피티 스튜디오 | 운동 가이드 채널(@pt.studio_) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 77,677, 참여율 1.3%

[PT스튜디오 × 메디칼케어] 신뢰는 공간을 만들고, 공간은 기준이 됩니다. PT스튜디오가 함께하는 단 하나의 선택, 대구 수성구 ‘메디칼케어’. 재활·교정·퍼포먼스를 넘어, 몸에 꼭 맞는 해답을 찾는 공간. 운동의 본질에 더 가깝게 다가갑니다. 물리치료학과 3인의 교수진, PT스튜디오 전속 트레이너, 그리고 정형화되지 않은 맞춤 트레이닝까지. 하나하나가 진짜를 위한 설계입니다. 단순한 운동을 넘어서, 몸의 구조와 움직임을 이해하고 다루는 정확한 솔루션을 제공합니다. 위치 대구 수성구 동대구로52길 14-3, 2층 ( 본점 ) 대구 수성구 청호로 377 2층 ( 2호점 ) 혜택 “PT스튜디오 보고 왔어요” 한마디면 모든 프로그램 10% 할인 적용! 자세한 프로그램 안내와 등록은 DM으로 언제든 편하게 문의 주세요. 당신의 운동, 이제는 가장 전문적인 공간에서 시작해보세요.

피티도 몰래보는 이너타이 머신의 숨겨진 활용방법 단순한 내전근 운동으로 끝내지 마세요. 이 동작은 다리를 모을 때와 벌릴 때, 전혀 다른 근육이 작동합니다 이너타이 머신으로 자세를 바꿔 둔근의 자극을 더 줄수있고 나아가 원하는 섬유의 특정부위를 활성화시킬수있어 보디빌더분들에게 추천드립니다. 운동 다하고 마무리까지 깔끔하게 잘하고 나오시면 더욱 멋있는 체육인이 될거같습니다!! @yumon_eaton 감사합니다!

테라바디의 테라건 반응이 좋아서 또 하는 이벤트!!🤍💪 지난번 테라건 이벤트에 많은 분들이 참여해주셔서 진심으로 감사드립니다. 여러분의 성원에 힘입어, 감사의 의미로 한번 더 테라건 이벤트를 준비했습니다. 운동과 회복을 사랑하는 모든 분들을 위한 선물입니다. 지금 바로 만나보세요. ⬇️⬇️이벤트 참여방법⬇️⬇️ 1. 댓글로 “테라바디” 작성하고 2. @therabody_korea 팔로우까지 하면 완료 Tip) @pt.studio_ 함께 팔로우 시 당첨 확률 up!!🤍 경품은 55만원 상당의 테라건 프라임 플러스입니다!! 참여자 많은 경우, 당첨자는 추가될 수 있습니다 우선 마사지건 소개부터 드리겠습니다. 테라건은 더 빠른 회복을 위한 마사지건 디바이스로 테라건 하나로 운동 후 회복부터 일상 피로 관리까지. 온열 & 콜드 팁으로 더 깊은 회복 솔루션을 제공하며 통증 완화 · 회복 속도 향상 · 컨디션 개선 · 근육 경직 개선까지! 추가로 9월 25일 롯데홈쇼핑 최유라쇼에서 판매 예정으로 많은 할인 들어가니 참여 부탁드립니다. ☑️방송 내용 : 테라건 프라임 플러스 + 콜드 팁, 399,000원 ☑️방송 일시 : 9월 25일 (목) 저녁 9시 50분 - 10시 50분 📍이벤트 기간 : 9월 16일(화) ~ 9월 22일(월) 🤍 @pt.studio_ 팔로우 하고 더 많은 이벤트 참여하기

피티도 몰래보는 머슬업 장벽 확 내리는 방법 머슬업은 단순히 팔 힘만으로 되는 동작이 아닙니다. 상체 당기기–가슴 넘기기–딥스로 이어지는 3단계 동작의 연결이 핵심입니다. 폼롤러와 밴드를 활용하면 상체가 올라올 때의 중력 저항을 줄이고, 동작 전환 구간에서 발생하는 모멘트 손실을 보완할 수 있습니다. 즉, 처음 도전하는 사람도 보다 안정적으로 패턴을 학습할 수 있다는 것! 근력만 밀어붙이지 말고, 효율적인 접근으로 몸을 기억시켜 주세요. 처음부터 끝까지 ‘완벽한 머슬업 동선’을 체득하는 게 목표입니다.” @chels_mck 감사합니다

물리치료사가 선택한 회복아이템 저희가 이 마사지건을 고른 이유는 크게 3가지가 있는데요! ✔️ 심부근육까지 자극 폼롤러나 스트레칭으로는 닿기 어려운 부위까지 케어 할수있고요 ✔️ 신경·근육 조절 근방추·골지건기관을 자극해 근 긴장 완화할 뿐만 아니라 ✔️ 과학적 회복 메커니즘 혈류 개선 → 젖산 제거 → 회복 속도 향상 → 부상 예방까지 이 모든걸 갖춘 마사지건으로 현재 네이버 쇼핑내에서 사용자 만족도 4.9 (최근 6개월, 리뷰 925건) 99%가 4점 이상을 준, 믿을 수 있는 마사지건입니다. 여러분들도 피로회복의 루틴의 완성은 테라바디의 테라건으로 마무리 지어보세요. @therabody_korea

