하루약사💊| 박지현 | 염증 • 혈당 • 다이어트(@haru.yaksa) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 35,204, 참여율 0.75%

[하트비타민D OPEN 🎁] 한 달 5천 원도 안 되는 가격으로 오픈했어요 “햇빛 보면 되는 거 아니야?” 싶지만, 우리나라는 10명 중 9명이 비타민D 부족이에요 여름엔 더워서 겨울엔 추워서 실내 생활이 많고, 자외선차단제만 발라도 피부 합성이 확 줄거든요 비타민D는 뼈·면역·근육은 물론, 혈당이랑도 연결돼 있는 영양소예요. 이번 제품은 ✔️DSM Quali-D 원료 ✔️2000IU ✔️ 물 없이 씹어 먹는 츄어블이에요. 💰 구성 · 3박스 36,500원 (51%↓ / 한 달 6,083원) · 6박스 57,000원 (54%↓ / 한 달 5,700원) · 7박스 69,800원 (60%↓ / 한 달 4,985원) ⭐ 소비기한 2028년 2월 25일 📌 처음엔 하루 2알씩 2~3개월 → 이후 하루 1알 유지 (12세 이상) ※ 드시던 영양제에 비타민D 들어있으면 상담 주세요! 🛒 프로필 링크에서 일주일간만 (5/26~6/1) 🎁 구매 인증 이벤트 구매완료 + 전화번호 뒷 4자리 댓글 남겨주시면 추첨 15분께 본품 1박스 증정 #공구 #하루약사 #공동구매

[🎁마켓알림] “햇빛 보면 되는 거 아니야?” 하는 분들 꼭 보세요 결론부터 말하면 우리나라 성인 10명 중 9명이 비타민D 부족이에요 가을·겨울엔 햇빛만으로 부족하고, 자외선차단제만 발라도 피부 합성이 확 줄거든요 비타민D는 뼈만 챙기는 게 아니라 면역 세포 작동, 근육 기능, 그리고 혈당이랑도 연결돼 있어요. 인슐린이 혈당을 잘 낮추도록 옆에서 거들어주는 역할도 하거든요. 이번 마켓 제품은 DSM Quali-D 원료에 2000IU 물 없이 씹어 먹는 츄어블이에요💕 하루 166원, 한 달 5천 원도 안 되는 가격 👉 댓글 남겨주시면 오픈하자마자 DM 드릴게요 추첨으로 5분께 본품 1통 증정 🎁 📅 이벤트 5/24~5/26 마켓 5/27~6/1 #비타민D

먹는 위고비, 324억어치가 전부 가짜??? 💊 미국은 올해 1월 ‘먹는 위고비’가 정식 출시됐어요. 근데 한국은 아직 식약처 승인 전이에요. 이 틈을 노린 거죠. 작년부터 SNS에 “먹는 위고비” “GLP-1 원리로 살 빠진대” 이러면서 팔린 제품들이 무더기로 적발됐어요. 1년 반 동안 324억어치. 더 충격인 건… 이 제품들 안에 ❌ 다이어트 효과가 입증된 성분은 단 하나도 없었다는 거예요. GLP-1이라는 단어만 빌려온 거죠. 정작 우리 몸에선 아무 일도 안 일어나요. 약사로서 이건 꼭 알려드려야겠더라고요. 여러분 지갑은 여러분이 지켜야 하니까요 🙏 ※ 제품명을 직접 적으면 법적 분쟁 소지가 있어서, 적발 리스트는 정리본에만 따로 담아뒀어요. ✔️ 이번에 적발된 제품 리스트 ✔️ 진짜 다이어트에 도움 되는 성분 정리 이 두 가지를 한눈에 보기 쉽게 정리해뒀어요. 👉 프로필 링크에서 바로 확인하시구요! 혹시 링크 누르기 귀찮은 분은 이 게시물에 아무 댓글이나 남겨주세요. 노션 정리본 그대로 보내드릴게요 📩 #하루약사

