행복한소율🕊가계부,식단표,식비절약,집밥레시피(@save_soyul) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 51,243, 참여율 0.88%

#행복머니가계부 4인가족 식비 외식비와 집밥 비용을 합친 전체 식비는 111만 1690원 그중 집밥 비용은 57만 3150원 식비 비용은 53만 8530원 이라고 합니다. <2022년 9월 11일 동아 일보 출처> 2022년 2분기 기준 4인가족 외식 비용이 대략 54만원 54만원중 1/2만 줄여도 27만원이고 1년이면 3,240,000원 입니다 27만원이면 아이 한명 태권도 비용이 나오고 27만원을 1년 적금에 가입하면 현 이자율(4.5%)로 계산 했을때 총 3,306,813원이 내 손에 주어져요😍 3백 3십 만원 이란 돈으로 할수 있는 일은 너무나 많습니다. 17,000원 (배송비 제외) 치킨 한마리도 안되는 값으로 식비 절약해서 ✔️주부의 시간을 벌어다 주는 식세기 이모님을 구입 ✔️엄마만의 행복머니 마련 ✔️아파트 대출 이자 몇달분 을 함께 마련해봐요🧡 더 상세한 설명이 있는 구매링크는 프로필에 있어유🙆‍♀️

👩‍❤️‍👨2013년 난 한 남자와 결혼을 하기로 결심을 했다. 결혼준비는 남편과 나 두 사람이서 모든 걸 해결해야 했기 때문에 결혼 과 함께 시작된 건 대출이라는 두 글자 였다. 얼마를 대출하면 내가 갚을 수 있을까? 난 결혼 전에도 1년에 천만 원은 모으고 있었기에 5년이면 5천만 원은 충분히 갚을 수 있을 거라는 확신이 있었다. 하지만 여러 집을 보다 보니 1억이라는 대출을 받아 더 좋은 집에 이사를 가고 싶은 마음이 불쑥 불쑥 튀어나왔다. 난 자신이 없었다. 1억이면 10년이라는 시간이 걸릴 건데.. 10년이면 아이들이 커가고 있어 대출까지 갚기 힘들지 않을까? 우리는 집에 맞춘 게 아닌 내가 갚을 수 있는 만큼의 돈에 맞춰 집을 구하기 시작하였다. 그리고 우리는 5천만 원이라는 빚과 함께 신혼 생활을 시작했다. 난 5년 안에는 갚을 수 있을 거라 생각을 하고 대출을 받았지만 세상에 태어나 처음 받아 본 전세자금 대출이었기에 무섭고 앞이 막막했다. 대출로 인해 우리 아이 다니고 싶어 하는 학원 하나 못 보내주면 어쩌지? 😭 닥치지도 않은 미래에 대한 불안 감이 엄습해 왔다. 내가 책임지고 갚아야 할 대출 5천.. 하지만 ... 난 그 5천만 원이라는 빚을 내가 생각했던 것보다 훨씬 빠른1년 8개월 안에 다 갚았다. ☺️ 5년을 계획했던 내가 어떻게 1년 8개월 안에 다 갚을 수 있었을까? 1시간 30분 정도의 거리를 출퇴근하다 아이를 가질 계획으로 결혼한 지 3개월 만에 퇴사를 했다. 퇴사 후 3년 동안 다닌 곳의 퇴직금으로 5천만 원 중 일부를 상환할 수 있었다. 난 그 당시 부동산 투자는 아무나 하는 게 아닌 줄 알았고 주식을 하면 집 이 망하는 줄 알았다. 그래서 난 더 벌고 투자하는 대신 내가 선택한 건 절약이었다 절약만이 내가 대출을 갚을 수 있는 유일한 방법이었다. 그리고 난 중도 상환 수수료와 함께 1년 8개월 안에 대출을 다 상환하고 남편에게 전화해 .. "우리 대출 다 갚았어" 수고했어 란 말과 함께 나도 모르게 두 뺨에서 눈물이 흘려 내렸다. 대출을 한번 받는 건 어렵지만 두 번 받는 건 어렵지 않았다. 자신감이 생긴 것이다. 대출 0원이라는 그 숫자가 마르기도 전에 곧바로 다시 5천만 원 대출을 받아 집 장만을 하였다. 그 대출은 3년 안에 상환을 완료하였다. 그렇게 난 1억이라는 돈을 4년 8개월 만에 외벌이로 상환할 수 있었다. 절약으로 상환할 수 있었던 건 바로 간절함 이라는 단어 하나 였다 ✔️친정에서는 맏딸로 부모님 아프시면 내가 어느 정도 도와드려야 한다는 그 마음 ✔️시부모님 아프시면 병원비를 보태드려야 한다는 마음 ✔️아이들이 크면 학원 하나라도 보내기 위해서는 대출을 빨리 갚아야 한다는 그 마음 ✔️드라마를 많이 본 탓이었을까? 돈으로 인해 자식들에게 외면받고 싶지 않다는 마음 ✔️마지막으로 대출 갚는 5년 동안 남편에게 계속 말했던 두 단어는 노후 준비였다 자식에게 짐 대지 말자. 우리 삶은 우리가 책임지기 위해서는 아이가 조금이라도 어릴 때 갚아야 노후 준비할 수 있어를 수없이 말을 했었다. 이런 간절함으로 안 듣고 안 보고 오롯이 대출 갚는데만 집중했다. 많은 분들이 외벌이로 대출을 어떻게 갚았는지 물어본다. 그분들에게 대답한다. 그때 당시 난 아무것도 없었기에 그만큼 절실했고 간절했었다고 ... 그리고 난 .... 그때 그 간절한 마음을 누구보다 더 잘 알기에 그때 나 같은 심정이었던 분들을 돕는 사람으로 남고 싶다. 🙏 #너무길어서자르고잘라도기네요 #긴글끝까지읽어주셔서감사합니다

