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#수업당일 #beforeandafter 본인체형에 대한 이해없이 보편적인 이론으로만 PT를 받으셨던 케이스 무거운 중량으로 운동하면 힘만 들어요.. 소중한 내 몸 아무한테나 맡기지 마시라구요... 어찌저찌 PT를 50회나 받으셨는데 왜 그렇게 운동하냐고 물으면 이유도 모르고 대답을 못하시길래 수업 진행때마다 멘붕..🤯 저 이럼 증말.. 속상합니다😭 본인 몸은 본인이 스스로 인지하고 움직임을 컨트롤 할 줄 알아야하지 않을까요? #식단관리 #다이어트식 #유지어터 #정체기 잘 드셔야 빠진다니까요❓ 정체기가 올 수밖에 없는 형식적이고 극단적인 식단 그만❕ 뺄건 빼고 더할건 더하면, 잘 먹으면서 변화하실 수 있어요😇 ✅ 남들과 똑같이 운동하고 그저 그런 몸을 유지하실건지 내가 가진 체형에 알맞게 운동해서 평생 아름다운 몸으로 거듭나실지는 본인의 선택입니다.
Week3 흔들리면 흔들리는대로 중심을 잡으세요
Week2 오히려 힘좀빼고 내맡길 수 있을 때
Week1 제일 쉬운듯 어려운 지루한듯 꾸준한 일상의 반복
4년 공백 사실 2년 전 씨게 무너져봤다 그냥 다시 해 뿌셔 #reels #preptime
묵묵하게 꾸준한 근황 타임라인 1년짜리 프로젝트 쉽지않지 ~만 조급할 것 없다 나 자신 믿어
오엉완 샷도 연습이 필요해
인스타 하는 방법 까먹을까봐..
간만에 쁘리 쓰꽈또+ 선택과 집중을++++++
낭만의 9월은 제주무드로다가 해삐발스데이 엔딩
이발 기념 ᴖ ᴈ ᴖ
하마터면 여름씨 놓칠 뻔~ 👙💭 #banyantree #seoul