제주 完酒러너 박선화(@sun.nulife) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 13,071, 참여율 4.15%

3일간의 100km 여정이 끝이 났습니다🎊 6개월전 신청할땐 매일 25km이상 일주일을 뛰고 풀코스도 연속 3주를 뛰어도 멀쩡해서 그 기량이 쭈욱 갈줄알았지!!! 그치만 몸은 매우 정직하다는걸 요즘 느꼈다🥹 그래도 뛰니까 뛰어지더라.. 여기코스가 좋았던건 선두주자를 만날수있어서 넘 좋았다,, 마지막날 힘이 없어서 가능하겠나 했는데 선두주자들 보니까 응원하면서 에너지가 서서히 올라왔다 100k뛰었눈데도 응원 목소리가 그리크냐고 ㅋㅋㅋㅋ 목소리만 살았다 다리만 안움직일뿐🤣 끝나니까 넘 행복하다 나도 드디어 울트라러너🎈 #울트라마라톤 #제주국제트레일러닝 @jejutrailrunning

여러분 ~~~ 춘리가 해냈습니다!😎 오늘 JTBC 마라톤 뛰신분들 모두 수고 많았습니다🙌🏻 춘리 할까요? 라고 장난으로 스토리 올렸더니 200명넘게(그때부터 안봄ㅋㅋㅋㅋ) 하라고 하셔서 고민하다 챙겨왔습니다! 10km 대회때 제주에서 작게한것과 다르게 풀코스에 서울에서하는 메이저대회라서 DNF하는거 아닌가 걱정 많았는데 잘 뛰었네요(?) 주로와 응원하신분들이 많이 화이팅! 해주시고 멋지다며 응원해주신 덕분에 즐겼어요💗 불편한 옷입고 서브4를 목표했던건 아니지만 하면좋은 그런거였는데 초반 레이스에서 인사 주고받으며 너무 즐기느랴 기대안한것과 달리 피니쉬 가까워지고 보니 얼마 안남았길래 2km부터는 거의 앞만보고 달리느랴 응원소리가 들렸는데도 불구하고 인사 함께 못했네요 그래도 서브4로 아슬하게 들어오니 완전 기분좋아요!🤭 걱정했던 연풀이 이제 끝났네요! 섭섭한건 없고 개운하고 좋네요 뛰는것보다 이동하는게 더힘들어서 이젠 못할것 같아요🫠🫠 이젠 욕심부리지말고 하나만 ....! 그래도 덕분에 제주촌년 서울구경 제대로 하고 운좋게 올해안에 대한민국 3대 마라톤 다 경험했네요🙈 오늘 응원과 인사 잊지못할거에요 모두 감사합니다 이후 컨텐츠도 많이 기대해주세요🥹 #jtbc마라톤 #마라톤 #러닝 #코스프레 #춘리 @suuntokr @all4gear #순토 #올포기어 #레이스s

안녕하세요 조용히 지내고 있다 보니 잘 지내는지 궁금해해 주시는 분들이 있어 이렇게 남깁니다ㅎㅎ 걱정해 주신 분들 모두 감사합니다. 저는 잘 지내고 있어요. 연초부터 직장 일도 바빴고, 작년 겨울부터 틈틈이 준비해 온 글이 있어 여름 공모전을 목표로 계속 작업 중입니다. 요즘은 보정 작업까지 겹쳐 조금 더 정신없이 지내고 있어요. 멀티가 안되는 사람이라 더 힘드네요 ㅎㅎ 오사카 이후로 발목에 피로골절이 온 건지 예전처럼 자주 뛰지는 못하고 있습니다. 그래도 가끔씩은 뛰고 있어요. 새벽이나 퇴근 후에는 거의 글만 쓰다 보니, 오랜만에 만나는 분들마다 운동도 못 하는데 살이 빠졌냐고 하시네요ㅋㅋㅋㅋ 요즘 제가 세상과 조금 단절한 듯 지내느라 다른 분들 소식을 잘 챙기지 못하고 있습니다. 연락이 늦거나 잘 닿지 않더라도 너그럽게 이해해 주세요 🥲🥹 이제야 올리는 사진, 감사합니다👋 @yuil_photo @blackyak.official

응원 진짜 재밌었다! 마라톤만큼 도파민 충전하기 좋은데요..? 동아마라톤 3년 내내 선수로 뛰기만 하다가 올해 처음 배번 반납하고 응원하러 올라왔는데 간절하고 처절한 표정들 목표에 대한 집념 나도 그랬을까? 또 한 번의 감동 🥹ㅎㅎㅎ 서귀포에서 우리 크루원들 8명이나 올라와서 눈에 불을 키고 찾는데 못 찾으면 어쩌나 이게 뭐라고 너무 떨렸다 예상보다 못본 사람들 있어서 아쉬웠지만 그래도 생각보다 많이 봐서 재밌었다! 그동안 쉽게만 생각했던 응원 해주신 분들에게 감사한 기분이 들었던 하루 🙏 저 38km 지점에서 보신분...? 샤인머스켓이랑 레몬젤 나눠줬는데! 🍇🍋 동아마라톤 뛰신 분들 모두 고생 많았습니다! #동아마라톤 #마라톤 #응원단

