리워니티✨️(@rewonity) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 69,822, 참여율 0.54%

안녕하세요💕 리워니티 입니다😃 계정을 시작한 지 그리 오래 되지 않았는데 벌써 5만 분이나 이 공간에 모여주셨네요. 놀랍기도 하고 참 감사합니다. 제가 완전 T라서요🙄 지금까지는 좀 무감각하게 “좋은 콘텐츠를 만들어야지” “정말 도움이 되는 정보를 드려야지” 하면서 묵묵히 컨텐츠를 만들었는데요 “5만” 이란 숫자가 보이던 순간은 정말 울컥 하더라고요. 저는 트렌디한 다이어트를 지향하지도 않고 뛰어난 외모로 시각적인 힐링을 제공해드리는 것도 아니며 속도감 있게체중을 줄여가는 것도 아닌데 이렇게 많은 분들께서 모여주시고 쉽게 꺼내기 힘든 속 이야기들을 터놓으시며 함께해 주시고 계시네요🥹 58k에서 3년 동안 103kg이 되었고 다시 40kg을 빼기까지 수 많은 건강악화 증상과 극단적인 식단으로 인한 요요현상 각종 보조제들의 부작용을 너무너무 힘들게 겪고 고쳤어요. 그 중 어떤 증상은 완벽히 낫지 않고 흔적이 남아 평생 관리하면서 살아야 하는 과제가 생겼습니다. 그래서 너무 궁금했어요. 대체 살은 왜 찌고 어떻게 빼야 하는 거지? 원리가 대체 뭐지? 어떤 키가 있을 것 같은데 대체 뭐지? 이런 의문이 꼬리에 꼬리를 물고 관련된 책과 보고서, 논문과 연구 결과들을 공부하고 또 공부하고 하나하나 제 몸에 적용하고 테스트 하면서 답을 얻을 수 있었습니다. 아직 알아가야 할 부분이 훨씬 많겠지만 살이 찌고 빠지는 원리는 알게되었어요😃 게다가 체중이 늘고 주는 과정에서 삶의 질이 달라지고 하는 일의 결과와 삶의 모습까지 달라지는 것을 진하게 겪으며 이 모든 건 서로 영향을 주고 받으며 유기적으로 얽혀있음도 알게 되었습니다. 다이어트는 단순히 지방이 빠지고 체중이 줄면 끝나는 게 아닙니다. 내 몸에 들어온 음식이 내 몸을 만들고 그 과정에서 살이 찌기도 하고 빠지기도 하며 아프기도 하고 건강이 회복되기도 하죠. 내 몸에서 빠져나가는 것이 지방인지 수분인지 단백질인지에 따라 내 외모가 달라지기도 하고 건강상태가 달라지기도 합니다. 이 모든 과정은 나의 건강과 직결되어있고 건강은 곧 나의 삶과 생존에 긴밀하게 연결되어 있습니다. 마치 훌륭하신 의사선생님들께서 외과적인 수술 이후 환자가 맞이하게 될 삶의 질을 고려하시듯 다이어트도 체중 감량 이후 우리에게 펼쳐질 삶의 질이 더 중요하다고 생각합니다. 그래서 더 원칙을 고수하고 까다롭게 먹는 음식과 쓰는 제품들의 성분을 하나하나 따지고 파헤치면서 다소 까탈스럽게 살아가고 있어요. 건강이 악화되며 삶이 흔들리는 극도의 불안을 느꼈었기 때문에 ‘안전’ 과 ‘건강’에 대한 심리적인 장벽이 매우 높아졌다고 설명하면 딱 맞을 거에요. 아마도 제 곁에 모여주신 여러분은 그래서 원칙을 지키고 건강의 회복을 최우선으로 생각하며 조심조심 천천히 체중을 줄여가는 제 스타일의 다이어트에 눈길이 가셨을 거고요, 몸을 건강하게 되살리며 체중을 줄여가는 방법을 기대하고 계실 거라 생각합니다. 제 다이어트 식단은 ✅️건강의 회복 ✅️외모의 회복 ✅️살이 찌는 동안 늙어버린 몸의 재생 에 초점을 맞추고 있습니다. 그리고 한 발 더 나아가 “아름다운 얼굴과 몸”을 회복해 자신감을 되찾으며 “진짜 나를 존중하는 방법” 을 알아가는 것에도 매우 집중하고 있어요. 앞으로도 이 원칙은 변하지 않을 겁니다. 세상이 눈부시게 발전하면서 아이러니하게도 사람의 몸에 생기는 질병도 많아지고 다양해지고 있습니다. 모든 원인과 모든 질병을 다 막을 수는 없을 지라도 최소한 내게 선택권이 있는 내가 먹는 음식에서 오는 원인은 줄여가면서 살아야 한다고 생각해요. 그래서 제 식단은 항염과 항산화, 더 깊게는 항암에도 초첨을 맞추고 있습니다. 몸과 정신은 정말 긴밀하게 연결이 되어있어서 먹는 음식이 몸을 만들고 컨디션을 달라지게도 만들며 달라진 몸의 컨디션에 따라 마음과 의식까지 달라지기도 합니다. 이 식단을 지속하면 지속할수록 컨디션과 제 멘탈도 점점 달라지는 걸 요즘 더 깊이 느끼며 감탄하고 있어요. 여러분과 이 경험을 꼭 함께하고 싶습니다. 우리는 얼마든지 건강해 질 수 있고 체중을 줄일 수 있으며 아름다워질 수 있습니다. 📌 고정 댓글에 이어집니다😍 👶 따라할수록 어려지는 #다이어트식단 🍑 원리부터 파헤친 #체중감량 비법👩‍🏫 🥑 살도 빼고 시계도 거꾸로 돌려보아요🤗 🥦 건강하게 -40kg 감량한 💛 리워니티 #다이어트 함께해요😍

