정원테이블(@jungwon_table) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 190,291, 참여율 0.33%

🧄이 반찬 하나면 밥 두 공기 요즘 제철이라 더 맛있는 마늘쫑💚 아삭한 식감은 살리고, 짭조름한 양념은 제대로 입혀 밥 한 공기 뚝딱하게 만드는 밑반찬입니다👍🏻 👉🏻마늘쫑은 작게 쫑쫑 썰어준다음 끓는 물에 1분 데친다음 찬물에 헹궈 준비해주고 👉🏻양념장 만들어 바글바글 끓으면 (고추장 1스푼, 고춧가루 1스푼, 진간장 2스푼, 올리브오일 1스푼, 물엿 2스푼,요리의 정수 1봉 ) 👉🏻마늘쫑 넣어 양념이 베이게 잘 섞어주세요 마지막으로 참기름이랑 통깨 넣어주면 맛도리 밥반찬이 완성됩니다 🍳 꼭!!!계란후라이 하나 구워 비벼서 드셔보세요👍🏻 #마늘쫑#마늘쫑요리#제철요리#반찬

안녕하세요? 정원테이블입니다🫶🏻 이제 여름으로 성큼 다가온 날씨에 낮에는 너무 더워요🥹 이럴땐 건강관리 잘해야할것같아요💛 함께 쉽고 맛있은 집밥해먹으면서 이번주도 건강한 한주 잘 보내보아요 함께 해주셔서 항상 감사드려요💕 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 댓글에 ✏”6월 2주차“라고 적어주시면 자동DM으로 링크를 받으시게 됩니다 그걸 누르시면 식단 가이드 파일을 볼수있어요 프린터 하시거나 다운 받으시면 됩니다😁 ✔팔로우가 되어있어야 자료가 전송됩니다 🧡도움이 되셨다면 @jungwon_table 팔로우해주세요🫶 #식단가이드#6월식단#집밥

안녕하세요? 정원테이블입니다🫶🏻 새로운 일을 준비하다보니 한주가 엄청 빠르게 지나가네요😅 이번주는 좀 가벼운 식단으로 준비했어요~ 함께 쉽고 맛있은 집밥해먹으면서 이번주도 건강한 한주 잘 보내보아요 함께 해주셔서 항상 감사드려요💕 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 댓글에 ✏”6월 1주차“라고 적어주시면 자동DM으로 링크를 받으시게 됩니다 그걸 누르시면 식단 가이드 파일을 볼수있어요 프린터 하시거나 다운 받으시면 됩니다😁 ✔팔로우가 되어있어야 자료가 전송됩니다 🧡도움이 되셨다면 @jungwon_table 팔로우해주세요🫶 #식단가이드#6월식단#집밥

🍝10분만에 식당급 차돌파스타 차돌과 양배추로 파스타를 만들어보니까 이조합 너무 좋은데요?? 간단한데 먹어보면 고급 레스토랑맛이에요👍🏻 1.양배추는 얇게 채썰고 밧드에 넣어 깨끗하게 씻어주고 2.물 1리터에 소금 넣고 파스타를 삶아줄게요~ 3.파스타가 잘 삶아지면 채반에 건져내고 (올리브오일 코팅~) 4.팬에 기름없이 대파 1/2대를 구워주다가 차돌박이를 구워줄게요 5.차돌박이가 반쯤익으면 양배추 넣고 6. 들기름 2스푼, 백간장 3스푼, 요리의 정수 (한우맛)1봉 다진마늘 1/2스푼, 후추 톡톡톡한 다음 잘 볶아주고 (백간장이 없으면 멸치액젓 1.5스푼) 👉🏻부족한 간은 소금으로 👉🏻청양초나 페퍼론치노 넣어도 좋아요 마지막으로 삶아둔 파스타를 넣고 양념이 고루섞이게 볶다가 후추로 마무리해주면 완성입니다 👍🏻한번 먹어보면 자꾸 생각나는 맛이니까 오늘 꼭 한번 만들어보세요😊

안녕하세요? 정원테이블입니다🫶🏻 한주 쉬는동안에도 맛있는 집밥해드셨죠??😊 저는 새롭게 시작하는 일들과 정리해야하는 일들을 하나씩 처리하느라 바쁜 나날들을 보내고 있답니다~ 점점 더워지는 날씨에 우리님들 건강 잘 챙기시구요~ 이번주도 화이팅 입니다💛 함께 쉽고 맛있은 집밥해먹으면서 건강한 한주 잘 보내보아요~ 함께 해주셔서 항상 감사드려요💕 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 댓글에 ✏”5월 5주차“라고 적어주시면 자동DM으로 링크를 받으시게 됩니다 그걸 누르시면 식단 가이드 파일을 볼수있어요 프린터 하시거나 다운 받으시면 됩니다😁 ✔팔로우가 되어있어야 자료가 전송됩니다 🧡도움이 되셨다면 @jungwon_table 팔로우해주세요🫶 #식단가이드#5월식단#집밥

