또봄 | 사계절이 담긴 요즘 간식(@ttobom_cook) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 13,260, 참여율 1.03%

물건을 바꾸는 게 아니라 습관을 바꾸는 것부터 시작했어요 🌿 환경을 위해서라기보다, 결국 나와 가족을 위한 선택이더라고요. 그래서 더 오래 쓰고, 더 자주 손이 가는 것만 소개드려요 💚 직접 써보고, 진짜 생활에 자리를 잡은 찐템들만 모아봤어요. 1년 넘게, 어떤 건 몇 년씩 써오고 있는 제로웨이스트 추천템 10가지! ⸻ ➊ 동구밭(@donggubat_story) 설거지 비누 & 천연 수세미 거품도 잘 나고, 기름기도 시원하게 닦이고, 맨손 설거지해도 손 당김 없이 촉촉하고, 수세미는 사용 후 금방 말라서 위생적이에요. 잔류세제 걱정 없는 것도 너무 좋고요! 무합성계면활성제, 무방부제, 동물실험 없이 만든 비건 인증 제품이에요- 📌 동구밭 주방 비누 2종 & 천연 수세미 공구 중! 💬 지금 바로 @ttobom_cook 프로필 하단 링크에서 만나보세요 ❤️ ----- ➋ 에리제론(@erigeron_ecofriendly) 올인원 비누 플라스틱 펌프통 대신 고체 비누 하나로 샴푸+바디+페이셜, 끝! 합성 계면활성제 대신 식물성이라 피부에도 순하고 향도 자연스럽고, 거품도 풍성해요 여행갈 때도 무조건 이거 하나만 가볍게 챙겨 가요✈️ ----- ➌ 탄소창고(@carbonstorage) 목재 칫솔 & 혀 클리너 플라스틱처럼 보여도 나무 재질이에요! 습기에 강해서 욕실에서도 곰팡이 안 생기고, 위생적으로 오래 쓸 수 있어요- 버려지는 임업 부산물로 만들어졌어요! ----- ➍ 닥터노아(@dr.noah.official) 고체 치약 짜다가 남은 치약 튜브는 결국 재활용도 안 되더라고요… 고체 치약으로 바꾸고 나니 쓰레기도 없고, 입안도 더 개운한 느낌이에요. 외출용으로도 최고에요! ----- ➎ 달팽이가게(@dalpyshop) 면 주머니 과일, 채소, 간식까지 다 담는 만능이에요! 지퍼백 대신 쓰면 일회용 비닐 사용 확 줄어요- 통풍도 잘 되고, 무게도 가볍고, 장바구니 안에 몇 개 쏙 넣어두면, 장 볼 때도 유용해요! 세탁해서 다시 여러 번 사용 가능해요~ ----- ➏ 허니비랩(@honeybeewraps_beeswaxwraps) 비건랩 비닐랩 대신 쓰는 다회용 랩이에요.! 100% 식물성 재질에 씻어서 말리면 여러 번 재사용 가능. 엄마도 써보시고 너무 좋아하셨어요 :) 📍7월 중순 비건랩 공구 예정! 댓글에 ‘비건랩’ 남겨주시면 오픈 후 DM으로 알림 드릴게요🌱 ----- ➐ 지구샵(@zerowaste_jigu) 스테인리스 집게 생각보다 아주 쓰임이 많은 유용한 집게에요! 수세미 걸고, 봉투 밀봉하고, 튼튼하고 오래 써도 녹슬지 않아요! ----- ➑ 단색(@dansaek) 입는 생리 팬티 면 생리대 쓰다가 손빨래 힘들어서 바꿨는데 이건 세탁기에 넣기만 하면 돼서 정말 편해요. 민감한 부위에 닿는 만큼 소재도 착하고, 외출용 백업으로도 강력 추천해요! 몸에도, 지구에도 착한 선택이에요🌙 ----- ➒ 천연제작소(@natural_factory2015) 양모볼 건조기에 필수로 넣어주고 있는데, 수십 번 써도 그대로예요- 정전기도 줄이고 에센셜오일 몇 방울 떨어뜨리면 섬유유연제 없이도 은은한 향기💕 ----- ➓ 소락(@jeju_sorak) 면 화장지 우리 아이 유치원 다닐 때부터 사용 시작했어요. 물티슈 대신 가방에 넣어 주고, 식탁에서도 냅킨 대신 쓰고 있어요. 세탁하면 다시 쓸 수 있어서 좋아요 :) ----- 📦 모든 제품, 포장도 최대한 불필요한 쓰레기 없이! 생활 속 작은 변화가 결국은 건강도, 환경도 함께 지켜주더라고요. 생활 속에서 진짜 자리를 잡은 제로웨이스트 살림템 10가지! 지금보다 더 덜 쓰고, 더 잘 쓰는 방법으로 하루하루를 가볍게 만들어보세요 :) 📩 저장하시고 같이 쓰고 싶은 친구에게도 공유해보세요! 💚 우리 집도, 지구도 같이 지켜가는 살림 함께 시작해볼까요? — #제로웨이스트 #친환경살림 #친환경템추천 #플라스틱프리

