윤슬 | 자기관리 • 다이어트 • 뷰티(@its.yunsle) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 18,703, 참여율 3.05%

내가 보려고 만든 리스트4 기존 선정기준 - 아메리카노, 카페라떼, 티백 제외 - 120kcal↓ , 당 10g↓ L 베스트는 당5g이하 !! 이였으나 라인업이 적은 관계로 좀 초과된것도 포함했고 🚨로 표시함!! * 당이 낮다고 과다섭취는 금물 * 하루 1~2잔 정도만 드세요 ❤︎ 저장하고 음료 마시고 싶을때 참고하세요!!💌 _______________________________ #다이어트#우지커피#공차#할리스#컴포즈

반팔 입을 때마다 신경 쓰이는 팔뚝살🥲 특히 팔은 냅다 흔든다고 빠지는 부위가 아닙니다!! “삼두 자극”이 제대로 들어가야 라인이 달라진답니다아!! 오늘 루틴은 여자 회원분들 PT할 때도 진짜 많이 넣는 팔뚝 집중 루틴이에요💪 ✔️ 출렁이는 팔 뒤쪽 정리 ✔️ 얇고 탄탄한 팔라인 만들기 ✔️ 어깨라인까지 같이 예뻐 보이는 루틴 운동 이름이랑 자세 한눈에 보기 쉽게 정리해뒀으니까 저장해두고 따라 해보세요 🙌🏻 자세한 동작 설명 + 자극 잘 오는 팁 + 초보자 포인트까지 정리한 무료자료는 댓글에 “팔뚝” 남겨주시면 보내드릴게요💌 @its.yunsle ______________________________ #다이어트#헬스장#운동루틴#팔뚝살#팔

내가 보려고 만든 리스트3 일반식 / 배달음식 먹는다고 다이어트 망하지 않아요!! 다이어트는 평생 닭고야만 먹는 게 아니라 현실적으로 지속가능한 식습관이 훨씬 중요합니다 ☄︎. . ⋆ 메뉴 선택시 ‣ 적절한 탄단지가 들어 있는지 ‣ 금방 배고파 질 메뉴인지 ‣ 튀김 & 설탕 범벅인지 꼭 체크하기!! 이런 작은 차이가 붓기, 폭식, 다이어트성공까지 이어진답니다🔥 저장해두고 배달이나 외식 할때 참고하세요📩 ___________________________ #다이어트#일반식#배달#외식#식단

내가 보려고 만든 리스트2 죄책감없이 먹을수 있는 음료들💗 선정기준 - 아메리카노,티백 제외 - 120kcal ↓, 당 10g ↓ ㄴ 베스트는 당5g이하 !! *당이 낮다고 과다섭취는 금물* 하루 1~2잔 정도만 드세요🫧 저장하고 음료 마시고 싶을때 참고하세요!! 📩 ________________________ #다이어트#카페별음료 #스타벅스#텐퍼센트#디저트39

내가 보려고 만든 리스트🫢 ━━━━━━━━━━━━━ 햄버거가 건강식이라는 뜻은 아님..! 영양성분은 양호 할수 있으나 빵,각종소스,튀김,가공치즈 등 첨가물 많이 들어간 가.공.식.품이에요 가끔씩 먹고싶을때 참고하셔요💗 ━━━━━━━━━━━━━ 선정기준 칼로리 600이하 단백질 25g 이상 당 10g 이하 (대부분) -> 성분표는 공식홈페이지 기준! ✨살 덜찌게 먹는 법✨ 1. 소스 덜어내기 2. 빵 좀 덜어먹기 3. 야채 추가하기!! 4. 감튀xx, 제로 음료 5. 먹고 꼭 움직여주기!! 저장하고 외식때 참고하세요📩 ______________________________ #다이어트#햄버거#다이어트햄버거#외식

나만 알고 싶었는데 정보 나누고 싶어서 공유합니다아🥺 성분 좋은 아이들로만 pick! “최저가 링크” 필요하면 댓글 달아주세용❤️✨ _____________________________________ #다이어트#다이어트간식#간식추천#헬린이 #식단

인간은 같은 실수를 반복하지요..🥲 살빠져 → 먹어 → 요요 → 반성 → 또빠쪄 → 또요요 이 패턴 반복하면 결국 고무줄 몸이 돼요💦 저도 예전에 절식 ↔ 폭식 반복하다가 습관 바꾸고 10kg 감량 후 유지중인데요✨ 진짜 중요한 건 “지속 가능한 습관”으로 관리하는건데요🫶 실제로 도움됐던 요요 방지하는 다이어트 습관들 따로 정리해뒀는데 내용이 길어서 댓글에 “습관” 남겨주시면 바로 보내드릴게요💌____________________________________________ #다이어트 #다이어트습관 #유지어터 #다이어트꿀팁 #요요

소중한 근육을 책임져줄 프로틴⊹˚. ♡ 근손실 몬참아~~ ___________________________ @calobye #제품제공#칼로바이#프로틴#헬린이

연휴 끝나고 살쪘다고 너무 자책하지 마요..🥹 그건 지방이 아니라 음식 무게 + 수분 + 붓기가 대부분이라 지금 바로 관리 시작하면 금방 돌아옵니다!! 지금 지나치면 못찾으니 저장하고 꼭 써먹어봐요🔖🤍 — #급찐급빠 #다이어트 #명절살 #헬린이 #자기관리

다이어트 시작전에 꼭 보세요🚨 살을 빼려면 운동,식단,칼로리보다 **몸의 염증 환경을 바꿔야 해요** 이걸 바꾸면 지방연소 스위치가 켜져서 살이 빠지는 몸이 돼요:) 지금 당장 시작할 수 있는 5가지 알려드릴게요!💓 💬댓글에 ‘스위치’ 남겨주세요 ________________________________ #다이어트#헬린이#식단#루틴#염증

직각어깨 아이돌들이 다 한다는 강소라 등마사지! 효과 미쳤어요!! 솔직히 광고가 워낙 많아서 처음에 큰 기대 안 했는데 하루 10분씩만 해줬더니 목, 어깨 등 쪽 뭉침이 림프 순환되면서 라인이 매끈해지더라구요✨ 댓글에 ”직각“ 남겨주시면 최저가링크 바로 보내드릴게요♥️ @ergobody_official #광고#에르고바디

#협찬 #edcsoda#happiz#해피즈#프리바이오틱소다 롯데칠성음료에서 새로 출시된 해피즈 :) 지금 편의점 1+1 행사 중이라 친구랑 같이 먹기 좋을 것 같아요 🥤 함께 하고 싶은 친구 태그하고@ 궁금한 맛 댓글로 남겨주세요!! 🍋 레몬라임 🍒 팝핑체리 🥭 트로피칼믹스 5분께 쿠폰 보내드릴게요❣️ - 🫧 프리바이오틱스란? 유산균(프로바이오틱스)이 잘 살도록 도와주는 “먹이”예요! ❣️ 이런 분들께 추천해요 • 장 건강 챙기고 싶은 분 • 변비 / 복부팽만 고민 있는 분 • 붓기 자주 느끼는 분 • 다이어트 중 혈당 관리 필요한 분 ✔ Happy Five 국내산 원료 5종 발효 (보리, 유자, 생강, 현미, 녹차) 함유 ✔ prebiotics 한 캔으로 간편하게 식이섬유 2.5g 섭취 ✔ Worry Free Sweets 제로슈거/제로 칼로리로 탄산의 즐거움은 그대로