김미성/김약사TV(@kimyaksa_tv) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 95,786, 참여율 0.34%

📌SNS하면서 정말 이건 아니다 싶은 것들.

🙂‍↕️쌤들.33년 약국 상담 3만명 하면서 많이 느꼈고 ,또 이 이야기는 저를 통해 공동구매 하시는 분들께 드리고 싶은 얘기예요. 성분, 배합, 원료까지 다 괜찮은 제품도 광고 안 하면 묻히고, 심지어 싸구려가 더 잘 팔리기도 해요. 그거 보는 입장에서, 좀 씁쓸하죠. 그래서 ‘누군가는 알려야지’ 하고 제가 먼저 시작한 게 공동구매예요. 근데 이것도 한계가 있어요. 상담 없이 주문하시다 보면 필요 없는 영양제까지 막 드시게 되는 분들도 있고요, 복용 중인 약과 겹쳐서 오히려 안 좋은 조합이 되는 경우도 꽤 많아요. 제가 늘 말씀드리잖아요. ☝️영양제는 ‘좋은 거’보다 나한테 맞는 거’가 중요하다고요. 그래서 저는, ☝️문의 오면 가능한 한 다 직접 봐요. 📌시간 좀 걸리더라도 지금 드시고 있는 약이 뭔지, 📌건강 상태는 어떤지 확인한 다음에 말씀드려요. ‘그냥 믿고 사세요~’ 그런 말, 못 하겠더라고요 📌판단이 안 설 땐 주저 말고 DM 주세요. 쌓인 문의가 많아도 하나씩, 빠짐없이, 직접 답 드립니다. 무턱대고 드시지 않도록 지금 상태, 복용 중인 약, 모두 고려해서 조언 드릴게요 🫡공구보다 더 중요한 건 바로 판단을 도와줄 사람이에요.

🙂‍↕️지금 돌이켜보면 약사 타이틀달고 처음시작할때는 논문과 데이터가 전부라고 생각했었던거 같아요. 내가 쌓아놓은 경험이 없었으니까요. 🤓밤새 자료 찾고, 수치에 기대고, 그게 전문가의 자세라고 믿었죠. 하지만 33년 동안 3만명 넘게 상담하면서 알게 된게 있어요. 📌몸은 숫자처럼 움직이지 않는다는 것 📌사람마다 다른 방식으로 반응하고, 📌다른 방식으로 회복된다는 것. 그래서 지금은, 🔎이론보다 '현장에서 얻은 통찰'을 더 훨씬 더 중요하게 생각합니다. 🔑우리인체는 100명이면 100가지의 체질이 있다 !!

🤓당뇨가 있다면, 비타민C 그냥 넘기면 안 됩니다 🍋📉 당 관리할 때 보통 🥗 식단 🏃 운동 💊 약 이 3가지만 생각하기 쉬운데요. ☝️사실 비타민C도 굉장히 중요한 조합입니다. 📌당뇨가 있는 분들은 비타민C 수치가 낮게 나오는 경우가 많아요. 포도당과 흡수 과정에서 경쟁하고, 소변으로도 쉽게 빠져나갈 수 있기 때문입니다 🚰 📌또 비타민C는 몸 안에서 포도당을 처리하는 과정에도 중요한 조력자로 작용합니다 ⚡ 단순히 피곤할 때 먹는 비타민이 아니라 혈당 흐름과도 연결해서 봐야 하는 성분인거죠. 📌여기에 비타민C 수치가 충분한 사람일수록 2형 당뇨 위험이 낮게 나타났다는 연구들도 있습니다 🔍 😎당뇨 관리 중인데 비타민C를 놓치고 있었다면 이제 루틴에 꼭 넣어보세요. 😎당뇨에 비타민C. 생각보다 중요한 조합입니다 📌

🤓비타민C 메가요법, 중요한 건 많이 먹는 것보다 내 몸이 받아들이는 속도에 맞춰 늘리는 것이에요. 처음 시작하는 분들은 설사나 복통이 걱정돼서 망설이는 경우가 많죠. 그럴 땐 아주 작게 시작하면 됩니다. ✅ 1주차 아침, 저녁 식후에 1포씩 1000mg 기준으로 시작해보세요. 속이 불편하면 절반, 그것도 어렵다면 1/4로 줄여도 괜찮습니다. ✅ 2주차 괜찮다면 아침, 점심, 저녁으로 늘리거나 아침·저녁에 조금 더 나눠서 챙겨보세요. ✅ 3주차 하루 3번, 식후에 2포씩으로 늘려볼 수 있습니다. ✅ 4주차 더 늘리고 싶다면 아침, 점심, 저녁, 자기 전까지 하루 4번으로 나눠서 조절해보세요. 😎핵심은 하나입니다 ✍️ 적은 양부터 천천히, 식사 직후에. 비타민C는 충분히 시도해볼 가치가 있는 영양소지만, 내 몸이 보내는 신호를 보면서 무리 없이 올리는 게 가장 중요합니다 🍋✨

