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비즈니스부산다이어트전문⚓️ 남천동PT 레드마린짐⚓️ 힙업전문 쏭쌤
레드마린짐 남천점 수석트레이너 쏭쌤 ✨ 아직도 고민만 하나요? 변하고 싶으면 오세요✨ ✨ 프리웨이트 마스트, 체형변화, 힙업라인전문✨ 👩🏻⚕️여자 간호사 트레이너 📚국가공인 생활스포츠지도자 자격증 (보디빌딩)
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3개월 변화, 말이 아니라 결과로 보여드립니다. 주 3회 PT + 주 5일 식단관리 꾸준함 하나로 만든 변화입니다. ✔ 체형 변화 ✔ 체지방 감소 ✔ 생활습관 개선 “특별한 사람이라서 된 게 아닙니다” 방법만 제대로 알면 누구나 가능합니다. 지금 시작하면, 다음 비포애프터는 당신입니다. 📩 DM으로 ‘상담’ 보내주세요
#등운동 여름준비 이제 시작이죠! 제회원님 등 너무 잘쓰시죠?!ㅎㅎ☺️
3개월차 직장인 여성 회원님 2025.12.29 ~ 2026.02.25 63kg —> 57kg 체지방 -6kg 감량 성공! 💫 + 체형변화 (거북목 개선, 힙라인 변화) 처음에 오셔서 상담하실 때는 외형변화의 고민과 체력증가를 원하셨습니다! 3개월 다이어트 계획과 굶지않는 식단 관리, 하체, 등 운동 위주로 큰 근육을 쓰면서 다이어트했습니다.💪🏼 1개월차에는 기초 근력과 식단 습관 잡으면서 하체, 등 중심 근력 운동을 진행하고, 가벼운 유산소를 병행했습니다. 🍀 2개월차에는 정체기가 왔지만 수업을 꾸준히 이어가며 눈바디 체크에 집중했습니다! 체중은 크게 변하지 않았지만 복부 라인과 팔뚝 라인이 눈에 띄게 달려졌습니다.☺️ 그리고 3개월차 결과는 6키로 감량 성공💫💫 큰근육과 작은 근육 운동병행하기 작은 부위 운동까지 더하며 부족한 부분들도 추가하며 디테일하게 운동하기 시작했습니다.👍🏻 완전히 달라진 실루엣.. 🤭 같은 체중이라도 체지방이 줄고 근육량이 늘면 이렇게 차이가 납니다!! 달라진 모습에 엄청난 동기부여를 얻으시고 더 운동하기로 결정!! 또 다른 목표를 향해 가봅시다 확실히 이끌어 드릴게요 💗
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