잘먹고 잘운동하는 써니자이저⚡️(@hello_im._.sunny) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 7,797, 참여율 4.39%

#오운완 #운동소통 아침 공복 인터벌 러닝 가슴&어깨pt 운동 마무리론 하이록스 오늘도 빡운 클리어🔥 TMI) 바챌 마지막날까지 17일 남아서 내가 할 수 있는 모든것들을 하기로 마음 먹었고 하루에 운동 세네탕씩 뛰는중ㅎㅎㅎ 🏋‍♀️목표: 뚜렷한복근만들기, 허벅지에 뒷통수닿기(후굴은 정해진기한❌️), 폴, 후프탈때 발끝 포인 똑바로!! 폴댄스 데드리프트동작 성공하기!! 척추 유연성🧘‍♀️ 키워 쉽게 쟁기자세 만들기 🗓 일정: #운동기록 #운동일기 (운동량-상) -상체후면PT(메인)- 기록생략 🏃‍♀️러닝 25분 🏋️‍♀️하이록스 50분

#오운완 #어운완 #운동소통 한국으로 떠나기전 올리는 피드ㅎㅎㅎㅎ (피드 올린 사진 및 영상들은 no시간순ㅎㅎ) 5월은 자체 다이빙의 날🤿 스쿠버하러 코타키나발루행~.~ 호텔에 수영장,헬스장있으면 수영이랑 헬스도 덤덤ㅎㅎㅎ 여행기간동안 스쿠버다이빙🤿&수영🏊‍♀️&헬스🏋️‍♀️ 완료 TMI)모레부턴 진짜 다이어트 들어갑니다~.~ (내일부터 아님ㅋㅋㅋㅋㅋ) 🏋‍♀️목표:뚜렷한복근만들기, 3대 250(현 247.5) 허벅지에 뒷통수닿기(후굴은 정해진기한❌️), 폴, 후프탈때 발끝 포인 똑바로!! 폴댄스 데드리프트동작 성공하기!! 척추 유연성🧘‍♀️ 키워 쉽게 쟁기자세 만들기 🗓일정: #운동기록 #운동일기 (운동량-중) 5/23 (토요일) 🤿스쿠버다이빙 3회 입수 🏋️‍♀️팔,어깨 쇠질 5/24 (일요일) 🤿스쿠버다이빙 3회 입수 🏊‍♀️생존수영 살짝 🏋️‍♀️상체 전,후면 쇠질 5/25 (월요일) 🏋️‍♀️하체 쇠질

#오운완 #운동소통 항상 그러하듯 갑분 해외여행 떠나기전 즐기는 쇠질 타임⛓️ 여행 전 미리 반성하는 회개 운동이랄까나 물론 여행가서도 운동할거지만ㅎㅎㅎ 여행갔다 돌아오면 얼마나 몸이 벌크업되있을지도 궁금해서 아침에 공복 인바디도 측정ㅎㅎㅎㅎ TMI)뒤늦은 바챌후기 지난주 토요일 바챌결과가 나왔는데 당연히 등수안에 들거생각하고 호기롭게 도전한거에 비해 등수안에 못 들었습니다 껄껄🤣 너무 쉽게 생각해서 마지막 두주를 제외하곤 설렁설렁 임하다보니 등수안에 드신분들에 비해 결과가 좋지 않았던 것 같습니다🥲 (1등분이 무려 20키로를 감량한ㅎㅎㅎㅎ) 노력이 부족했나봐요😭 그래도 센터 안빠지고 출석해서 출석왕(얘도 상금줌ㅎㅎㅎ)됐어요!! 그리고 어쨌든 작년 대회 끝나고 입터진 후로 딱히 살을 빼야 될 목표와 의지가 없어 의도치 않은 벌크업중이었는데 (무려 대회끝나고 17키로 찜ㅋㅋㅋㅋ) 오랜만에 자극받아 다이어트했네요ㅋㅋㅋㅋ 재미난 경험이었습니다😆 바챌 등수안에 들어 상금타면 더 좋았겠지만 뭐든 재밌게 임하고 즐기면 되는거 아니겠습니까… …라는 정신승리를 해봅니닼ㅋㅋㅋㅋㅋ 여튼 다른 도전 조만간 커밍쑨 (인생은 역시 재밌는게 최고야😆) 🏋‍♀️목표: 뚜렷한복근만들기, 허벅지에 뒷통수닿기(후굴은 정해진기한❌️), 폴, 후프탈때 발끝 포인 똑바로!! 폴댄스 데드리프트동작 성공하기!! 척추 유연성🧘‍♀️ 키워 쉽게 쟁기자세 만들기 🗓 일정: #운동기록 #운동일기 (운동량-상) -상체 앞판,뒤판(메인)&어깨 개인운동- 기록생략 🏃‍♀️러닝 24분