저 정도는 아니지않나? #풀마라톤 #동아마라톤 #오사카마라톤

오사카 마라톤 2026 다녀왔어요! 🇯🇵🏃🏽‍♀️ 여러 가지 일로 정신없이 바빴던 요즘 잠시 제주를 벗어나고 싶었는데 ✈️ 이번 오사카 마라톤이 저에게 제대로 된 힐링이자 앞으로의 계획을 다시 세우는 동기부여가 된 시간이었습니닷💙 친동생이 함께해줘서 사진도 많이 남기고 📸 갱런분들, 서로크루와 함께라서 타지에서 만난 한국인들이 그렇게 더 반갑고 든든하더라구요 🇰🇷✨ 막상 레이스는….🥵 날씨는 덥고, 족저근막염 때문에 너무 아파서 힘들었지만 주로에서 한국인만 보이면 그렇게 반가워서 화이팅! 외치며 힘을 냈어요 🙌❤️‍🔥 (일본말 사이에서 한국말은 기가 막히게 잘들림) 춘마에 이어 이번에도 부부가 함께 달린 2번째 마라톤 👫 주로에서 찍은 기념사진이 예쁘게 남아서 더 행보꾸🤍 (3만원으로 비싸...🥲 그리고 돌아보니!! 2024년부터 2026년까지 벌써 10번째 마라톤이 오사카 마라톤이 되었네요 🎉 마라톤 + 여행으로 빡센 일정이었지만 그만큼 진한 추억을 남기고 갑니다 ✨ 오래오래 기억에 남을 레이스 💙 @osakamarathon.official #오사카마라톤 #大阪マラソン2026 #大阪マラソン #osakamarathon

사실 인테기가 꽤 세게 와서.... #긴글주의 스토리만 가끔 올리고, 알람 울려도 잘 보지도 않았어요 한동안 그런 제 모습이 좀 싫었고 나라는 그릇은 아직 작은데 너무 큰 걸 담으려다 넘친 건 아닐까 싶기도 했고요 조금은 저부터 잘 돌보고 다시 또.... 행복한 웃음을 주고 싶어졌어요 늘 신경 쓰느라 바빴던 서로크루도 이젠 제가 애쓰지 않아도 알아서 잘 돌아가고 이름답게 서로서로 잘 챙기고 잘 놀아서 참 좋네요 이름 정말 잘 지은 듯… ^^ 4일 연속 뛰는 분들에 비하면 전 아직 많이 부족한 사람이지만 풀코스는 늘 저한테 교훈을 줘요 벌써 9번째…!? 언제 이렇게 많이 뛰었나 싶기도 하고요 사람들은 대단하다 이걸 어떻게 하냐고 하지만 사실 힘든긴 힘들어요 ㅋㅋ 그치만 이걸 어떻게 뛰어? 생각하면 시작 전부터 더 힘들고 그래서 그냥 머릿속으로 “4시간만 뛰고 오자” “어차피 시간은 가니까” “힘든 일도 시간 지나면 끝난다” 이렇게 생각하니까 조금 덜 힘들더라고요🤣 저는 엄청 긍정적인 사람은 아닙니다... 그러나 문제엔 늘 해결이 있다고 생각하다 보니 결국 긍정으로 이어지는 것 같아요🤭 인테기도 그렇듯, 이것도 다 해결될 거라고 믿고요 😊 인스타 보면서 밝은 사람이라고 말해주시는 분들께는 조금 미안하지만 곧 또 웃기고 행복한 릴스로 다시 만나요오! 💛 그리고 토요일, 응원해주신 분들 정말 감사합니다 🥹🙏 덕분에 끝까지 잘 뛰고 왔어요! — 토요일 풀코스 9번째 완주하고 온 사람 🏃‍♀️✨ #마라톤 #전마협 #서로크루

가성비로 핫한 드론, DJI Neo 2 써봤어요🎥 🚁 드론 한 줄 소개 - 사방 장애물 감지 센서로 입문자도 비교적 쉽게 사용 가능 - 얼굴 인식 + 손짓으로 방향 전환 - 손바닥 위에서 이륙·착륙하는 초경량 드론 - 러닝/라이딩도 따라오는 최대 약 43km/h 추적 속도 - 바람 부는 제주에서도 버텨주는 2축 짐벌 + 전자식 손떨림 보정 ⚙️ 써보면서 알게 된 스펙들 - 무게 약 150g대라 러닝 가방에 쓱 넣고 다니기 좋음 - 4K 고해상도 촬영 + 최대 100fps 슬로모션 지원 - 얼굴 인식 + 제스처 컨트롤 - 내장 메모리 49GB라 메모리 카드 안 꽂아도 꽤 오래 촬영 가능 - Wi-Fi 고속 전송으로 촬영 후 폰으로 바로 영상 옮기기 수월 🏃‍♀️ 러닝에 써보니 - 러닝할 때 얼굴만 잡아두면 알아서 따라오는 추적 모드 - 바람 많이 부는 제주에서도 화면이 부드럽게 나와서 제일 놀람 - 혼자 여행 가도, 단체사진 부탁 안 해도 👉 얘 하나만 있으면 웬만한 구도는 다 해결되는 느낌 이 콘텐츠는 DJI로부터 제품을 제공받아 실제 사용 후기를 바탕으로 제작했습니다. @osmo_kr @dji_korea #DJI #드론카메라 #러닝브이로그 #러닝영상 #제주러닝

