김데드(@kimdead__) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 66,772, 참여율 1.31%

🤔편의점 저당 신상템 먹어요? 말아요? 최근 새로 나온 제로·저당 등 다이어트관련 제품들을 분석해봤습니다! 진짜 먹어도 좋은 제품과 주의해야할 제품들을 참고해보세요🥹 ✅ 먼저, 다이어트에는 당연히 안먹는게 가장 최선! ✅ 비추천 제품이라도 일반 제품보다는 나은 선택지입니다. 👉 도움이 되셨다면 좋아요 & 팔로우 부탁드려요! 😊 @kimdead__ @kimdead__ @kimdead__ #다이어트 #다이어터 #다이어트간식 #키토 #제로슈가 #저당 #프로틴 #편의점간식 #신상

🍰원재료 성분은 이 제품들 못이깁니다 다이어트 중에도 달달한 디저트 먹고싶은 분들! 그 중에서도 많이들 찾으시는 빵 유형별로 성분 원재료 베스트만 뽑았습니다! 위 제품들 외에도 추천할 제품들이 있다면 댓글로 공유해주세요🥹 👉 도움이 되셨다면 좋아요 & 팔로우 부탁드려요! 😊 @kimdead__ @kimdead__ @kimdead__ #다이어트 #다이어터 #다이어트간식 #키토 #제로슈가 #저당 #무화당

🐔저는 ‘이거’ 위주로 먹어요 한식은 밥·국·반찬 위주의 식단이라 탄수화물은 차고 넘치지만 단백질은 부족한 특징이 있습니다. 그래서 닭가슴살 같은 단백질 보충이 꼭 필요한데, 문제는 ‘얼마나 오래 지속해서 먹을 수 있느냐’ 입니다.🤔 좋은 음식이라도 퍽퍽하고 맛이 없으면 결국 포기하게 됩니다. 따라서, 꾸준히 먹을 수 있는 맛과 편의성까지 갖춘 선택이 다이어트 롱런의 비결입니다! 도움 되셨다면 좋아요 & 팔로우 부탁드려요! 😊 @kimdead__ @kimdead__ @kimdead__ #다이어트 #다이어터 #닭가슴살 #다이어트식단 #닭가슴살다이어트 #단백질

다이어트 과자인 줄 알았는데 오히려 살찌는 과자 7가지 ⚠️ 👉 “이건 다이어트할 때 먹어도 괜찮겠지?” 하고 손이 가는 과자들이 있습니다. 저도 과거에 잘모를땐 많이 속았지요.. 하지만 실제 성분과 영양표를 보면 생각보다 당·칼로리가 높아 다이어트에 도움 되지 않는 것들이 참 많습니다. 저 역시 DM으로 가장 많이 받는 질문 중 하나가 바로 이런 ‘헷갈리는 과자들’인데요, 오늘은 그중 반복적으로 언급된 제품들에 대한 제 개인적인 생각을 알려드릴게요! 💡 중요한 건 SNS 유행, 유명 인플루언서들의 말보다 팩트(원재료명, 영양성분표) 입니다. 눈에 잘 안 보이는 작은 정보가 여러분의 다이어트 성패를 좌우해요. 저는 유행이 아니라 여러분들의 건강한 다이어트와 합리적인 소비를 응원합니다. 도움 되셨다면 좋아요 & 팔로우 부탁드려요! 😊 @kimdead__ @kimdead__ @kimdead__ #다이어트 #다이어터 #다이어트간식 #제로과자 #다이어트과자 #과자 #시리얼바 #에너지바

올리브영 제품 뭐 사야 잘 샀다고 소문이 나나🐷 오늘은 추천과 비추천을 정리해봤습니다.👊🏼 이번에는 올리브영에서만 살 수 있는 제품 기준이에요. 그리고 댓글에서 자주 물어보시는 파우치형 프로틴. 사실 대부분 비슷합니다.😇 1. 곡물가루 조금과 단백질이 들어간 조합이라고 보면 돼요. 2. 유당에 민감하신 분이라면 프로티원이 가장 낫고, 그 외에는 거의 차이 없고, 가성비는 딜라이트가 제일 좋습니다. (모두 큰차이 아닙니다) 단, 크런틴은 추천하지 않습니다. 3. 많은 분들이 맛있고 들고 다니기 편하다는 이유로 드시는데, 매일 단백질 채우는 용도로는 가성비가 정말 많이 떨어집니다. 꾸준히 먹을 거라면 해외 직구 프로틴이나 국산업체의 프로틴 제품이 훨씬 가성비가 좋아요 (보통 단백질의 원료도 더 좋고 가격도 저렴합니다) ⚠️그리고 중요한 오해 정리 : - 파우치 프로틴 먹는다고 직접적으로 살 빠지는 것은 아닙니다. - 스위치온 다이어트처럼 가루형태로 식사를 장기간 대체하는 것도 비추합니다. 👌정리하자면, - 여성타겟형 파우치형 프로틴이라고 일반적인 남자들이 먹는 프로틴이랑 별다를 것 없으며, 몸이 우락부락해지는 것은 아니에요! - 원재료 성분대비 금전적 부담이 없고, 휴대성과 맛이 가장 중요한분들이라면 파우치형태로 드셔도 무방합니다 도움 되셨다면 좋아요 & 팔로우 부탁드려요! 😊 @kimdead__ @kimdead__ @kimdead__ #다이어트 #다이어터 #올리브영 #스위치온다이어트 #올영 #다이어트간식 #프로틴바 #스위치온

