힙요정🧚‍♀️ | 엉덩이 운동 전문가 • 힙업(@hipyojeong.y) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 49,040, 참여율 0.43%

울퉁불퉁 엉덩이, 나 때문 아니다! OO 때문이다! 티팬티가 처음이신 분들은 ‘엉덩이에 끼는 것 같아요’ 하시거든요 두 가지 이유에요 1. 팬티 사이즈가 너무 작다 (엉덩이가 크다..^^부럽) 2. 잘못 입는다 (골반 아래로 내려입기?) 티팬티 입는 방법 알려드렸어요 골반 뼈 위로 끝까지 올려 입으세요 :) 처음엔 어색할 수 있는데 입다보면 이거 절대 못 벗어나요 영상 업로드하고 주문이 주루룩….. 후회하지 않으실 거에요 💘 프로필에 할인 링크 걸어두었어요 ♥️ 리뷰가 궁금하다면 🎥 엉둥연서 채널에 놀러오세요! #운동복속옷 #티팬티 #운동하는여자 #헬스 #속옷추천

26년 6월부터 이태원짐에서 수업합니다 :) 늘 마음이 맞는 곳이 있다면 함께 오래 일하고 싶다고 생각해왔는데, 감사하게도 제가 추구하는 방향과 가치가 잘 맞는 공간을 만나게 되었어요. 그동안 머신 없이 맨몸운동, 덤벨, 소도구만으로도 충분한 변화를 만들어왔지만, 1년 이상 함께해주신 회원님들께는 더 다양하고 깊이 있는 수업을 제공해드리고 싶었습니다. 다만 장소가 업그레이드된 만큼 대관료, 주차 지원 등 제공되는 서비스 범위가 넓어져 고민 끝에 이태원 수업은 수업료 인상을 결정하게 되었습니다. 또 부족한 공간임에도 멀리서 꾸준히 와주셨던 회원님들께 진심으로 감사드리며, 현재 수업 중인 기존 회원님들의 수업료는 그대로 유지됩니다 🤍 그만큼 더 좋은 수업과 만족도로 몸과 마음 모두 값 이상의 가치를 느끼실 수 있도록 더 최선을 다하겠습니다 :) 이태원 엉덩이 하면 힙요정이 떠오르도록 저와 함께하실 요정들 모여주시와요🧚‍♀️ 💘 ✔️ 정규 클래스 평일 신규 등록은 이태원짐에서만 가능합니다. ✔️ 주말 토요일 수업은 신대방점에서 진행됩니다. ✔️ 원포인트 수업 프로그램은 2가지로 운영됩니다. 자세한 내용은 아래에서 확인해주세요. ✔️ 6월 원포인트 수업 신청은 5/24(토) 오후 7시 오픈됩니다 🔔 빠르게 마감되는 편이라 알림 설정을 추천드려요! (장소 변경 + 이른 여름 휴가 일정으로 인해 6월 수업은 소수 인원만 진행 가능합니다 🥹) #힙업 #힙운동 #힙업pt #이태원짐 #이태원헬스

스스로를 믿고 노력해보자🤍 가끔 내 근육들은 어쩌다 생긴걸까 궁금하기도 하다.. 🤣 이것도 비포가 될 영상입니다..! 운동하다가 깜짝 놀랐네 ㅎ 이태원짐에서 6월에 만나요 여러부운~~~~😍 @itaewon_gym_official #등운동 #여자등운동 #헬스 #힙업 #이태원pt

HDEX 힘쎈세일 5/28 까지! 📌10% 추가 할인 받는 코드 [HIPYO] 남녀 모두 사용 가능한 코드에요! 여름 운동복 쟁여둬야죠 ㅎ 부들부들 편한 바지 너무 죠아..💓 엠버서더라고 코드도 만들어주시고 감사합니다아 @hdex_women @hdex__official @hdex_celeb #운동복코디 #레깅스 #에에치덱스 #헬스 #운동복추천

하고 싶은 주제가 많은데 뭐할까 허벅지/무릎 만 아파서 레그프레스 싫다는 그녀들을 위해 엉덩이로 레그프레스 하는 방법..?🧐 다리 운동에도 엉덩이를 잘 쓰고 싶다면, 무슨 운동부터 해야할까 내가 만나고 싶은 나를 꼭 닮은 사람을 위해 고민하고 고민하고~~~~~ 힙쓰러스트는 생각하는 의자네 맨날 🥹 덤벨의 쫀쫀함과 바벨의 단단함을 섞은 루틴 좋다! #스쿼트 #레그프레스 #힙운동 #힙업운동 #데드리프트

상체운동.. 가슴 어깨후면 이두..🥲 골고루… 나도 알아😭 이태원짐 햇살이 너무 좋아서 갈 때마다 반하네요 ☀️ 이태원짐에서의 원포인트 수업은 6/28 (일) 오전 11시 딱 한 자리 남아있어요! 프로필링크 오픈 카톡을 통해 예약 문의 해주세요 7시 땅 하자마자 뚜루루룩 쏟아진 문의들에 너무 과분한 관심과 사랑이 느껴져 감사했습니다 🤲🏻 한분 한분 너무나도 소중한 인연이에요, 감사합니다 마음도 설레이면서도 무겁네요, 조금 뜨거울 6월 더 뜨겁게 수업 때 만나요 우리! ㅎ 💓 #이태원짐 #힙업 #힙업운동 #이태원헬스 #이태원pt @itaewon_gym_official

5/24 19:00 OPEN 저를 꼭 닮은 분을 찾습니다. 운동을 열심히 하는데도 변화가 없고,
엉덩이 모양은 그대로인 것 같아
수없이 답답했던 지난날들이 있었습니다. 그 경험 속에서 저만의 노하우가 생겼고,
약 450명의 여성분들을 만나며
그 노하우는 더 깊고 짙어졌습니다. 제가 경험했고, 지금도 경험하고 있는
변화의 이야기 속에
함께하실 저와 닮은 분을 만나고 싶습니다 :) 반나절만에 마감되는
원포인트 수업을 오픈합니다. 많이 기다려주셨을 텐데,
6월은 소수 인원만 모집하게 되었습니다 🥹 정규수업은 현재 포화 상태로
등록이 어렵지만,
대기해주신 분들 순서대로 안내드리고 있습니다. 이미 6월 수업은
4-5월부터 대기해주신 분들부터
등록이 진행되었습니다. 많이 찾아와주셔서 감사합니다. 
6월은 이태원과 신대방에서 수업합니다 🥰 수업 문의는 프로필 링크를 눌러주세요!

