👩🏻강미즈 | 유아식만드는 여자(@kangms_msy) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 170,731, 참여율 0.9%

📍13가지 야채 냉동해두면 유아식이 편해져요! 🔜케틀찜팟(12/16) 🔜우랩한우(12/18) 🔜다온소스:굴소스,불고기소스,쌀조청,참기름,들기름(12/22) 🔜만능멸치야채(12/24) ➖➖➖ 🙋🏻‍♀️안녕하세요:) 강미즈에요! 유아식 만들때 고기&생선은 냉동해두니 저장이 참 쉬운데 야채는 늘 남고..썩어.. 버리게되죠?😭 그래서! 저는 사용하고 남은 야채는 대부분 얼려버려요! (물론 냉동 못하는 야채들도 있어요🥹) 그럼 다음에 사용하기도 편하고! 2-3개월 동안 오래보관할 수 있어 마음도 편하고!! 일단 제가 주로 냉동해두는 야채는 13가지!! ✔️알배추 ✔️청경채 ✔️시금치 ✔️애호박 ✔️당근 ✔️양파 ✔️가지 ✔️버섯 ✔️무 ✔️파 ✔️부추 ✔️단호박 ✔️토마토 ‼️크게 4가지로 방법이라고 생각해주세요‼️ 👉🏻첫번째! 잎채소(알배추,청경채,시금치)는 끓는 물에 데친후 >> 물기대충짜서 >> 잘라 >> 소분 >> 냉동! *물기는 대충짜서 냉동해야 촉촉하게 보관할수 있어요. 👉🏻두번째! (애호박,당근,양파,가지)는 적당한 크기로 썰어 >> 기름없이 볶아 >> 소분 >>냉동! 👉🏻세번째! (버섯,무,대파,부추)는 깨끗히 세척후 >> 물기 최대한 제거 >> 적당한 크기로 썰어 >> 익히지 않고 소분 >> 냉동! *버섯은 키친타올에 물묻혀 먼지만 털어내도 주셔도 좋고, 흐르는 물에 세척시 키친타올로 꼭! 물기 꼼꼼히 제거후 실온에 1시간 정도 말려서 썰어주세요. 👉🏻네번째! (단호박, 토마토)는 부피를 줄이기 위해 익히고 갈고 으깨 소분 >> 냉동! *감자,고구마도 가능해요! 그리고 냉동해둔 야채들로 다양한 유아식 쉽게 만든답니다🙌🏻 여러분도 꼭 도전해보세요! ‼️칸칸이 분리 꿀팁있어요‼️ ✔️꾸떡한 식재료의 경우, 칸칸이 찍고 그대로 냉동후 (2-3시간후) 약-간 얼었을때 칸칸이 제거해주세요. ✔️시간이 지나 칸칸이 제거하지않은 상태로 꽝꽝얼었다면, 실온에 20분 정도 두셨다가 빼주시면 칸칸이가 쑥-하고 빠지는데, 그래도 빠지지 않는다면 억지로 빼지 마시고 5분씩 시간을 늘려 칸칸이 잡아 당겨보시면 쑥-하고 빠지는 타이밍이와요👍🏻 ✔️물기없는 식재료의 경우엔 실온에 2-3분 두었다가 비틀어 제거하시면 되요! 오늘도 강미즈 유아식 보러와주셔서 감사해요😍

‼️땡스소윤 냉동기 다음공구일정은 조율중이에요‼️ ➖➖➖ 🙋🏻‍♀️안녕하세요:) 강미즈에요! 매끼 뭐해먹이지..? 유아식 메뉴걱정하고 냉장고 열때마다 상해가는 식재료로 스트레스..😰 이제 냉동해두고 국, 나물, 조림, 덮밥, 구이반찬 등으로 간단조리해먹어요! 이때까지 만들었던 냉동반찬 14가지 모아봤어요! 14가지이지만 50가지유아식으로도 변신가능해요👍🏻 ✔️네모 소고기감자 ✔️네모청경채 ✔️네모소고기미역 ✔️네모계란북어 ✔️네모유아햇반 ✔️네모오트밀감자 ✔️네모두부계란 ✔️네모버섯불고기 ✔️네모알배추 ✔️네모계란밥 ✔️네모소고기대파 ✔️네모함박스테이크 ✔️네모비상밥 ⚠️북어 보푸라기는 <생선파는언니> 공구에서 <네모북어>로구매가능(12/15) ‼️북어 보푸라기 만드는 방법은 강미즈 프로필하단 (동그라미모양 사진) 하이라이트에 있어요. ✔️유아식 한우우랩(10/23) ✔️다온소스(10/27일 예정) ✔️만능멸치야채(10/29일 예정) ✔️땡스소윤 냉동기(12/1 예정) ✔️간단 조리가능한 316스텐용기(일정조율중) 오늘도 강미즈 레시피를 보러와주셔서 감사해요🫶🏻🫶🏻🫶🏻