💛 이 말씀은 꼭 드리고 싶습니다! 제가 그간 콘텐츠를 통해서 드리고 싶었던 말씀을 한 장 한 장 꾹꾹 눌러 담았습니다. 지금까지 지켜온 제 철학과 소신 제가 소중하다고 여기는 가치 앞으로도 지키면서 나아가겠습니다. #40대다이어트 는 어렵습니다. #고도비만 탈출도 결코 쉬운 길이 아닙니다. 그 영역에서 만큼은 든든한 조력자가 되어드리겠습니다! 지금 40대는 예전의 40대가 아닙니다. 세상은 빠르게 변해가고 있는데 우리 안에 깊숙하게 자리잡은 편견이 더 활기차게 생활해야 할 우리 앞을 가로막는 느낌이어요. 앞으로는 더 활기차게 더 힘있게 나아가실 수 있도록 롱제비티의 관점에서도 좋은 정보와 콘텐츠를 공유하며 시대의 선두에서 여러분과 함께 달려가도록 하겠습니다🔥 💛 👶 따라할수록 어려지는 #다이어트레시피 🍑 원리부터 파헤친 #다이어트 비법 공유👩‍🏫 🥑 깐깐하게 고른 식재료로 건강하게 -40kg 감량하며 🥦 피부늘어짐, 부작용 없는 건강한 다이어트 @rewonity 💛 리워니티✨️와 함께 해요😍

💛 다이어트, 운동 아무리 해도 '배' 그대로인 이유 특히 40대가 되면서 다른 곳보다 배만 유독 나오기 시작했다면 지방보단 다른 문제일 수 있어요. 게다가 다이어트한다고 열심히 먹었던 양배추 사과 고구마 이런 음식들이 더 문제를 일으킬 수 있는데요 작년에 유독 속이 불편했는데 원인을 찾아 공부해서 식사 패턴을 바꿨더니 일주일 정도 지나니까 체감이 확 느껴지더라고요😃 궁금해하실 분들 많을 거 같아서 바로 따라할 수 있는 4일 치 식단표랑 레시피까지 정리해뒀는데요 ✔️ 다른 곳보다 배가 더 나왔고 ✔️ 식사 후 유독 더 많이 나온다면 그리고 운동을 해도 나아지지 않는다면 말씀해 주세요~ 열심히 정리해둔 자료와 식단표&레시피 보내드릴게요~🥰 💛 📌 40대 여성의 건강을 과학적으로 디자인합니다! 📚 논문기반 과학적인 #다이어트식단 & 루틴 💐 좋은 에너지를 채워가는 #다이어트 습관 👩‍🦰 #갱년기다이어트, #고도비만 다이어트 전문 👩‍🏫 리워니티 @rewonity 📌 Diet Right, Live healthy✨️ 💛