#공동구매🤓유기농 올리브유 이벤트 시작합니다 쌤들, 병으로 사놓고 끝까지 다 드신 적 얼마나있으세요? 🫒 ☝️올리브유도 불포화지방산입니다. 오메가3처럼 공기, 빛, 온도에 예민할 수밖에 없어요. ☝️그런데 우리는 올리브유를 “기름”이나 “음식”으로만 생각해서 개봉 후 산패와 신선도 관리를 놓치기 쉽습니다. ☝️오메가3는 병 포장을 잘 안 하잖아요. 뚜껑 열 때마다 공기와 닿는 걸 알기 때문입니다. 올리브유도 같은 관점으로 봐야 해요 🔍 ☝️그래서 필요한 게 개별 포장입니다. 한 번 먹을 만큼만 뜯어서 신선하게 챙기고, 가방에 넣어 외출할 때도 편하게 꺼낼 수 있어야 진짜 루틴이 됩니다 🎒✨ ☝️아침마다 집에서 챙기는 게 어렵다면 점심 식사나 간식 시간에 챙기면 됩니다. ☝️현실적으로 꾸준히 먹을 수 있어야 좋은 오일도 의미가 있으니까요. 😎자,스틱형 유기농 바예호 올리브오일 곧 시작합니다 🫒💛 🎁 이벤트 진행합니다 참여 원하시거나 알림 필요하신 분들은 댓글 남겨주세요 💬💛 🎀 김약사TV 단독 할인 혜택 안내 🎀 1️⃣ 3박스 (3개월분) 정상가 120,000원 → 공구가 63,000원 (48%↓) 2️⃣ 6박스 (6개월분) 정상가 240,000원 → 공구가 110,000원 (54%↓) 3️⃣ 10박스 (10개월분) 정상가 400,000원 → 공구가 169,900원 (58%↓) 📦 택배사: CJ대한통운 📅 소비기한: 2027.07.24 🚚 당일출고 : 평일 15시 이전 결제 시 당일 출고 (주문량 및 물량 사정에 따라 배송 지연될 수 있습니다.) 🕒 공구주기: 3개월 예정

🤓늙는 것도 싫고, 암도 무섭고, 바이러스 감염도 피하고 싶다면 🍋⚠️ 건강 관리에서 기본으로 봐야 할 성분이 있습니다. 📌사람들이 가장 두려워하는 건강 문제는 크게 세 가지로 나뉩니다. ✅️ 바이러스 감염 코로나, 독감, 인플루엔자, 바이러스성 간염처럼 면역력이 중요해지는 문제들. ✅️노화 몸이 산화되고 녹슬어가는 과정. 피부뿐 아니라 전신 컨디션과 연결됩니다. ✅️암 누구나 가장 두려워하는 질환 중 하나죠. 이 세 가지를 관리하는 데 기본적으로 도움이 되는 성분이 바로 비타민C입니다 🍋✨ 물론 비타민C 하나로 모든 게 해결되진 않습니다. ☝️하지만 면역 기능 유지, 항산화, 콜라겐 합성까지 생각하면 가성비 좋은 기본 루틴으로 볼 수 있어요. 😎건강 관리, 어디서부터 시작할지 모르겠다면 비타민C부터 시작하세요^^

🤓여름감기가 겨울감기만큼이나 많아진것 같습니다 ✔️에어컨바람 ✔️찬음식 ✔️지하철 냉풍 ✔️여름엔 수면의 질도 떨어지구요. ☝️이렇게 드셔보세요. 꽤나 감기로 고생하는 시간 단축할 수 있을거에요 1️⃣항생제는 하루정도만 . ㅡ앓는 시간을 단축할수 있어요. ㅡ2차감염도 막아주구요. ㅡ이틀이상 먹으면 벌써 속이 불편해질수 있어요. 2️⃣비타민C 고함량 먹기 ㅡ하루 3000~6000mg. ㅡ먹어서 배가 불편하지 않다면 더 드셔도 됩니다 3️⃣갈근탕 ㅡ어느약국이든 다 있죠. ㅡ일반성인이면 한번에 2포 드셔도 괜찮습니다 ㅡ하루 2회 😎감기는 비타민C가 바닥났을때 체온분산이 안되서 오한이 들때 옵니다. 평소에 비타민C 챙기시구요 몸 따뜻하게 하세요. 그럼 감기 훨씬 덜 걸립니다^^