이유식처럼 3-4일에 한번 만드는 유아식 ➖➖➖ 전 사실 요알못 🙋🏻‍♀️여자였어요. 후니를 낳고 친청엄마의 도움으로 🥣이유식까진 어째저째했는데.. 어느덧 🍚유아식을 만들어야할 시기가 왔드랬죠. 엄청 부담되더라구요. 🧠머릴 굴려야했어요.. 매일 🥩소고기.. 매일 다른메뉴.. 기름이나 간은 하고 싶지 않고.. 그리고 🥕🥦🧅야채도 함께?? 이유식같이 유아식도 패턴화 시킬순 없을까..? 아무생각도 안떠오르더라구요🤣🤣🤣 유아식을 일단 시작은 했는데.. 조리법은 잘 모르고 이유식때 익혔던 🥒야채 다지는 기술?? 🍳계란후라이 하는기술?? 🍜라면끓이는 기술?? 이 기술? 로 유아식을 만들기엔 역부족이었죠. 그래서 (할줄아는게 이것밖에..)일단 야채를 다졌어요. 그리고 그냥 (소고기는 매끼 먹여야 되니) 소고기랑 볶았죠. 그렇게해서 🍚진밥에 🧀치즈랑 함께 비볐어요. 그게 바로 👦🏻후니의 첫 유아식이었죠. 다행히 엄청 잘 먹더라구요👍🏻 몇시간후.. 다음 끼니때가 왔죠. 또 고민.. 원래 요알못들의 특징은 양조절을 못해서 늘.. 너무 많이 하거든요. 아까 낮에 만들었던 소고기랑 야채를 볶아놓은걸 먹고 치워야겠구나.. 생각했죠. 🥚계란물에 섞어 🥛우유를 붓고 계란찜을 해봤어요. 후니가 넘 잘 먹는거에요!!! 그래 바로 이거야!!! 🙋🏼‍♀️친구중에 한명이 요리를 전공했거든요. 그 친구에게 이것저것 물어보며 📝배우기 시작했어요. 음식의 기본기를 너무 잘 알려준 친구덕에 저에겐 새로운 취미가 생겼죠. 유.아.식 그 후 계속해서 소고기야채볶음을 활용해 덮밥, 리조또, 국, 찜밥, 볶음밥, 잡채 등 을 만들기 시작했어요. 그게 바로 만능소고기야채볶음이 되었답니다! ✔️저처럼 요알못인 상태로 엄마가 된 분들 ✔️육아에 지쳐 음식하기 힘드신 분들 ✔️일도하고 육아도 하는 워킹맘분들 ✔️두자녀 세자녀가 있어서 시간이 부족한 분들 엄마가 행복해야 내아이도 행복합니다!! 간편하지만 영양가득한 유아식 <강미즈>와 함께 만들어요🙌🏻 #강미즈 #강미즈유아식 #만능소고기야채볶음 #50가지유아식 #만소야레시피