오아시스 직원이 DM으로 몰래(!) 알려준 “맛있는데 건강까지 챙긴 간식 10가지“ (2탄) 🍽️✨ 이거 진짜 공유해도 되는 거죠…? 너무 맛있어서 저만 알기 아까웠어요! 1️⃣ 그릭타임 파나 요거트 🥄 소금 + 파슬리 or 통깨 발라서 올리브오일에 저장하면? 크림치즈보다 10배 맛있는 라브네볼 완성! 2️⃣ 천연발효종 통밀 깜바뉴 🥖 라브네볼이랑 같이 먹으면 건강한 유럽식 아침이 눈앞에! 3️⃣ 촉촉 고구마 스틱 🍠 말랑쫀득~ 꿀고구마 그 자체! 이에 끼지 않고, 휴대도 간편해서 아이 간식, 외출 간식으로 딱이에요. 4️⃣ 초코 카스테라 인절미 🍫 떡과 다크초코의 만남! 바닐라 아이스크림 올려 초코 인절미 샌드로 먹으면 진짜 디저트 끝판왕. 5️⃣ 새로미 바른공식0%UP 봉 어묵 🍢 화학첨가물 0% 기름기 쏙~ 빠져서 간단하게 단백질 보충 가능! 직원들도 쟁여놓는 제품이에요. 6️⃣ 우리밀 야채쌀건빵 🍘 추억 소환 간식! 요즘 애들은 모를 그 맛… 자극적이지 않고 성분도 착해서 맘 놓고 먹어요. 7️⃣ 망고식스 아이스 망고바 🥭 냉동실에 쟁여두고 꺼내 먹는 여름 간식 필수템! 진짜 망고, 색소 NO! 시원하고 상큼하게 한 입. 8️⃣ 유기농 옛날 팥죽 🍵 전자렌지에 2분 돌리면 OK! 국산 유기농 팥으로 만든 정직한 맛. 올리브오일 한 바퀴 두르면 더 부드럽고 고소해요. 9️⃣ 감자 치즈볼 🧀 겉은 바삭! 속은 치즈가 쭉쭉~ 아이 간식으로도, 어른 맥주 안주로도 찰떡이에요. 🔟 모던구루 수제 그래놀라 🥣 크게 뭉쳐 있어 바삭함이 남달라요. 자연스러운 단맛이라 아침 대용으로도 최고! ⸻ 이 간식들, 맛 + 건강 + 간편함까지 다 잡은 찐 간식템이에요! 다음 편에서는 ✨ 마켓컬리 10년차 단골의 인생 간식 리스트 ✨ 공개할게요! 💕 @ttobom_cook 팔로우하고 같이 건강한 간식 장 봐요! 🛒 🔗 프로필 누르시면 영상 속 제품 구매 링크가 있어요! 📌 영상 속 올리브오일은 다음 주 월요일(5/19) 공구 예정인 🇬🇷올리바티아 제품입니다! 풀향과 매콤 쌉쌀한 맛이 조화로운, 유기농 냉추출 엑스트라버진 올리브오일을 2만원 초반, 합리적인 가격으로 오픈해요^^ #오아시스 #간식추천 #맛있고건강하게

🍗 김창옥쇼에서 나왔던 실제 사연이에요. 닭다리 때문에 이혼을 결심한 70대 노부부의 사연이었어요. 어느 날 저녁, 두 분이 치킨을 시켜 드셨대요. 할머니가 잠깐 무 국물을 버리고 오신 사이… 할아버지가 닭다리 두 개를 혼자서 다 드신 거예요. 순간 할머니는 이혼 통보를 하셨습니다. “닭다리 두 개 가지고 뭘 그리 심하게 생각해?” 라고 생각할 수도 있지만, 사실 본질은 그게 아니었어요. 닭다리 사건은 단순히 ‘부위 싸움’이 아니라, 지난 40년 동안 쌓이고 쌓인 서운함과 배려 부족의 상징이었던 거죠. 닭다리 하나조차 나눠주지 않았다는 사실이 그동안의 ‘존중 없는 일상’을 되돌아보게 만든 계기였던 거예요. 🍴 음식을 나눈다는 건, 단순히 배를 채우는 게 아니라 “네가 소중하다”라는 신호일 때가 많잖아요. 가족과 밥상 앞에 앉아 가장 맛있는 걸 양보해본 기억, 좋아하는 반찬을 서로 챙겨주던 순간. 작은 음식 한 점이 ‘사랑의 척도’처럼 느껴지는데 말이죠^^ 🍗 근데…ㅋㅋ 닭다리 두 개를 혼자 다 먹는다? 여러분 같으면 이해할 수 있으세요? 아니면 “이혼감 맞다!” 쪽이세요? 👉 가족이나 연인이 닭다리 두 개를 혼자 다 먹는다면?

