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유명한 인도 격언이 있습니다. 한 번쯤 들어보셨을 거에요 ”세상은 내가 바라보는 대로 존재한다. 내가 눈을 감으면 이 세상은 사라진다“ 흐린 날에는 가벼운 플로우에 몸을 맡겨 보세요. 정해진 틀에 맞추지 않아도 좋아요 호흡에 맞춰 나만의 요가를 완성해보세요. 느려도 좋고 빨라도 괜찮아요 중요한 건 자신에게 집중하는 거에요 내가 존재해야 우주도 유의미합니다. 오늘도 본인을 우주의 중심에 두고 당당하게 보내시길 바랍니다! #요가스타그램 #요가수련 #요가원추천 #모두의요가

[여민블리스 🌿 하타요가 예비 졸업생 오픈클래스] 안녕하세요, 여민블리스입니다 😊 하타요가 지도자과정 수료를 앞둔 예비 강사들의 실습 오픈클래스를 무료로 오픈합니다! 전문 강사의 정규 수업이 아닌 교육 실습 과정임을 미리 안내드리며, 따뜻한 응원과 함께해 주시면 감사하겠습니다 🙏 ━━━━━━━━━━━━━━━ 🌿5월 30일 (토) 낮 12:00 골반 순환에 좋은 하타요가 · 싱잉볼 테라피 _Teacher 보영 🍃5월 31일 (일) 낮 11:00 멘탈 케어에 좋은 하타요가 · 아로마릴랙싱_Teacher 혜림 ━━━━━━━━━━━━━━━ ✔ 무료 입장 · 사전 예약 필수 📍 강남 선정릉 📩 카카오채널 @여민블리스강남 또는 Dm 문의 및 예약 따뜻한 응원 부탁드립니다 💚

안녕하세요. 여민블리스 국제요가지도자 27기 과정이 마무리 되고 있습니다. 개인 요가 포트폴리오 발표 수업을 마치고 현장 경험까지 쌓는 미션을 남기고 있는데요! 성장하는 그 과정이 아름답고 멋집니다. 직접 배우고 익히는게 최고인것 같아요! 우리의 건강한 에너지를 위해 👇🏻 모집요강 👇🏻 ① 메디컬 월로프 요가 지도자 전문가과정 (5/27 개강 → 6/1 개강, 잔여 2자리 정정) 요가 강사인데 체형교정까지 가르칠 수 있다면 어떨까요? 🌿 여민블리스의 메디컬 월로프 요가 지도자 전문가과정 척추 교정, 코어 강화, 통증 완화 시퀀스까지 실전 중심으로 배우는 10회 집중 과정입니다. ✔ 평일반 (월·수 pm 1~5시) ✔ 강남 선정릉 ✔ 6월 1일 개강 ← 날짜 변경 ✔ 얼리버드 특가 130만원 (정가 200만원) ⚠️ 잔여 2자리만 남았습니다. 마감 전 서둘러 문의해 주세요 💛 👉 카카오채널 @yeominbliss DM 문의 ② RYT200 + 월로프 + 명상 테라피스트 통합과정 국제 요가 지도자가 되고 싶었다면, 지금이 기회예요 ✨ RYT200 + 월로프 + 명상 테라피스트 자격증 3종을 한 과정에서 완성합니다. 여민블리스에서 하는 밀도 높은 전문가 과정 교육입니다. ✔ 주말반 (토·일 am 10~15시) ✔ 강남 선정릉 ✔ 얼리버드 395만원 (정가 500만원) 👉 카카오채널 @yeominbliss DM 문의

[여민블리스 주말 원데이클래스 🌿] 하타 요가 시리즈 · June 2026 ━━━━━━━━━━━━━━━ 6월 6일 (토) 낮 1:00 · 100분 하타 심층 분석 with Teacher 아름 하타 요가의 원리와 구조를 한층 깊이 있게 파고드는 시간. 자세 하나하나의 ‘왜’를 이해하고 싶은 분께 추천합니다. ━━━━━━━━━━━━━━━ 📅 6월 13일 (토) 낮 12:00 · 90분 단계별 하타 · Bliss Hatha with Director 정원 처음부터 차근차근, 혹은 다시 제대로. 여민블리스만의 하타 시퀀스로 몸의 흐름을 되찾는 클래스입니다. ━━━━━━━━━━━━━━━ 💰 참가비 회원 10,000원 · 비회원 40,000원 원데이 참여 가능 · 사전 예약 필수 📩 카카오채널 @여민블리스 강남 문의 📍 강남 선정릉역 4번출구 앞

오늘은 시르사아사나 접근 방법에 대해 알아보려고 해요 이에 앞서 필수적인 요소 체크! 1 바닥에 닿는 팔꿈치와 손이 정확한 정삼각형을 이루어야 합니다. 팔꿈치는 옆으로 벌어지면 무게중심이 무너지거든요! 2 상체 근력과 정렬(목 보호) 전거근과 어깨 밀어내는 힘으로 목을 보호합니다 흉추가동성 확보를 위해 등 근육을 바르게 펴는 힘이 필요해요 3 코어 및 하체 통제력 골반을 반듯하게 세우는 게 정말 중요해요 다리 올리기 전 골반이 어깨와 수직선상 위에 놓이게 만드는 과정이 선행되어야 합니다 4 단계별 접근으로 두려움 극복하기! 벽을 활용하거나 아기 머리서기(무릎을 접어 가슴에 붙인 채 균형잡기)등을 통해 다리를 뻗습니다 뒤로 넘어갈 것 같은 두려움만 극복한다면 역자세는 생각보다 가까이 있어요 하지만 부상 위험이 따르기 때문에 절대 욕심은 금물! 내 속도에 맞게 하면 됩니다. 요가는 뽐내기가 아니라 성실함이거든요. 오늘도 요가로운 하루 되세요 샨티 샨티 샨티. #요가스타그램 #요가원 #여민블리스 #요가수련 #민경요가

🌿 특별한 요가와 나를 돋보이게 하는 시간 #여민블리스의 #플라잉테라피

동일한 자세로 오래 있다보면 여기저기 불편해져요 오늘은 짬짬히 해주면 좋은 스트레칭 동작을 가져왔어요! 잠들기 전에도 해주시면 숙면에 좋아요. 어렵게 생각하지 말고 자신에게 맞추어 따라해보세요! 부드럽게 근육과 관절을 열고 깊음 호흡을 이어나갑니다 호흡이 불안정하다면 바로 전단계로 갈게요 완성동작은 중요하지 않습니다 사람마다 몸이 다르기 때문에 똑같을 수 없어요 자신에게 맞추어 하다보면 호흡도 길어지고 힘도 생깁니다 남의 힘을 빌어 아사나를 완성한들 오롯이 내 것이라 할 수 없지요. 내 몸에 요가를 끌고 온 게 아니기 때문입니다 우주의 중심은 나, 여기 있는 여러분 모두 입니다 요가는 절대적인 게 아니에요 부담없이 가볍게 즐기면 됩니다🙏 오늘도 요가로운 하루 되세요 나마스떼🍃 #요가스타그램 #요가수련 #요가원 #여민블리스 #민경요가

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