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🎀 이런 자판기 본 적 있으세요? 🎀 차끌고 부산 갔다가 올라오는 길에 만난 엄청 거대한 자판기! 3m는 되어보이는데, 자세히보니 운전하신 분들 잠시라도 스트레칭하면서 음료수 뽑아먹으라고 있는 아이디어 자판기였어요 :) 스트레칭 러버로써,, 이 아이디어 진짜 칭찬해..👏🏻 남편이 운전해줘서 고마운 마음을 보답 좀 해보려했는데, 제 점프력으론 택도 없더라고요.. 800km 부산 왕복운전 보답은 제 손으로 때웁니다❤️ 여보도 이게 제일 좋지~~??? 제가 주로 풀어준 근육은 다음 영상을 기대해주세요!
해삐부부 부산여행 조각집🌊☀️ 저는 계획형 j인간이지만 여행은 계획을 거의 하지 않아요 이번 부산도 무계획으로 떠나 출발 당일까지 이동수단도 미정이였던 부산여행이였어요 무계획이여서 발이 끌리는 곳으로 갔다가 소중한 인연 공방 사장님을 만나게 되었고 자신의 일을 진심으로 사랑하는 그분의 아름다운 모습에 지금의 내 모습을 돌아보게 되었어요 무계획이라서 시간에 쫓기지 않다보니 서로의 속이야기도, 앞으로의 계획도, 지금의 생각도 쉴새없이 떠들었고 비가 오는 것도 계획에 없었지만 의외로 비 맞고 놀아도 재밌다는 것도 계획했다면 모든게 속상할 수도 귀찮을 수도 있는 것들이 계획하지 않아서 더 즐겁게 다가온 이번 여행이였어요 :)
영상이 짧아서 미안합니다...🙏🏻 이번에 해외봉사 다녀와서 영상 찍은건 이게 다에유... 틈틈히 새로운거 찍어보겠다고 몰래 담아봤는데 역시 사람이 안하던걸 하면 안된다니까!😝
해삐부부 해외로 의료봉사 다녀올게요💛 해외 계신 분들 섬기고 저희도 리프레시하고 올게요🌱🌱 안뇽~~~~🙌🏻
🎀 몰래 남들보다 5년 젊어지는 비결🤩 🎀 요즘엔 바닥에 쪼그려 앉을 일이 없어서 그런가?? 무릎까지 완전히 쪼그려 앉는 풀스쿼트 정말 쉽지 않아요 🤦🏻♀️ “그럼에도 나는 영상 5단계 모두 통과되었다” 손 !!🙌🏻 이 동작이 잘되면, 1. 하체가 골고루 잘 발달되어있음 2. 고관절, 무릎, 발목이 유연함 3. 일상 동작에 안정성이 있음 4. 몸통 코어근육도 잘쓴다 는 뜻이에요! 축하드려요🎉 💌 함께 오래오래 건강하자! 사랑하는 사람 소환💕
🎀 나 살 아니고 붓기야!!! 억울한 사람 모여..🎀 우리 몸에 생기는 많은 노폐물이 붓기가 되어 무게가 돼🤦🏻♀️ 몸에서 만들어진 노폐물(림프액)을 처리해주는 쓰레기통이 바로 ‘림프절’인데, 작은 강낭콩 모양으로 우리몸에 500~600개 분포되어있어요! 외부에서 들어오는 바이러스 세균과도 싸우는 림프절인 만큼 림프순환이 잘되게 자주 풀어주는게 중요해요 특히, 얼굴, 겨드랑이, 사타구니에 제일 많아요! 오늘 해삐부부가 알려주는 림프절을 매일 가볍게 손으로 풀어보기!!🙌🏻 (영상에 나오는게 림프절의 전부는 아니옵니다) 💌 부종으로 스트레스 받는 아내를 위해 꼭 기억해두기 📝
작은 조각 우습게 봤다가 발바닥 수술한 썰😭💬 20일동안 맘고생하고 소독해주고 마사지해줘서 고마워 남편💕 그래도 유리조각은 더 꼼꼼히 치우자!🧹
🎀 부종 쓰레기=‘림프’를 비우면 생기는 일 🎀 다이어트의 꽃은 부종관리!🌸 제가 하체비만 체형이라 열심히 근육 마사지하고 체지방까지도 많이 뺐는데 유독 발목이랑 무릎 위쪽이 부자연스럽고 부어보이더라고요😂 그땐 몰랐어요 근육 마사지,스트레칭 만 열심히 해주면 슬림해지는 줄 알았죠! 하체 림프는 사타구니와 무릎 뒤에 림프를 비워주는 쓰레기통인 림프절이 있다는 걸 잊고 있었어요!✨ 제가 운동량이 적지 않은 편인데 종아리 두께에 항상 의문을 가진 남편이 먼저 림프 마사지를 생각하고 해주기 시작했어요! 이걸로도 효과없으면,, 비장의 카드 남아있다면서...🤔 피부-림프-지방-근육 이런 순서로 있으니까 강한 강도로 문지르면 림프순환에는 아무런 효과가 없어요 딱, 500원 동전 무게로 쓰다듬어주세요💕 💌 하체부종으로 고생하는 아내를 위해 저장하세요
🎀 1시간 째 고개 숙이고 있다면 이거 꼭 따라하세요🎀 ✋🏻 STOP ! 잠깐 핸드폰 내려놓고 이거 따라하고 가실게요! 최소 1시간 이상 핸드폰을 보시는 분들 내 목,등,어깨까지 다 망가지고 있어요. 오늘 동작 세가지 기억하고 앞으로 핸드폰 보다가 수시로 따라하기!! 💕
🎀 변비시한폭탄💣 한방에 뚫어드릴게요 🎀 재미로 찍다가 진짜 화장실 뛰어간 사연 소개합니다ㅎㅎ 별거 아닌거 같은데 이거 장운동 되네....🫢 💌변비로 고생하는 사랑하는 사람 소환하세요!
🎀 스트레스 잔뜩 받은날, 3분만에 꿀잠드는 3루틴🎀 잠들기 전, 오늘 하루 쌓인 스트레스와 긴장을 침대 위에서 가볍게 풀고 주무시는거 어때요? 내가 제일 사랑하는 사람이랑 함께요! 그런데 이거, 따라하다가 잠들 수도 있어요 😂 📌천천히 따라하고 끝 동작에서 30초 호흡 하면서 유지해보세요 💌 함께 따라하고 꿀잠 잘 연인/배우자를 댓글로 소환하세요!
#종료 (#소리on)아리즈웰 트리플바이오틱스 오픈했습니다! 스트레스 때문에 소화기관부터 장까지 제대로 망가져본 경험이 있는 사람으로써 자신있게 추천드리는 제품이에요! 장 건강을 망치는 습관을 가지고 있기도 했고 제대로된 유산균보단 파격할인이라고 홍보하는 저렴한 유산균으로 심리적 만족감을 느끼던 때가 있었어요 지금까지 그런 제품만 찾아 먹었다면 저는 평생 ‘건강한 장’이라는 걸 경험해보기가 힘들었을 거 같아요 아리즈웰이 처음이시라면 매일 아침 빈속에 따뜻한 물과 함께 ‘두달’만 꾸준히 섭취해 보시길 추천 드려요! 8년 가까이 특별한 홍보도 가격 조정도 없었는데 꾸준히 재구매로 사랑받은 제품은 이 제품 밖에 없을거 같아요 아리즈웰트리플을 해삐부부가 만나게 된것도 좋은 제품을 여러분에게 소개해드릴 수 있게 된 점도 항상 감사하게 생각하고 있어요💗