💛 분명 뱃살이 가장 빨리 빠지는 거라는데 왜 나는 그대로 일까요?🥲 ✔️운동도 열심히 해보고 ✔️안 해본 식단 없이 다 해보고 ✔️좋다는 건 다 먹어봤지만 유독 40이 넘어가면서 다이어트가 어려워지는 건 나만 그런건가..하시잖아요🥹 저도 역시 40대에 고도비만이 되고 무려 40kg을 감량하면서 처음엔 같은 고민과 어려움을 겪다가 알게된 분명한 이유들이 있어요. 그 이유들을 알고 하나하나 해결해가며 지금의 모습이 되었는데요 대체 이유가 무엇인지 이미지 한 장 한 장 담아두었으니 한 장 한 장 넘겨보시고요 ✅️ 원인을 찾으셨다면 다음 콘텐츠에서는 따라만하면 되는 간단 식단표와 루틴 가져올게요~😃 미리 즐겨찾기 눌러놓으시면 놓치지 않고 받아보실 수 있고요 🎖 오늘 저를 처음 만나셨다면 팔로우 해주세요~! 올 해 5월에는 우리 꼬옥 하늘하늘한 외출복 입고 따뜻한 햇살받으며 흐드러지게 핀 꽃 보러다녀요👩‍🦰💐 💛 📌 40대를 위한 다이어트 & 건강 바이블📜✨️ 📚 논문기반 과학적인 #다이어트식단 & 루틴 💐 좋은 에너지를 채워가는 #다이어트 습관 👩‍🦰 #갱년기다이어트, #40대다이어트 전문 👩‍🏫 리워니티 @rewonity 📌 Diet Right, Live healthy✨️ 💛

💛 새해 다이어트 계획 무너지는 요즘! 다이어트 방법 이렇게 바꾸세요~! 어느새 1월 28일, 2026년이 된지 한 달이 다 되어갑니다. 12월 말부터 1월초까지 전자책과 다이어트식단 문의가 많았었는데요 급 조용해진 연락에 혹시 다이어트 계획은 잘 실행하고 계신지 궁금하기도 하고 걱정도 됐어요🥹 만약 슬금슬금 무너지고 있다면 뻔한 작심 3일이 이유가 아닐 수 있어서 어떻게 하면 2026년에는 진짜 바뀔 수 있는지 보기편하게 정리해보았습니다~! 한 장 한 장 넘겨가며 읽어보시고 같이 실행해봐요! 일단 이렇게 몸을 안정시킨 후 식단을 병행해야 훨씬 결과가 좋답니다! 다음 콘텐츠는 올챙이배 고민이신분들을 위한 콘텐츠이니 저를 처음 만나셨다면 팔로우&저장해주시고요 오늘부터 바로 실행해 보시고 변화가 있다면 말씀해 주세요😃 📌 다이어트하면 무조건 운동부터 시작하시는데요~ 그 전에 정비를 하고 안정되면 하셔야 지속성이 생깁니다 여러분🥹 💛 📌 40대 여성의 건강을 과학적으로 디자인합니다! 📚 논문기반 과학적인 #다이어트식단 & 루틴 💐 좋은 에너지를 채워가는 #다이어트 습관 👩‍🦰 #갱년기다이어트, #40대다이어트 전문 👩‍🏫 리워니티 @rewonity 📌 Diet Right, Live healthy✨️ 💛

