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앉아있는 시간이 길수록 중간 중간 몸을 꼭 풀어주세요! 움직임에 제약이 있다면 두팔을 머리위로 쭉 뻗는 것만으로도 순환과 회복에 도움이 됩니다😉 완벽하지 않아도 괜찮으니, 작은 움직임으로 시작해보는 것이 중요해요! 올 겨울 건강하게 보내요🩷
요가하기 좋은 날 ☔️ 이따금씩 수업을 마칠무렵 마지막 사바아사나 시간에 회원님들의 눈물을 볼 때가 있어요. 머금던 감정이 붉게 상기된 눈으로 흐르는 것을 보고는합니다. 괜찮아요. 저도 그렇거든요. 슬퍼도 괜찮아요. 힘들어도 지나갈거에요. 함께 쉬는 숨과, 흐르는 음악과, 소중한 시간안에서 함께 기다려드릴게요. 소중한 자신을 토닥여주세요 🖤
#아디다스코리아 서초 본사에서 신규입사자 여러분들의 교육프로그램이 요가로 시작되었답니다 🙏 각자의 매트에서 최선을 다하시는 모습과 밝은 긍정의 에너지에 흠뻑 취하는 시간이었어요! 여러분들의 앞날을 진심으로 응원합니다! #adidaskorea 화이팅🖤
역시 여자는 꾸며야 해요.. 게으름 탈피!! 저처럼 어디서부터 어떻게 꾸며야 하나 감이안오신다면~ 전문가의 도움을 받아보자구요? @da.ah_saemi @da.ah_inyoung @da.ah_studio 중요한 날, 혹은 주목받고 싶은 날! 나 오늘 좀 예쁘단말 들어야겠다 싶으신 날에 방문해보세요! 💕 많은 메이크업샵을 방문해본 제가 추천드리니 믿어봐여!🫶
2026년의 여름🍃
서울의 달 🌒 소란하고 즐겁고 외롭고 정처없이 부유하는 곳, 서울!
#요가강사 척추에 목숨걸쥬 😆💗
비오는 아침이네요~ 하루의 아침을 잘 준비하고 계신가요? 인생은 참 재미있는 것 같아요. 힘들다가도 행복하고 행복하다가도 슬프고 그런데 그 모든 희노애락에는 사람이 제일 중요한것 같아요. 팔자(?)에 없는 일도 해보면서 만나지는 수많은 사람들이 크고작은 영향을 미치더라구요. 요즘은 천사같은 분들만 만나게 되서 감사한 마음..🫶 저또한 함께하면 행복한 그런 사람이 되고싶어졌어요. 좋은 에너지 많이 나누어 드릴게요!
내안의 아저씨….
사랑하는 울온니와 선셋보며 러닝.. 이보다 행복할 순 없다!! 운동할 때 짐 많아서 불편하셨다면 이제 노바핏 러닝벨트 하나로 끝내세요 🤍 스마트폰, 이어폰, 차 키, 카드까지 착착 정리되는 올인원 수납✨ 소프트 플라스크까지 쏙 들어가 물마시고 나면 가볍게 접어 넣을 수 있어요~ 물을 가득 채운 플라스크를 넣고 달려도 위아래로 덜렁거림 없이 몸에 딱 밀착! 러닝 내내 흔들림 없는 안정감을 느낄 수 있었어요! 소지품을 넣어도 툭 튀어나오지 않는 슬림핏👌 러닝룩 실루엣까지 살려주는 세련된 디자인에 반했지용~~ 노바핏과 함께 뛰어봐요🥰🥰🥰 #광고 #러닝벨트 #러닝힙색 #노바핏 하이드라 런스타그램 오운완 러닝아이템 조깅 마라톤준비물 러닝패션 운동하는여자 운동하는남자 스포츠용품 수분보충 러닝용품소프트플라스크
인간의 진화과정 😆 마음먹은대로 되어진 일은 하나도 없었으나… 그래도 행복했다!! 💗
Iced Vanilla Latte! 🥤 달고 조~타~ ㅋㅋ