아보카도 연어 덮밥은 식당에서만 먹는 메뉴인줄 알았어요 집에서 만들어 먹을 수 있어 기분이 좋더라고요 ~ㅋ 그런데 심지어 간단하기 까지 ~!! <아보카도 연어 덮밥>류수영님 레시피 1. 양파는 채 썰어 10분간 담가 매운맛을 제거합니다. 2. 아보카도 1개는 칼집을 낸 후 비틀어 분리해요. 씨는 칼로 제거해 주세요 (만약 아보카도가 덜 익었다면 후숙해도 되지만, 전자레인지에 1분 ~1분 30초 정도 돌려도 되어요) 3. 숟가락 또는 손으로 껍질을 제거해 주세요 4. 연어는 사선으로 썰어 주세요 5. 아보카도 도 썰어 준비해 놓습니다. 6. 소스를 만들어 주세요 7. (간장 3스푼, 물 3스푼, 설탕 2스푼, 식초 2스푼 ) 8. 밥 위에 소스를 2스푼 넣어 줍니다. 연어-> 양파 채 -> 아보카도-> 계란 노른자-> 소스 1스푼을 올려 주세요 🌸먹는 팁 섞으면 맛이 없어요. 노른자 흘려 내릴 때 간장 이랑 연어 아보카도 랑 퍼서 드세요

식비절약 하고 싶은데.. 어떻게 해야 할지 몰라서 망설이는 분 계신가요 ? 식재료를 가지고 어떻게 해야할지 모르는 분들을 위한 레시피 8만 원대로 11가지 메뉴 (반찬 포함 ) 메뉴를 토대로 한 장보기 까지 들어 있어요 제 식단표가 조금이나마 도움이 되었음 좋겠습니다. 🙋‍♀️디엠으로 자료가 오는줄 알고 기다리는 분들이 너무 많아 스토리에 질문을 올렸어요 ~ ✔️자료를 팔로워 분들만 DM으로 받는게 좋은지 ? ✔️아니면 지금처럼 프로필에 자료 올려 놓은지 에 대해서요 ~ 많은 분들이 프로필에 자료를 올려 달라고 요청하시더라고요 ~ 동일하게 많은 분들이 3주간 보실수 있도록 프로필에 올려 놓도록 할게요 ~ ^^ 혹시나 감사 인사 댓글 다시다가 디엠으로 자료 오는 줄 알고 오해 하시는 분이 계시다면 프로필에 있다고 ! 말해주심 복 받으 실거에요 💕 물론 저도 댓글 달지만, 놓치는 경우, 늦게 확인하는 경우가 있더라고요 ㅠ.ㅠ 🚨자료 받는 방법 필독 🚨 댓글 달면 DM으로 자료 전송 되지 않아요 🙏 기다리시는 분들이 계시더라고요 혹시나 또 기다리실까 염려 되어 말씀 드립니다. 자료는 프로필 링크에 있어 편하게 보시면 됩니다. 자료 가져 가시면서 "감사합니다." 인사한마디 해주시면 다음주 식단표 작성하는데 힘이 날것 같아요 그런데 단 !! 다음주도 식단표 자료 편안히 보고 싶으시면 팔로워 해주세요💕

