장예림(@y3arim.9) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 11,735, 참여율 17.52%

헬스장 사람 없을 때 괜히 이것저것 도전해보는 사람🙌🏻 다양하고 신기해보이는건 무조건 따라하는데 인스타에서 보고 너무 하고싶은 기구가있더라구요?? 아쉽게 저희 센터엔 없는기구라서 스미스머신으로 만들어서 해봤어용✨ 다양하고 재밌어보이는건 해줘야 직성이 풀리는 나란인간... 헬스장에서 해봤다가 사람많을땐 못하겠다 싶어서 호다닥 도망치긴했지만 재밌었당👍🏻 다음에 또 사람없으면 해봐야겠어용☺️

다들 운동 주 몇 회 하세요? MBTI TTTT 인간인 전 T가 들어가는 날만 운동을해요...!🙂 (= 매일) 사실 지금은 해도해도 재밌기만 하다✨

헬스판 생존난이도 극상 이 바닥… 운동만 잘하면 끝인 줄 알았죠?🙂‍↔️ 막상 들어와보니까 운동은 기본이고 체력, 멘탈, 센스까지 다 필요하더라구요!!! 오늘도 어떻게든 살아남는 중입니다…🥹 헬스업계 종사하시는 분들 공감하시죠?

#광고 #린다이어트앱 #다이어트앱 #다이어트앱추천 이 콘텐츠는 ‘린다이어트 앱’ 유료광고가 포함되어 있습니다. 혼자 하는 다이어트는 항상 작심삼일이었는데 이번엔 기록하고 관리받는 느낌이라 조금 다르게 느껴졌어요 👀 린다이어트 앱은 한의사 선생님이 1:1로 피드백 해주시니까 식단이나 생활패턴도 더 신경 쓰게 되는 느낌✨ 무작정 굶는 방식보다 내 루틴에 맞춰 꾸준히 관리해보고 싶은 분들한테 괜찮았던 앱🤍 @leandiet_official

회의 후 정신줄 놓지않고 바로 헬스장으로 직행 완료!🔥💨 내일은 푹 쉬어야게따✨

운동하면 너무 커질까봐 걱정했는데 현실은 1년 넘게 꾸준히 해야 겨우 티나는 수준🥹 근데 그 겨우가 쌓이면 자세가 달라지고 핏이 달라지고 자신감이 달라지더라구요. 처음은 어렵지만 몸은 배신 안하는 것 같아요🔥 계속 Keep going :)

요즘 운동하고 식단 챙기다 보니까 영양제 하나하나 따로 먹기 귀찮아서 😵‍💫 한 포로 간편하게 챙길 수 있는 걸 찾게 되더라구요,,🤍 그래서 요즘 챙겨먹는 올인원 포 맨 30포 ✨ 이름은 포 맨인데 일상에서 필요한 종합비타민이라 여자도 같이 먹을 수 있어서 저는 그냥 데일리로 편하게 챙기는 중입니당🙆🏻‍♀️ 비타민&미네랄 19종에 밀크씨슬 + 루테인 + 오메가3까지 한 번에 들어있어서 운동하는 날이나 바쁜 날 특히 더 손이 가는 느낌🥹 하루 1포라 간편하고 빼먹으면 허전해서 은근 꾸준히 먹게 돼요 🤍 운동하는 분들, 평소 영양제 이것저것 따로 챙기기 귀찮았던 분들한테 추천✨ #익스트림 #올인원포맨 #활력비타민 #영양제추천 #건강관리

작은 행복에 감사함을 느낀 오늘 하루 ☁️🤍 소소하지만 마음은 꽤 충만해졌어요:) 복잡하게 생각 하지말고 단세포로 살아요 우리👀

운동하기 싫은 날 특징 일어날 때부터 몸도 마음도 안 움직이고 갈까 말까 한참 고민하게 되는 날ㅠㅠ 그냥 쉴까 고민은 하지만 발걸음은 결국 헬스장으로 ㅎㅎㅎ 막상 도착하니까 또 열심히 운동하고 포징룸까지 야무지게 들렀습니다🥰 운동은 그냥 하는거죠 뭐🤍 [hdex 라이트 서포트 데일리 크롭 브라탑 (White)]

