29년차 트레이너 | 동탄병점PT 이상준다이어트PT 센터(@realbuilder_leesangjun_pt) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 12,620, 참여율 1.64%

#경기도민체전 #-90키로 다이어트를 90키로로 시작했는데..ㅋㅋ 계약체중이 -90이었음..ㅋ 막판 2주는 84까지 체중이 떨어져서 어쩔수없이 마지막까지 먹으면서 로밴딩 없이 수분조절도 없이 시합뛰어봄🤪 대단한게 아니라 제가 좋아서 하는거고 생계형빌더라 연봉 받으면 시합뛰는거죠.🤭 그래도 한달 수업250-280까지 하면서 1부리그에서 그래도 밥값해서 다행이다😮‍💨 . #김포시체육회 #경기도민체전_1부 #은메달🥈

#경기도민체전 #조용히 마지막주 풀밴딩 5일동안 수업50개하고 수분조절에 시합 전날까지 티안내고 수업 다하고 센터에서 누구도 모르게 조용히 다녀온 6년만의 복귀무대.😅ㅋ 너무 수업이 많고 바쁘기도해서 시합이라 하기엔 운동량도 너무 적어서 스스로 자신감이 많이 떨어졌지만 늘 응원해주고 용기준 우리 리얼빌더 기석이 재원이 성민이 든든한 동생들 덕분에 끝까지 완주했습니다.😅 마지막시합때 기어다니던 경범이가 학교 가기전에 꼭 한번 무대서고 싶어서 항상 유지어터였는데 그게 딱 6년이 걸렸네요 ㅋㅋ 할말 많지만 🤐🤐 시합장에서 너무들 많이 반겨주시고 알아뵈주시고 포즈잘잡는다 아직 살아있네.안죽었네 몸평에 너무 즐거운 하루였습니다🫡 이제 시합은 제 맘대로 이벤트처럼 제가 즐기고 나가고 싶은대회로 나가렵니다.ㅎ 도만체전 뛸수 있게 팀으로 받아주신 의왕시 민수형님. 너무감사합니다.금메달 못따서 죄송합니다 🙇‍♀️ @muscle_captain_825 늘 좋은사진 보내주는 정운이 고마워🤭 @wijeongun #경기도민체전 #파주시 #보디빌딩 #재밌었다 #후련하다

#대표 #성실함 #꾸준함 얼마나 체중이 더 빠져야 대표라는 직함을 온전히 얻게될까??🫠 적어도 입으로만 나불대고 회원을 돈으로만 보는 사기꾼은 되지말자☝️ 대표가 새벽부터 늘 상주하고 레슨합니다. 28년 경력의 이운동에 진심인 대표가 직접 수업합니다🔥 . . #동탄헬스 #동탄PT #365다이어트PT #능동헬스 #능동PT #운동하는엄마 #바디프로필 #동탄맘카페 #운동하는여자 #다이어트 #동탄다이어트

#동네관장 #일관성 크게 집안에 별일없으면 새벽일찍이라도 휴일없이 제가 직접나와서 센터 관리합니다. 늘 일관성있는 운영방식.☝️ 그게 제가 잘하는일. 남들과의 차별성입니다✌️ 새해 복 많이 받으시고 안전운전하세요🙇 . #이상준다이어트pt센터

#동네관장 #꾸준히 처음 운동하던 10대의 열정으로 30년째 아직 운동하고 있고 자격증따고 28년동안 트레이너 생활하면서 아직은 이바닥에서 살아남고 있다..ㅋ 아직 보디빌딩 열정만큼은 만렙이거든☝️ 오늘도 누구보다 일찍 하루시작하고 새벽 운동까지 후다닥 끝. 쉬는날 없이 연휴내내 수업 채워서 수업합니다.. 감사합니다.🙇 #이상준다이어트pt센터 #동탄헬스

#동네관장 #내방법 아직은 매일 수업10개 이상해도 할만해. 선수라도 오히려 수업많으면 방법을 찾고 감사해야지.☝️ 내가 몇년째 꾸준히 새벽에 운동하는이유🔥 평생 술담배 안해서 아직은 할만해😅 등운동은 디테일이다. 대충 실렁실렁 무게만 죠지면 늘 그대로다. 적어도 좋은기구없이 등만들어본 사람에게 가서배워.. 아마 신세계를 경험할꺼다 ㅋㅋ 오늘도 11분의 회원님과 신나게 드가자💨💨 #이상준다이어트pt센터 #동탄헬스 #동탄pt 동탄운동맛집