‼️댓글에 <2025> 남겨주세요‼️ 한 해 동안 유아식 준비하시느라 고생 많으셨을 맘분들께 감사한 마음을 전하고자! 제가 직접 맛있는 음식 대접하고 싶은 마음을 담아 <배민상품권 3만원> 총 25분께 보내드릴께요😍 ➖➖➖ 🙋🏻‍♀️안녕하세요:) 강미즈에요! 2025년 한해, ✔️만소야 유아식부터 ✔️냉동 네모 유아식 ✔️냉동 야채 유아식까지 좀 특이한 유아식 방법이지만(?)😆 많은 분들께서 특별히!! 더더 좋아해주신 덕에 정말 감사한 한해였어요. 사실, 연말에 레시피북을 나눔하고자 했는데😭 제가 평소 한가지 레시피만 한 영상에 담는게 아니어서 레시피북 특성성 한 메뉴씩 보여드리려고 하니 대부분 재촬영&재편집을 해야하는 상황이에요😆 그래서.. 생각보다 오래걸려 내년초로 미뤄지게 되었어요ㅜ 제 레시피북 기다려주시는 분들께 넘넘 죄송한 마음이에요🙏🏻 최선을 다해 보시기 쉽게 정리중이니 조금만 더 기다려주세요😍 다가오는 2026년엔 그동안 받은 사랑을 더 많이 돌려드릴 수 있도록 더욱 최선을 다할께요! 늘 감사하며, 이 감사한 마음 항상 간직하며 살께요🫶🏻 새해 복 많이 받으세요🙇🏻‍♀️

📍공구중: 댓글에 <원하시는 여행유아반찬> 적어주세요! 추첨을 통해 3분께 본품 보내드릴께요🫶🏻 ✔️건조국(미역국,매생이국,된장국,김국,카레) ✔️오리육포 ✔️후레이크(야채맛, 해물맛) *원하시는 맛도 함께 적어주세요! *3가지 모두 원하실땐 따로 따로 댓글 3개 적어주셔도 되요! ‼️당첨자 발표는 1월1일 오후 발표예정이에요‼️ ➖➖➖ 🙋🏻‍♀️안녕하세요:) 강미즈에요! 다가오는 새해! 여행 계획 세우고 계신분들✋🏻 아이와 함께하는 여행에 늘 걱정인 유아식짐!!! 가볍게 챙겨 가실 수 있도록 실온보관 가능한 여행유아반찬 보내드릴께요🙌🏻 3가지 모두 저염 아가들부터 추천드려요👍🏻 📍공구중📍 ✔️푸키 동결건조국&후레이크(1/2일 마감예정) ✔️오리쮸(12/29일 낮12시 마감예정) *더 자세한 영상 속 제품정보는 오픈피드를 참고해주세요. 오늘도 찾아와주셔서 감사해요❤️

📍공구중(1월2일까지 구매가능) 댓글에 <링크> 남겨주시면 최저가 <구매링크> 디엠으로 보내드릴께요🫶🏻 🔥🔥2️⃣번 혜택 곧 마감합니다. 절대 놓치지 마세요🔥🔥🔥 🎁구매완료이벤트 ▫️댓글에 구매완료/원하시는 본품/전번 뒷자리 4개 남겨주시면, 추첨을 통해 해당 본품증정(10분)👉🏻오픈피드에 남겨주세요. 🎁<푸키>Big Big Big 이벤트 1️⃣‼️2000원 할인 쿠폰‼️푸키 자사몰 회원가입 후 받으실 수 있어요! *쿠폰은 회원가입후 자동발급되요! *아이디1개당 한번 적용되기 때문에 기존에 주문하신 분들은 남편 명의나 가족 명의 추천드려요! *자사몰 링크는 프로필하단 링크에 미리 걸어두었어요. 지금 바로 가입먼저 해놓으셔도 좋아요. 2️⃣ ‼️오픈당일 3시까지만 적용‼️ <맛보기 3종>푸키국 증정 *공구 오픈 12/29일 <월>당일 오전10시-오후3시 택배 마감전까지 구매해주신 모든분들! *맛보기 3종 푸키국(미역국,매생이국,된장국) 3️⃣🔥구매자 전원🔥 품목 1개당 푸키국 or 후리가케 스틱 랜덤증정 (구매수량 만큼 랜덤으로 증정) ✔️2개 구매시👉🏻2봉 증정 ✔️3개 구매시👉🏻3봉 증정 ✔️10개 구매시 10봉 증정 ➖➖➖ 📍동결건조국 리뉴얼 3가지 ▫️한우미역국 ▫️한우매생이국 ▫️얼갈이 배추된장국 ⚠️잘라쓸 필요없이 유아1인분 양으로 잘라나왔어요! ⚠️박스당5블럭에서 10블럭으로 나누어졌어요. ⚠️한우 함량이 높아졌어요! ⚠️저염아가들부터 추천 ⚠️된장국은 개봉전 블럭을 잘게 부셔주시면 아기가 먹기 좋아요. ⚠️돌이후 1/2블럭 / 물100~120ml ⚠️24개월 이후 1블럭 / 물150~200ml ⚠️모든 염도는 물 양으로 조절가능 📍기존국 2종 ▫️전복김국(1/2블럭 : 24개월아기 한끼양) ▫️전복카레(1블럭 : 24개월아기 한끼양) ⚠️밥&면 말아먹기 좋아요! 📍5가지 후레이크 ▫️순수야채후레이크(참깨❌ / 무염) ▫️야채후레이크(참깨⭕️ / 무염) ▫️해물후레이크(참깨⭕️ / 무염) ▫️볶음야채후레이크(참깨⭕️ / 저염) ▫️볶음해물후레이크(참깨⭕️ / 저염) ⚠️미개봉시 실온보관가능 ⚠️개봉후, 냉동보관추천 ⚠️개봉후 여행다니실때 실온에 일주일이상 가져다니는거 괜찮아요:) ⚠️성인숟가락 1스푼 = 유아 한끼양 ⚠️볶음야채후레이크&볶음해물후레이크는 휴대용 있어요. 🔜푸쉬락 12월31일 수요일 오전10시 공구예정이에요! 오늘도 강미즈 유아식을 보러와주셔서 감사해요😍😍😍