분명 피곤한데 막상 누우면 더 또렷해지는 밤 🌙 #광고 뒤척이다 겨우 잠들고, 아침엔 잔 것 같지도 않고… 며칠만 이어져도 다음 날 컨디션이 확 무너지죠. 그래서 요즘 챙겨본 게 #대원헬스 #꿀잠샷 식약처 개별인정형 원료 ‘라임과피추출물’로 👉 수면의 질 개선에 도움을 줄 수 있는 제품이에요. 인체적용시험에서 잠드는 데 걸린 시간이 평균 16분가량 줄었다는 결과도 보고됐고요, 액상스틱이라 자기 전에 한 포 쭉 짜 먹기 간편해요. ✔️ 누워도 잠이 잘 안 오는 분 ✔️ 자도 개운하지 않은 분 ✔️ 새벽에 자꾸 뒤척이는 분 한 번 챙겨볼 만해요. ⚠️ 카페인 음료는 피하고, 운전 예정·약 복용 중이신 분, 임산부·수유부·어린이는 섭취 전 전문가와 상담하세요. 하루 한 포면 충분해요. 🎁 꿀잠샷 나눔 이벤트 🎁 (이벤트기감 5/25~5/31) 잠 못 드는 친구에게 꿀잠 선물하세요! 무려 10분께 꿀잠샷을 드려요 😴 ✅ 참여 방법 1️⃣ 이 게시물 ‘공유하기’로 친구에게 공유 2️⃣ 댓글에 ‘꿀잠샷’ 남기기 당첨되신 분들은 추후 안내에 따라 0원 구매 쿠폰으로 직접 받아보실 수 있어요! 오늘도 다들 꿀잠 주무세요 🌙

운동도 하고 식단도 하는데… 왜 안 빠질까? 😩 혹시 이거 3개 이상 해당되나요? ☑️ 뱃살부터 찐다 ☑️ 식후에 미친 듯이 졸리다 ☑️ 혈당·중성지방이 높다 ☑️ 목 뒤·겨드랑이가 거뭇하다 ☑️ 배달·외식이 일상이다 ☑️ 자도 자도 피곤하다 3개 이상이면, 단순히 ‘덜 먹어서’ 안 빠지는 게 아닐 수 있어요. 살이 ‘염증’에 갇혀 있는 상태일 수 있거든요. 🔍 비만은 의학적으로도 ‘만성 저강도 염증’ 상태로 봐요. 지방세포가 커지면 염증물질(IL-6, TNF-α)을 계속 내뿜고, 이 염증이 인슐린 신호를 방해해서 → 먹은 게 지방으로 더 잘 쌓이는 악순환이 생겨요. 그래서 염증부터 잡지 않으면, 아무리 굶어도 ‘안 빠지는 몸’이 돼요. 그럼 오메가3는요? ‘살 빼는 약’이 아니에요 ❌ 대신 연구로 확인된 건 이거예요 👇 ✅ 염증 수치(CRP) 감소 ✅ 인슐린 감수성 개선 ✅ 중성지방 감소 직접 살을 빼주는 게 아니라, ‘살이 잘 빠지는 몸’으로 바꿔주는 역할인 거죠. 💊 염증살 목적이라면 (EPA+DHA 기준) · 건강 유지 → 1알 1100mg · 배달·외식 잦거나 기본 염증 관리 → 2알 2200mg · 만성염증·집중 다이어트 → 3알 3300mg 🕒 점심·저녁 식후 30분 이내 📆 최소 8~12주 꾸준히 (+ 생활습관 개선은 필수!) ⚠️ 혈전억제제 복용 중이거나 수술 예정이면 꼭 중단하세요 오메가3 하나로 살이 쭉쭉 빠지진 않아요. 근데 ‘안 빠지던 이유’가 염증이었다면, 분명 도움이 될 거예요 🙏 더 궁금한 건 댓글·DM 주세요!

💊 약국에서 만날 수 있는 ㄷr이어트 성분 정리 ※ 내 체형·대사 패턴에 뭐가 맞는지 참고만 해주세요 🙏 ① 복부가 단단하고 잘 안 빠진다면 → 방풍통성산 내장ㅈi방형 체질에 많이 써요. 열을 내려주고 노폐물 배출을 도와 ‘딱딱한 아랫배형’에 맞아요. ② 잘 붓고 살이 말랑말랑하다면 → 방기황기탕 수분대사가 깨져 생기는 ‘붓기형’ 체질에. 순환을 도와 물살·하체 붓기를 줄여줘요. ⠀ ③ 몸이 무겁고 축 처지는 느낌이라면 → 구미반하탕 대사가 느려진 ‘느린 순환형’에. 위장 기능을 도와 ㅈi방이 덜 쌓이게 하고 순환을 깨워줘요. ④ 입이 자꾸 터지고 많이 먹게 된다면 → 알긴산 위에서 포만감을 오래 잡아주는 성분. 식사량 조절이 힘들 때 도움돼요. ⑤ 운동해도 잘 안 빠진다면 → L-카르니틴 ㅈi방을 에너지로 태우는 ‘연료’ 역할. 운동 전후에 먹으면 연소 효율을 높여줘요. ⑥ 밥 먹고 나면 졸리고 피곤하다면 → 베르베린 혈당 스파이크를 막고 인슐린 감수성을 개선. 탄수화물 먹고 나면 졸린 분께 맞아요. 📍 위 성분들은 체형·대사 패턴에 따라 참고할 수 있는 의약품·처방 성분일 뿐, 복용 전엔 꼭 약사·의사와 상담하고 결정하세요!

