Soi | 소이(@soi.haus) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 1,219, 참여율 8.87%

코어하우스의 바레 클래스는 올라간 만큼, 깊이 내려오는 시간이에요 :) 바레로 몸을 깨우고 아로마 향에 천천히 호흡하며 싱잉볼 소리에 마음을 내려놓는 운동 그 이상의 시간 우리는 운동 후에 다시 삶으로 돌아가야 하죠 그래서 이 클래스를 만들었어요🤍 운동 + 회복 = 다시 나에게로 돌아가는 시간

요즘 생각하는 제 삶은 일과 쉼을 나누는 게 아니라 좋아하는 것들이 자연스럽게 이어지는 것✨ 애써 절제하고 균형을 맞추기보다 더 잘하려고 더 느끼려고 애쓰지말고 지금 이 순간에 집중하는 것 덜 해도 괜찮고, 조금 흐트러져도 괜찮고, 그 상태로 다시 돌아올 수 있으면 된다:) 그 와중에 사랑하는 사람이 옆에 있고, 같이 걷고, 같이 뛰고, 같이 살아간다면 그걸로 충분하다!

초보 강사를 위한 소도구 활용 워크숍 : YOGA BLOCK 🧱 * 수료증 발급 워크숍 * ”회원님이 동작을 못 따라오시는 게 정말 ’근력‘ 부족 때문일까요?“ 회원에게 필요한 건 더 강한 자극이 아니라, 정확한 ’정렬‘과 ’인지‘입니다. 이번 워크숍에서는 왜 우리가 초보 회원님들께 미니볼보다 ’요가 블록‘을 더 적극적으로 활용하고 있는지, 그 이유와 실전 테크닉을 소이 원장님이 100분간 압축해서 전해드립니다. ⏱ CURRICULUM (100min) 1. [Experience] 바레 실전 수업 (50분) • 요가 블록을 활용한 풀 시퀀스를 직접 경험합니다. 2. [Analysis] 수업 구조 해부 및 이론 (30분) • 흐름(Flow) 분석 : 동작 나열이 아닌 ’흐름‘이 있는 수업 구성법 • Why Yoga Block?: 왜 미니볼 대신 요가블록을 사용하는지/ 블록 유무에 따른 정렬 차이 분석 • 요가블록 사용 : 원리와 목적에 맞는 요가블록 사용 방법 학습 • 강사의 언어: 회원에게 즉각적인 반응을 이끌어내는 큐잉 티칭 포인트 3. [Q&A] 밀착 질의응답 (20분) • ”회원님이 못 따라올 땐 어떻게 하나요?“ • ”도구는 언제 빼는 게 좋을까요?“ 등 • 현장에서 마주하는 진짜 고민들을 함께 해결합니다. 🗓 일정 및 상세 정보 • 일시: 2026년 5월 9일(토) 오후 1시 (100분) • 장소: 코어하우스 (Core Haus) • 비용: 8만 원 • 정원: 8인 선착순 마감 • 대상: 수업 구성이 막막한 초보 바레 강사, 소도구 활용의 원리를 명확히 알고 싶은 분 • 수료증 발급 ⭕️ • Instructor: Soy (@soi.haus ) 📩 신청 방법 • [프로필 상단 링크 구글폼 작성]

오늘은 신나는 금요일! 저는 금요일이 제일 바쁘지만 그래서 더 좋아 기분을 더 좋게 만들어줄 새 운동복도 입어주기🤍

오늘은 자스민 보이차로 시작 Good morning☀️ 그리고 마음에 드는 오늘의 봄맞이 운동복🤍

바빴던, 그래서 더 소중했던 나의 2월! 그리고 3월의 시작이 너무 좋다🤍 1년 중 가장 짧은 달이라 그런지 더 특별하고 소중하게 느껴지는 2월 이번 2월은 새로운 경험도 많이 하고 해야 할 일들도 많아서 유난히 빠르게 지나갔지만 그만큼 더 꽉 차 있었던 시간이었다🤍 귀하고 소중한 나의 2월, 안녕👋

숨쉬는 고래, 제주🍊 @breathingwhale_ 제주에서 7박 8일의 명상지도자 과정이 끝났습니다🤍 처음 우리는 서로의 이름도, 나이도, 직업도 모른 채 하루하루를 함께 보냈어요ㅎㅎ 명상을 하며 우리가 어떤 사람인지보다 지금 이 순간 자체가 더 중요하다는 것을 느꼈고 목적을 따라 모였지만 돌아보면 운명처럼 느껴졌어요🤍 이렇게 따듯한 공간에서 따듯한 사람들이 모인건 정말 행운이에요🍀 그리고 공간이 주는 힘, 사람이 주는 에너지는 정말 대단하다고 또 느끼는 시간이었어요 이제는 각자의 자리로 돌아왔지만 7박 8일 동안 함께한 호흡과 연결감은 오래도록 마음에 남을 것 같아요🧘‍♀️ 붕 떠 있던 저를 따뜻하게 안아주신 @bujin_kim 부진 선생님, 매일 이른 아침을 밝혀주신 @yes_mindfulyoga 예승 선생님 그리고 8기 다다 모두 사랑하고 감사합니다 🤍 그리고 저 없는 코하에서 고생한 코하 멤버들 사랑해요🧡🍊 @imfullof_joy @movewithbin @sua.notes

저는 매일 수업 전 향을 피우고 환기를 시켜요🧡 무거워진 공기는 향으로 한 번 정화하고, 많은 사람들이 다녀가는 공간이라 항상 향에 더 신경 쓰고 있어요😆 그래서인지 센터에 오시는 회원님들과 선생님들이 센터 향이 너무 좋아요! 라고 자주 말씀해 주시는데 그렇게 알아봐 주셔서 정말 너무 감사해요 그리고 인센스는 향뿐만아니라 공간의 분위기를 잡아준다고 생각이 들어요 명상전에는 더더욱 좋고 운동 전후의 분위기 전환, 공간정화에 최고라고 생각해요👍 오늘은 선물 받은 인센스로 공간 정화하기 ✨ @perfumerhlondon @suebleu_

☀️ hold your morning, at coha ☀️

꒰ᐢ •͈ ༝ •͈ ᐢ꒱˗ˋˏ ᴇᴀʀʟʏ ᴍᴏʀɴɪɴɢ ᴄᴀʟᴍ ˎˊ˗

building our flow, together🍊 새로운 흐름을 준비하며, 우리는 천천히 호흡을 맞춰가고 있어요🙌 익숙한 공간 안에서 조용히, 조금 다른 에너지가 자라나고 있어요. 서로의 움직임을 바라보며 코하만의 스타일을 하나씩 만들어가는 시간✨ 이 과정 속에서 우리는 언제나 ‘함께’라는 단어를 다시 떠올립니다! 누군가는 아이디어를 내고, 누군가는 동작을 만들고, 누군가는 그 안의 숨을 다듬어요🙌 그 다양한 마음들이 모이고 쌓여서 코하가 지향하는 움직임의 중심을 만듭니다🧡 조용히 쌓아온 우리의 움직임, 바레의 강화와 온전한 이완까지 코하만의 따뜻한 에너지로 여러분께 닿기를 바래요🙏

추석맞이 대청소 DAY 카펫 물청소 완료🫧 화장실 청소도 완료🧽 거울은… 장신 조이쌤 담당입니다 @iamfullof_joy 🫶