썬플 이미선(@ssun__flow) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 172,129, 참여율 0.12%

뻣뻣하면 빠질 수 없고, 목, 어깨, 허리, 골반 많이 아픈 사람 저요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 병원 가거나 운동센터에서 체형진단해보면 놀래거든요. 근육 때문에 몸이 버티고 있는거라고 🥺 운동 조금만 쉬면 허리통증이 심해서 최소 주 3회는 꼭 지키려고 하는것도 있어요 🙏🏻 다들 저처럼 아프기 전에 운동 챙기세요. 너무 열심히 하려고 하지 말고 주 2-3회라도 꼭 내 몸을 돌보는 시간을 가져보세요. 걷기, 필라테스, 요가, 러닝, 수영, 골프, 헬스 등 할 수 있는 운동이 너~~무 많잖아요. 이것 저것 체험 수업 해보면서 나와 맞는 운동을 꼭 찾아보세요! ⠀ 전에는 체중감량 하면 세상을 다 얻을 것만 같았는데, 살 뺴고 나서도 허리통증이 가실 줄 모르는 거 보면 운동 평생 가져가야 할 몸인가봐요 💙 겸사겸사 너무 잘 된거져?????ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 오늘 체형교정목적으로 발레 체험 수업 갔다가 일단 한 달 등록하고 왔는데, 갠쥐나게 옷은 입어줘야 하지 않겠숴여~~~~ ? 혹시 #취미발레 하시는 분들 있으신가요 👀 일단 이것 저것 구경중인데, 예쁜 곳 있으면 알려주세요.... 아직 시작도 안 했는데, 개미 지옥 같아요 여기...... #발레 #운동

오늘은 제 생일이에요 ✨ 많은 분들이 바쁜 와중에도 축하를 전해주셔서 정말 마음이 꽉 채워진 하루였어요 🥺 하나하나 읽을 때마다 소중한 사람들 사이에 있음에 감사하며 더 잘해야겠다 생각들더라고요 🌸 보내주신 따뜻한 마음, 저도 건강한 에너지로 가득 돌려드릴게요. 진심으로 고맙습니다 💙 #37살생일끝끝 #남은건기쁨과살덩어리지만 #살이야빼면된다!!!!

차에서 두바이 쫀득쿠키 먹기 가능 ? 불가능? 🍪 두바이 쫀득쿠키 맛집 추천 받습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘 쿠션+립타투만 바르고 나갔는데 자연광에서 피부 표현 마음에 쏙드네요 💗 두바이 쫀득쿠키 가루에서도 살아남는 립 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 #뷰티인생템 📆 10월 명절 끝나고 뷰티꿀템들 줄줄이 대기중이니 딱 기다려줘요 ⠀ #같이먹었는데 #왜혼자세차해.. #기다리지 #두바이쫀득쿠키

운동하러 갈 때 화장한다 vs 안 한다 ? ⠀ 🏋️‍♀️ ⠀ #메이크업 #메이크업팁 #겟레디윗미 #화장 #메이크업꿀팁

설마 골절은 아니겠지~ 했는데 손가락 골절이였고 성장판 영향도 있을 수 있다는 말에 가슴이 쿵하더라고요🫠 손가락이 아주 살짝 휘었는데 그게 신경 쓰이면 전신마취로 수술해서 핀을 박아야 하고 엄마랑 아이가 괜찮다면 이대로 고정하자고 해서 후자를 택했어요. 순천은 힘플러스 박진영원장님 광주는 대중병원이 수지접합 전문이라 하시더라구요. 엄마들 기억기억해두세요,,,,,⭐️ 슷흐레스 받았는지 오늘 입 터져서 빵을 차에서 4개나 먹어버렸지뭐예요!?! 😂 ⠀ 조용하면 육아가 아니지 통깁스도 아니고 이정도 다친거에 감사하며 🥺 얘들이 난리부르쓰니 엄마가 더 몸 열심히 챙겨서 잘 케어해줘야지 🙌🏻 !!!!

