 Thank you for always supporting me! :) Have a muscle-building day! 🔥 . . #workouttoday #workoutmotivation #chestday #오운완

[h_fit_daily] workouttoday 🔥 . . 안녕하세요요! ;-)) 몸이 많이 회복되어 다시 열심히 🔥🔥 할려고 하는 중입니다 ;-) 잘 하고 있는지 모르겠지만 일단 하면서 답을 찾아내는중 •• 😃😄 +유산소유산소!! 그럼 이만,,! 즐거운 목요일 밤 되세요 !🔥🔥 꾸벅 🙇‍♀️ . . #workouttoday #오운완 #하체운동 #하체운동루틴

[h_fit_daily] workout today 💪💪🔥 . . #오운완 #어깨운동 어제는 #가슴운동 ••🤣 너무 오랜만입니다아 🥹🔥 저는 이번달 초 장염으로 인해 또 입원하여 10일 넘게 죽만 먹고 살았더니 저절로 식단이 되어 근육+지방이 같이 빠져버렸어요 🥲 그치만 새로 시작하는 마음으로 다시 짬짬히 하는 중입니다! 원래 인생이 이런 거 아니겠나요오 🥹🔥 다른 분들도 항상 화이팅입니닷 -!!;> 여전히 짬짬히 좋아요 누르고 구경도 와 주셔서 감사합니다 🙇‍♀️ 이번 주도 힘내봅시당 !!🤩🔥 . . #dailyworkouts shoulderworkouts

[h_fit_daily] workout today 💪🔥 . . 어깨 운동을 했지만 사진은 back site posing 잡아버렸어요 !~~😊 잘 되어가는지는 모르겠지만 꾸준히 할 것 오늘도 #오운완 🔥 내일도 힘 내보아요 !!🙇‍♀️ 😊 오늘도 고생 많으셨습니다 - :)🔥 . . #어깨운동 #등운동 #ᴋᴇᴇᴘɢᴏɪɴɢ #keephealty

[h_fit_daily] workout today 🔥🙌 . . 안녕하세요 🙇‍♀️ 저는 여독이 점점 빠지는 중입니다..🙌 어쨌든 오늘은 #오운완 #가슴운동 완료 👍 추가로 운동시간은 1시간 - 1시간 30분 그 이상은 넘지 말라고 조언들었어요 ! 훨씬 효율적이게 돼서 좋은 것 같습니당 ✨ 앞으로 의식적으로 줄여보려고 노력해볼것! 😄 이만 줄이겠습니당 :) 좋은 밤 보내세요 !!!✨🌛 . . #ᴋᴇᴇᴘɢᴏɪɴɢ #keephealthy keepbreathing

[h_fit_daily] hongkong & makao ✈️🇭🇰 여행일지 💨 . . 이번엔 운동일지가 아닌, 홍콩 & 마카오 짧은 여행 일지 (기록용) 업데이트입니다! 🙇‍♀️ 2박3일 짧지만 알차게 보내고 와서 넘 행복했어요..휴가 더줘..요🥲 또 열심히 일하다가 다음번에 다른곳으로 또 여행가보려구요 !! ✨ 홍콩은 제주도 섬 크기에 700만명의 인구가 살고 있는 대도시에요!! 섬 이고, 크기가 크지 않아서 그런지 이동하는데 어렵지 않겠더라구요! 자유여행으로 추천드립니다 🎉 일단 가장 좋았던 홍콩의 명동인 침사추이 거리가 옛스러우면서 홍콩 특유의 분위기가 너무 잘 느껴졌어서 여행의 기분을 만끽 하구 왔구요! 의외로 패션의도시(?) 느낌이라 눈이 즐거웠답니다 ✨야경도 너무 예뻤고 사진에 다 담지는 못했지만 두번째로 간 마카오에서 본 분수쇼도 너무 인상깊었어요! 😊 무엇보다 같이 간 일행들과 너무 즐거운 시간 보내고 와서 만보 이상의 피로도 싹 날아간.. 기분 좋고 행복한 여행이었답니다 😆 참고로 .. 나름 2틀 연속 호텔 헬스장에서 짬내서 운동도 하고 온 (더 무서운건 같이 간 일행중 한명은 <<패키지 여행이었어요!>> 아침에도 하고, 밤에도 하시더라구요 대단쓰..🥺) 해외 여행은 언제나 옳습니다.. 대신 중국 특유의 향신료 맛은 감안하셔야해요! ✈️ 이상 운동일지 대신 여행 일지였습니다 ㅎㅎ 😆 다들 떠나세요 !!!! ✈️