🍂 아침저녁으로 찬바람 불기 시작하면 괜히 기운도 없고, 감기 걸릴까 걱정되잖아요. 그럴 때 제일 먼저 생각나는 게 바로! 엄마가 정성껏 끓여주던 보양식이죠. 근데 시중 제품들 보면, 화학조미료나 인공첨가물이 들어간 경우가 많아서 “진짜 건강에 좋을까?” 싶은 고민이 들더라고요. 👀 직접 먹어보고 “맛있는데 첨가물 없이 성분까지 착한” 보양식 밀키트! 5가지로 정리해봤습니다. ⸻ 🍗 1. 복자가 닭다리 백숙 ✔ 국내 최초로 통 닭다리만 쏙 들어간 백숙 ✔ 능이버섯 향이 깊게 우러나서 국물이 완전 보약 같아요 ✔ 냉장 닭을 사용해서 잡내 없고, 살코기는 부드럽고 촉촉! ✔ 녹두, 귀리 넣은 찹쌀밥까지 들어 있어서 한 끼 완성 👉 성분표 보면 깜짝 놀라실 거예요. 화학조미료, 인공 첨가물 일절 없이 딱 필요한 재료로만 만들어서, 국물이 그냥 국물이 아니라 약탕 수준이에요. 아이들은 닭다리 좋아하고, 어른들은 깊은 국물 맛에 반하는 진짜 1등 보양식! ⸻ 🍲 2. 보양명가 추어탕 ✔ 단백질, 칼슘 가득! ✔ 국물이 구수~해서 밥 말아 먹으면 끝내줘요. 환절기에 힘 빠질 때, 기력 회복엔 뭐니 뭐니 해도 추어탕이죠. 여긴 잡다한 첨가물 없이 순수한 미꾸라지와 천연 양념만 들어가서, 든든하게 기력 보충하기 딱 좋습니다. ⸻ 🐮 3. 한소루 무항생제 한우 곰탕 ✔ 무항생제 한우로 뽀얗게 우려낸 진한 국물 ✔ 밥 말아서 김치 하나 딱 올리면 든든한 보양 한 끼 여기는 고기와 뼈, 물 외에 다른 건 넣지 않았어요. 그래서 국물이 뽀얗고 깊은데도 깔끔하답니다. 저는 특히 이 곰탕을 아침에 자주 먹어요. 부드럽게 넘어가면서 속이 따뜻해져서 하루가 든든하게 시작돼요. 아이들도 부담 없이 먹기 좋은 국물이라 추천드려요. ⸻ 🐚 4. 기장 연화리 가마솥 전복죽 ✔ 전복 그대로 들어간 가마솥 방식 ✔ 속 편하게 영양까지 꽉 잡은 보양식 죽은 자칫 조미료 맛이 강한 경우가 많은데, 이건 전복·쌀·천연재료 그대로라서 속 편하게, 맛있게 먹을 수 있어요. 환절기 때 소화 잘 안 되거나 입맛 없을 때 전복죽만 한 게 없죠. 바다 향 가득한 전복이 들어가 있어서 영양·맛·소화 세 마리 토끼 다 잡은 보양식이에요. ⸻ 🥩 5. 뼈 없는 한우 갈비탕 ✔ 깊고 진한 소고기 국물 ✔ 뼈 없는 갈비라서 아이들도 부담 없이 먹을 수 있어요 깊은 국물 맛은 살리되, 불필요한 첨가물은 뺐다는 게 특징이에요. 그래서 국물이 텁텁하지 않고, 깔끔하면서도 깊은 소고기 맛만 살아있습니다. 갈비탕 하면 뼈 발라내기 귀찮다고 생각하시죠? 근데 이건 뼈 없는 부드러운 갈비살이라 누구나 편하게 즐길 수 있는 보양식이에요. 국물 맛도 깊고 깔끔해서 어른들 입맛에도 찰떡! ⸻ ✨ 요즘 “보양식”이라 이름 붙이고 나오는 제품 많지만, 성분까지 착하게 만든 보양식은 흔치 않아요. 온 가족이 함께 먹는 보양식, 이제는 성분까지 따져서 선택하세요! ✨ 이렇게 다섯 가지 보양식 밀키트만 있으면, 환절기 감기 걱정 없이 든든하게 지낼 수 있어요. 오늘 저녁은 집에서 간단히 끓여서 한 상 차려보시는 거 어떠세요? ⸻ 💛 제품 찾기 번거로우신 분들은 댓글 남겨주시면, 바로 구매하실 수 있는 링크를 디엠으로 보내드릴게요! 💛 프로필 하단 링크에도 구매처 올려두었어요 :)