#오운완 #운동소통 바챌 D-7 아침 공복인터벌러닝하고 식단먹고 오전 하이록스하고 식단먹고 식단먹고 저녁 등pt&어깨 개인운동하고 유산소 끝~.~ 다들 이정도는 하잖아요😉 하이록스는 오늘을 기점으로 잠깐 스톱ㅎㅎㅎ 바챌끝나는 한주는 헬스위주로 집중, 그 다음 한주는 컨디션 회복을 위해 이주간 하이록스는 쉬기로 결정🥲 🏋‍♀️목표: 뚜렷한복근만들기, 허벅지에 뒷통수닿기(후굴은 정해진기한❌️), 폴, 후프탈때 발끝 포인 똑바로!! 폴댄스 데드리프트동작 성공하기!! 척추 유연성🧘‍♀️ 키워 쉽게 쟁기자세 만들기 🗓 일정: #운동기록 #운동일기 (운동량-상) -상체후면PT(메인)- 기록생략 🏃‍♀️러닝 25분 🏋️‍♀️하이록스 50분 🚶‍♀️경사걷기 40분

#오운완 #운동소통 써니 탄생일기념 가족등산 나들이🌸 등산이라고 말하기 부끄러운 둔턱높이의 영인산(상투봉)ㅎㅎㅎ 완등😌 가족들이 개인주의가 강해 함께 등산하러 왔지만 부모님은 그냥 밑에서 꽃 보면서 쉬시고 (영인산 철쭉꽃 행사중) 친언니 부부는 꽃사진 찍으면서 돌아다니는 틈을 타 나홀로 정상 클리어ㅎㅎㅎ 가족 나들이 후 바챌 12일 남은자는 생일이고 뭐고 선택권없이 헬장 훈련으로 오늘 일정 마무리ㅎㅎㅎ 바챌만 다 끝나봐라 못 만난 친구들 다 만나면서 음식들 아주 그냥 혼쭐내줄 것이야 🍰🧁🍗🍕🍝🍤🍫🍪🤤 🏋‍♀️목표: 뚜렷한복근만들기, 허벅지에 뒷통수닿기(후굴은 정해진기한❌️), 폴, 후프탈때 발끝 포인 똑바로!! 폴댄스 데드리프트동작 성공하기!! 척추 유연성🧘‍♀️ 키워 쉽게 쟁기자세 만들기 🗓 일정: #운동기록 #운동일기 (운동량-중상) ⛰️등산 1시간(상투봉) -어깨 개인운동- 기록생략 🏃‍♀️아크트레이너 32분

#오운완 #운동소통 하체pt받고 어깨운동 조금 찍먹😋 바챌기간이 이제 13일 남았는데 예상보다 어제 측정한 중간점검용 인바디수치랑 눈바디결과가 좋지않아 내 자신에게 너무 실망해버렸다…😭 멘탈 흔들렸지만 내가 매순간 선택하고 정한것들에 대한 결과니 감당해내야지 중도포기는 없다 조금 더 열심히 해보고 버텨본다 할 수 있어!! 🏋‍♀️목표: 뚜렷한복근만들기, 허벅지에 뒷통수닿기(후굴은 정해진기한❌️), 폴, 후프탈때 발끝 포인 똑바로!! 폴댄스 데드리프트동작 성공하기!! 척추 유연성🧘‍♀️ 키워 쉽게 쟁기자세 만들기 🗓 일정: #운동기록 #운동일기 (운동량-상) -하체PT(메인)&어깨 개인운동- 기록생략 🏃‍♀️마이마운틴 32분

#오운완 #운동소통 전날 밤 왼쪽 으엄지발꼬락🦶🤕 다침 이슈로 폴탈때 포인 신경쓰기 어려워 독수리발,c컬 다양하게 나왔지만 완콤했으니 됐다마~.~ 폴 끝나고 필테🧘‍♀️도 클리어 아침엔 사실 공복 인터벌 러닝🏃‍♀️도 함yo 뼈나 인대 부상은 다행히 아닌지라 가능했던 부상투혼🔥 🏋‍♀️목표: 뚜렷한복근만들기, 3대 250(현 247.5) 허벅지에 뒷통수닿기(후굴은 정해진기한❌️), 폴, 후프탈때 발끝 포인 똑바로!! 폴댄스 데드리프트동작 성공하기!! 척추 유연성🧘‍♀️ 키워 쉽게 쟁기자세 만들기 🗓 일정: #운동기록 #운동일기 (운동량-상) 🏃‍♀️러닝 24분 🧚‍♀️폴댄스 70분 🧘‍♀️필라테스 50분