빨간날이라 궁금했던 헬스장 원정 다녀와봤어요 :) 평소 유튜브로 보면서 가야지 가야지 했던 곳인데 이렇게 쉬는 날 딱 생겨서 다녀올 수 있어서 더 좋았던 하루 💖 새로운 공간에서 운동하니까 기분도 리프레시 되고 몸좋으신분들도 너무 많이 봐서 자극도 제대로 받고 온 느낌✨ 5월은 좀 더 발전할 수 있는 달이기를🙏🏻

SPORTS : Health ◻️ 자기소개 : 안녕하세요. 트레이너를 준비하며 현재 헬스장 매니저로 일하고 있는 장예림입니다! 직접 몸의 변화를 경험하면서 운동이 단순히 외적인 변화가 아니라 자신감을 만들어주는 과정이라고 느꼈습니다 아직 배우는 단계지만, 누구보다 진심으로 몸과 운동을 대하고 있고 앞으로 더 전문적인 트레이너로 성장하는 것이 목표입니다. 최종적으로는 IFBB PRO를 목표로 꾸준히 준비하고 있어요 ◻️ 스포츠 패션 설명 : 라인을 살리는 핏을 가장 중요하게 생각합니다!! 여성스러운 바디라인이 자연스럽게 드러나는 핏한 레깅스 위주의 스타일을 선호하며, 상의는 브라탑과 크롭 기장을 자주 착용합니다. 전체적으로 과하지 않지만 몸의 실루엣이 잘 보이는 핏 중심의 운동복을 즐겨 입습니다. ◻️ 좋아하는 스포츠 아이템 : 브라탑 숏레깅스, 롱레깅스 ◻️ 좋아하는 브랜드 : hdex, grandeline ◻️ 소개자 인스타 : @y3arim.9 메인 코디 Top : @borntowin.co.kr Bottom : @hdex_official 1 Look Top : @molden_official Bottom : @borntowin.co.kr 2 Look Top : @borntowin.co.kr Bottom : @borntowin.co.kr 3 Look Top : @borntowin.co.kr Bottom : @grandeline.official 4 Look Top : @hdex_official Bottom : @grandeline.official 5 Look Top : @grandeline.official Bottom : @grandeline.official 6 Look Top : @borntowin.co.kr Bottom : @borntowin.co.kr 7 Look Top : @physical_garments Bottom : @officialgasp 8 Look Top : @grandeline.official Bottom : @borntowin.co.kr 9 Look Top : @borntowin.co.kr Bottom : @grandeline.official 10 Look Top : @borntowin.co.kr Bottom : @grandeline.official 11 Look Top : @grandeline.official Bottom : @officialgasp

#제품협찬 운동하는 사람들한테 닭가슴살은 필수인데 요즘은 맛까지 챙겨야 꾸준히 먹게 되더라구요🥹 이번에 먹어본 햇살닭 블랙페퍼 라인, 생각보다 훨씬 촉촉해서 놀랐어요. ✔️ 국내산 닭가슴살 사용이라 안심되고 ✔️ 12시간 저온 숙성 + 스팀 조리라 그런지 퍽퍽함 없이 부드러운 식감 저는 그냥 먹기보다 이렇게 샌드위치로 만들어 먹어봤는데👇 토마토 + 채소랑 같이 먹으니까 한 끼 식단으로도 완전 든든하고 맛도 훨씬 좋아요🥪 특히 블랙페퍼 특유의 풍미가 있어서 담백한데도 질리지 않는 느낌 👍 ✔️ 120kcal에 단백질 최대 21g ✔️ 한 팩 천원대라 가성비까지 챙긴 구성 운동하면서 식단 고민하는 분들은 이런 식으로 활용해보는 것도 추천드려요 :) @haetsal_dak @okfresh.official