🥒 애호박 색다른 활용법 7가지 레시피 냉장고에 꼭 하나씩 굴러다니는 애호박. 볶음, 전 말고도 이렇게 다양하게 즐길 수 있다는 거 아셨나요? “이렇게도 먹어?” 싶은 조합들로 준비했어요 ✨ ⸻ 🥑 1. 애호박 + 아보카도 = 한국식 과카몰리 🥑재료 (2~3인분) - 애호박 1/2개 (작게 깍둑썰기) - 아보카도 1개 (잘 익은 것) - 레몬즙 1큰술 - 소금, 후추 약간 - 참기름 1/2작은술 (선택) - 김가루 or 김자반 (토핑) 🥑만드는 법 - 애호박은 깍둑썰어 소금 살짝 뿌린 뒤 에어프라이어 190도, 10분 구워줍니다. - 아보카도를 으깨고 레몬즙·소금·후추 넣어 소스 완성. - 구운 애호박 넣고 가볍게 섞은 뒤 참기름 한두 방울. - 김가루·고춧가루 올리면 풍미 업! 👉 빵에 발라 먹으면 고소함 + 담백함 + 상큼함이 어우러진 브런치 메뉴 ⸻ 🍫 2. 애호박 + 다크초콜릿 = 단쌉 디저트 🍫재료 (2인분) - 애호박 1/2개 - 다크초콜릿 50g (카카오 70% 이상 추천) - 버터 약간 - 견과류 (호두·아몬드) 약간 - 소금 한 꼬집 🍫만드는 법 - 애호박을 얇게 썰어 에프 190도, 10분 구워 단맛 끌어올리기. - 초콜릿과 버터 중탕으로 녹여 구운 애호박 반쯤 코팅. - 위에 견과류·소금 뿌려 냉장고에서 굳히기. 👉 건강하게 달콤쌉싸름한 조합! 카카오닙스 추가하면 풍미가 더 깊어요. ⸻ 🥗 3. 애호박 + 오이 + 요거트 = 샐러드 🥗재료 (2인분) - 애호박 1/2개 - 오이 1/2개 - 플레인 요거트 3큰술 - 올리브오일 1큰술 - 레몬즙 1작은술 - 소금, 후추 약간 - 허브(딜, 파슬리) 🥗만드는 법 - 애호박은 얇게 썰어 에프 180도, 10분 구워요. - 오이는 얇게 썰어 수분 제거. - 요거트·올리브오일·레몬즙·소금·후추 섞어 드레싱 준비. - 채소를 드레싱에 버무리고 허브·견과류로 마무리. 👉 치즈 올리면 지중해 감성 샐러드 🌊 ⸻ 🥒 4. 애호박 구이 오일 절임 🥒재료 - 애호박 0.5cm로 얇게 썰기 - 소금, 레몬즙, 허브, 편마늘 - 엑스트라버진 올리브오일 🥒만드는 법 - 애호박에 소금 솔솔 뿌려 20분간 재운 뒤 물기 제거. - 기름 없이 팬에 구워 노릇하게 준비. - 유리병에 애호박·편마늘 차곡차곡 담기. - 레몬즙+허브 뿌리고 올리브오일 붓기. 냉장실에 저장해두고 바게트에 올리면 브런치 느낌! 샌드위치에 넣으면 감칠맛 폭발. ⸻ 🍳 5. 애호박 + 수란 + 참기름 = 애호박 파스타 🍳재료 (2인분) - 애호박 1개 - 달걀 2개 - 참기름 1큰술 - 간장 1작은술 - 올리브오일 1큰술 - 소금, 후추 약간 - 김가루, 통깨 🍳만드는 법 - 애호박 채칼로 썰어 호박면 준비. 소금 뿌려 수분 제거. - 끓는 물에 식초·소금 넣고 달걀 3분 익혀 수란 만들기. - 팬에 오일 두르고 호박면 살짝 볶아 간. - 접시에 담고 수란 올린 뒤 간장+참기름 소스 뿌리기. - 노른자 터뜨려 비벼 먹으면 고소·담백! 👉 노른자 톡! 글루텐프리 감성 파스타 ⸻ 🧄 6. 애호박 + 마늘 + 고수 = 태국풍 볶음 🧄재료 (2인분) - 애호박 1개 - 마늘 3쪽 - 고수 한 줌 - 오일 1큰술 - 액젓 1작은술 - 간장 1작은술 - 설탕 1/2작은술 - 소금, 후추 약간 - 레몬즙 (선택) 🧄만드는 법 - 애호박 반달썰기, 마늘 편 썰고 고수 다지기. - 팬에 기름 두르고 마늘 볶아 향 낸 후, 애호박 넣고 센 불에 볶기. - 액젓·간장·설탕 넣고 코팅되듯 볶기. - 불 끄고 고수 줄기 넣어 섞기. - 접시에 담아 고수 잎·레몬즙 뿌려 완성! 👉 누들 토핑으로 올리면 방콕 한 그릇 완성 ✈️ ⸻ 🧀 7. 애호박 + 리코타치즈 + 꿀 = 카나페 🧀재료 (2인분) - 애호박 1개 - 리코타치즈 3~4큰술 - 꿀 1~2큰술 - 올리브오일 약간 - 소금, 후추 - 바질 잎 or 견과류 🧀만드는 법 - 애호박 0.5cm 두께로 썰어 에어프라이어 190도, 10분. - 구운 애호박 위에 리코타치즈 올리기. - 꿀 드리즐 + 후추 + 바질 or 견과류로 마무리. 👉 브런치·안주·간식 다 되는 고급 조합 굿! ⸻ ✨ 애호박, 알고 보면 냉장고 속 보물🥒 그냥 볶음·전 말고 이렇게 다채롭게 즐겨보세요!