환절기에는 따뜻한 국물음식이 최고 며칠전 해먹었는데 호호불며 아이들이 잘먹더라고요 👩‍🍳레시피 1. 닭 다리(800g)는 찬물에 깨끗하게 씻어 줍니다. (기름기 적은 국물을 원하시면 닭 껍질은 벗겨 주세요) 👉깨끗하게 씻을 자신 없으면 데쳐 주심 됩니다. (저는 데쳤어요 🥲) 2. 물 2.5 리터에 깨끗하게 씻은(혹은 데친) 닭 다리를 넣어 주세요 3. 삼계탕 약재 1팩, 양파 반 개, 파 , 마늘 4-5알을 넣어 푹 삶아 줍니다.(약재는 안넣어도 됩니다. 단 저는 약재 맛?을 좋아해서 넣는 편이에요) 4. 대략 35-40 분 정도 삶아 줍니다 약재와 양파 파 마늘은 채반을 이용해 덜어 내어 주세요 5. 닭고기 와 국물은 분리해 주세요 고기는 결대로 찢어 놔둡니다. 6. 닭 다리뼈(깊은맛 을 더 내기 위해) 와 씻어 놓은 숙주나물을 국물에 넣어 한 번 더 끓여 줍니다.(국물이 많이 줄어 들었음 물 200ml 추가 해주세요) 싱겁다 싶으면 참치액 2스푼 추가 해주세요 (고기에 양념을 해서 싱겁게 드시는 분들은 안 넣어도 되어요) 7. 파는 쫑쫑 썰어 주세요 8. 닭 다리 살, 홍게액젓1스푼(참치액 1스푼), 후추, 고춧가루 1-2 스푼을 넣어 무쳐 줍니다. (아이들 있음 고춧가루 제외 해도 되어요) 9. 그릇에 밥 넣고, 닭 국물, 양념에 무친 닭다리살 파 를 올려 맛있게 드세요 😊

아이들이 잘먹음 기분 좋죠 고기가 들어간 솥밥이라 그런지 밥 잘안먹는 둘째 아이도 2그릇 뚝딱 하더라고요 ~ 그 레시피 소개 할게요 < 우삼겹 솥밥 레시피> 1️⃣쌀은 씻은 후 30분 동안 물에 불려 주세요 (종이컵 2컵) 2️⃣우삼겹 300g은 참치액 반 스푼, 간장 1스푼, 쯔유 1스푼을 넣고 밑간해 줍니다. 3️⃣부추 또는 쪽파는 쫑쫑 썰어 준비해 둡니다. 4️⃣밑둥을 제거한 표고버섯 3개는 편 썰어줍니다. 5️⃣버터 반 조각, 불린 쌀, 표고버섯을 넣고 볶아 줍니다. 6️⃣물 2컵(종이컵)을 넣고, 육수 가루 또는 동전 육수 1알을 넣어 줍니다. (단, 동전 육수일 경우는 잘 저어줘야 해요. 알갱이가 그대로 남아 있을 수 있어요.) 끓어오르면 3번 정도 더 저은 후 뚜껑을 닫고 중약불에서 15분간 끓여 줍니다. 7️⃣프라이팬에 우삼겹을 넣고 구워 줍니다. 먹어보고 싱거우면 (참치액 반 스푼, 간장 1스푼, 쯔유 1스푼)을 추가해줍니다. 8️⃣밥이 되면 뚜껑을 열고 우삼겹과 구운 국물, 쫑쫑 썬 부추(또는 쪽파)를 넣고 뚜껑을 닫아 10분 정도 뜸 들입니다. 맛있게 비벼 드세요.

식비 예산, 이렇게 관리하고 있어요 저희 집은 일요일마다 식단표 작성이 필수예요. (일요일이 바쁘면 월요일에 작성해도 OK👌) 👉 먼저 냉장고/냉동고 속 재료부터 확인! 있는 재료를 중심으로 메뉴를 짜면 ✔️ 불필요한 장보기를 줄이고 ✔️ 음식물 쓰레기도 확 줄어들어요. 🥢 이번 주 식단표 (예시) 월: 미역솥밥 + 밑반찬(냉파, 오아시스) 화: 목살갈비 + 상추쌈(마트·쿠팡) 수: 연어아보카도덮밥(오아시스) 목: 코다리조림(냉파) 금: 미더덕 된찌 + 밑반찬(냉파, 마트) 토: 시댁 (시어머니 생신 🎂) 일: 소불고기 전골 + 밑반찬(냉파, 마트) 💰 예산 계획 (간식 제외) 지난주 실지출은 109,817원! 예산은 82,000원 조금 오버했지만, 예산이 있기에 👉 어디서 초과됐는지 체크가 가능했어요 이번주 식비 예산은 74,000원(간식비 제외) ✔️식단표 작성,장보기 할때는? 1️⃣ 식단표는 꼭 “있는 재료” 중심으로 2️⃣ 장보기는 여러 채널(쿠팡+오아시스+마트) 활용 3️⃣ 예산 안에서 자유롭게, 대신 기록은 꼼꼼하게 저는 이 방법 덕분에 ✔️ 식재료 낭비 줄이고 ✔️ 불필요한 지출 막고 ✔️ 마음 편히 식비 관리 중이에요. 🙋‍♀️행복머니 가계부는 프로필 링크에 있어요 😊

