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@physiomoon_betterehab
Physio_Moon
2005년 물리치료사 면허 2018년 Pilates instructor @betterehab_academy BetteRehaB Academy 대표 창원 서울밸런스의원
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Rotation perturbation Perturbation은 고의적으로 흔들림이나 불안정함을 만들어 신경근조절NeuroMuscular control을 향상시키고, 동적 안정성 향상과 반응속도를 향상시키는 방법입니다.
Neer Test
❗️편측으로 당기는 운동 혹은 미는 운동을 할 때 체간이 틀어진다면 이 운동을 꼭 해보세요 Renegade row는 1. 어깨의 안정성 - 지지하는 팔 & 당기는 팔 2. 체간의 안정성 - Anti rotation 3. CORE 활성화 - High plank 자세를 유지
Hawkins Test - 어깨 충돌증후군 평가방법 1. 검사자는 환자의 옆쪽에 서서 2. 환자의 팔을 90도 굴곡, 팔꿈치도 굴곡시킵니다. 3. 한 손으로는 팔꿈치를 받치고 4. 나머지 손으로 환자의 손목을 잡고 5. 천천히 내회전 시킵니다. 평가 결과 평소의 통증이 재현되거나 찝히는 느낌이 나타난다면 양성입니다.
오늘 어깨 안정화운동 프로토콜 강의 잘 마쳤습니다~ 참석해주신 선생님들 너무 감사해요^^ 모두모두 수고 많으셨습니다!!! 다음번에 더 좋은 강의로 찾아뵙겠습니다!!! (사진을 깜빡하고 못 찍어서 너무 아쉬워요😢
진짜 꼭테스트 해보세요!! 20년의 경험으론 스쿼트 문제는 배측굴곡, 고관절 비대칭이 원인인 경우가 많습니다!!
여러분들의 생각은 어떠신가요? 개인적으로는 3가 모두 다 필요하다고 생각해요 ✅ 가벼운 물건을 들 땐 3번 힙힌지를 사용해서 ✅ 무거운 물건이라면 1번 다리를 사용해서 ✅ 치료의 목표는 2번을 통증없이 편하게 할 수 있을 때까지
상기 환자분은 어깨의 불안정 성으로 내원해 주셨습니다 ✅ 주 증상 ▫️어깨가 빠질듯 덜컹거린다 ▫️통증은 없다 ▫️어렸을 때부터 이랬다 ✅ 원인 ▫️견갑골의 안정성 손상 ▫️상방회전, 후방경사 부족 ✅ 치료 ▫️Scapular mobilization ▫️GH mobilization ▫️견갑골 안정화 운동 - Scoop, setting, standing press... ▫️견관절 안정화 운동 - shoulder tap, dolphin press...
안녕하세요 BetteRehaB Academy 문진율입니다 ^^ 오랜만에 부산에서 오프라인 강의가 열립니다. 이번 강의는 제가 실제 임상에서 자주 사용하는 어깨 재활 운동들을 준비했습니다 실제 현장에서 바로 적용가능하도록 100% 실기 강의입니다. ✅ 이런 분들이 들으시면 좋습니다 ◽️ 따라만 하면 효과보는 운동 프로토콜이 궁금한 분 ◽️ 어깨 안정화 /기능 운동을 많이 알고 싶은 분 ◽️ 어깨 환자를 자주 보는 물리치료사 ◽️ 재활과 트레이닝을 연결하고 싶은 트레이너, 필라테스강사 ◽️ 단순히 동작만 배우는게 아니라 운동의 원리와 이유를 배우고 싶은 분 ◽️ 실제 환자에게 사용하는 효과적은 운동을 배우고 싶은 분 ✅ 강의 일정 : 12월 20일 토요일 오후 3시 (3시간 강의) ✅ 강의 장소 : 부산 뷰티예가 사직본점 ✅ 대 상 : 물리치료사, 트레이너, 필라테스 강사, 재활에 관심이 있는 누구나 ✅ 강 사 : 문진율 BetteRehaB Academy 대표 ✅ 신청 방법 : 프로필 페이지에 있는 링크로 신청 신청서 작성 & 입금 후 010 9304 1799로 문자 부탁드립니다. ✅ 강의 비용 : 어깨 재활 운동 : 20만원 * 동반 등록시 2만원 할인 * 스토리 공유시 1만원 할인 ✅ 입금 계좌 : 3333 02 8533350 카카오뱅크 (문진율)
가끔 이런 경우도 있어요
제가 알고있는 전부를 알려드리겠습니다!!! 신청은 프로필 링크로 해주세요^^