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📍소스 오래두고 먹는 방법: 피드제일 끝 페이지에 있어요! ➖➖➖ 🙋🏻‍♀️안녕하세요:) 강미즈에요! 정말 자주 먹는 ◻️두.부◻️ ✔️영양에도 좋고 ✔️부드럽고 ✔️다양한 맛을 낼수 있고 유아식에 참 잘 어울리는 식재료인거 같아요! 두부로 만든 저희집 단골 유아반찬 4가지를 소개합니다😊 🏷️두부강정 1️⃣두부1/4조각을 깍둑썰어 물기를 제거한 후, 지퍼백에 넣고 감자 전분가루 1스푼 더해 흔들어 전분가루를 묻혀주세요. 2️⃣팬에 두부를 붓고 올리브오일 뿌려 하나씩 노릇하게 익혀요. 3️⃣불을 끄고 (불고기소스1+쌀조청2+물1)를 잘섞어 부은후, 버무려주세요. ⚠️전분가루때문에 서로 달라붙어요. 젓가락으로 하나하나 뒤집어주세요. ⚠️불을끄고 버무려야 양념이 타지않아요. 🏷️두부계란국 1️⃣물250ml+만능멸치야채1포를 넣고 끓어오르면, 잘 섞은 계란물1개+깍둑썬 두부+부추1스푼을 넣고 1분만 더 끓여주세요. ⚠️두부는 1/4조각 사용했어요. ⚠️중간중간 거품을 걷어내 주세요. 🏷️두부 브로콜리 무침 1️⃣두부 1/4조각+브로콜리 꽃부분을 전자렌지용기에 넣고 1분찐다음, 물기를 제거해요. 2️⃣만능멸치야채 + 참기름을 넣고 버무려 참깨갈갈해 마무리해요. ⚠️만능멸치야채는 소금 대신 사용했어요. ⚠️만능멸치야채는 소금보다 더 넉넉히 뿌려주세요. ⚠️참기름 대신 들기름도 좋아요. 🏷️두부 샐러드 1️⃣두부1/4조각을 8등분으로 잘라 예쁘게 놓아요. 2️⃣굴소스1+참기름1+참깨를 잘 섞어 두부위에 부어주세요. 오늘도 강미즈레시피 보러와주셔서 감사해요❤️