💛 스트레스 받는 밤엔 이렇게~! 우리는 습관처럼 스트레스를 받으면 보상으로 달고 맵고 자극적인 음식을 먹잖아요. 그러나 우리가 너무 잘 아는 것처럼 다음날 아침 컨디션은 천근만근 어제 조금만 참을 걸..하고 결국 스트레스가 더 쌓이죠🫠 사실 먹을 걸로 스트레스를 풀지 말자고 말씀드리고 싶지만 그건 난이도가 높으니까 건강한 재료들로도 충분히 맛있게 드실 수 있는 방법을 공유드릴게요. [재료] 양송이 버섯 가지 방울 토마토 브로콜리 분절 땅콩 올리브오일 (그라나 파다노 치즈 있으면 좋지만 생략가능 합니다~!) [소스] 발사믹 글레이즈 화이트 발사믹 글레이즈 (유기농 설탕프리 추천) 코코넛 간장 👩‍🍳 레시피 ✔️팬에 올리브오일을 두르고 버섯 숨이 살짝 죽을 때까지 볶다가 브로콜리, 가지, 방울토마토 순으로 넣고 2-30초 볶아주세요. ✔️소스를 넣고 센 불로 1분 정도 졸이듯 볶아요. ✔️불 끄고 뜨거울 때 땅콩 넣어 버무리기. 예쁜 그릇에 담아서 먹으면 기분까지 힐링! 😃이 소스는 일반+화이트 발사믹 글레이즈와 코코넛 간장을 1:1:1 비율로 섞어 새콤달콤 고급스러운 단맛에 감칠맛 나는 짠맛을 내요 (코코넛 간장은 일식 튀김간장 같아요.) 🥦브로콜리와 가지 방울토마토 버섯은 같은 야채들은 냉장고에 있는 흔한 야채지만, 우리 몸에 정말 필요하잖아요. 야채는 양파나 당근, 아스파라거스 등 좋아하는 걸로 변경해도 OK! 🥜견과류도 취향대로 추가/변경하셔도 좋지만 핵심은 견과류+야채+소스 레시피 유지입니다. 적당히 새콤달콤 맛있어서 스트레스 풀리고 다음 날 아침 가벼워진 몸과 컨디션에 기분까지 좋아지더라고요~! 웜샐러드 드셔보시고 어떠셨는지 공유해 주세요~🥰 📌40대를 위한 겨울 #다이어트레시피 💛 📌 40대 여성의 건강을 과학적으로 디자인합니다! 📚 논문기반 과학적인 #다이어트식단 & 루틴 💐 좋은 에너지를 채워가는 #다이어트 습관 👩‍🦰 #갱년기다이어트, #40대다이어트 전문 👩‍🏫 리워니티 @rewonity 📌 Diet Right, Live healthy✨️ 💛

💛 매일 밤 터지는 식욕! 참지 말고 이렇게 드세요! 이런 저런 이유들로 야식과 달달한 간식에 지는 날이 사실 하루 이틀이 아니죠. 그렇지만 사실 참는데는 한계가 있긴 합니다. 이럴 때는 식욕을 차분하게 가라앉혀 주는 똑똑한 조합이 필요해요~ 그래서 오늘은 🍎 재료도 만들기도 간단한데 다음 날 아침 부기가 확 달라지는 저녁식사 레시피& 루틴 알려드려요~! 🕙 저녁식사는 8시까지는 끝내시는게 가장 좋습니다~! 🫒 재료 ✔️유기농 목초 그릭요거트 150g ✔️사과 30~50g ✔️유기농 시나몬 파우더 약간 ✔️엑스트라버진 올리브오일 2큰술 ✔️삶은 달걀 2-3개 ✔️소금 약간 👩‍🍳 레시피 사과는 잘게 썰고 엑스트라버진 올리브오일을 뿌려 그릭요거트에 섞은 후 접시에 답고 시나몬 파우더를 취향껏 뿌려주세요. 삶은 달걀은 소금에 살짝 찍어드세요. 평소 식사하시는 양에 따라 달걀 2개에서 3개 사이로 조절해 주시고요 드실 때는 물과 함께 드시거나 따뜻한 루이보스 티와 함께 드시면 훨씬 안정적인 기분을 느끼실 수 있습니다. 그리고 주무시기 한 시간 전 따뜻한 카모마일 한 잔🌼 👩‍🏫 실제로 그릭요거트와 삶은 달걀의 단백질은 든든함을 오래 유지시켜 주고요 여기에 엑스트라버진 올리브오일의 건강한 지방이 더해져 만족감을 더욱 높여줍니다. 저녁식사에 당분을 너무 많이 섭취하면 가짜 배고픔을 유발하고 수면의 질까지 떨어뜨리지만 반대로 너무 제한해도 비슷한 불편함이 생기거든요. 📌 이 레시피는 소량의 사과가 가진 자연 당분과 그릭요거트의 조합으로 딱 필요한 만큼의 밸런스를 맞출 수 있고요 시나몬 파우더는 향도 고급스럽지만 몸의 리듬이 불안정할 때 도움이 되는 식재료 중 하나랍니다😃 저녁을 이 조합으로 드시면 점심에 무엇을 드셨든 내일 아침, 훨씬 가볍고 개운한 변화를 느끼실 수 있을 테니 🔖바로 저장하시고 딱 일주일만 루틴으로 만들어보세요~!🥰 ❤️ 드셔보시고 어떠셨는지도 말씀해 주세요오~🙏💕 💛 📌 40대 여성의 건강을 과학적으로 디자인합니다! 📚 논문기반 과학적인 #다이어트식단 & 루틴 💐 좋은 에너지를 채워가는 #다이어트 습관 👩‍🦰 #갱년기다이어트, #고도비만 다이어트 전문 👩‍🏫 리워니티 @rewonity 📌 Diet Right, Live healthy✨️ 💛

