주양 / 김주연(@juyeon___2) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 205,842, 참여율 0.94%

🔥<피지컬: 100 시즌 2>🔥 #넷플릭스 피지컬 100 시즌2에 참가하게 되었습니다🦾 24.03.19부터 방영됩니다 많은 관심 부탁드립니다! #Netflix Physical100 Season 2 🦾 It will air from 24.03.19 Please show a lot of interest! #피지컬100 #피지컬100시즌2 #physical100 #physical100season2 #주양juyang

인터뷰 기사 올라왔어요( ◡̉̈ )!! 제가 어떤 일을 하는지, 어떻게 살아가는지, 방송출연 계기, 관리방법 등등 가감없이 솔직하게 이야기 했어요 이번 기사도 제목은 자극적이지만 내용은 지난 기사들보다 자세하고 다양한 주제로 풀어주신 것 같아서 여유롭고 너무 좋더라구요! 올해도 쇼핑몰 매출이 이슈가 되었지만 사실 너무 부끄러웠어요 주변에 큰 사업, 돈을 훨씬 많이 버는 사람들이 얼마나 많은데 내가 이걸로 기사화가 되다니,,살이 쪄서 사진이 떠돌고 기사가난게 오히려 좋을 정도ㅋㅋㅋㅋ😹 올해 잘 마무리하고 내년엔 더 성장해서 다른 무언가로 제 힘을 보여줄 수 있는 한 해를 만들어보자는 목표가 생겼어요! 진짜 하고싶어요 어제보다 더 나은 제가 될 수 있게 노력해볼게요 항상 저를 봐주시는 수능 끝난 동생들, 더 어린 친구들, 또래친구들, 언니오빠들 다 진심으로 행복하고 건강한 하루하루 보냈으면 좋겠어요 진심이에요 사랑합니당!!!!..!! (오글) #주양juyang#김주연

와 +13.2kg 얼굴변화..😏💸 미녀는 괴로워 현실판(?) 승부욕이 이렇게 무섭습니다ㅋㅋ 배틀그램 첫 촬영 50.2kg 👉🏽 3주 증량 미션 후 63.4kg "최고의 성형은 다이어트" 비교 이미지 한 장으로 끝다네옄ㅋㅋㅋㅋㅋ병원가서 상담보다 다이어트 먼저!!! (저 이쁘다는거 아니구! 다이어트만으로 이미지가 많이 변한다는 이야기...) 최대상금 3억원을 걸고 내 몸을 조각하는 #배틀그램 살을 찌우는 만큼 돈이되고! 빼는 만큼 돈이되는 서바이벌🔥 내일 2화에서는 저 뚠뚠이 몸으로 운동 서바이벌 하는거 나와요! 또 다음 미션도 공개 될거구요!! 후폭풍 뒷전으로 하고 살 찌운거 뽕 뺄 수 있게 배틀그램 입소문 많이 많이 내주세요!!🙌🏻 📌내일(금) 웨이브에서 오전11시 2화 방영 📌9월 9일 라이프타임 채널 오후 11시 1화 첫방영 #wavve x #lifetimekorea 📺라이프타임 채널 번호📺 KT올레tv 78번ㅣSK Btv 89번 LG U+ 83번 ㅣ 스카이라이프 86번 #주연 #주양juyang

12시 귀가 후 식단 먹방! live on〰️😚 연말파티에서 깡술 마시고 들어 온 주연..떡볶이 치킨 감자튀김 치즈스틱 나쵸 다 참구 물 술 두 개만 마셨어요!!!💪🏻💪🏻 한끼통살 저당닭다리살 반숙란 1알 한끼통살 주먹밥 오늘부기(나트륨배출) 디톡 알파cd 레몬컷(지방흡수억제)

불금 출근 전 주양😗☀️ 오늘은 웨이트로 하루 시작 했어요! 하이록스랑 오래 바람을 펴서.... 이제 비중 좀 맞추려구요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다짐 1일 차~~~~ 오늘 너무 추워요!! 다들 연말이라고 막 막 핫하게 입고 감기걸리지 말긔..🤧😷 #금요일 #유튜브#주양juyang

라라스윗 다음으로 당0g 까까 또 데려왔어요!!😉🍿 넘겨서 #이벤트 확인!! 댓글 남겨주시면 “고단백 김부각or저칼로리 곤약 현미 누룽지“ 3봉 보내드립니둥ㅎㅎ다들 필참!! **잠시 후 10시30분 정각 오픈** [저당 고단백 김부각&곤약현미 누룽지] 김부각 진짜 바삭하고 시즈닝이 도른자에요..하지만 당류0g 저당 시즈닝!! 누룽지는 완전 꼬숩고 담백해서 과자로 드셔도 좋고 뜨신 물에 넣고 누룽지&숭늉으로 드셔도 좋아요🙂‍↕️👍🏻👍🏻 프로필에 링크 걸어두었슴돠 상세페이지도 확인 하셔용~!!! 연말 다이어터 유지어터 마이쭈덜 즐쇼!!🛍️💛💛 #식단관리 #유밀가공구#다이어트간식

중국 선전에서 하이록스 완주!!😆🇨🇳🇰🇷🔥 오늘 호흡곤란 살짝 왔어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그리고 웃으며 즐기고 싶었지만? 웃을 수 없던 나와의 싸움^^^^❤️‍🩹 중간에 걷기도 하고 욕도 하곸ㅋㅋㅋ급수대에서 음료수도 겁나 마셨어요 진짜 싱글로 혼자 뛰는 거 너무 매운맛.... 오늘 중국 선전에 교환학생으로 있는 마이쭈가 응원와 줘서 진짜 너무 든든했어요ㅠㅠ지짜 처음부터 끝까지 다 봐주고!! 같은 센터 다니는 분도 계셔서 에너지젤도 얻고!! 하..주연의 2025년 마지막 도전 일단락되어따..끝!!🔥🔥 (정신 단디 잡으려고 접수 했던 하이록스 싱글.. 지독해따 으으) #중국#하이록스 #china#hyrox #주양juyang