🍲 보양식 밀키트, 많이 드셔보셨죠? #공구 삼계탕, 추어탕, 각종 건강죽까지… 저도 사실 보양식은 웬만한 건 다 맛봤거든요. 근데 정말 솔직히 말씀드리면, 제가 최근에 만난 이 메뉴는… 진짜 1등! 👑 ⸻ ✨ 먼저, 국물. 하루 딱 100개만 한정 생산되는 이 백숙은 화학조미료나 첨가물 일절 없이 국내산 원재료로 깊게 우려낸 국물 맛이 압권이에요. 국물을 떠먹는 순간, 은은한 능이 버섯 향과 진한 닭의 깊은 맛이 입안 가득 퍼지는데… 이건 솔직히 그냥 ‘국물’이 아니라 약탕 수준이에요. 몸이 따뜻해지고 기운이 도는 느낌, 아시죠? 🙏 ⸻ 🐓 그리고 제가 제일 놀랐던 부분. 보통 백숙 하면 작은 닭이 통째로 들어가거나, 부위가 고르게 들어가는데… 그러다 보면 누군가는 뻑뻑살, 누군가는 닭다리만 건져 먹고 끝나는 경우 많잖아요. 심지어 아이들 그릇에는 늘 닭다리를 얹어주다 보니, 정작 엄마·아빠는 뻑뻑살만 먹는 경우도 있었고요. 근데! 이건 국내 최초, 대형 닭다리만 들어간 백숙이에요. 부드럽고 쫄깃한 넓적다리와 닭다리살만 푸짐하게 담겨 있어서, 누구 하나 섭섭하지 않게 온 가족이 닭다리를 뜯을 수 있습니다. “닭다리 하나 때문에 서운하다”는 말은 이제 안 나오는 거죠. 😆 게다가 냉장 닭으로만 만들어서 잡내도 없고, 육질이 훨씬 탄탄하면서도 부드러워요. ⸻ 🍚 그리고 밥! 보양식에서 빠질 수 없는 게 찹쌀밥인데, 이 제품은 그냥 찹쌀밥이 아니라 👉 녹두 + 귀리가 함께 들어간 영양 가득 찹쌀밥이에요. 국물에 같이 넣어 끓여 먹으면 은은한 고소함이 더해져서, 진짜 한 끼 식사로 완벽합니다. 사실 백숙 먹다 보면 밥이 애매하게 느껴질 때가 많은데, 이건 밥 자체가 별미라서 국물과 함께 먹는 맛이 정말 최고였어요. ⸻ 제가 그동안 보양식 밀키트를 많이 경험해봤지만, 이 정도로 정성스럽고 깊은 맛은 흔치 않았습니다. 특히 명절 시즌, 양가 부모님 댁에 선물하기 딱 좋은 메뉴예요. “몸보신 하시고 건강하세요”라는 마음을 전할 때, 그냥 흔한 선물세트 말고 이런 특별한 메뉴를 보내드리면 센스 있는 선물로 기억되실 거예요 💛 ⸻ ✔ 국내 최초 대형 닭다리 백숙 ✔ 화학조미료나 첨가물 일절 없이 국내산 원재료 ✔ 능이버섯이 우러난 약탕 같은 국물 ✔ 녹두·귀리 들어간 찹쌀밥까지 완벽 구성 한 상 차리기 부담스러운 명절에도, 냄비 하나만 있으면 금방 완성되는 초간단 보양식! 이제는 명절에 다함께 닭다리 뜯으면서, 온 가족이 평화롭게 보낼 수 있길 바라며 준비했어요 🙌 ⸻ 👉 ‘복자가 가마솥 닭다리 능이백숙’ 공구 진행 중! 하루 딱 100개 한정이라 금방 소진될 수 있으니 꼭 서두르셔야 해요. 명절 선물, 가족 식사, 부모님 보양식으로 고민 중이시라면 이번 기회 꼭 잡으세요. 💡 지금 바로 @ttobom_cook 프로필 하단 링크에서 만나보세요 ❤️

맛과 건강을 동시에 챙길 수 있는 ‘복자가 닭다리 능이 백숙’ #공구오픈 👉 지금 주문하시면 추석 전에 받아보실 수 있어요! 명절이 다가오면 많은 분들이 백숙이나 보양식을 찾으시죠. 그런데 막상 사먹거나 시켜보면 닭 크기가 작거나, 잡내가 심하거나, 조미료 맛이 강해서 아쉬운 경우가 많아요. 저도 정말 여러 제품을 먹어봤는데, 이번에 만난 “복자가 닭다리 능이백숙”은 차원이 다르더라고요 👏👏 ⸻ 🍗 POINT 1. 국내 최초! 닭다리 전용 백숙 백숙은 늘 닭다리 두 개 때문에 눈치 싸움이 생겼죠. 