💛 40대, 우리는 왜 이렇게 잠들기 힘들까요? 저는 파워 J라 모든 생활이 루틴화 되어있었는데요 지난 여름 저희 골댕아가들이 아프면서 밤낮없이 간호를 해야했고 초강력한 스트레스를 수 개월 받으면서 아예 잠을 못자는 불면증에 시달렸었거든요. 물론 극한의 스트레스 상황에서는 어떻게 해도 잠을 잘 잘 수는 없어요. 그런데 그런 상황이 아니고 너무 자고 싶은데 잠이 잘 안 오는 상황이시라면 카드뉴스 꼭 끝까지 읽어보세요. 주요한 이유들과 수면루틴까지 담아두었는데요 간단해 보이지만 뇌과학책과 실제로 심리적 신체적 효과가 있다고 알려진 실험, 연구들을 찾아 정리해 보았습니다. 제가 두 달 정도 해보니 꽤 효과가 있고요 지금은 수면이 다시 안정세로 접어들었어요. 아닌 경우도 있지만 보통 밤 10시 이후에 하는 활동은 크게 의미가 있는 경우는 없습니다. 그러나 우리의 수면은 너무너무 중요하니까 일주일이라도 꼭 실행해 보시고요 📌 카드 뉴스를 읽으시고 나서 좀 더 도움 되는 방법들의 자세한 내용이나 🤔 요즘 왜 이렇게 무기력하고 피곤하고 다이어트도 안되는지 고민되신다면 댓글로 남겨주세요🙏 얼마 전에 정리해두었던 자세한 내용으로 연결해 드리겠습니다💕 원래 간단한 식단을 내려고 했는데 잠을 잘 못 주무신다고 고민하시는 분들이 많으셔서 수면 루틴을 한번 더 짚어드려용~ 다음 콘텐츠에선 식욕을 안정시켜주는 간편하고 좋은 레시피 알려드릴게요~😃 💛 📌 40대 여성의 건강을 과학적으로 디자인합니다! 📚 논문기반 과학적인 #다이어트식단 & 루틴 💐 좋은 에너지를 채워가는 #다이어트 습관 👩‍🦰 #갱년기다이어트, #40대다이어트 전문 👩‍🏫 리워니티 @rewonity 📌 Diet Right, Live healthy✨️ 💛

💛 1시간 운동보다 더 강력한 '이 루틴' 지난 포스팅에서 과도한 운동이 오히려 다이어트와 건강에 부정적일 수 있다는 내용을 말씀해 드렸었어요. 그리고 운동보다 완전한 휴식을 먼저 해보시는게 훨씬 좋은 선택일 수 있다는 말씀도 드렸습니다. 👩‍🦰 제가 오래전부터 좋아했던 하버드 심리학과의 엘렌 랭어 교수님이 하신 유명한 실험이 있는네요 호텔 청소부 분들께 "청소 업무가 헬스장 운동만큼 칼로리를 소모하는 훌륭한 운동"이라고 알려주었데요. 별다른 행동개입은 하지 않았고요. 4주 후, 다른 변화가 없었는데도 체중과 허리둘레가 줄어든 놀라운 결과가 나왔죠. 📌 중요한 건 이런 가벼운 일상의 움직임도 ‘운동’이 될 수 있다고 인식하는 겁니다. 하루 1시간 헬스장에서 고강도 운동을 하고 나머지 시간을 잘 움직이지 않는 것보다 일상 속 부지런한 움직임을 의식적으로 활용하는 사람이 더 건강하고 슬림해질 수 있다는 실험이었죠. ⛳️ 그래서 TV를 보면서 혹은 틈틈이 생각날 때마다 가볍게 할 수 있는 스낵 운동 루틴을 가져왔어요~! 한 번에 이어서 다 하셔도 좋고 한 동작씩 시간 나실 때마다 틈틈이 하셔도 좋아요. 중요한 건 운동하는 1시간보다 나머지 23시간의 움직임과 대사가 전체적으로 봤을 때 훨씬 중요하다는 걸 기억해 주세요~! 거창한 계획은 자칫 우리를 짓누를 수 있지만 가벼운 습관의 지속은 낙숫물이 바위를 뚫듯 결국 우리를 변화시길 겁니다. 저장하시고 오늘부터 바로 해보세요~😃 💛 📌 40대 여성의 건강을 과학적으로 디자인합니다! 📚 논문기반 과학적인 #다이어트식단 & 루틴 💐 좋은 에너지를 채워가는 #다이어트 습관 👩‍🦰 #갱년기다이어트, #40대다이어트 전문 👩‍🏫 리워니티 @rewonity 📌 Diet Right, Live healthy✨️ 💛