4인 가족 일주일 생활비 결산 💰 구성원: 초1, 초4 아이들이 있는 평범한 4인 가족 항목 : 식비, 간식비, 외식비, 자잘한? 생필품, 병원비(1만 원 이하), 수선비, 준비물, 택시비, 이미용(이발비 스킨, 로션), 자잘한 의류(아이들 양말, 속옷) (※ 고정비, 연간예비비는 제외) (※ 생활비80만 원으로 는 위의 항목들로만 관리하고 있어요.) 🍚식비: 58,817원 닭곰탕, 돈까스, 콩나물국, 김치찌개, 갈치조림, 라면과 밑반찬! 주말 외식 후 남은 걸로 해결하니 따로 반찬할 일이 줄었어요. 🍗외식비: 51,000원 큰아들이 먹고 싶다던 갈비탕 🍲 예상보다 9천 원 더 들었지만, 맛있게 먹는 모습 보니 그저 흐뭇했어요. (아이들이 원하면 사주려고 해요.) ☕️간식비: 61,700원 요즘 제가 푹 빠진 ‘샥라떼’☕(이걸 먹으면서 책읽으면 기분이 좋아져요) 지난주엔 남편이 거절?했는데 이번엔 먼저 가자고 하네요 ㅎ(살아갈 방법을 아는 듯 ㅋ) (큰아들: “엄마, 커피값이 이렇게 비싸?”라는 말에 뜨끔😅) 🏥병원비: 9,100원 큰아들 단순 포진 치료! 저를 닮아 입술 옆에 잘 생겨요.(왜 이런걸 닮을 까요 ㅎㅎ) 생필품: 12,300원 폼클렌징 등 필요한 것들 구매. 이미용: 28,000원 이발 지출 !! 💰 이번 주 총 지출: 220,487원 👉 8월 남은 금액: 283,736원 소고기 한번 먹을 것 밖에 남지 않아서 코코 한번 다녀와야 겠어요 돌아보니, 생활비를 절약하는 건 단순히 돈을 아끼는 게 아니라 가족과 함께 먹고 웃는 시간을 지켜내는 일이더라고요. 아이들이 맛있게 먹는 모습, 남편과 나누는 작은 즐거움… 그 순간들이 제겐 가장 큰 감사 😊

“신혼집 전세금 마련을 위해 5,000만 원, 내 집 마련을 위해 또 5,000만 원… 총 1억 원의 대출을 5년 안에 상환했던 적이 있어요.” 그때도 외식보다는 늘 집밥이었고, 결혼 초 라면밖에 못 끓이던 제가 11년 세월 동안 수백 가지 요리를 만들 수 있게 되었어요. 그 힘이 바로 식단표에서 나왔답니다. 이번에 그 노하우를 담아 *식비 절약 식단표’* 를 나눔하려고 해요 💌 ✔️메인 요리 6가지 ✔️반찬 6가지 ✔️장보기 리스트 & 레시피 포함 👉 일주일 7만 원대 식단 🙋‍♀️디엠으로 자료가 오는줄 알고 기다리는 분들이 너무 많아 스토리에 질문을 올렸어요 ~ ✔️자료를 팔로워 분들만 DM으로 받는게 좋은지 ? ✔️아니면 지금처럼 프로필에 자료 올려 놓은지 에 대해서요 ~ 많은 분들이 프로필에 자료를 올려 달라고 요청하시더라고요 ~ 동일하게 많은 분들이 3주간 보실수 있도록 프로필에 올려 놓도록 할게요 ~ ^^ 혹시나 감사 인사 댓글 다시다가 디엠으로 자료 오는 줄 알고 오해 하시는 분이 계시다면 프로필에 있다고 ! 말해주심 복 받으 실거에요 💕 물론 저도 댓글 달지만, 놓치는 경우, 늦게 확인하는 경우가 있더라고요 ㅠ.ㅠ 🚨자료 받는 방법 필독 🚨 댓글 달면 DM으로 자료 전송 되지 않아요 🙏 기다리시는 분들이 계시더라고요 혹시나 또 기다리실까 염려 되어 말씀 드립니다. 자료는 프로필 링크에 있어 편하게 보시면 됩니다. 자료 가져 가시면서 "감사합니다." 인사한마디 해주시면 다음주 식단표 작성하는데 힘이 날것 같아요 그런데 단 !! 다음주도 식단표 자료 편안히 보고 싶으시면 팔로워 해주세요💕