🥒요즘 제철이라 그런가, 오이가 많이 보이던데요 딱 이맘때 시원하고 아삭한 오이소박이가 생각나잖아요😁 속 재료 넣는 순간부터 향이 싹 올라오는데 아는 맛이라 군침돌더라구요💛 🥒오이 소박이 1.오이는 {껍질채 쓸거라 소금으로 박박 문질러 세척해주고 쓴맛나는 끝은 잘라내고 그릇위에 두고 십자 모양으로 칼집내기 2.물1.5리터에 천일염 3스푼 넣고 끓으면 바로 오이에 부어 15분 절여줄게요 3.절이는 동안 양파 1/2개는 얇게 채썰고 부추도 잘라서 밧드에 넣고 양념 넣고 섞어준다음 야채도 함께 살살 버무려 주세요 🌶️양념 : 고춧가루 10스푼, 다진마늘 2스푼, 다진생강 조금, 멸치액젓 10스푼, 매실액 9스푼, 요리의 정수 해물맛 1봉(없으면 새우젓갈 1스푼다져서) 4.잘절여진 오이는 물기제거후 소를 오이 사이사이 살살 넣어 밧드에 차곡차곡넣고 뚜겅덮어 실온에 4시간 숙성후 냉장보관해두면. 시원아삭한 오이소박이가 완성됩니다~ 제철이니 한번 만들어보세요 #오이소박이#오이레시피#오이소박이만들기

🏡오늘 저녁은 요거 어때요?? 저희집에서는 뼈없이 갈비살로 갈비찜을 만들어먹는데요😊 뼈가 없어 조리 시간도 적게 걸리고 먹을 때 손에 안묻히고 편하게 먹을수 있어요 이번에도 역시 맛있는데요👍🏻 🥩뼈없는 갈비찜 1.갈비살을 1.6kg 준비해서 근막을 제거해주는데요 겉에 질긴 근막을 손으로 잡고 쭉 당기편 잘벗겨져요 근막을 모두 벗기지말고 어느정도 남겨두면 드실 때 쫄깃하니 씹히는 맛이 있더라구요 2.이렇게 손질한 갈비는 가위로 큼직하게 잘라주고 누린내를 잡기위해 끓는물에 5분정도 데쳐준다음 물로 깨끗하게 세척해주고 3.저압냄비에 고기와 양념을 넣어 주는데요 양념 : 배음료 500ml, 물 300ml, 맛술 100ml, 흑설탕 100ml,간장 200ml, 다진마늘 1스푼, 굴소스 2스푼, 요리의 정수 2봉(한우맛), 후추 4.30분(일반냄비 50분) 중약불에서 끓여줄게요 (끓으면 중약불로 줄이기요) 5.끓는 동안 냉장고에 있는 야채들을 먹기좋게 썰어준비해주는데요 감자나 고구마는 꼭 넣어주세요 6.30분 지나면 대파를 제외한 야채 몽땅 넣고 뚜껑 덮고 10분 (일반냄비 15분 이상) 더 끓여주세요 7.야채까지 다익으면 뚜껑열고 쎈불에서 10분정도 졸여준다음 대파넣고 깨소금 뿌려서 마무리해주세요 윤기 촤르르 너무 맛있겠죠?? 흰밥에 올려먹으면 완젼 밥도둑이에요~ 금요일 저녁 메뉴 요걸로 추천드려요👍🏻 #갈비찜#뼈없는갈비찜#저녁추천

🔥sns 알고리즘에 자꾸 뜬다고 먹어보고 싶다고 딸이 요청한 크림카레당면을 만들어봤는데요 간단한데 꾸덕하니 너무 맛있는데요👍🏻 🍜크림카레당면 1. 양파 반개 채썰고 비엔나 넉넉히 칼집넣어주면 준비는 다됐어요 2.물이 끓으면 불려둔 중국당면150g을 넣고 5분 익혀줄게요 3.팬에 버터3조각(30g정도)을 녹여준다음 다진마늘 1/2스푼과 양파를 넣고 볶아주다가 양파가 살짝 익으면 비엔나 넣고 한번더 볶아주세요 4.우유 400ml, 고추장 1/2스푼, 카레가루 2스푼, 불닭소스 1스푼넣고 잘섞어준 다음 한번 끓으면 삶아둔 중국 당면 넣고 고춧가루 2스푼(취향껏), 요리의 정수1봉넣고 잘섞어 졸여주면 완성인데요 5.마지막에 취향껏 후추,소금간해주면 맛있는 크림카레당면 완성입니다 👉🏻소스가 애들 취향저격이라 다른 재료 넣어도 좋을 것 같아요 꾸덕한 소스와 탱글한 중국당면이 잘어울리네요 한번 드셔보세요 @o.haru___ 님의 레시피 참고했어요💛 고춧가루는 취향껏 1-2스푼넣어주세요 #크림카레당면#크림카레소스#애들취향