🤓 평소에 비타민C를 1000mg만 먹어도 속이 불편했던사람이 컨디션이 떨어진 날 훨씬 더 많이 먹어도 아무렇지 않은 경우가 있어요. 자.이 차이를 볼 때 중요한 기준이 있습니다. 📌바로 장내 허용 한계,📌 즉 Bowel Tolerance입니다. 💊비타민C를 올려가다가 가스가 차거나, 배가 불편하거나, 설사 신호가 오기 시작하면 그 지점이 내 몸이 감당할 수 있는 선을 넘었다는 뜻이에요 💊그래서 핵심은 무작정 많이 먹는 게 아니라 설사 직전까지 천천히 올려보며 내 몸의 반응을 확인하는 것입니다. 💊재미있는 건 이 기준이 매일 똑같지 않다는 거에요. 그날의 컨디션에 따라 다를수 있습니다. 💊그래서 비타민C는 항상 고정 용량으로 먹기보다 내 몸 상태에 따라 유동적으로 조절할필요가 있어요 ✔️평소엔 기본 용량으로, ✔️감기 기운이 있거나 ✔️항산화 관리가 필요하거나 ✔️스트레스가 심한 날에는 몸의 신호를 보면서 천천히 올려보세요 🍋 😎내 몸에 맞는 비타민C 용량은 내 몸의 반응이 더 정확하게 알려줍니다 📌

🤓감기 자주 걸리는 분들, ✔️잠이 부족해서, ✔️피곤해서, ✔️면역이 떨어져서 감기가 온다? 맞는 말이지만 그건 겉으로 보이는 이유에 가깝습니다. ☝️몸이 감기를 이겨내지 못하는 순간에는 공통적으로 두 가지가 무너져 있을 수 있어요. 📌비타민C가 바닥난 상태 📌체온이 떨어지면서 오한이 오는 상태 그래서 감기 기운이 올라올 때는 “약 먹고 버티자”가 아니라 몸을 다시 싸울 수 있는 상태로 만들어줘야 합니다. ✔️ 비타민C는 고함량으로 챙기고 ✔️ 몸은 땀이 날 정도로 따뜻하게 하고 ✔️ 방 온도 올리고 ✔️ 양말 신고 ✔️ 최대한 일찍 자는 것 🌙 으슬으슬한데 그냥 넘기면 감기는 길어질 수 있구요. 몸이 보내는 첫 신호를 잡아야 회복도 빨라집니다 🔥 😎감기 올 것 같은 날, 이 루틴은 꼭 기억해두세요 📌

🤓비타민C 암 예방 목적으로 먹고 있어요. 이렇게 말씀하시는 분들께 여쭤보면 대부분 하루 1000mg 정도 드시고 계세요. 그런데 이건 가볍게 챙기는 데일리 비타민C 기준에 가깝습니다. 암 예방을 기대하고 먹는다면 기준을 훨씬 다르게 봐야 해요. ✅ 일반 비타민C라면 최소 6000mg 정도 ✅ 퓨어비타민C나 리포좀 비타민C처럼 흡수율을 높인 제형이라면 최소 2000~3000mg 정도 이 정도는 되어야 암 예방 쪽으로 도움을 기대해볼 수 있습니다. 물론 무조건 많이 먹자는 뜻은 아닙니다. 내가 먹는 비타민C가 일반형인지, 흡수율을 높인 제형인지에 따라 용량은 달라집니다. 😎암 예방을 생각한다면 “먹고 있다”보다 얼마나, 어떤 형태로 먹고 있느냐가 중요합니다 🍋✨

🤓비타민C를 고함량으로 챙기면 몸에서 먼저 느껴지는 변화들이 있습니다 🍋⚡ ✅️첫 번째는 감기 빈도입니다. 매년 반복되던 감기가 줄어들거나, 걸리더라도 오래 끌지 않고 지나가는 느낌을 받는 분들이 많아요. ✅️두 번째는 항산화 관리입니다. 비타민C는 강력한 항산화 작용으로 몸속 환경을 지키는 데 중요한 역할을 합니다. ✅️세 번째는 피부 톤입니다 ✨ 피부가 칙칙하고 어두워 보일 때 글루타치온만 떠올리기 쉽지만, 비타민C도 피부 톤 관리에서 빼놓기 어려운 성분이에요. 글루타치온과 함께 챙기면 시너지 생기는 조합입니다. ✅️네 번째는 피로감입니다. 기본은 비타민B를 챙기고, 여기에 고함량 비타민C를 더해보세요. 😎비타민C는 익숙해서 흔해 보이지만, 제대로 먹으면 몸에서 느껴지는 차이가 분명한 성분입니다.