RN헬짱뮹💪| 운동하는간호사의 헬짱일상(@helzzang.m00ng) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 5,198, 참여율 6.21%

결과를 떠나 스스로 기특해지고 있다🥹 내인생 최고 컷팅과 칼식단, 칼운동, 칼국수먹고싶다. 그치만 노력한 만큼 좋은 결과로 보상 받고싶기도🙏 경험 쌓기로 도전해본거라 내 첫 시즌 무대이자 마지막 대회가 될 수도 있는 #비키니대회 남은 시간 내가 할 수 있는 최선을 다해보자👊 #일반인대회도전 #피트니스대회 #비키니대회 #대회식단 #바디프로필 #바디체크 #눈바디 #바프컨셉 #바디프로필컨셉 #다이어트 #스튜디오아키온

대회 3주 전! 바프완료📸 5시간 동안 1500컷을 넘게 찍었어요,,,🫢 작가님 pick 으로 바로 한 장 보정해주셔서 빠르게 자랑해봅니다뮹🫶🏻 남은 시합까지 유산소 타면서 보정본 셀렉하구 바프 사진 구경해야지✨ 진짜 바프는 @studioakion 완전 강추…👍 #바디프로필포즈 #바디프로필 #스튜디오아키온 #인천바디프로필 #바프준비 #바프완주 #시즌중 #뮹바프 #시합준비 #비키니대회 #비키니대회준비 #어도러블유 #태닝매니아

D-40 결혼합니다💍 2026.06.14 (일) 12:10 pm 7년의 연애 끝에 서로의 평생을 함께 하기로 했습니다. 보고싶고 생각나는 마음에 결혼소식을 핑계로 연락을 이어가고 싶었지만, 혹여 저와 같진 않을까 조심스러웠습니다. 저의 서툴고 부족함으로 소식을 전달받지 못해 서운하신 분들이 있다면 너그러이 양해해주시고 넓은 마음으로 먼저 연락을 주신다면 감사한 마음을 담아 소식을 전하겠습니다. 저희 부부의 새로운 출발을 기꺼이 축복하여 주신다면 저희도 여러분의 기쁜일, 슬픈일 모두 나눌 수 있는 따뜻한 부부가 되겠습니다. -신부 윤지 올림-

간만에 일주일 내내 근육통이고 싶었당 날씨가 따뜻해지는지 땀이 잘 나쥬💦 두쫀쿠 끊었으니까 ㅠ 열정 헬스해야징🔥 그리고, 단백질 든든 벌키니 감사합니당💙🤍

#근황을전해요 아... 인스타 어떠케...했뜨라...(｡・ω・｡)? 결혼 준비.. 두번은 못하겠네~ (하면안되지만..ㅎ) 번아웃 이슈로 인스타 셧다운.. 어언.. 1년이 넘었꼬... 이제 본식드레스 셀렉까지 3개월 남았으니까..ㅎ 다이어트 할 겸 컨텐츠 다시 시작해보기!! 이사+결혼준비로 최근 6개월사이에 체력과 체중이 쭉쭉 빠져버려서 체지방을 막 빼야하는건 아니지만....ㅎ ⭐️슬림핏탄! 프로젝트⭐️ (드레스핏, 옷태 다듬기) 로 3kg정도 군살을 날려 보려고요!! 💪( ・▷・ ) (집 나간 근육 같이 찾아여...ㅎ muscle memory,,,돌아와..) 나 빼고 다들 열심히 갓생 사는 모습 다 보고 있었어요... 보고싶은 사람들이 많아요 나도 다시 갓생의 삶 낄래 껴~ 곧 새롭게 론칭하는 닭가슴살 브랜드와 컨텐츠 협업도 시작했다는 자랑도 슬~쩍 해보면서~! 새해 달력도 한 장 넘어갔으니, 으쌰으쌰 열심히 해봐야지👊🏼

예랑씨 대박x100번 외친 여자가 하는 프로포즈🎁 그나저나 울보 신부 예약😭 오늘부터 눈물참기 연습시작이다🥹 @rococofficial_ 완벽한 서프라이즈로 답프로포즈 준비에 도움주셔서 감사합니다🤍 로벤져스팀👍