저 비행기 탔어요!!🙋🏻‍♀️ D-1 내일 중국 선전에서 하이록스 대회 나가요!! 응원 플리즈..~~~~ 비행기 탑승시간 기다리면서 요근래 요모조모 모아 올리기ㅎㅎ 너무 떨린다요....마이쭈들 딱 한 번 씩만 기도 해줘!!!!!😂🤣 “주연언니 호흡곤란 안 오게 해주세요....주연언니 신들린마냥 딱 2시간만 우사인볼트가 되게 해주세요” 라고ㅠㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ ❤️ #2025#12월 #유튜브#주양juyang

마이쭈들 저 달라진 것 없어여?!😁😁 ㅈㄹㄴㅇㅌ 하고 첫 라방ㅋㅋㅋㅋ✨

#광고 다들 주목! 다들 다이어트 관련 고민은 누구와 이야기 하시나요!?🧐 (저 빼구욬ㅋㅋㅋㅋ) 저는 이번에 알게 되었는데 요즘 자유롭게 식단/건강 관련 이야기를 나눌 수 있는 공간으로 카카오톡 오픈채팅과 지금 뜨는 커뮤니티를 많이 활용 한다고 하더라구요! 들어가 보니까 엄청 엄청 활발해요ㅎㅎ신세계!!👍🏻💡 [옾챗상담소]는 카카오톡 오픈채팅 <커뮤니티>에서 다양한 분야의 전문가와 소통하고 실시간으로 답변을 받을 수 있는 이벤트라고 해요! 저는 저번주 닥터프렌즈 우창윤 선생님 옾챗상담소에서 꿀정보 많이 얻었어요🧑🏻‍🏫📝 다들 카카오톡은 깔려 있을테니! 모두 관심있는 주제의 오픈채팅을 통해 유익한 컨텐츠 확인해보세요ㅎㅎ재밌어요😃 오늘 저녁 코스모스웩과 함께 하는 마지막 옾챗상담소도 놓치지 마세요!!⏰⏰ #카카오톡 #오픈채팅 #지금뜨는커뮤니티 #옾챗상담소

주양 현재 몸 상태!! 연말 바디체크🔥 60kg 찍을랑 말랑 찍을랑 말랑 지금 제 몸 어때요?!ㅋㅋㅋㅋㅋ뭔가 잘못 되었어...인바디 근육량 27kg 넘게 나오는데 이거 맞아요..? 📌피트니스 대회 끝난 후 일상 총정리! - 운동: 하이브리드 운동(하이록스) / 웨이트 / 필라테스 - 식단: 닭고야 / 먹고 싶은 거 있으면 먹음(빵,고기,밥,술 등등) - 보조제&영양제: 멀티비타민 / 유산균 / 비타민c / 비타민B / 칼륨 / 칼마디 / 다이어트보조제 / 오메가3 / 효소 / 글루타치온 지난 연말 돼주양은 체중 62.9kg 체지방률 30% 역대급 인바디 찍었는데...🐷 유튜브에서 현재 인바디 및 일상 롱폼으로 확인 가능해요!! 연말에도 다들 유지어터, 다이어터 화이팅!!💪🏻🔥🔥 #2025#바디체크#눈바디 #유튜브#주양juyang

364일 관리어터 주양의 모닝 붓기빼기 루틴!🙊✨ 기상 직후 오늘부기 2알 챙겨서 먹어주고 출근하면 끝- 오늘부기는 국내산 칼륨 1,200mg + 시너지 부원료 10종이 들어있어 부종이 감소되면서 혈액순환까지 원활하게 되어 빠르게 몸이 가벼워진답니다!👯‍♀️✨ 시중의 붓기차는 플라시보 효과인지? 시간이 지나서 빠지는 것인지? 정확히 가늠하기 어려운데, 오늘부기의 주원료 ‘칼륨’은 [나트륨-칼륨 펌프 이론]을 통해 어느정도 가늠이 가능해요!🤓 *[나트륨-칼륨 펌프 이론] 펌프는 세포 안으로 칼륨 2개, 밖으로 나트륨 3개를 이동시키며, 이 과정에서 약 7kcal(에너지)가 소모됩니다. 또 나트륨이 배출 되면서 나트륨이 잡고있던 수분이 배출되어 붓기가 빠지는 원리. 대부분의 붓기차 재료들은 칼륨이 많이 함유되어있는 원료들을 사용해요. 늙은호박, 팥, 바나나, 코코넛, 우엉 등등! 하지만 칼륨이 어느정도 들어있는지는 표기가 되어있지 않아요😟🍵 *오늘부기는 식약처에서 효과와 기능을 인정하는 건강기능 식품으로 분류 됩니다. 또 안전성도 통과되어 하루 권장용량인 1일 2회 2정을 섭취해주시면 됩니다 붓기가 고민인 분들 아침에 촉박한 시간에 얼린 숟가락, 스트레칭 등등 할 시간도 없는데 오늘부기로 드셔보세요!! 강츄츄츄👍🏻 공동구매 링크 프로필에 있어요!! #오늘부기#붓기관리 #다이어터#주양juyang