🫧 펄쌤 | 윤곽 장인(@pearl._.h_) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 45,377, 참여율 13.14%

☑️옆광대 제대로 부시기 📌옆광대가 커지는 원인 1. 양반다리 2. 견갑골 (날개뼈) 근육 약해짐->근력운동 3. 수축되어있는 흉곽 (흉곽호흡 추천) 이렇게 지켜주면서 실천해주세요🙌🏻 옆광대의 근육중에 제일 중요한건 시작점과 끝지점을 풀어야해요🧐 시작,끝지점을 제대로 건들지않고 그냥 지나가게 되면, 순간 효과는 있을 수 있어도 유지력이 떨어지게 됩니다. 근육의 방향도 잊지말아주세요! - ☑ ️ Blow your cheekbones properly 📌 Causes of growing cheekbones next to each other 1. a two-legged race 2. Scapular (wing bone) Muscle weakness -> Muscle strength exercise Please keep it like this and do it. 🙌🏻 The most important thing among the muscles of the cheekbones is to warm up the starting and ending points 🧐 If you don‘t touch the start and end points properly and just pass by, it may have an instant effect, but it’s less sustainable. Don‘t forget the direction of your muscles, too! Please keep the promise! If you want to see the effect more accurately, please follow me and write comments, reviews, and questions. 🤭🤞🏻 I will answer your questions in as much detail as I can. 🤟🏻 꼭 지켜서 해주세요! 더 정확하게 효과를 보고싶다면 팔로우해주시고, 댓글 후기 질문 등등 써주세요🤭🤞🏻 궁금한것 최대한 자세히 답변해드릴게요🤟🏻

☑️ 코끝(콧날개) 높이기 코끝은 코중격 내림근이 뭉치면 코끝의 연골과 피하지방이 같이 쳐지게 되요. 그래서 그 경계선인 인중을 같이 늘려줘야 수축된 근육을 느슨하게 해주면서 위로 올리게 할수있어요🙂 결국엔 엉켜있는 근막을 풀어주고 원래대로 돌려주는 것이 최종 역할이에요🙂 📌 코끝이 쳐져있다고 해서 코끝만 만지는게 아니라 주변 부위를 만져줘야 하는게 포인트 입니다. - Raise the tip of the nose At the tip of the nose, when the nasal septum muscles clump together, the cartilage and subcutaneous fat at the tip of the nose hit together. So, you need to stretch your philtrum together to loosen your contracted muscles I can make it go up 🙂 In the end, the final role is to release the tangled fascia and return it to its original state 🙂 📌 Just because the tip of your nose is drooping, you need to touch the surrounding area, not just the tip of your nose.

☑️사각턱 소멸시키기 저도 항상 외출전엔 꼭 하고 외출하는 케어에요🙏🏻 사각턱은 교근,외익상근,내익상근 이렇게 둘러쌓여있는데요🙃 보통 교근만 푸는걸로 알고계시더라구요. 이렇게 되면 제대로 안풀려서 유지력만 흐려집니다😅 모든 근육은 겹겹이 쌓여져있답니다...! 이원리만 잘 알면 푸는건 쉬워요:) 근육결의 방향과 근육의 시작점 끝지점을 잘 파악해서 5분투자 해보세요👆🏻 그럼 점점 변하고 있는걸 느끼게 될겁니다🙌🏻🙌🏻

아빠랑 같이 해본 주름 관리 루틴👨🏻✨ 주름은 얼굴만 세게 만진다고 해결되는 게 아닙니다🙂 제가 실제 고객 관리 들어갈 때 가장 먼저 보는 건 바로 흉쇄유돌근이에요! 특히 흉쇄유돌근 시작점이 굳어 있으면 얼굴 순환, 턱선, 팔자, 처짐까지 같이 영향을 받기 때문에 무조건 목 라인을 먼저 열어주는 게 중요합니다🙏🏻 그리고 팔자주름도 바로 누르기만 하는 게 아니라 먼저 “스트레칭” 개념으로 접근해야 훨씬 좋아요✨ 입을 반대 방향으로 천천히 돌려주고, 한 손으로는 반대쪽을 당겨 고정해주면서 늘어난 상태를 만들어주는 게 핵심입니다🙂 근육도 운동 전에 스트레칭 먼저 하듯, 얼굴도 공간과 움직임을 먼저 열어줘야 라인이 훨씬 자연스럽게 살아나요! 저는 실제 고객 관리할 때도 항상 “목 → 스트레칭 → 얼굴 정리” 순서로 진행합니다👀 세게 많이보다 어떤 방향과 순서로 접근하느냐가 훨씬 중요해요✨ - Dad & daughter wrinkle care routine 👨🏻✨ Wrinkles are not solved by pressing the face hard🙂 When I work on real clients, the very first thing I check is the SCM muscle (sternocleidomastoid muscle)! When the starting point of the SCM is tight, it can affect facial circulation, jawline, smile lines, and sagging as well🙏🏻 That’s why opening the neck area first is so important. And for smile lines too, stretching comes before pressing✨ Gently move the mouth in the opposite direction, while using one hand to pull and hold the other side. Creating that stretched state is the key🙂 Just like stretching before exercise, facial care also works better when you first create space and movement. This is actually how I work on my clients too👀 Neck → Stretching → Facial sculpting✨ It’s not about pressing harder, it’s about the right direction and sequence🙏🏻 #selfmassage #셀프마사지 #팔자주름 #주름없애기