일본 현지인만 찾아다닌 오사카 여행✈️ 📌 한국인 관광객 몰리는 도톤보리, 오사카성 말고 👉 진짜 오사카 로컬 감성 200% 충전 할 수 있는 코스 🏮현지인 감성 가득한 이자카야 투어 🍞작은 일본 마을 빵지순례! 🍻홍대st 현지인 헌팅술집 뿌수기 어떤가요~? 진짜...알려주고 싶지 않은 나만 알고 싶은 곳인데...🤐🤫 (저장하고 꼭 가보세요!!) [긴테쓰닛폰바시역 근처 현지인 이자카야 추천] • 이자카야 타쿠미 └ 쿠시카츠, 타다키 꼭 드세요!! • Superjap └타치노미(서서 마시는 술집), 현지인 북적 거리는 곳! • Oh my 河!!（オーマイガ (=오마이가야) @oh_my_ga0412 └타치노미(서서 마시는 술집), 일본어 할 줄 알면 더 재밌어요! • 心斎橋 すぽっと @spot_shinsaibashi └새벽 5시 늦게까지 하는 곳, 노래 선곡 신청도 가능! • Izakaya Maido └ 구멍가게 스타일로 협소함, 드립 많이 치시고 유쾌한 사장님! 2층 위치..어떻게 다들 찾아오는지 의문인 곳. [오사카 현지인 맛집 추천] • 타치즈시 고카이 (긴텐쓰닛폰바시역 근처 가성비 초밥맛집!!) └ 런치메뉴 : 장어덮밥 1800엔, 참치덮밥 600엔, 초밥모듬 800엔 디너메뉴 : 초밥5pcs+맥주1잔 1000엔 매우 저렴!! • 마츠노야 난산거리점 (난바역 근처 돈까스 맛집) └ 일본의 김밥천국 같은 곳, 현지 직장인 많이 오는곳! └ 히레카츠(등심카츠)가 630엔...전메뉴 가성비 미쳤음.... • 야키니쿠 리키마루 우메다 히가시도리점 (무한리필 야키니쿠) └ 1인 약 4만원 → 무한리필 야키니쿠(로스,갈비,안창살 추천) & 무한리필 사이드 (비빔밥, 순두부, 오이소박이 추천) [오사카 근처 관광명소 추천] • 아시야역(JR) 빵 투어 (아시야 역, 지상역으로 감성사진 필수! ) └ ”Pan Time“ ”Roggen Meyer“ 에서 빵사서 ”Ashiya Evian Coffee Shop“ 커피와 함께먹기 (외부빵반입OK) • 긴테쓰나라 역 사슴 공원 (무료입장) └ 1400 마리 넘는 사슴을 눈 앞에서 볼 수 있어요!! • 덴마 역 (일본의 홍대) └ 현지 젊은이들이 많은 술집! 일본 헌팅 핫플!! 뻔~한 오사카 말고! 현지 감성 가득 느껴보세요✨ #일본현지인맛집 #오사카여행

셋인더 JEJU🧡 ㄱㅏ노사 삼총사 출격✈️

여러분 저 프로포즈 받았어요😭 오늘은 저희가 만난지 6년이 되는 날이에요 운동으로 만나 같은 취미를 공유하고 지금껏 단 한번에 다툼없이 있는 그대로의 모습을 사랑한 우리 럭키7이 되는 해에, 평생을 함께하기로 했답니다🙏 한결같이 윤지만 있으면 된다며, 늘 제 마음을 우선으로 살펴준 소중하고 든든한 사람이에요 헬짱뮹,,,에서 헬짱부부로? 유부헬짱뮹의 모습도 잘 지켜봐주세요🤍 (결혼선배님들 많은 꿀팁 주세요!!!🫶🏻) #프로포즈 #헬짱커플 #장기연애

짱뮹스 생존신고..👋 눈 깜짝 다가온 여름이 좋은 나🫶🏻

아닠ㅋㅋㅋ이게 아닌뎈ㅋㅋ조준실퍀ㅋㅋㅋ

#제품제공 #곡물도감두유 [오운쉼하는 불금 퇴근 일상log] 오랜만에 올려보는 근황🫶🏻 이렇게 릴스로 소식을 전해요 여전히 일-운동-집 루틴으로 잘 살아가고 있어요💛 프로 자취러 헬짱 직딩인 저는 불금 헬스클럽도 좋지만 가끔은!! 오운쉼+밀린 집안일 해치우는 이런 날도 좋더라고요😉 운동을 쉬는 날에도 헬짱은 단백질 가득하게 잘 챙겨 먹어조야 하그등요🤭 속 편하고 든든하게 채워주니 다음날 아침 몸도 가볍고 야식 생각도 안나요😋 📍100% 국산 서리태로 만든 첨가물 zero 곡물도감 두유!! 📍묵직한 질감에 포만감도 높고 고소한 풍미가 가득해요 📍저칼로리(65kcal), 무가당으로 365일 식단관리하시는 분들 추천👍 #서리태두유 #서리태콩물두유 #서리태콩물 #무가당두유