💛 40대, 열심히 운동해도 체지방 안 빠지는 숨겨진 이유!! 여러분 지난 번에 알려드린 회복루틴 중에서 가장 중요한 "수면루틴" 실행하고 계신가요? 사실, 40대의 몸은 여러 변화를 겪으며 2-30대와는 전혀 다르게 운영되어야 하는데 우린 너무 기존방식에 고착되어있습니다. 지금 우리가 겪고있는 변화에 최적화된 방법을 찾아 내 상황에 맞게 적용해야 하는데요 그 방법이라는 것도 정말 여러 정보들이 많잖아요? 제가 역시 여러 논문을 뒤지고 실험결과들을 열심히 찾아 읽고 정리한 결과들 가져왔어요~! 카드뉴스 한 장 한 장 읽어보시고요, 다음 포스팅에선 가볍게 따라하면 몸도 마음도 편하고 밝아지는 운동법 가져오겠습니다😃 하나씩 차근차근 풀어가며 2026년은 완전한 회복의 해로 #리워니티 와 함께 만들어가요오~ 💛 📌 40대 여성의 건강을 과학적으로 디자인합니다! 📚 논문기반 과학적인 #다이어트식단 & 루틴 💐 좋은 에너지를 채워가는 #다이어트 습관 👩‍🦰 #갱년기다이어트, #고도비만 다이어트 전문 👩‍🏫 리워니티 @rewonity 📌 Diet Right, Live healthy✨️ 💛

💛 40대 다이어트 대체 왜 안 될까? “내가 덜 노력해서인가?” 아뇨, 그렇지 않습니다. 당신의 노력은 결코 부족하지 않았습니다. 매일 식단을 하고 운동 시간을 늘려봐도 몸이 전혀 반응하지 않는다면 그건 전혀 다른 이유일 수 있어요. 특히 40대 이후에는 20대 때와 똑같은 방식으로는 아무리 열심히 해도 결과가 안 나오는 결정적인 이유가 있는데요 이걸 모른 채 무작정 “더 열심히”만 하면, 몸은 오히려 더 버티고, 더 잠그는 쪽으로 반응할 수 있어요. 그래서 왜 이렇게 어려운지 왜 이렇게 멈춘 것처럼 느껴지는지, 그 과학적인 진짜 이유와 방향을 바꿔야 하는 지점을 카드뉴스에 정리해보았습니다. 👉 옆으로 넘겨서 확인해보세요. ※ 특히 5페이지 체크리스트는 지금 상태를 점검하는 데 꼭 보셔야 하고요 특히 카드뉴스 5번을 보시고 3개 이상 해당된다면 지금은 내 상태를 점검해봐야 하는 타이밍일 수 있습니다. 2026년, 우리 이제 억지로 버티는 몸에서 벗어나 제대로 활기찬 내가 되어봐요. 그 시작을 위해, 제대로 된 ‘회복 루틴’이 필요하신 분들은 댓글로 말씀해 주세요. 제가 직접 정리한 내용 보내드릴게요~! 💛 📌 40대 여성의 건강을 과학적으로 디자인합니다! 📚 논문기반 과학적인 #다이어트식단 & 루틴 💐 좋은 에너지를 채워가는 #다이어트 습관 👩‍🦰 #갱년기다이어트, #고도비만 다이어트 전문 👩‍🏫 리워니티 @rewonity 📌 Diet Right, Live healthy✨️ 💛

💛 40kg 감량 후 3년! 리워니티는 과연 어떻게 됐을까요? 늦은 새해인사와 함께 앞으로 조금씩 변해갈 방향에 대하 여러분과 이야기 나누려고 한 장 한 장 정성스럽게 만들었으니 볼륨 켜시고 끝까지 들어주세요😃 그리고 모두모두 새해 복 많이 받으세요 여러부운~🥰 💛 📌 40대 여성의 건강을 과학적으로 디자인합니다! 📚 논문기반 과학적인 #다이어트식단 & 루틴 💐 좋은 에너지를 채워가는 #다이어트 습관 👩‍🦰 #갱년기다이어트, #고도비만 다이어트 전문 👩‍🏫 리워니티 @rewonity 📌 Diet Right, Live healthy✨️ 💛