#동네관장 #꾸준히 매일 꾸준히는 자신있지.ㅋ 이번주도 늘 같은 시간 기상하고 10개 이상의 수업하고 운동하고. 하루하루 별탈없이 이렇게 지내는것도 감사🙏 #이상준다이어트pt센터

#동네관장 #꾸준함 내가 그래도 꾸준한거 성실한건 누구보다 제일잘해. 올해 말띠 내나이에 이정도 몸상태 늘 유지하려하고 하루 16-17 시간 일하고 감사하는 맘으로 하루10개이상 수업히는사람이 나야 ㅋ😁 트레이너 생활 아무리 힘들어도 운동 쉬지않았고 운동말고 생체따고도 벌써 28년이 됐네 ㅋㅋ 자격증 따고도 월60받는 트레이너 생활에도 이 운동은 좋았고 내려놓지않았고 지금까지 30년 가까이 꾸준히 운동은 재밌게 했어.. 거의1년 365일중에 360일은 운동해. 인스타는 일부고 난 실상이 더 빡세게 산다😅 기준은 다다른거니까. 난 이게 좋아서 하는거니 몸은 레젼드가 아니지만 꾸준한걸로는 이 바닥에서 나 이길사람 거의 없다고 본다. 운동은 꾸준히 즐겁게 길게 하세요. 시간이 걸리고 그게 쌓여야 이 운동은 트레이너로써 좋은 몸도 돈도 따라온다고봅나다💵 오늘도 난 벌써 1차 웨이트와 유산소를 탔어. 당연히 늘 10개 정도의 수업하고 있고🫡 1월도 후딱 갔네요.. 다들 고생들 하셨습니다. 2월은 더 나은 한달이 되길 희망해봅니다🙏 . #이상준다이어트pt센터

#동네관장 #이상준다이어트pt센터 매일 꾸준히는 자신있다. 감사하게도 수업이 더ㅜ늘어서 운동후 유산소 시간이 부족해도 2월부터는 다이어트 좀 해봐야지. 핑계없이 유지어터 탈출🤪 . #동탄헬스 #동탄pt #유지어터

#동네관장 #꾸준함 트레이너라면 시간없다 핑계말고 다른사람 가르칠라면 내몸부터 관리하자☺️ 기본이잖아. 인사성.청결. 그리고 이미지☺️ 나도 소싯적 마사지로 강남아줌마들 주무르며 팁으로 100만원도 받아본 손맛이야.. 그런거 보단 적어도 운동 배우러 와서 환자취급부터 하지말고 운동 잘가르치고 밝게 인사 잘드리고 센터 청결하게 유지하면 되요. 어제 회원님이 울센터가 다른데 보다 좀 비싸도 다른데 못가는 이유를 내집같고 맘대로 운동 가능하고 친정같고 깨끗하고 땀냄새 안나서.. 대표놈이 늘 센터에 상주해서 값어치 있게 수업하겠습니다.. 네.맞습니다. 제가 추구하는 센터경영 철학입니다. 직원들 시키지말고 관장놈 주인놈이 직접 다 합니다. 그럼 알아주십니다.보는 눈은 회원님들이 더 정확하십니다. 꾸준함.성실함. 그 무기하나로 30년 운동하고 아직은 이자리에서 밥 먹고삽니다. 울 회원님들 늘감사드리고 오늘도 쓸고 닦고 오후회원님들 뵙겠습니다🙇 . #이상준다이어트pt센터 #동탄헬스 #동탄pt 해

#동네관장 #꾸준히 동네관장 열심히는 한다.🤪 이제는 하루10개 이상 수업하면서 쉽지않지.ㅋ 쉬는시간에 운동 해야하니.ㅋㅋ 그래도 도파민 터지는 생각과 열정으로.🔥 그.냥.해👊 레슨은 이런 동네 관장이 상주하는데서 받으세요. 열심히만 나오시면 무료티칭이 늘 함께합니다🫡 . #이상준다이어트pt센터 #동탄헬스 #동탄pt

#동네관장 #꾸준히 대단한 프로들이 즐비한 우리 채널에서 자신감 자존감이 많이 낮아진 요즘. 스스로 끌어올려보려고 반백살이 되기전 그냥 저지름😅 . 기대만큼 완벽하진 않아도 유튜브 촬영할때 근육의 움직임정도는 헬린이들에게 잘보일만큼은 만들어 볼라고 ㅋ 상준이형 다이어트 한다 얘들아🖐️ 같이할사람들 드루와 ㅋ 노력해볼께.🫡 . #이상준다이어트pt센터 #동탄헬스 #동탄pt