지금 이 시간 다들 누워있죠? 보면서 딱 2가지 운동 따라해보세요 특히 하체 군살이 고민이시라면, 뱃살이 신경쓰이신다면 꼭 해보세요:) 슬림한 바디라인을 위해 매일 저녁 자기전 10분 운동 투자해보는겁니다 👙 1️⃣이 동작할 땐 아랫배는 바닥에 꾹 붙여준다 생각하고 운동하셔야 되세요. 최대한 몸 흔들리지 않게 주의 ⛔️ 2️⃣ 운동할 때 목이 아프다면 배에 힘이 안 들어간다는 거에요 내가 할 수 있는 횟수만큼만 운동하기! 매일 꾸준히 10분동안 운동하면 날로 늘어나는 실력 확인할 수 있어요 ⭐️ 슬림해지는 눈바디는 덤 ⭐️ #운동 #누워서 #운동루틴

가끔 그런 만남 있잖아요. 🙌🏻 가기 전부터 마음이 두근거리고, 만나는 동안엔 시간이 훌쩍 지나가 버리고, 헤어진 뒤에도 오래도록 여운이 남는 만남 🥺 딱 어제가 그런 시간이였어요 ✨ 긍정적인 마음으로 열심히 살아가려는 에너지를 서로 나눌 수 있으니 좋더라구요. 그 순간, 제 안에 있던 기분 좋은 에너지가 더 크게 자라는 기분이였는데 이런 게 좋은 만남 이잖아요 🙏🏻 ⠀ 그리고 또 하나 깨달은 것. ‘나같은 사람도 만나고 싶어 기다려주는 이들이 있다’는 사실. 이건 그 무엇보다 감사하고, 행복한 일💙 ⠀ 언젠간 연꽃님들도 만나고 싶은데 아직도 용기가 많이 부족하거든요. ‘나라는 사람을 궁금해 하는 사람이 있을까 ?’싶은 😂😂 이런 마음 때문에 쉽사리 만나요! 라는 말을 못하겠더라고요. ⠀ 그럼에도 언젠가는, 우리 연꽃님들 직접 만나 따뜻한 에너지 나누고 싶어요. 언젠가 오길 바라며 🌱

솔직히 올리브오일, “건강에 좋다”는 건 알지만 맛이 없으면 매일 챙겨 먹기 힘들잖아요? 🥺 🍋 그래서 저는 처음부터 맛을 중요하게 생각했어요. 왜냐면, 올리브오일은 한 번 이벤트로 끝나는 게 아니라 매일 아침 루틴으로 쌓여야 효과가 나는 기름이니까요. 🫒 ✔️ 맛있어야 꾸준히 먹을 수 있고 ✔️ 꾸준히 먹어야 몸과 피부가 변하고 ✔️ 변화를 느껴야 습관이 됩니다. 저는 초딩 입맛이라 처음엔 무서웠지만 레몬즙이랑 섞으니 상큼하게 넘어가더라고요. 그 뒤로는 진짜 맛있는 오일을 찾기 시작했고, 국제 인증 받은 프리미엄 오일로 정착했어요. 유기농 최상급 엑스트라버진 두에르나스 산도 0.13%최상급 ! 2가지 종류! 항공배송, 추석선물세트 진행중 정상가 8만원대 ➡️ 공구가 5만원대 🎁 입문자분들은 아르베퀴나(금색) 추천드려요 ⭐️ 👉 기름이라고 다 똑같지 않아요. 세상엔 정말 맛있는 올리브오일이 있어요. 맛을 두려워하지 마세요. 🌿✨ 🙋‍♀️ 연꽃님들 올리브오일 드셔보셨나요? 맛 때문에 포기한 적 있으세요? 댓글로 알려주세요💛 ⠀ 나이를 먹은 것이 아니라 나를 완성해가는 시간 ✨ 슬로우에이징 함께 하고 싶다면 @ssun__flow 프로필링크에서 올리브오일 확인해주세요 #올리브오일 #맛있는 #건강루틴