하지만 이 제품은 아예 대형 닭다리 부위만 넣은 백숙이라, 온 가족이 공평하게 맛있게 즐길 수 있어요. ✔ 15호 국내산 냉장 닭 사용 → 크고 두툼한 다릿살 ✔ 퍽퍽살 NO → 쫄깃하고 촉촉한 육질 ✔ 아이부터 어른까지 다 좋아하는 부드러운 식감 ⸻ 🍄 POINT 2. 능이버섯 + 10가지 한약재 보양식의 꽃은 국물맛이잖아요. 여기에는 귀한 능이버섯과 10가지 한약재가 들어가 깊고 구수한 국물맛을 내요. 그냥 맑은 국물이 아니라, 마치 약탕을 마시는 듯 속이 따뜻해지는 느낌. 피로가 싹 풀리고, 기름기 없는 깔끔한 맛이 참 인상적이었어요. ⸻ 🥘 POINT 3. 풀코스 세트 백숙 먹고 난 뒤엔 반드시 죽을 끓여야 완성이죠! 이 밀키트에는 귀리 + 찹쌀밥까지 함께 들어 있어서, 따로 준비할 필요 없이 국물에 넣고 끓이기만 하면 돼요. 👉 백숙 + 죽 풀코스 그대로 즐길 수 있는 세트라서, 한 끼가 훨씬 든든해져요. ⸻ ❌ POINT 4. 무첨가 원칙 ✔ 조미료 X ✔ 방부제 X ✔ 불필요한 첨가물 X 오직 재료 본연의 맛으로만 깊은 국물을 냈어요. 아이부터 어른까지, 누구나 안심하고 먹을 수 있는 건강한 보양식이에요. ⸻ 🏮 POINT 5. 추석 활용법 ✔ 선물 — 부모님, 친지분들께 ‘건강 챙기는 선물’로 최고! ✔ 가족 식탁 — 기름진 명절 음식 사이에서 담백하게 즐기는 보양식 ✔ 해장국 — 술자리가 잦은 명절 연휴에 속 편하게 챙겨주는 국물 저는 이번에 친정집에도 보내드리려고 해요. 늘 저희 먼저 챙겨주시던 부모님께 드리는 최고의 선물이 될 것 같거든요 💛 ⸻ 🔥 POINT 6. 전통 방식 + 소량 생산 영등포에서 20년 동안 줄 서서 먹던 맛집의 노하우를 그대로 담았어요. 👉 하루 딱 100개만 만드는 수제 밀키트! 👉 전통 가마솥 방식으로 깊고 진한 국물 맛 그대로! ⸻ ✅ 국내산 닭 + 무첨가 + 죽 포함 ✅ 대형 닭다리 전용 백숙 ✅ 능이버섯 + 한약재 깊은 국물 ✅ 풀코스 세트 (백숙+찰밥) 맛과 건강, 두 가지 다 챙길 수 있는 보양식 밀키트. 올해 추석은 복자가 닭다리 능이백숙으로 온 가족이 만족하는 한 끼 어떠세요? 👉 지금 바로 @ttobom_cook 프로필 하단 링크에서 만나보세요 ❤️

저만 그런지 모르겠지만 명절만 다가오면 괜히 허기지고… 입이 더 심심해지는 것 같아요 😮 💨 그래서 이번엔, 그런 마음을 달래줄 달콤·고소·짭짤 간식을 준비했어요. 바로 👉 초콜릿 땅콩 오트밀 바 ✨ 🥜 만드는 법은 아주 간단해요! 1️⃣ 볼에 • 땅콩버터 80g • 꿀 100g • 오트밀 70g 넣고 골고루 섞어주세요. 2️⃣ 종이호일을 깐 틀에 평평하게 꾹꾹 눌러 담아요. 위에 부순 땅콩(25g)을 솔솔 올려주세요. 3️⃣ 초콜릿 80g + 버터 10g을 녹여 그 위에 부어주고, 굵은 소금을 솔솔~ 4️⃣ 냉동실에서 1시간 이상 굳히면 완성! 먹기 좋은 크기로 잘라주면 끝이랍니다 🤎 👉 포인트는 마지막 소금 한 꼬집! 달콤+고소한 맛 사이에서 짭조름함이 확 살려줘서 정말 중독성 있는 간식이 돼요. 명절에 괜히 속 답답하고 허기질 때, 커피랑 곁들여 먹으면 최고랍니다 ☕✨ 다들 명절 증후군은 어떤 간식으로 이겨내시나요?🥰

