장후루 | 자기관리•웰니스 후루월드🌎(@janghulu_) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 33,075, 참여율 2.47%

남은 2026년, 나에게 💌 생각이 많아질 때 갑자기 걱정이 밀려올 때 두려움에 앞이 막막할 때 두고두고 꺼내볼 말들 ❤️ 이 문장들이 여러분의 마음에도 닿기를 바라요 💌 5월엔 더 건강하고, 더 자주 행복해요 우리!

요즘 이유 없이 지치고 예민하다면… 저장해두세요! ✨ 어디서 본 글인데 스트레스는 누구나 받지만 그걸 해소하는 방법을 아는 사람과 모르는 사람은 삶의 질이 엄청 차이가 난대요! 저도 예전엔 쉬는 게 괜히 게으른 것 같고 시간 낭비하는 느낌이라 잘 못 쉬었거든요 ㅠ 근데 열심히 살아갈 힘이 잘 쉬어가는 시간에 다시 채워진다는 걸 알았어요! 혹시 아직 나만의 스트레스 해소법이 없다면 제가 힘들 때 꺼내 보는 방법들 공유해볼게요! <힘들 때 꺼내보는 스트레스 해소법 8> 1️⃣ 몸 움직이면서 생각 끄기 🏃🏻‍♀️ 2️⃣ 좋아하는 향으로 하루 마무리 🧖🏻‍♀️ 3️⃣ 핸드폰 내려놓고 책 보기 📖 4️⃣ 음악 틀고 그냥 걷기 🌳 5️⃣ 좋아하는 사람이랑 시간 보내기 🫂 6️⃣ 몰입되는 취미 하나 하기 🧵 7️⃣ 아무 말 없이 침대에 콕 🛌 8️⃣ 마음을 글로 한번 꺼내보기 ✍🏻 스트레스 관리 잘하는 사람! 자기 회복 방법을 하나씩 만들어 둔 사람! 꽤 멋있는 것 같아요 🫢 앞으로도 후루언니랑 스트레스 관리도 잘하는 멋진 사람으로! 무리하지 않아도 오래 할 수 있는 현실적인 자기관리 함께 해요! 🙆🏻‍♀️✨

“꿈꾸는 삶을 만들어 가는 동안 현재의 삶을 사랑하라” 제가 매일 보려고 만든 ‘자기관리 리스트’ 공유해요-!!! 💗 새해가 되면 많은 계획을 세우지만 결국 ‘나’ 를 바꾸는 건 매일 행동하는 작은 습관들이라는 걸 요즘 더 느끼고 있어요! 자기관리는 남에게 잘 보이기 위해서가 아니라 내가 나를 더 사랑하기 위해 하는 것! 운동을 하고 피부관리를 하고 기록 하고 생각을 정리하는 시간들 이런 사소한 것들이 쌓여서 외면과 내면을 단단하게 만들고 결국 나에게 가장 큰 자산이 되더라구요 ✨ 어떤 날은 귀찮고 어떤 날은 의욕도 없지만 그래도 다시 돌아오는 이유는 나를 돌보는 삶이 결국 나를 가장 편안하게 해준다는 걸 알기 때문이에요 🫧🛁 “자연스러움은 많은 노력의 결과다.” – 코코 샤넬 겉으로는 자연스러워 보이지만 사실은 작은 관리와 습관이 ‘나’ 를 만든다고 믿어요 우리 거창한 결심보다 오늘 할 수 있는 작은 것부터 시작해 보는 거에요! 👸🏻 리스트 저장해두고 같이 예쁘게, 건강하게 나이 들어가요 💗 #자기관리 #글로우업

벌써 시험관 3차... 👼🏻💛 차수가 늘어갈 수록 긴장은 덜하지만 매번 참 묘한 마음이 드는 것 같아요.. 기대와 불안, 설렘과 두려움이 같이 있는 시간들 🕖🕐🕡🕠🕚 이식을 앞두고 계신 분들께 조금이나마 도움이 되었으면 하는 마음으로 조심스럽게 과정을 기록해봤어요! 시험관이라는 길이 몸도 마음도 쉽지는 않지만 ㅠ 오늘도 아기를 만나기 위해 묵묵히 버티고 있는 모든 예비 엄마들을 진심으로 응원합니다 🙏🏻 우리 꼭 좋은 소식 만나요 🍀💛💛💛