직장에서 몰래 하는 10초 애교살 + 눈밑 채움 운동👀✨ 애교살은 단순히 “살”이 아니라 눈 밑의 안륜근이 자연스럽게 살아나면서 만들어지는 경우가 많아요🙂 근데 눈 주변 긴장이 막혀있거나 눈 밑이 꺼진 상태에서는 애교살도 같이 눌려 보이기 쉽습니다🥹 그래서 오늘은 눈 밑 답답함은 풀어주고, + 눈밑 채움 애교살 라인은 자연스럽게 살아날 수 있게 도와주는 초간단 운동 가져왔어요🙏🏻 세게 누르기보다 “움직임 + 순환 + 방향”이 훨씬 중요합니다✨ 특히 오래 핸드폰 보거나 눈 피로 많은 분들은 꾸준히 하면 눈빛 분위기도 달라질 수 있어요👀 회사에서 몰래 10초만 해보세요ㅋㅋ💞 - 10-Second Aegyosal + Under-Eye Volume Exercise 👀✨ (Perfect to secretly do at workㅋㅋ) Aegyosal isn’t just “fat” under the eyes — it often appears when the under-eye orbicularis muscle naturally lifts and activates🙂 But when the eye area is tense or hollow underneath, the aegyosal can look flat or disappear more easily🥹 So today, I brought a super simple exercise that helps: ✨ release under-eye tension ✨ support natural aegyosal volume ✨ make the under-eye area look fuller and brighter Instead of pressing hard, movement + circulation + direction matter much more🙏🏻 Especially if you stare at your phone or screens all day, this can help your eyes look more alive and refreshed👀 Try it secretly at work for just 10 secondsㅋㅋ💞 #셀프마사지 #selfmassage #애교살 #얼굴관리 #촬영전관리

띠링 띠링✨ 우리 소중한 예쁘고 잘생긴 펄로미 여러분🫠✋🏻 펄쌤의 근황과 같이 몸의 중요성이 얼마나 얼굴의 영향을 끼치는지 사진과 함께 전달드립니다요! 🩵 사람들은 보통 광대, 사각턱, 긴얼굴, 붓기를 단순히 얼굴 뼈나 살 문제라고 생각하지만, 실제로는 몸과 연결된 신경계·호흡·근육 긴장이 얼굴형까지 영향을 주는 경우가 정말 많아요✨ 🙈특히 얼굴은 삼차신경, 안면신경, 미주신경처럼 뇌와 가까운 신경들이 몰려있는 부위라 스트레스, 자세, 호흡 상태가 바로 얼굴 긴장으로 연결되기도 합니다. 예를 들면👇🏻 ✔️ 숨이 짧고 목이 긴장하면 → 턱 힘 증가 → 승모근 과긴장 → 얼굴 붓기 & 사각턱 느낌 증가 ✔️ 거북목 + 쇄골 말림 → 얼굴 순환 저하 → 이중턱 & 옆광대 부각 ✔️ 턱 꽉 깨무는 습관 → 측두근·광대 옆 긴장 증가 → 얼굴이 더 넓어 보이기도 합니다 그래서 항상 일상생활에서도 인식하며, 꾸준한 운동과 호흡을 길게 내뱉기, 자세습관, 스트레칭 등등 실천해주는 것이 반드시 필요합니다✨ 제가 스토리에 펄로미분들의 인식겸 종종 올리지만, 다시한번 상기시켜드려 더 예뻐지고, 잘생겨질수있도록 이렇게라도 한번 전달드랴요 ㅎㅎ 이런것들도 영상으로 풀어볼겡용💜 궁금한건 언제든 디엠과 댓글로 남겨주시와요💞 오늘도 열심히 달리느라 고생많으셨습니당!!!!! 내일은 더 편안한 하루를 보내시길 바랍니다용🐲 -예쁜 펄쌤 올림🫠-

✋🏻✂️옆광대는 무조건 눌러서 없애는 게 아닙니다🙂 45도 광대와 옆광대는 시작점과 끝점처럼 붙어있는 근육 긴장을 어떤 방향으로 풀어주느냐가 핵심이에요✨ 특히 얼굴 옆라인이 뭉쳐있는 상태에서 무작정 세게 건드리면 오히려 더 퍼져 보일 수 있습니다🫠 그리고 헤어도 정말 중요해요✂️ 앞머리가 코 위 라인에 오도록 잡아준 뒤, 얼굴형에 맞는 각도로 볼륨을 넣고 열식히기를 반복해야 광대가 훨씬 자연스럽게 커버됩니다🙂 관리 + 헤어 방향까지 같이 맞아야 진짜 얼굴형이 달라 보여요✨ - Side cheekbones don’t get smaller just by pressing hard🙂 For 45-degree cheekbones and side cheekbones, the key is releasing the tension of the connected muscles in the right direction✨ If you aggressively massage an area that’s already tight, it can actually make the face look wider and more swollen🙏🏻 And hair styling is also very important✂️ When the bangs fall around the bridge of the nose, you need to create volume at the right angle and repeatedly cool the hair to hold the shape properly🙂 Only when facial care and hairstyling work together does the face shape look naturally more balanced✨ #셀프케어 #selfmassage #옆광대 #셀프스타일링 #얼굴관리