🍗 닭고기 고르는 꿀팁, 알고 계셨나요? 닭은 사실 겉모습만 잘 봐도 신선도를 쉽게 알 수 있어요. ✔ 껍질이 윤기 있고, ✔ 살은 은은한 연분홍빛을 띠며, ✔ 손가락으로 살짝 눌렀을 때 탱탱하게 복원된다면, 그게 바로 신선한 닭이라는 증거예요✨ 아이를 키우고 나서야 알게 됐어요. 닭다리 하나로도 식구들 마음이 참 섭섭해질 수 있다는 걸요. 예전엔 백숙 끓일 때 닭다리 두 개를 누구에게 줄지 은근히 눈치 싸움이 있었잖아요 ㅎㅎ “오늘은 아빠 드셔야지” “아니야, 애기 먼저 줘야지” 그러다 보면 늘 누군가(엄마ㅠ)는 뻑뻑한 가슴살을 먹게 되고요😅 근데 요즘은 부위별로 따로 판매해주니 정말 세상이 좋아졌구나 싶더라고요. 심지어 제가 최근에 발견한 건… 👉 국내 최초 닭다리만 들어간 백숙! 진짜 혁신 아닙니까? 👏👏 아이 그릇에만 닭다리 덜어주지 말고, 이제 우리도 뻑뻑살 말고 닭다리 뜯어야죠 😋 쫄깃하고 촉촉한 다릿살은 누구에게도 양보하기 싫은 맛이잖아요. 그리고 보양식 하면 빠질 수 없는 게 ‘능이백숙’이죠. 능이버섯 특유의 깊고 구수한 향이 국물에 스며들면, 속이 따뜻해지는 건 물론이고 피로까지 싹 풀리는 느낌. 예로부터 귀한 대접에 꼭 빠지지 않던 버섯이 바로 능이에요. 그래서 준비했습니다 🙌 이번 추석 시즌, ‘복자가 닭다리 능이백숙’ 공동구매를 오픈할 예정이에요! 🎉 ✔ 닭다리만 들어가서 온 가족이 섭섭하지 않고 ✔ 능이버섯이 푹 우러나 국물 맛이 깊고 ✔ 집에서도 간편하게 즐길 수 있도록 깔끔한 포장까지! 아이들과 함께 먹기에도 부담 없고, 명절에 양가 어르신들 선물로 보내드리기도 딱 좋은 메뉴랍니다. 저는 이번에 친정집에 꼭 보내드리려 해요. 아이 키우고 나서야 부모님 마음을 조금은 알 것 같거든요 ㅜ 늘 우리 먼저 챙겨주시던 그 마음, 이번엔 제가 든든하게 채워드리고 싶어요 💛 추석 상차림 고민하시는 분들, 올해는 뻑뻑살 대신 닭다리 뜯으면서 평화롭게 보내세요 🥰 👉 9월 22일 월요일, 오전 10시 오픈 예정! 놓치지 않게 알림 신청 해두세요 📌

🍃 “저는 이제 마트 기름으로 못 돌아가요” 처음엔 솔직히 가격이 조금 부담스러웠어요. 마트에 가면 참기름·들기름도 워낙 다양하고, ‘저온압착’ ‘볶은 참깨’ 이런 문구만 봐도 다 거기서 거기 같아 보이잖아요? 근데 냉압착 그대로의 참·들기름을 경험하고 나니… 아, 이게 다르구나 싶었어요. 🥄 향이 맑고 뒷맛이 깔끔해서 기름 특유의 텁텁함, 쓴맛, 느끼함이 전혀 없어요. “기름은 원래 무겁지 않아?” 라고 생각했던 분들은 한 숟갈만 맛보셔도 바로 고개 끄덕이실 거예요. 💚 게다가 건강까지 챙길 수 있으니, 가족 식탁에 올릴 때 마음이 안심돼요. ✔️ 볶지 않고 압착해서 산패 위험 ↓ ✔️ 인위적인 첨가물 0% (방부제, 향료, 오일 전혀 없음) ✔️ 햇깨만 사용해 깨 본연의 영양소와 풍미 그대로 보존 한마디로, 맛과 건강을 동시에 잡은 기름이에요. ✨ 활용법도 무궁무진해요. - 김에 콕 찍어 먹으면, 그냥 김이 아니라 ‘영혼의 안주’ - 국에 툭 떨어뜨리면, 담백한 국물에 깊은 감칠맛이 살아나요 - 비빔밥, 나물 무침에 넣으면 “이 집 밥상 뭐지?” 소리 듣고요 - 샐러드 드레싱에 둘러도 고급 레스토랑 느낌 그대로! - 심지어 아이들 이유식에도 안심하고 쓸 수 있어요 🍫 요즘은 제가 제일 좋아하는 조합이 다크초콜릿 + 참기름 + 플레이크 소금 “참기름이 초콜릿이랑? 미쳤다!” 싶으시죠? 한번 드셔보시면 와인 사러 편의점이라도 가실껄요 ㅋㄷ 🌱 보관은 이렇게 하세요. - 직사광선을 피해 서늘한 곳에 보관 - 오래 두면 산패되니 개봉 후 2~3개월 내 섭취 권장 - ‘볶은 향’이 아닌 깨 본연의 고소한 향이 살아있으면 신선한 증거! 💌 마지막으로, 늘 믿고 찾아주시는 분들께 정말 감사드려요. 냉압착 그대로의 맑은 맛, 한번 맛보면 절대 못 돌아갑니다. “맛있다”라는 말보다, “안심된다”라는 말이 더 값진 기름. 이제 여러분도 곧 공감하실 거예요✨ 👉 지금 @ttobom_cook 프로필 하단 링크에서 딱 오늘까지만 만나보실 수 있어요 :)