의미 있는 경험들 포인핸드는 제 마음 속 이루고 싶은 꿈을 되새기고자 방문했어요 강아지는 저에게 너무너무 소중한 존재들이에요 정말 열심히 살고 싶은 이유 중 하나! 웰니스페어 행사는 유튜버로 초청받아 다녀왔어요 현수막 위에 채널이 올라가는 꿈을 그려보았어요 :) 아이스플랜트는 진짜 맛있고 건강 그 자체👍🏻 선물 받아서 부모님 드렸더니 너무 좋아하셨어요 🤍 무농약으로 직접 제배하시는데 당뇨에 좋다고 해요 구슬처럼 보이는 것이 ‘블러데 세포’ 인데 면역력 강화에 도움 되고 미네랄이 풍부하대요! -> 샌드위치, 샐러드, 보쌈에 같이 먹으라구 추천받았아요 ㅎ 광고는 아니구, 어머님 아버님 스토리가 담겨 있어서 알려드리고 싶었어요 ㅎㅎ저희 가족도 너무 맛있게 잘 먹었어요! 구매처는 댓글 ‘웰니스’ 달아주시면 보내드릴게요! 헬스장 밖 세상이 너무 넓은 것 같아요 어떤 이름으로 어떤 가치를 전하며 어떤 도움을 주고 어떤 영향력을 끼칠지 고민은 끊이지 않네요..🤍🤲🏻 #포인핸드 #웰니스 #아이스플랜트 #일상

한번 입으면 100% 재구매 5월은 특히나 재구매율이 많은데요, 이제 이것 밖에 못 입겠다는 말… 경험하고 계신거죠? 갖고 있는 팬티 다 버리고 당당팬티로 정착할만큼 가격 대비 만족스러운 제품이에요 3년 내내 입었다는 후기 보고 공감하는 중이에요 싼거 여러장 계속 사면서 돈 버리지 말고 돈 내고 사서 오~~래 입으면 돈 버는거지롱 5월 할인도 얼마 남지 않았습니다 :) 사이즈는 한 사이즈 업 해주세요! 할인 구매 링크는 프로필 클릭 해주세요 🥰 🎥 리뷰 풀영상은 유튜브 ‘엉둥연서’ 채널에 있어요! #운동복속옷 #운동복 #레깅스 #힙업 #속옷추천

감각에 집중하는 시간 🤍 저에겐 명상과 같은 운동들인데요 머릿속에 싹 비워집니다..✨ 킥백을 잘 하고 싶다면, 요추의 보상 없이 고관절의 신전 범위를 이해하고 제어하는 스스로의 힘이 있어야 하는데 이것이 참.. 친해지려면 꽤 시간이 걸리더라구요 😅 다음날 복부 근육통이👍🏻 #힙운동 #코어운동 #운동기록 #힙업 #힙업운동

특별한 이유 없고 그냥 지루하니까? 평생 할 운동인데 매일 똑같아서 지루하게 느껴지면 요리조리 해보는 거에요! 때로는 이유로부터 자유로워져서 그냥 해보는 거죠 ☺️ 꾸준히 오래오래 운동하자!!!!! 근데 진짜 힘들다…… #힙업 #힙운동 #힙업루틴 #엉덩이운동 #힙딥

가볍게 했다고 생각했는데, 가볍지 않았던 오늘의 루틴이에요 너무나 평범한 운동들이지만 저장하시고 따라해보세요 :) 📌 
1. 힙어브덕션 2. 머신 킥백 (케이블 대체 가능) 3. 스미스머신 스쿼트 4. 스미스머신 데드리프트 5. 덤벨 원레그 데드리프트 - 3~4세트씩 했고 갯수는 적지 않을게요! (그리 중요치 않았던.. ㅎ) 요즘은 타율이 너무 정확해서 의도했던 대로 운동이 잘 되는 것 같아요..! 보통 수업 시작하고 3개월 정도 지나면 엉덩이 자극 찾는 건 대부분 가능해지고, 엉덩이를 잘 쓰기 위한 기능적인 움직임도 이해하게 됩니다 :) 근데 그걸 몸에 완전히 적용해서 자연스럽게 쓰게 되기까지는 적어도 6개월은 필요하다고 생각해요 그리고 정말 큰 변화를 만들고 싶다면 적어도 1년은 엉덩이 하나에 미쳐보세요 🍑🙌🏻 개인차는 있지만 반복적인 노력과 꾸준함이 쌓이면 혼자 운동하더라도 엉덩이를 잘 쓰면서 스쿼트, 데드리프트, 런지, 스플릿 스쿼트를 훨씬 안정적으로 하게 되실 거예요 늘 답답했던 하체 운동, “왜 나는 자극이 안 오지?” 싶었다면 클래스 신청해주세요 :) ✅ 5/24 저녁 7시 클래스 신청 오픈됩니다 📍수업 장소는 이태원 / 신대방 입니다 #힙운동 #힙업 #힙업운동 #힙운동루틴 #힙딥