네… 초반 도라에몽 목소리 저 맞습니다🤣👃 오늘은 코끝을 정면에서 더 얄쌍하고 높아 보이게 만드는 포인트✨ 코는 무조건 세게 누른다고 높아지는 게 아니라 코근을 근육결 방향 따라 정리해줘야 코끝이 훨씬 자연스럽게 살아납니다🙂 특히 퍼져있는 긴장을 먼저 풀어주고 코끝이 올라갈 수 있는 공간을 만들어주는 게 중요해요🙏🏻 방향 반대로 막 밀어버리면 오히려 뭉치고 퍼져 보일 수 있습니다! 다음엔 어떤 버전으로 설명해볼까요ㅋ🐿️ - Yes… that Doraemon voice at the beginning was me🤣👃 Today, I’m going to show you how to make your nose tip look slimmer and higher from the front✨ Your nose won’t look higher just by pressing hard. You need to work along the direction of the nasal muscles to create a more natural-looking nose tip🙂 The key is to first release the tightness and create space for the nose tip to lift properly🙏🏻 If you push against the muscle direction too aggressively, it can actually make the area look more swollen and wider! What character voice should I try next?ㅋㅋ🐿️ #셀프마사지 #selfmassage #얼굴관리 #코끝높이기

27년차 선생님과 11년차 펄쌤이 알려주는✨ 뭉친 승모근도 풀고 사각턱 라인까지 정리하는 핵심 노하우! 얼굴만 만진다고 해결되지 않습니다🙂 승모근이 단단하게 뭉치면 목 라인이 짧아지고 턱 주변 긴장까지 연결되면서 얼굴이 더 넓고 각져 보일 수 있어요. 그래서 얼굴 관리할 때도 승모근 방향과 연결을 꼭 같이 봐야 합니다🙏🏻 실제로 관리할 때 무조건 들어가는 핵심 포인트만 담았어요✔️ 저장해두고 따라 해보십셔🩵 - Tips from a 27-year expert and Pearl Teacher with 11 years of experience ✨ Release tight trapezius muscles and refine your square jawline at the same time! Just working on the face alone won’t fully solve it🙂 When the trapezius muscles become tight, the neck can look shorter and tension around the jaw increases, making the face appear wider and more squared. That’s why during facial care, we always check the connection and direction of the trapezius muscles too🙏🏻 These are the key techniques we always use during treatments✔️ Save this and try it yourself✨ #승모근없애기 #얼굴관리 #사각턱 #셀프마사지 #selfmassage

⚾️펄쌤도 갔다

5초 만에 콧볼 줄이기👃🏻 콧볼만 계속 만진다고 라인이 바로 정리되는 게 아닙니다🙂 대부분 콧볼이 퍼져 보이는 건 콧볼 뼈 안쪽 구조가 눌리고 막혀 있으면서 옆으로 힘이 퍼지는 상태가 많아요. 그래서 중요한 건 세게 문지르는 게 아니라 방향입니다. ✔️ 콧볼 뼈 안쪽 패인 지점을 찾고 ✔️ 아래 방향으로 눌러준 뒤 ✔️ 20초 정도 고정해 주세요 막혀 있던 긴장이 풀리면서 콧볼 라인이 훨씬 정리돼 보일 수 있습니다🙏🏻 저장해두고 붓기 심한 날 꼭 해💞💞💞💞 - Slim Your Nose Wings in 5 Seconds 👃🏻 Massaging the sides of your nose harder doesn’t always make them look smaller🙂 In many cases, the structure inside the nose area gets tight and compressed, making the nostrils spread outward visually. That’s why direction matters more than pressure. ✔️ Find the hollow area inside the nose bone ✔️ Press downward gently ✔️ Hold for about 20 seconds Releasing that tension can help the nose line look more defined and slimmer✨ Save this for puffy mornings 🙏🏻 #셀프마사지 #selfmassage #얼굴관리 #콧볼줄이기

띠링 띠링✨ 펄쌤의 Q&A 답변 짧게 풀어봤답니당💞 볼패임 설명 처럼 모든 근육은 큰 근육말고 시작과 끝!을 봐야 한다는 사실⭕️ 이 펄쌤이 항상 강조하는거 알고 있죠?!👩🏻‍⚕️ 궁금한건 언제든 댓글 디엠 주시요✌🏻🙂 Questions? DM or comment anytime!💜 #얼굴관리 #셀프마사지 #펄쌤 #큐엔에이