✨ 뉴욕타임스에 실린 <번아웃 되었을 때 쉬운 레시피 20가지> 그중 4번째가 뭔지 아세요? 네, 맞아요~ 우리가 잘 아는 그 계란밥이더라고요 🍚🥚 주택가에 살던 어린 시절, 골목에서 놀며 배고픈 줄도 모르고 뛰어다니면 엄마가 부엌에서 계란 하나 톡 깨서 밥에 비벼 내주시곤 했죠. 그 소박한 계란밥이 고급스럽게 소개되는 걸 보니, 참 신기하고 또 반갑더라고요. 근데 저는 계란밥엔 버터보다… 고소한 들기름 한 숟갈이 더 맛있던데요? 🥄✨ 👉 여러분은 계란밥에 뭐 넣으세요? (버터파? 참기름파? 아니면 저처럼 들기름파? 😋)

🍝 라면보다 쉬운 “고소영 들기름 명란 파스타” 집에서 간단하게 만들 수 있는 파스타 레시피 많이 찾으시죠? 근데 사실, 파스타라고 해서 거창할 필요 없어요. 기본 재료 몇 개만 있으면, 라면 끓이는 것보다 훨씬 간단하게 만들 수 있거든요! 애정하는 고소영님 유튜브에 소개 된 “들기름 명란 파스타” 저도 만들어봤어요. 고소하면서도 짭짤한 명란의 풍미가 면과 너무 잘 어울려서 한 번 드셔보시면 진짜 반하실 거예요 😋 ⸻ ✅ 재료 (1인분 기준) • 스파게티 면 또는 두부면 100g • 들기름 3스푼 • 간장 1큰술 • 다진 마늘 0.5큰술 • 꿀 1큰술 • 통깨 넉넉하게 • 깻잎 • 명란 (껍질 벗겨 준비) • 김 (선택) ⸻ 📌 만드는 법 1. 볼에 들기름 3스푼, 간장 1큰술, 다진 마늘 0.5큰술, 꿀 1큰술, 통깨 팍팍 넣고 잘 섞어요. 👉 이 조합이 진짜… 고소+짭짤+달콤, 삼박자가 완벽해요. 2. 스파게티 면을 소금 넣은 끓는 물에 삶아주세요. 👉 7~8분 정도, 알단테로 삶아야 소스랑 섞었을 때 식감이 최고예요. (저는 삶을 필요 없는 두부면으로 만들었어요^^) 3. 접시에 면을 담고, 채 썬 깻잎을 솔솔 올려주세요. 👉 깻잎의 향이 들기름이랑 만나면… 한국식 파스타의 정점✨ 4. 껍질 벗긴 명란을 숟가락으로 올려주세요. 👉 비주얼부터 군침이 돌죠? 🤤 5. 준비한 소스를 면과 명란 위에 골고루 뿌려요. 6. 김에 싸서 한 입 크게 먹어주면 끝! 소스가 면에 착착 감기면서, 명란 알갱이가 톡톡 터지는 그 맛… 말해 뭐해요. ⸻ 💡 꿀팁 • 깻잎이 싫으신 분들은 쪽파나 미나리로 대체해도 좋아요. 고소영님은 냉털로 상추 쓰셨어요 ㅎㅎ • 남은 명란은 냉동 보관하면 오래 두고 쓰실 수 있어요. ⸻ ✨ 이렇게 만들면, 진짜 라면 끓이는 것보다 쉽고, 훨씬 고급진 한 끼가 돼요. 고소영 님이 애정하는 조합이라 더 먹어보고 싶어지는 메뉴죠. 아이 간식으로도, 혼자 밥 차리기 귀찮은 날에도, 와인 안주로도 딱이에요. 특히 들기름이 들어가서 일반 파스타보다 훨씬 가벼워요. 버터, 크림 없이도 충분히 감칠맛이 난답니다 💛 - 영상 속 제가 사용한 들기름은요, 국내산 100% 햇깨로 냉압착해 만든 🌿 고소함과 신선함이 살아있는 건강감성 생 들기름이에요✨ 볶지 않고 압착해, 깨 본연의 맛과 영양을 그대로 담았답니다! 👉 지금 @ttobom_cook 프로필 하단 링크에서 바로 만나보실 수 있어요💛 👉 댓글 남겨주시면, 바로 구매하실 수 있는 링크를 디엠으로 보내드릴게요!