이번주도 일요일 식단표 작성을 먼저 했어요 언제나 그렇듯 냉장고, 냉동고 재료를 파악해서 메뉴를 고민합니다.(낭비없이 먹기 위한 방법) 3주 식비 예산 : 총 82,000원 월요일 : 오리불고기, 돈까스(냉파) 화요일 : 닭다리 곰탕 수요일 : 무갈치조림(냉파 반, 구매 반) 목요일 : 돼지고기 구이, 상추쌈(나의 쉼표가 있는 메뉴?) 금요일 : 코다리 조림 토요일 : 소불고기 전골(냉파반, 구매반) 일요일 : 골프채 갈비탕(큰아들이 먹고 싶다고 해서 외식 예정) 이번주는 오아시스 + 집근처 마트 에서 장보기로 결정 !! 지난주 식비 예산 90,000원 이었어요 한주 식비 결산 해보니 간식비 제외 하고 93,190원 이 지출 조금 넘긴 했지만,그래도 예산안에 살려고 노력 했으니 뿌듯 합니다. ㅎㅎ 아이들 먹고 싶다고 해도 언제 사줄게 !! 라고 이야기 하고 지킵니다. ~ 기다리고 참는 법도 배워야 한다고 생각해요. 예산안에서 사주기 위해 노력 해요 때로는 안될때도 있지만요 ㅎㅎ

44인 가족 일주일 생활비 결산 💰 구성원: 초1, 초4 아이들이 있는 평범한 4인 가족 항목 : 식비, 간식비, 외식비, 자잘한? 생필품, 병원비(1만 원 이하), 수선비, 준비물, 택시비, 이미용(이발비 스킨, 로션), 자잘한 의류(아이들 양말, 속옷) (※ 고정비, 연간예비비는 제외) (※ 생활비80만 원으로 는 위의 항목들로만 관리하고 있어요.) 🍚 식비: 77,810원 식단표대로 먹기 위해 노력하며 짜장, 샤부, 돈까스, 감자탕, 오리고기, 오징어불고기 등 다양하게 즐겼어요. 고추장을 못 사서 메뉴를 바꿔 꽁치김치찌개를 했지만, 집밥 리듬은 놓치지 않으려 했답니다. 🍗 외식비: 15,380원 주말 치킨을 기대했는데, 남편이 금요일에 마트 치킨을 사와서 결국 밥+치킨으로 배터지는 날이 되었어요 😂 다행히 감자탕 밀키트 덕분에 주말 한 끼는 여유롭게 해결! 🍪 간식비: 18,260원 라면을 착각해 간식비에 넣었지만 괜찮아요~ 어차피 밥이랑 비슷하니까요. 저는 간식보다는 밥 위주! 아이들도 간식을 많이 먹은 날은 밥을 잘 안 먹더라고요. 그래서 가볍게 과일, 빵, 계란 정도만 챙겨줍니다. 🧴 생필품: 16,160원 식세기 세제, 바디워시가 동시에 떨어져 구매했어요. "2개 사면 할인" 유혹에도 흔들리지 않고 1개씩만! 필요한 만큼만 사는 게 생활비 절약 핵심 습관이에요. 한달 80만 원 생활비 중 남은 돈 504, 223 원 생각보다 많이 남았어요 ~ 부자 인 기분 ~!! 마음껏 실컷 써야 겠어요 ㅎㅎ

11년간 식비 절약하면서 저축도 더 늘린 제 노하우가 담긴 일주일 8만 원 식단표 무료 나눔 합니다. ✔구성 식단표, 레시피, 장보기 까지 !! 작은 나눔이 도움이 되었음 좋겠어요 🚨자료 받는 방법 필독 🚨 댓글 달면 DM으로 자료 전송 되지 않아요 기다리시는 분들이 계시더라고요 혹시나 또 기다리실까 염려 되어 말씀 드립니다. 자료는 프로필 링크에 있어 편하게 보시면 됩니다. 자료 가져 가시면서 "감사합니다." 인사한마디 해주시면 다음주 식단표 작성하는데 힘이 날것 같아요 그런데 단 !! 다음주도 식단표 자료 편안히 보고 싶으시면 팔로워 해주세요 💕