안녕하세요? 정원테이블입니다🫶🏻 벌써 5월도 1/3이나 지났네요🌸 요즘은 바깥 풍경들이 전부 눈에 담고 싶을정도로 이쁜거같아요💛 매일매일 바깥공기도 마시면서 금방 지나갈 봄의 풍경을 많이 담아보아요😊 함께 쉽고 맛있은 집밥해먹으면서 건강한 한주 잘 보내보아요~ 함께 해주셔서 항상 감사드려요💕 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 댓글에 ✏”5월 3주차“라고 적어주시면 자동DM으로 링크를 받으시게 됩니다 그걸 누르시면 식단 가이드 파일을 볼수있어요 프린터 하시거나 다운 받으시면 됩니다😁 ✔팔로우가 되어있어야 자료가 전송됩니다 🧡도움이 되셨다면 @jungwon_table 팔로우해주세요🫶 #식단가이드#5월식단#집밥

🍜주말에 해먹기 좋은 메뉴 흔하게 먹는 사리곰탕면으로 돈코츠 라멘을 만들어 먹었는데 맛있더라구요😁 주말에 한번 만들어보세요👍🏻 🍜돈코츠 라멘 재료 : 사리곰탕면 1봉, 삼겹살 1줄, 숙주 한줌, 반숙란 만드는 방법 1. 냄비에 삼겹살 1줄 정도 소금 간해서 구워주는데요 저는 요리의 정수(한우맛) 1/2포 뿌렸어요 2.고기가 거의 다 익으면 진간장 1스푼 물엿 1스푼 넣고 살짝 졸여준다음 고기는 덜어둘게요 3.물500ml 넣고 사리곰탕면 스프넣고 다진 마늘 1/2스푼넣고 끓으면 면 넣고 3분!! 4.면은 불지 않게 그릇에 담아두고 육수에 숙주 한줌 넣어 살짝익힌다음 5.면위에 육수 붓고 졸여둔 삼겹살 올리고 반숙란 올려주면 완성됩니다 완젼 파는 비주얼이죠?? 가끔은 이렇게 특별한 라면으로 드셔보세요😊 우리 주말 행복하게 보내요🧡

안녕하세요? 정원테이블입니다🫶🏻 하루하루가 정말 빠르게 가네요😄 5일 연속 쉬는 날인 아이들과 복작복작 지내니까 행복하면서도 멘탈이 ㅋㅋㅋㅋ 아직 이틀이 남았다는 사실이 😱 그래도 빠샤 힘내서 이번주도 맛있는 집밥해먹어요~ 함께 쉽고 맛있은 집밥해먹으면서 건강한 한주 잘 보내보아요~ 함께 해주셔서 항상 감사드려요💕 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 댓글에 ✏”5월 2주차“라고 적어주시면 자동DM으로 링크를 받으시게 됩니다 그걸 누르시면 식단 가이드 파일을 볼수있어요 프린터 하시거나 다운 받으시면 됩니다😁 ✔팔로우가 되어있어야 자료가 전송됩니다 🧡도움이 되셨다면 @jungwon_table 팔로우해주세요🫶 #식단가이드#5월식단#집밥

🥪출출한 오후에 딱 좋은!! 저는 에그샌드위치를 좋아하는데요😊 밖에서 사먹면 안에 든 속이 너무 적어 늘 아쉬웠는데 이렇게 만들어 먹으면 제대로 즐기실수있어요👍🏻👍🏻 🥪에그샌드위치(3개) 🥚(달걀삶는법): 10개 기준, 실온에 30분 꺼내두고 냄비에 계란이 잠기게 물을 붓고 뚜껑 덮고 13분 끓인다음 얼음 물에 퐁당!! 이때 톡톡 깨뜨려주면 더 잘까져요 5분 뒀다 까기!! 👉🏻샌드위치 만들기 흰자 노른자 분리후(안해도 괜찮아요) 노른자는 곱게 으깨고 흰자는 씹히는 맛있게 으깨요 노른자위에 마요네즈 4스푼, 머스타드 2스푼, 올리고당(꿀) 1스푼 홀그레인 머스타드 1/2스푼, 소금2-3꼬집, 후추 톡톡 해서 잘 섞어준다음 으깨둔 흰자 넣고 섞어주면 완성! 식빵위에 에그를 듬뿍 올려 빵으로 덮어주면 완성! 🍓취향에 따라 딸기쨈을 발라도 좋아요 맛있게 만들어 드시구요~ 남은 오후도 화이팅하세요💛💛 #에그샌드위치#샌드위치#간식