둘째는 요즘 시중에 맛있게 나온 영양제도 잘 안 먹어요 🥺 영양제 하나 챙길 때에도 맛이 없으면 👅 절대 입에도 안대거든요! 둘째 키워보신 분들은 둘째 특유의 꼬라지 아시죠.ㅋㅎ ⠀ 첫째, 둘째 올리브오일 중 맛 평가에선 아르베퀴나(금색) 을 뽑아줬어요 ⭐️ 평상시 제가 식후 올레샷 챙겨줄 땐 피쿠알(은색)도 잘 먹었는데 2가지 테스트 해보니 아르베퀴나를 훨씬 더 잘 먹네요 👍🏻 피쿠알을 아이들이 쓰다고 표현한 데는 이유가 있어요. 🔹 평균 엑스트라버진 올리브오일 폴리페놀 함량: 160PPM 🔹 두에르나스 올리브오일 폴리페놀 함량: 400~800PPM (국제 기준보다 훨씬 높아요!) 특히 피쿠알은 폴리페놀 함량: 560mg/kg 으로 아르베퀴나 폴리페놀 함량: 468mg/kg 보다 더 높아요 🔺 폴리페놀 함량이 높을수록 알싸한 맛이 특징 ⭐️ 사과를 반 잘라두면 갈변되잖아요? 그게 산화예요. 그런데 폴리페놀은 그 산화를 막아주는 천연 방패막 🛡️이라 생각하시면 되세요 올리브오일, 특히 두에르나스처럼 고함량 폴리페놀을 담은 오일은 내 몸을 갈변되지 않게 지켜주는 건강 필터 같은 존재예요💛 아이들도 더달라고 난리인 올리브오일 🫒 슬로우에이징 함께 하고 싶다면 @ssun__flow 프로필링크에서 확인해주세요 ✌️ #올리브오일 #초등 #두뇌발달

오늘은 아이 학부모 참관수업 다녀왔어요 ✨ 어제부터 딸아이가 “엄마 이쁘게 왔으면 좋겠다”며 직접 옷을 골라주더라고요 ㅎㅎ 사실 나를 위한 관리이기도 하지만, 미를 추구하는 딸아이에게 멋진 엄마로 보이고 싶어서 엄마로서 관리를 안 할 수가 없어요. 🥺 저는 조금만 면역력이 떨어져도 피부에 바로 티가 나고, 과자·술을 좋아해서 방심하면 바로 살이 붙는 체질이라 평소에 지키는 루틴들이 정말 중요해요. 💚 제가 지켜가는 루틴들: •🥄 매일 아침 올레샷으로 속 건강 케어 (유기농 최고급 엑스트라버진 올리브오일 두에르나스 산도 0.1%, 🔹 평균 엑스트라버진 올리브오일 폴리페놀 함량: 160PPM 🔹 두에르나스 올리브오일 폴리페놀 함량: 400~800PPM (국제 기준보다 훨씬 높아요!) 💡 폴리페놀이 많을수록 뭐가 좋냐면? *올리브오일의 건강 효능 UP! *산화 방지력이 높아 보관 기간도 길어짐 *맛이 더 알싸하고 깊은 풍미를 가져요! 단독 섭취 시 거부감 🙅‍♀️ •🏋️‍♀️ 주 3~4회 운동으로 몸과 마음 관리 •🍳 아침을 꼭 챙겨먹어 하루 에너지 충전 •🥗 하루 한 끼는 내가 직접 만든 식단 여기에 더해 •📖 자기 전에 10분 독서 •🧘 아침 햇살 받으며 스트레칭 •💧 하루 물 1.5L 이상 꾸준히 수분 섭취 •😴 최소 7시간 숙면 ⠀ 이런 작은 습관들이 쌓여 예민한 피부도, 살찌는 체질도, 조금씩 균형을 잡아가고 있음을 느껴요. 완벽하지 않아도 괜찮으니 꾸준히 나를 위한 루틴으로 지켜가기! 그게 결국 가장 큰 자기 관리라고 믿어요. 🌿 저는 이렇게 지켜가고 있는데 👉 연꽃들은 어떤 루틴으로 자신을 챙기고 있나요? 우리 체크 한 번 해봅시다!! 다른 루틴이여도 좋아요:) #루틴 #건강 #건강루틴 #학부모