✨ “운동은 혼자가 아닌, 함께할 때 더 즐겁습니다.” 메디칼 케어 운동센터는 연령과 성별에 상관없이 가족 모두가 함께 운동할 수 있는 공간입니다. 👨 아빠는 근력운동 👩 엄마는 체형교정 👦 아이는 기초체력 각자의 필요에 맞춘 맞춤형 프로그램으로 모두가 함께 성장합니다. 🏋️‍♀️ 가족이 함께하는 건강한 라이프 🏃‍♂️ 세대 차이를 넘어 즐길 수 있는 운동 공간 🤝 함께 웃고 함께 운동하는 따뜻한 피트니스 @medikcal_care_official 자세한문의는 디엠 또는 상담신청서 작성해주시면 원활하게 연결됩니다.

실전같은 컨택 흔들리지 않는 밸런스 농구뿐만 아니라 모든 스포츠에서 몸싸움,어깨싸움은 필수불가결한 요소입니다 몸싸움을 하기 전과 후에 나타나는 신체에서의 매커니즘과 몸싸움을 대비하고와 못하고의 차이는 인지의 영역에서 큰차이가 납니다 그렇기때문에 최소한 인지 이후의 대비를 위해 반복과 과제를 통해 훈련을 하고 실전에서 좋은 결과를 얻어보세요 @ttf.skipp 선생님 감사합니다

트레이너들이 이 운동을 좋아하는 이유 발의 내회전(internal rotation) 을 유지한 채 측면으로 버티고 당기는 동작. 단순히 하체를 “강하게” 만드는 게 아니라 고관절 안정성을 확보하고 무릎의 과부하를 줄이며 발-고관절 체인의 협응을 끌어올리는 데 핵심적입니다. 이런 패턴은 달리기·점프·방향 전환 같은 실제 스포츠 상황에서 무릎 손상 위험을 낮추고 움직임의 질을 높여줍니다. 근육만 키우는 게 아니라 움직임을 설계하는 힘을 기르는 훈련. 재활과 퍼포먼스를 동시에 잡고 싶다면 반드시 체크해야 할 포인트입니다. @juddlienhard 선생님 감사합니다

피티도 몰래보는 욕나오는 효과만점 운동 웨이티드 베어크롤, 단순한 ‘기어가기’가 아닙니다 사지 지지 상태에서 무게를 이동시키는 이 패턴은 코어·견갑·고관절을 동시에 안정화시키며, 전·후방 체인과 측면 안정근까지 한 번에 불러냅니다. 무게를 들고 이동하는 순간, 중심 이동 능력 교차성 사지 협응 신경근 제어 속도가 동시에 훈련됩니다. 이건 단순한 근육 운동이 아니라 운동 제어 능력, 부하 분산 메커니즘, 퍼포먼스 효율성을 한 번에 끌어올리는 고밀도 훈련이죠. 무게와 속도만 조절하면, 선수, 재활, 일반인까지 모두 적용 가능합니다. @mattlaoretti 선생님 감사합니다

피티도 몰래보는 다이어트식 고강도 순환운동 지방은 유산소로만 빠지지 않습니다. 짧고 강도 높은 루틴은 운동이 끝나도 에너지 소비를 계속 유지시켜주죠. 우리가 말하는 EPOC (Excess Post-Exercise Oxygen Consumption) 효과입니다. 이 루틴은 단순히 ‘힘든 운동’이 아닙니다. 심폐 기능, 근지구력, 근파워, 민첩성까지 운동성과 체형 변화를 동시에 만드는 구조적인 설계입니다. ✔️ 초보자에겐 동작별 템포 조절 ✔️ 상급자에겐 최대한 빠른 전환과 전신 가동 당신의 페이스로, 당신의 체력을 바꿔보세요. @bademba_training

코어는 단순히 복근이 아닙니다. 척추를 안정시키고 사지의 움직임을 지지하는 중심 안정 시스템입니다. 코어가 약하면, ✅ 움직임이 불안정하고 ✅ 허리나 골반에 반복되는 통증이 생기며 ✅ 스포츠 퍼포먼스도 현저히 떨어집니다. 이번 영상에서는 코어의 기능을 단계별로 자극하는 난이도별 코어 운동을 소개합니다. ✔ 초보자도 가능한 기초 레벨부터 ✔ 제어력이 필요한 중급, ✔ 고난도 회전 & 불안정 자극까지

피티도 몰래보는 보수볼 상 하지 활용방법 보수가 단순히 밸런스만을 위해서 쓰이진않습니다 지면이 흔들리는 순간, 몸은 자동으로 가장 효율적인 방식으로 버티려 하고 이때 드러나는 건 ‘힘’이 아니라 ‘조절력’입니다. ⠀ 보수 위에서의 동작은 평지에서는 감춰졌던 불완전한 고관절 안정화,비효율적인 흉추 움직임, 지연된 체간 반응 타이밍을 그대로 드러내며 – 골반은 무너지는가? – 흉추는 과도하게 유연하게 반응하는가? – 견갑은 제자리에서 지지 중인가? – 하중은 고관절로 정확히 전달되는가? ⠀ 중요한 건 이 환경에서 얼마나 ‘덜 흔들리는가’가 아니라 흔들림 속에서도 정렬과 움직임 전략이 유지되는가 입니다.