📍공구중: 댓글에 <여행> 남겨주세요! <최저가>링크 디엠으로 보내드릴께요! 🎉사전이벤트 당첨을 진심으로 축하드려요🎉 @sujee73 @dosombby @ina_yogahaeri @elisa_yeo @yeony.220 @parkssos2 @ukyung__ @llluv_yj @agnes161218 @sbee_0922 ‼️디엠누락방지를 위해 맨첫줄 <푸키 당첨>적으시고, 성함/연락처/주소 디엠 남겨주시면 여행유아식 맛보기세트 7종 보내드릴께요🫶🏻 *맛보기 7종세트(국5종,후레이크2종) ✔️한우미역국 ✔️한우매생이국 ✔️얼갈이 된장국 ✔️전복김국 ✔️전복카레 ✔️볶음야채후레이크 ✔️볶음해물후레이크 ‼️댓글 남겨주시는 모든 분들께 12월29일 월요일 오전10시 오픈시 디엠으로 <최저가>링크 보내드릴께요. 🎁푸른들 키즈<푸키>Big이벤트 1️⃣🔥2000원 할인 쿠폰🔥푸키 자사몰 회원가입 후 받으실 수 있어요! *쿠폰은 회원가입후 자동발급되요! *아이디1개당 한번 적용되기 때문에 기존에 주문하신 분들은 남편 명의나 가족 명의 추천드려요! *자사몰 링크는 프로필하단 링크에 미리 걸어두었어요. 지금 바로 가입먼저 해놓으셔도 좋아요. 2️⃣ 🔥주문자 전원🔥 <맛보기 3종>푸키국 증정 *공구 오픈 12/29일 <월>당일 오전10시-오후3시 택배 마감전까지 적용! *맛보기 3종 푸키국(미역국,매생이국,된장국) 3️⃣🔥사전이벤트 🔥10분께 맛보기 7종세트 증정! *맛보기 7종세트(국5종,후레이크2종) 4️⃣🔥구매자 전원🔥 품목 1개당 푸키국 or 후리가케 스틱 랜덤증정 (구매수량 만큼 랜덤으로 증정해요.) ✔️2개 구매시👉🏻2봉 증정 ✔️3개 구매시👉🏻3봉 증정 ✔️10개 구매시 10봉 증정 5️⃣🔥구매완료후🔥 댓글에 구매완료/원하시는 본품/전번 뒷자리 4개 남겨주시면, 추첨을 통해 해당 본품증정(10분) ‼️강미즈 프로필하단링크에서 <푸른들키즈-푸키> 미리 회원가입 가능해요. ➖➖➖ 🙋🏻‍♀️안녕하세요:) 강미즈에요! 유아있는 집! 드디어 시작된 긴긴 방학 그리고 연말연휴! 다들 어떤계획 있으실까요? 가족여행? 집에서 휴식? 어떤 상황에서도 엄마들 걱정은 유.아.식🥹 특히나 기다림의 연속인 비행기로 이동해야하는 여정라면, 아이 밥 더 든든하게 먹여두어야 찡찡하지않고(?) 더 즐겁게 기다려주더라구요😊 그래서 전..? 동결건조! 실온보관 가능한 <10가지 유아식>에 기대어 살고 있는데! ✔️기내에서도 ✔️여행지에서도 ✔️(방학중)집에서도 뜨거운 물만 부으면 조리끝! 엄마멘탈(?) 든든하게 지켜준답니다😍 참고로 저는 늘 여행파우치에 건조유아식 미리 담아두고 파우치하나만 쏙- 챙겨 몸도 마음도 가볍게 떠난답니다🤣 🏷️동결건조국 5가지 ✔️배추된장국 (1인분 저염으로 리뉴얼) ✔️한우미역국 (1인분 저염으로 리뉴얼) ✔️한우 매생이국 (1인분 저염으로 리뉴얼) ✔️전복미역카레 (기존 버전/ 덮밥은 1블럭 1인분) ✔️전복김국 (기존 버전으로 잘라서 사용추천) *모두 저염시작아가들부터 추천드려요. 🏷️후레이크 5가지 ✔️순수야채후레이크(참깨❌/무염) ✔️야채후레이크(참깨⭕️/무염) ✔️해물후레이크(참깨⭕️/무염) ✔️볶음야채후레이크(참깨⭕️/저염) ✔️볶음해물후레이크(참깨⭕️/저염) *후레이크는 별도의 조리없이 바로 밥에 뿌려 비벼먹어도 되요. ‼️더 자세한 제품정보&꿀팁은 오픈영상에 적어둘께요🫶🏻