편의점 식단템 저장 필수📀 최근 편의점 김밥 추천 요청이 많아 👉 가성비 + 영양까지 고려한 김밥만 모아왔습니다! (CU · GS25 · 세븐일레븐 기준) ✅ 당류 5g 이하만 포함 ✅ 일반 김밥 → 단백질 10g 이상 ✅ 삼각 김밥 → 일반 김밥 대비 탄수 부담↓, 단백질 7g 이상 단! 김밥은 기본적으로 탄수화물이 주가 되기 때문에, 단백질은 꼭 따로 추가해주세요💡 (추천 : 단백질 음료/구운달걀/닭가슴살 등) 여러분의 다이어트를 항상 응원합니다! 👉 도움이 되셨다면 좋아요 & 팔로우도 부탁드려요! 😊 @kimdead__ @kimdead__ @kimdead__ #다이어트 #다이어터 #삼각김밥 #CU #세븐일레븐 #GS25 #김밥 #다이어트식단 #편의점식단

다이어트할 때 아이스크림?🥹 하지만 일반 아이스크림엔 당류가 정말 많이 들어있습니다.🤔 👉 꼭 이 두 가지는 체크하세요! 1. 영양성분표 2. 원재료명 속 대체당 특히 ‘저당’이라고 하면서 대체당으로 말티톨(설탕의 60~70%)을 사용하는 제품은 피하는 게 좋아요. 가능하다면 알룰로스, 스테비아를 사용한 저당 아이스크림을 선택하세요. 단, 저당 콘·모나카·파인트 아이스크림은 밀키한 맛과 과자가 포함되어 있어서 칼로리가 완전히 ‘제로’는 아닙니다. 하지만 양만 나눠서 조절해 드신다면, 다이어트 중에도 충분히 즐길 수 있어요. 🙌 ✅ 정말 가볍게 즐기고 싶다면? 👉 색고드름, 아이스카이, 스크류바 제로, 수박바 제로, 스키니바, 제로바같은 아이스크림을 추천드립니다!💡 작은 선택이 모여 큰 변화를 만듭니다💪 여러분의 다이어트를 항상 응원합니다! 좋아요 & 팔로우도 부탁드려요! 😊 @kimdead__ @kimdead__ @kimdead__ #다이어트 #다이어터 #다이어트간식 #아이스크림 #저당 #저당아이스크림 #제로

편의점에서 점심먹을 때 저장해둘 것📀 각 편의점마다 다이어터를 위한 식단템들이 솔찬히 있는데요, 좋은 제품들만 추려서 모아봤슴다🫡 ⚠️편의점별 추천 제품을 댓글로 남겨주세요! 여러분의 다이어트를 항상 응원합니다! 도움이 되셨다면 좋아요 & 팔로우 해주세요😊 @kimdead__ @kimdead__ @kimdead__ #다이어트 #다이어터 #다이어트식단 #편의점 #직장인점심

카페에서 나오는 프로틴 쉐이크, 먹?말?🔫 빽다방에서 최근에 프로틴 쉐이크를 재출시해서 성분을 보다보니..! 다른 프차 카페들의 음료들도 함께 털어봤습니다! ⚠️해당 제품들이 나쁘다는게 아니며, 개인적인 견해이니 참고해주세요! 작은 선택이 모여 큰 변화를 만듭니다💪 여러분의 다이어트를 항상 응원합니다! 도움이 되셨다면 좋아요 & 팔로우 해주세요😊 @kimdead__ @kimdead__ @kimdead__ #다이어트 #다이어터 #프로틴 #프로틴쉐이크 #단백질쉐이크 #다이어트식단 #다이어트간식 #빽다방

🤔저당 신상템 먹어요? 말아요? 최근 새로 나온 제로·저당 등 다이어트관련 제품들을 분석해봤습니다! 진짜 먹어도 좋은 제품과 주의해야할 제품들을 참고해보세요🥹 ✅ 먼저, 다이어트에는 당연히 안먹는게 가장 최선! ✅ 비추천 제품이라도 일반 제품보다는 나은 선택지입니다. 👉 도움이 되셨다면 좋아요 & 팔로우 부탁드려요! 😊 @kimdead__ @kimdead__ @kimdead__ #다이어트 #다이어터 #다이어트간식 #제로슈가 #저당 #프로틴 #편의점간식 #신상

다이어트 착각템 Best 5🔥 겉보기엔 왠지 좋아보이지만 실제 원재료와 성분은 반전인 제품들만 가져와봤습니다! ⚠️해당 제품들이 나쁘다는게 아니며, 개인적인 견해이니 참고해주세요! 작은 선택이 모여 큰 변화를 만듭니다💪 여러분의 다이어트를 항상 응원합니다! 도움이 되셨다면 좋아요 & 팔로우 해주세요😊 @kimdead__ @kimdead__ @kimdead__ #다이어트 #다이어터 #다이어트식단 #쿠팡다이어트 #다이어트간식 #두부 #제로

(광고❌) 찐으로 다이어트할 때 쟁이는 쿠팡템 5가지🔥 쿠팡에서 꼭 사는 훼이보릿 다이어트템 5가지를 소개합니다! 이전에 스토리에서 알려드린 제품도 있고, 자주 추천하는 아이템들이라 쇼핑할 때 참고해보세요. 작은 선택이 모여 큰 변화를 만듭니다💪 여러분의 다이어트를 항상 응원합니다! 도움이 되셨다면 좋아요 & 팔로우 해주세요😊 @kimdead__ @kimdead__ @kimdead__ #다이어트 #다이어터 #쿠팡 #베이글 #프로틴 #다이어트식단 #쿠팡다이어트 #다이어트간식