모두가 자는 새벽에 올리는 #오운완 일지 🔥 . 나이트번 근무 말고는 데이타임 근무가 많아져서, 왠만하면 매일 헬스장 출석하려 노력 중입니다 ! 🔥 힘들긴 하지만 , 다녀오면 체력이 생기는 기분 🤩🔥 즐거운 불금 보내세요 ✨🔥😆 . . 🙇‍♀️ #운동사진 #운동인증 #가슴운동 #팔운동

[h_fit_daily] workout today ☀️ . . #오운완 #등운동 #최초 나이트 근무 끝나고 #가슴운동 불타는 2틀 이었습니다 🔥🥹 ((burned out••))

[h_fit_daily] workout today 🧖 . . 사실 오운쉼 하려 했으나 🥹 몸풀려고 했던 불스스를 시작으로 원래 하려고 했던 하운완 했습니다!😆🔥 스쿼트 65kg *3 // 갱신 ,,! 오늘의 조언 : 견착 & 천천히 내리기 (근육 만들기 위해선..) 불스스는 양손 7 잡고 완료 두번째 조언 : 뒤에 대는 발은 더 넓게 대고! 이상 헬린이의 운동일지였습니다 ! 🧖 메리 설 보내세요!!☺️ . . 🙇‍♀️#설날운동 #ᴋᴇᴇᴘɢᴏɪɴɢ #오운완 #keephealty #운동기록

[h_fit_daily] workout today 🔥 . . 안녕하세요 ! 🤗 현생을 살고 있는 사람 이랍니다 👏 그래도 운동은 꾸준히 나가고 있었답니다! 오전 근무의 장점 ! 😎 오후가 보장된다 👍 오늘은 #어깨운동완료 😆 어깨운동이지만 back 사진도 보여드리기 (요새 포징룸에서 후면 찍는 데 맛들린 것 같아요😇 역시 포징룸이 최고였나 🥹) 그럼 이만 ! 즐거운 저녁 시간 & 설 보내세요! . . 🙇‍♀️ #오운완 #ᴋᴇᴇᴘɢᴏɪɴɢ #keephealty #운동기록

[h_fit_daily] workout today 🔥 . . 요새 오전 근무가 많아서 운동 자주 오고 있어요 !!(좋🤗다) 역시 7to3 시간대가 최고야 ~!! 😆 (그치만 내일부터 오후.야근 예정이에오) 한 주 힘내서 시작해봐요! . . 팔로우 감사합니다🤩🙏 선팔 및 교류 원하시는 분들 제가 못보고 지나칠수 있어서•• 양해 부탁드립니다 ☺️..🥺 피드 열심히 구경 가겠읍니다 🫡 . #ᴋᴇᴇᴘɢᴏɪɴɢ #workouttoday #다리운동 #오운완 #운동일지

[h_fit_daily] workout today 🏋️ . . 요새 운동 🏋️ 많이 할 수 있어 행복합니다 😇🔥 오늘은 다리-가슴-)) 싸이클을 돌아 어깨운동! 사레레 하는데 어깨가 너무 아팠어요 🥲 그러면서도 잘 먹었으면 싶다 생각했던 :) 어쨌든, 앞-옆-뒷면 모두 운동 완료! 오늘도 너무 고생하셨습니다☺️ 행복한 밤 되세요! ✨🌛 . . 🙇‍♀️ #오운완 #ᴋᴇᴇᴘɢᴏɪɴɢ #keephealty #운동기록