엄마 돌아가신지가 벌써 5년이 다 되어가는데 아직도 매일 같이 보고 싶고, 안타깝고, 미안해요 평소에는 잘 지내다가도 납골당만 가면 이제는 정말 돌아갈 수 없다는 사실이 너무 선명해서 숨이 턱 막힐 만큼 아픕니다 ㅠ 엄마는 비 오는 날마다 꼭 연락하곤 했었거든요 오늘 3차 이식하러 가는 길인데 하필 비까지 내리니까 엄마 생각에 자꾸 울컥 울컥하네요 ㅠ 엄마가 늘 비 오는 날 전화하시던 것처럼 오늘도 어디선가 “우리 딸 괜찮나” 하면서 같이 가주고 계실 거라 믿어요 오늘따라 너무 너무 보고싶네요 진짜.. 사랑해요. 미안해. 그리고 꼭 지켜봐줘 🤍

좋다는 팩들 정말 많이 써봤는데요? 🫧 광고에 홀려 샀다가 실패한 팩도 정말 많았어요🥲 그래서 오늘은 제가 직접 4개월동안 꾸준히 써보고 진짜 손 자주 갔던 마스크팩들만 모아봤습니다 ☁️✨ (광고, 협찬 절대 없음 ❌) 1️⃣ 넘버즈인 No.5 글루타치온 비타민 팩 → 칙칙하고 푸석한 날 쓰는 광채 미백팩 🍋 사실 팩으로 미백효과 체감하기 쉽지 않잖아요🥲 근데 이건 진짜 다름…! 꾸준히 쓰니까 피부톤이 맑아지고 칙칙함이 덜한 느낌이 확실히 있었어요 ✨ 2️⃣ 아비브 어성초 팩 → 붉은기 + 피부 열감 올라오는 날 쓰는 진정팩 🌿 자극받은 날 붙여주면 피부가 편안해지는 느낌이라 냉장고에 늘 쟁여두는 팩! 특히 피부 열 많은 남편한테도 자주 해주고 있어요 ☁️ 3️⃣ 더마토리 레티날덤 밴드 마스크 → 피부결 & 모공 케어에 정말 만족하는 레티날팩 ❤️ 다음날 피부결 보고 너무 좋아서 중요한 일정 있는 전날 꼭 손 가더라구요 ✨ 모공이 안보이고 진짜 매끈매끈해진 느낌! 4️⃣ 메디힐 마데카소사이드 팩 → 예민하고 장벽 무너진 날 쓰는 장벽케어 팩 🫧 너무 유명한 만큼 효과도 좋았어요! 자극감 적어서 무난하게 사용하기 좋고 이번 발리 여행갔을 때 자외선 때문에 피부 장벽 엄청 약해졌는데 이 팩을 거의 매일 했어요! 확실히 도움 많이 된 것 같아요 5️⃣ 어나더페이스 펩타테놀 하이드로겔 팩 → 수분 · 장벽 · 탄력 · 광채까지 요즘 저의 최최최애팩 🩵 겔 마스크 정말 수도 없이 많이 써봤지만 그중에 가장 효과 본 팩이에요! 펩타이드 + 판테놀 조합이라 수분감 채워주면서 진짜 피부를 탱글탱글하게 만들어주고 팩 떼자마자 느껴지는 속광이 너무 예뻐요 ✨ 그리고 같이 쓰기 좋았던 조합! 💛 닥터디퍼런트 CEQ 안티옥시던트 세럼 (세럼 바르고 마스크팩 하기!) 비타민 C 세럼인데 같이 쓰면 피부톤이 더 맑아 보이고 광채 시너지가 훨씬 좋았어요 ☁️ (이 조합 꼭 한번 써보세요...! 진짜 추천 ㅠㅠ💛) 📌 시트팩 할 때 꿀팁! 진정팩이나 수분팩 할 때 저는 랩 마스크를 한 번 더 얹어주거든요 그러면 에센스 수분 증발을 막아줘서 촉촉함 유지가 더 잘 되는 느낌이에요 💦💦 대신 너무 오래는 금지 🙅🏻‍♀️ 15~20분 정도만 추천합니다 🫧 + 가성비로는 <동국제약 센텔리안24 더마3 마스크팩> 가벼운 수분팩으로는 <토리든 수분 밀착 마스크> 도 좋아요! 와.. 정말 4개월 동안 추천해주셨던 팩이란 팩은 다 써본 것 같아요! 😂✨ 저의 노력이 조금이나마 여러분께 도움이 되면 좋겠어요!!!! 앞으로도 직접 써보고 느낀 것들 솔직하게 많이 공유해볼게요 ☁️🩵