염증살 빼려고 오메가3 드시는 분들 🔥 근데 아무거나 사면 소용없어요. 오메가3는 만성염증이랑 지방세포 염증을 잡아주는 염증살 관리의 핵심 영양소예요. 근데 잘못 고른 오메가3는 오히려 산화돼서 ’염증을 더 키우는 독‘이 돼요. 같은 오메가3처럼 보여도 약이 되는 것 vs 독이 되는 것 완전히 다르거든요. 약사가 직접 확인하는 5가지 기준 정리해드릴게요 👇 ❌ 병 포장 → ⭕ 개별 포장 열 때마다 산화되거든요 ❌ 캐나다 국기만 → ⭕ 원료사 표기 국기는 마케팅, 중요한 건 원료사예요 ❌ 순도 60% → ⭕ 순도 80% 이상 순도 낮으면 불순물이 많아요 ❌ 대형어류 → ⭕ 소형어류 큰 물고기일수록 중금속이 쌓여요 ❌ 해외직구 → ⭕ 국내 생산 운송 중 고온 노출로 산화될 수 있어요 내가 먹고있는 제품이 괜찮은지 궁금하다면 상담주시구요! 이 5가지 다 만족하는 제품, 제가 직접 골라뒀어요 🐟 👉 아무댓글 남겨주시면 디엠으로 바로 알려드릴게요 💗 #하루약사 #오메가3

아무리 해도 안 빠지고 뺐다 싶으면 금방 다시 돌아오시나요? 유독 뱃살만 안 빠지는 분들, 의지 문제가 아니에요. 진짜 원인은 ’염증살‘일 수 있어요 🔥 염증살은 일반 지방살이랑 빼는 방법이 완전 달라서 시작 전에 ’내 살이 어떤 살인지‘ 먼저 확인해야 해요. ⬆️ 영상 속 5가지 체크 중 몇 개 해당하시는지 댓글에 숫자만 남겨주세요 ✍️ ’염증살 해결방법‘ 정리본 디엠으로 바로 보내드릴게요 💗 ✔️ 염증 잡는 생활습관 5가지 ✔️ 약사가 정리한 영양 솔루션 5가지 안 빠지는 분들, 이번엔 꼭 같이 빼봐요 🔥 #하루약사

마트에 그릭요거트가 너무 많죠. “단백질 많은 거 = 좋은 거” 라고 생각하기 쉬운데 약사 입장에서 6개 제품 뒤집어보니까 진짜 봐야 할 건 단백질 숫자가 아니라 ‘원재료명’ 이더라고요. ✔ 그릭데이 시그니처 9점 원유 99.99% + 유산균. 끝. 크림치즈 같은 식감이 진짜 그릭요거트의 본질에 가장 가까워요. ✔ 요즘 플레인 9점 그릭데이랑 성분·함량 거의 쌍둥이 수준. ✔ 서울우유 더진한 그릭 8점 원재료 깔끔한데, 당류·포화지방이 1g씩 더 있어요. ✔ 매일 그릭요거트 7점 단백질·당류·포화지방 다 무난. 가성비 픽. ✔ 덴마크하이 그릭요거트 6점 저칼로리지만 그만큼 단백질도 낮음. 균형 아쉬워요. ✔ 요프로 6점 단백질 10g 좋아 보이지만 수입 단백분말 + 감미료. 이건 그릭요거트라기보단 고단백 음료에 가까워요. 원유 비율 높고, 첨가물 적은 게 진짜 그릭이에요. 장 건강·혈당 안정 목적으로 드시는 거라면 더더욱요. 그릭요거트 좋아하는 친구에게 보내주고 저장했다가 구매할때 참고하세요💕 #하루약사