52세, 여전히 춤추는 가수 박진영님🕺 동안 비결이 뭘까 궁금했는데, 이미 10년 전부터 ‘노화 연구’를 직접 몸에 실험하며 자기 관리에 진심이었더라구요 👀💙 📺 6년 전 방송에서 공개된 그의 아침 루틴, 바로 올리브오일 한 스푼이었어요. 정말 빠르게 항산화 루틴을 실천중이셨던거죠!!!! 그땐 생소했지만, 지금은 “슬로우에이징 루틴”으로 전 세계가 주목하잖아요. ⠀ ✔️ 불포화지방산 → 혈관·두뇌 건강 ✔️ 폴리페놀 → 항산화, 피부 노화 완화 ✔️ 장 건강 개선 → 아랫배·피로 개선 ⠀ 결국, 동안은 타고나는 게 아니라, 매일의 선택에서 만들어지는 습관이더라고요. ⠀ ✨ 저도 작년부터 매일 아침 올리브오일 루틴을 챙기고 있어요. 피부, 아랫배, 에너지… 몸이 달라지는 걸 직접 경험 중이고 함께해주신 연꽃님들도 경험하는 중 🙏🏻 수많은 후기가 궁금하시다면 프로필링크 하이라이트에서 올리브오일 후기를 확인해주세요 💙 👉 연꽃님들은 어떤 아침 루틴을 챙기고 계세요? 댓글로 공유해주세요 💬 당신의 루틴이 또 다른 누군가의 동기부여가 될 수 있으니까 좋은 건 마구마구 공유해주기:) ⠀ ⠀ #박진영동안비결 #올리브오일루틴 #피부노화예방 #아침습관 #건강관리

요즘 아침마다 피부가 유독 푸석하고 칙칙하게 느껴지지 않으세요? 💬 “잠은 잤는데 왜 이러지?” 그게 바로 피로가 피부로 나타나는 신호예요. 몸 안에 쌓인 활성산소가 피부 속까지 영향을 주거든요. 그래서 저는 피로가 피부로 오기 전에 한 스푼 먼저 막아줘요. 🫒 기름 한 스푼 루틴 = 올리브레몬샷 • 엑스트라버진 올리브오일 + 레몬즙 • 공복에 마시면 속이 정리되고, • 항산화 + 노폐물 배출 효과로 피부까지 달라져요 ✅ 스페인 최고급 유기농 엑스트라버진 올리브오일 두에르나스 (24일까지 공동구매) •핵심 포인트 정리 ✔ 산도 0.13% (최고급) 🔹 평균 엑스트라버진 올리브오일 폴리페놀 함량: 160PPM 🔹 두에르나스 올리브오일 폴리페놀 함량: 400~800PPM (국제 기준보다 훨씬 높아요!) 💡 폴리페놀이 많을수록 뭐가 좋냐면? *올리브오일의 건강 효능 UP! *산화 방지력이 높아 보관 기간도 길어짐 *맛이 더 알싸하고 깊은 풍미를 가져요! 단독 섭취 시 거부감 🙅‍♀️ ✔ 항공 배송 🚀 → 산패 걱정 NO ✔ 불투명 용기 → 빛 차단 & 신선도 유지 ✔ 저온(18~26°C) 압착 → 영양소 & 풍미 보존 ✔ 100% 유기농 (화학 비료 & 살충제 사용 X) ✔ 국제 품질 인증 (SIQEV 인증 + SGS 검사) ✔ 높은 폴리페놀 함량 (항산화 효과 UP!) ✔ 첫 수확 올리브 사용 → 최상급 품질 꾸준히 챙긴 후 아침 컨디션도, 화장 먹는 느낌도 정말 달라졌어요. 예뻐지고 싶어서가 아니라, 지치지 않기 위해 선택한 루틴이에요. 🌿 나이들수록 ‘기초 체력’이 피부에도 드러나더라고요. 기름인데 왜 이렇게 가볍죠? 라는 말이 제 입에서 먼저 나왔을 줄은…ㅎㅎ — 🙋‍♀️ 궁금한 거 있으면 댓글 남겨주세요! 나이를 먹은 것이 아니라 나를 완성해가는 시간 ✨ 슬로우에이징 함께 하고 싶다면 @ssun__flow에서 올리브오일 확인해주세요 !