‼️10차 조기품절‼️되었어요🙏🏻 대단히 감사합니다🙇🏻‍♀️ 댓글에 <알람> 남겨주시면 다음공구 1월26일 월요일 오픈시 잊지않고 디엠드릴께요! ➖➖➖ 🙋🏻‍♀️안녕하세요:) 강미즈에요! 연말에 바쁘신와중에도 저를 믿고 찾아와주셔서 넉넉하게 준비한 수량 모두 조기품절되었어요🙏🏻 정말정말 진심으로 감사해요🙇🏻‍♀️ 엄마가 행복해야🙌🏻 아가도 행복해요🙌🏻 내년에도 온가족이 모두 행복할 수 있는!! 더더 쉽고! 간편한! 유아식레시피로 보답할께요😍 이번 구매 놓치신 분들께 정말 죄송하고 댓글에 <알람> 남기시구 조금만 기다려주세용~ 1월26일 월요일! 다음공구에 잊지않고 꼭 디엠드릴께요.🫶🏻 ‼️요즘 디엠 누락도 많아서‼️ 본의 아니게 늦게 답변드리거나 못드리는 경우 있는데 오해마시고 언제든 최근 업로드영상에 댓글로 <DM확인해주세요>남겨주세요. 최대한 빨리 답변 드리고록 할께요💛

📍공구중: 다온소스,만능멸치야채(12/28까지) ‼️영상속 첨가물 전혀 없는 유아식 맛내기 식재료 ✔️다온소스(쌀조청, 배도라지고) ✔️만능멸치야채(소금보다 넉넉히 사용) ➖➖➖ 🙋🏻‍♀️안녕하세요:) 강미즈에요! 맛있는 겨울 고구마로 방학동안 간단한 아이 간식 챙겨주세요! ✔️고구마스프 ✔️고구마샐러드 ✔️고구마 파이 한번에 얼려두고 사용해서 조리과정&조리시간 초단축🔥 금방금방 만들어주니 맛은 최상급이에요!!🙌🏻 꼭! 도전해보세요😊 🏷️네모고구마 만들기 1️⃣고구마(400g) 전자렌지 5분찌기 2️⃣따뜻할때 으깬 후, 무염버터(15g) 추가해 골고루 섞기 3️⃣냉동용기에 예쁘게 담아 8등분 >> 냉동하기 🏷️고구마스프 1️⃣우유(100ml),네모고구마(1블럭)잘 저어 약불로 끓이기 2️⃣네모고구마가 잘 풀어지면, 치즈(1장)더해 섞기 3️⃣단맛 추가는 쌀조청으로 하기(꿀도 가능) 🏷️고구마 요거트 샐러드 1️⃣네모고구마(1블럭) 5분정도 찌기 2️⃣완전히 식힌후, 플레인요거트+배도라지고 올려 함께 먹기 🏷️고구마 파이 1️⃣네모 고구마(1블럭)을 실온에 두고 30분정도 해동 2️⃣에프 160도/15분 굽기 3️⃣만능멸치야채 솔솔 뿌려먹기 오늘도 강미즈 레시피를 보러와주셔서 정말 감사해요❤️

댓글에 <정보> 남겨주시면, 영상속 사용한 제품 정보&구매링크 디엠으로 보내드릴께요! ‼️첨가물없는 맛내기재료 공구중‼️(12/28까지) ✔️만능멸치야채 ✔️다온소스 *현재 만능멸치야채&애간장은 재고 소량남아 조기종료될 수 있어요. 구매원하신다면 조금 서둘러주세요. ➖➖➖ 🙋🏻‍♀️안녕하세요:) 강미즈에요! 본격시작된 겨울방학!! 이제는 돌밥해야할때죠!!🔥🔥🔥🥹 삼시세끼! 반찬 맛내는 저만의 쉬운방법을 정리해보았어요. 그리고 완밥 비법 소스 비율까지! 모두 첨가물 없는 식재료(분말&소스)를 사용해 더 건강하고 맛있게 맛내는 방법이에요❤️ 반찬 맛내기 힘드신 초보맘, 바쁜육아맘, 워킹맘, 요알못맘들께 모두 추천드려요! 저와함께 쉽고 편한 유아식 함께 만들어보아요😊 오늘도 행복한 하루 되세요💛