(알림 이벤트) 저랑 같이 오메가3 드실 분 계세요? 🐟 ”오메가3, 또요...?“ 네... 또요 ㅎㅎ 지난 공구 끝낸 지 얼마 안 됐는데 또 들고 온 이유가 있어요. 제가 늘 강조하는 3가지 — 🔥 염증 🍚 혈당 가장 중심에 오메가3가 깔려있거든요. ✨ 핵심은 인슐린 저항성 오메가3가 만성염증을 잠재워서 인슐린 저항성을 풀어주는, ”살 빠지는 몸“의 가장 기본이에요. 근데 오메가3 크기·함량·스펙이 다 제각각이라 고르기 진짜 어려우셨죠. 그래서 저는 초고스펙 제품만 골라서 사이즈·함량별로 하나씩 보여드릴게요. 이번에 데려온 친구는 어썸 알래스카 오메가3 MAX 1100 🐟 ✔ Alaskomega — 세계적 원료사 ✔ EPA 770 + DHA 330 = 1,100mg 고함량 ✔ 순도 80% ✔ GOED 회원사 산패도 인증 ✔ 비타민D 600IU 함유 ✔ 아이들 오메가3로 유명한 어썸이 만든 비린맛 ZERO 오메가3 (레몬향) 💗 하루약사 단독 마켓 (5/19 - 5/25) OPTION 1 | 2 BOX 102,000원 → 73,440원 (28% off) 1달분 18,360원 OPTION 2 | 4 BOX 204,000원 → 120,360원 (41% off) 1달분 15,045원 OPTION 3 | 8 BOX 408,000원 → 208,080원 (49% off) 1달분 13,005원 ⭐한달분 최저가 📦 1 BOX = 60캡슐 (2달분) 🎁 알림이벤트 (5/17 - 5/19) 댓글에 ”알림“ 적어주시면 오픈하자마자 바로 DM 보내드려요 💗 추첨으로 본품 1박스까지 드려요! 오메가3, 한 번 시작하면 평생 챙기시게 될 거예요. 그게 제가 자꾸 들고 오는 이유고요. 🤍 #오메가3

📅 하루약사와 함께하는 챌린지 안내 ⭐️ 4기모집⭐️ - 모집기간 : ~ 5월 17일 일요일까지 - 챌린지 기간 : 5/18 ~ 5/31일 (총 2주) - 목표 : 체중 ❌ 👉 개인의 건강 상태에 맞는 나만의 목표 챌린지 첫날, ✔️ 내가 원하는 목표를 말하고 챌린지 마지막 날, ✔️ 끝까지 지켜낸 분들 ✔️ 참여도가 높은 분들 중 👉 추첨을 통해 영양제 선물 🎁 ️ ⭐️챌린지 내용 -매일 세가지 중 한개씩 기록을 남겨주세요 ✅ 운동 ✅ 식단/ 수분섭취 ✅ 영양제 참여원하시는 분들은 댓글 남겨주세요💗

💊 신선한 염증잡는 오메가3 고르기 오메가3는 어떻게 고르느냐에 따라 결과가 정반대가 될 수도 있어요🥲 1️⃣ 가장 무서운 건 ‘산패’예요. 산패된 오메가3는 염증을 잡기는커녕, 오히려 몸속 산화 스트레스를 키웁니다 IFOS 5-Star, GOED 인증을 확인해주세요! 2️⃣ 순도 “오메가3 1,000mg”이라고 라벨에 적혀 있어도, 실제 EPA+DHA는 300mg밖에 안 되는 제품이 정말 많아요. 나머지 700mg은 잡기름이라는 뜻이에요. 순도 70~80% 이상은 되어야 진짜 유효 성분이 꽉 찬 오메가3예요 3️⃣ 원료사 GC Rieber, KD Pharma, Solutex, Polaris. 어종 선별부터 추출·정제·산패도 관리까지 전 공정이 검증된 글로벌 원료사들이에요. 멸치·정어리 같은 소형 어종 기반이라 중금속 걱정도 적고요 반대로 캐나다 국기 마크 하나 붙은 제품, 출처 모를 상어 간유, 어종 표기 없는 해외직구는 꼭 피하세요!🚨 4️⃣ 포장 오메가3는 빛, 공기, 습기에 가장 취약한 영양제예요. 병에 담아두고 매일 뚜껑 여닫으면 그 순간부터 산화가 시작됩니다. PVDC 코팅 포장으로 골라주세요! 5️⃣ 형태 EE형이 아니라 rTG형이어야 합니다. rTG는 우리 몸이 원래 인식하는 자연 형태로 재구성된 3세대 구조. ✔ rTG 형태 ✔ 순도 70~80% 이상 ✔ IFOS 5-Star 또는 GOED 인증 ✔ 글로벌 원료사 (소형 어종 기반) ✔ PVDC PTP 개별 포장 이 다섯 가지만 체크해도, 오메가3 고를 때 꼭 확인해주세요😌 내가 먹고있는 오메가는 괜찮은지 오메가3 추천이 필요하신분도 편하게 상담문의주세요💗 #하루약사