달이 반짝이던 어두운 아침에 나가 불구스름 물들어 가는 하늘을 바라보며 뛰던 순간🏃🏻‍♀️🌅 러닝하고 돌아오는 시간에 딱 맞춰 나오던 맛있는 조식까지 🥪🥗 잊지못해요,, ㅠ 하,, 이렇게 매일매일 그리워하다 보면 언젠가 또 갈 수 있겠지! 발리에서 정말 행복했던 순간을 요즘 최애노래로 입혀봅니다 💗 도대체 왜~~~ 아무런 말도 없는 거야~~~~~

살쩌서 비키니 입기엔 민망하고 래쉬가드 입자니 또 너무 멋없어버리잖아 🙂‍↔️ 우리 같이 통통이들은 수영복 성공하기 진짜 어려운 거 아시져? 제가 성공한 수영복 3가지 알려드릴테니까 휴가가서 멋진 인생샷 건지고 오세요! 📸 아무 댓글 달아주면 구매 링크랑 제가 입은 사이즈 같이 보내드릴게요! 💕 체형커버에 진심인 언니가 알려주는 패션 꿀팁들 👗✨ 팔로우 하시고 다 받아가세요오 ☺️

요즘 제 마음을 버티게 해준 문장들 10 “잘해야 한다” “빨리 결과를 내야 한다” “남들보다 뒤처지면 안 된다” 이런 마음들에 눌려서 정작 내가 발딛고 사는 현재를 제대로 못 누리고 살았던 날들이 많았어요 ㅠ 근데 지나고 보니 그 때 내가 잘했든 못했든 지금까지 버텨온 시간들이 결국 다 내 힘이 되고 내 이야기가 되어 있더라구요 우리 한번 사는 인생인데 남이 정해놓은 틀에 맞춰 눈치보며 살지 말고 더 나답게, 한 박자 쉬어도 가면서 내 욕심에 솔직해지며 살아요 우리! 흔들리는 저를 잡아준 이 문장들이 지금 지치고 불안한 시간을 지나고 있는 분들의 마음에도 닿기를 바래요 💛

[구매완료] 댓글 여기 달아주세요! ⭐️ 매번 저를 믿고 구매해 주시고 또 정성스럽게 후기까지 남겨주시는 천사 공주님들을 위해 저의 찐 찐 찐 애정템인 선글라스 선물을 준비했어요 😎✨✨ 가로가 긴 오벌형 선글라스라 얼굴형 상관없이 너무 잘 어울리고 여름에 티셔츠 한장에 라라팬츠 입고 요 선글 하나 딱 써주면 그냥 핀터언니 저리가라임 🕶️✨ 총 5분 께 드릴거구! 구매완료 댓글을 16일 토요일까지 받을게요! 🙂 라라팬츠 2차 때 구매하신 분들도 모두 참여 가능하니까 꼭 댓글 달기! 알겠쬬? 항상 너무 감사하고 또 감사드립니다 🙇🏻‍♀️

5월 셋째 주의 마음 가짐. 하기 싫어도 꾸역꾸역 발 디뎌보거나 안 할 거면 자책하지나 말거나 둘 중 하나만 하자! 잘되면 잘 된 거고 잘못되면 그냥 해본 거였어이~

매일 옷장 앞에서 한숨 쉬던 통통 공주들에게 우리 라라팬츠를 바칩니다...🥹👖🎀 ✔️66, 77사이즈도 다리 길~어보이는 날씬핏 ✔️부드럽지만 탄탄한 고급스러운 소재감 ✔️출근룩, 데이트룩, 마실룩 어디든 예쁘게! 한번 입어보면 깔별로 쟁이고 엄마도 친구도 다 선물해주고 싶다는 라라팬츠가 드디어 3차 ✨💗 이번엔 신상컬러 (초코, 핑크) 와 숏, 롱버전과 함께 돌아왔어요! 📌 블랙, 네이비, 아이보리, 초코, 핑크 📌 스몰(숏), 스몰(기본), 미듐(기본), 미듐(롱) 핏 너~무 예쁜데 편하고 편한데 늘어남, 보풀 1도 없는 미친 소재... 출근룩, 일상룩, 마실룩 까지 모두 ok! 마성의 라라팬츠...! 👖🎀 5/10(일) - 12(화) 단 72시간동안만 30% 할인 적용됩니다 💗 진짜 라라팬츠는 하루종일 입어도 너~무 편해서 다른 바지는 쳐다볼 수가 없어요 🥹 이번 기회에 꼭 한번 입어보세요! 제가 평생 교복템되게 해드릴게요!!!!!!