#오운완 #운동소통 등pt 배고픈것만 빼면 그래도 상체는 할만해서 재밌다ㅎㅎㅎㅎ 재밌는만큼 몸이 좀 더 잘 나왔으면🥹 🏋‍♀️목표: 뚜렷한복근만들기, 허벅지에 뒷통수닿기(후굴은 정해진기한❌️), 폴, 후프탈때 발끝 포인 똑바로!! 폴댄스 데드리프트동작 성공하기!! 척추 유연성🧘‍♀️ 키워 쉽게 쟁기자세 만들기 🗓 일정: #운동기록 #운동일기 (운동량-상) -상체후면PT(메인)- 기록생략 🏃‍♀️러닝 24분

#오운완 #운동소통 토욜 빵디 불타는 날🔥 하체pt클리어 TMI)어제 헬스장 이벤트 바디챌린지 중간점검용 사진&인바디 측정날이었는데 인바디 측정값 나쁘지않아 자랑용으로 오늘 피드에 함께 훟훟훟😆✌️ 🏋‍♀️목표: 뚜렷한복근만들기, 허벅지에 뒷통수닿기(후굴은 정해진기한❌️), 폴, 후프탈때 발끝 포인 똑바로!! 폴댄스 데드리프트동작 성공하기!! 척추 유연성🧘‍♀️ 키워 쉽게 쟁기자세 만들기 🗓 일정: #운동기록 #운동일기 (운동량-상) -하체PT(메인)- 기록생략 🏃‍♀️마이마운틴 32분

#오운완 #운동소통 앞벅지가 살짝 고장나서 오늘은 기록 욕심 안 부리고 큰 무리없이 하이록스 와드 클리어🔥 오늘도 어쨋거나 해냈다 해냈어!!🔥🔥 🏋‍♀️목표: 뚜렷한복근만들기, 3대 250(현 247.5) 허벅지에 뒷통수닿기(후굴은 정해진기한❌️), 폴, 후프탈때 발끝 포인 똑바로!! 폴댄스 데드리프트동작 성공하기!! 척추 유연성🧘‍♀️ 키워 쉽게 쟁기자세 만들기 🗓 일정: #운동기록 #운동일기 (운동량-중) -하체(메인. 기록생략)- 🏃‍♀️러닝 20분 🏋️‍♀️하이록스 50분

#오운완 #운동소통 올해로 삼년째 방문중인 스포엑스 구경하러 서울상겸 한 김에 트레이너 지인찬스로 바이젝 무료 일일입장 후 원정운동까지 꿀이득이었던 하루 쿄쿄쿄🤭 TMI) 스포엑스에서 많은 이쁘고 멋진 선수님들을 볼 수 있어서 좋았지만 특히 함서진 선수님(최애🫶 너무 귀여우심) 직접 만나뵈서 너무 행복했다😆 또 맥스컷부스 이벤트 데드70kg & 풀업머신 1분 매달리기로 맥스컷 파랭이 2개+현금 10만원도 겟겟ㅋㅋㅋㅋㅋ (솔직…easy했던 미션ㅋㅎㅋㅎ) 🏋‍♀️목표: 뚜렷한복근만들기, 3대 250(현 247.5) 허벅지에 뒷통수닿기(후굴은 정해진기한❌️), 폴, 후프탈때 발끝 포인 똑바로!! 폴댄스 데드리프트동작 성공하기!! 척추 유연성🧘‍♀️ 키워 쉽게 쟁기자세 만들기 🗓 일정: #운동기록 #운동일기 (운동량-중상) -상체전면(메인. 기록생략)-

#오운완 #운동소통 아 어깨 맛있다 뇸뇸🥩 🏋‍♀️목표: 뚜렷한복근만들기, 허벅지에 뒷통수닿기(후굴은 정해진기한❌️), 폴, 후프탈때 발끝 포인 똑바로!! 폴댄스 데드리프트동작 성공하기!! 척추 유연성🧘‍♀️ 키워 쉽게 쟁기자세 만들기 🗓 일정: #운동기록 #운동일기 (운동량-상) -상체전면 PT(메인)- 기록생략 🏃‍♀️하이록스 50분