올해 마지막 러닝은 12.31km로 러닝마감 🏃‍♀️✨ 내일은 해맞이하며 20.26km 달려보려 합니다 🌅 2025년, 서로크루와 함께라서 정말 즐거웠어요🩵 많이 못 뛴 것 같았는데 돌아보니 크루와 진짜 많이 뛰었더라고요🥹 저 혼자였으면 이렇게까지 못 했을 것 같아요 함께해줘서 진심으로 감사합니다 2026년에 이걸보는 모든 분들 러닝 기록 목표, 개인 목표 모두 이루고 올해는 크루운영에 집중했다면, 내년은 운영과 인스타 기록 둘 다 부지런히 남겨보겠습니다 ✍️📸 내년에도 저는 크루와 계속 즐겁게 달릴게요! 저를 도와주시고 함께해주신 모든 분들 진심으로 감사합니다🙏🏻 @jeju_srrc #서귀포러닝 #러닝크루

제주도는 아직 가을 🍂 낮엔 17도라 뛰면 덥고 가만히 있으면 또 추운 날씨🥶 이번에도 규린코스에 털렸어요…ㅋㅋ @greendeanofffficial 10년째 제주 살이인데도 처음 보는 풍경들로 관광 제대로 한 기분✨ 스토리에 올린 제 건강 걱정해주신 분들 모두 고마워요🙏🏻 몸이 이상한 건 저두 대충 느끼고 있었는데 이번에라도 정확히 알게 된 게 다행이라 생각하려구요🙄 이제부터는 더 잘 관리해서 내년엔 지금보다 건강한 사람될게요💪 따뜻한 응원 하나하나 모두 다 감사합니다🩵 #제주날씨 #하논성당터 #규린코스 #러닝

대회가 매주 있을 땐 ‘아 빨리 시즌 끝났으면 좋겠다~’ 했는데 막상 대회가 없는 주간을 보내니까 괜히 허전하고 아쉽다🙄 ”좀 더 열심히 해볼걸“ 하는 후회도 많이 남았다 근데 또 알잖아, 이런 후회가 다음 시즌을 위한 밑거름이 된다는 거.... 그래,, 이번 겨울은 준비 제대로 해보자! 작년 겨울을 너무 게을리 보냈더니 올해 내내 체력 끌어올리기가 힘들었으니까 🥲 그래서 이번 주부터 모닝런 시작! 🌅 한 번이 어렵지, 막상 해보니까 몸이 알아서 눈 떠졌다 계속 후회만 하기 싫어서 나중에 ‘그때 더 할걸’ 하지 않으려고 부지런히 달리다 보면 또 릴스만들고 싶은 욕심도 슬슬 올라오겠지? 🎥 (ㅋㅋㅋ 본심) #비시즌 #러닝 #운동하자

토요일에 러닝 토크토크 잘 마치고 왔어요! 🥹 사실 엄청 떨고 횡설수설할 줄 알았는데… 어라라 나 무대 체질이었나? 😂ㅋㅋㅋㅋ 저 보러 제주시에서까지 와주신 분들도 계셔서 진짜 너무 감동이었고 마음이 꽉 찼던 하루였어요. 토크하면서 러닝크루 얘기도 했는데요, 처음 크루 오시는 분들이 제일 많이 하는 걱정이 나만 느리면 어떡하지? 더라구요👉🏼👈🏼 근데 정말 다양한 페이스의 러너들이 있고 같이 뛰다 보면 혼자 뛸 때보다 오히려 더 타협 안 하고 꾸준히 뛰게 되는 힘이 생기는 것 같아요 (그래서 서로크루 홍보도 살짝 하고 왔답니다 >_<) 게다가 크루원들도 같이 와서 응원해주고, 한 크루원이 “꾸준히 함께 뛰다 보니 마라톤에서 좋은 기록을 낼 수 있었다”는 찐 간증(?)까지 해줘서 괜히 제가 뿌듯하고 뭉클했어요 🫶 SNS 성장 방법도 많이들 물어보셨는데 결론은 역시… 꾸준한 업로드…ㅋㅋㅋ 요즘 저도 자주 못 올려서 (힝) 과거의 저에게 자극받고 있는 중입니다 🙃 완벽하게 좋은 시간이었고, 덕분에 너무 행복했어요~!~! 함께해주신 모든 분들 정말 감사합니다! 💙 #러닝토크 #서귀포러닝 #제주살이 #러닝크루 @seogwipo.vibes @nok.official @jeju_srrc