삼남매 욜로맘 주윤주 👩🏻‍🍳 엄마의 10분 레시피 🥘 쉽고 빠른 요리(@yolomoms_cooking) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 59,062, 참여율 0.21%

이런 엄마가 되고싶었어요 아이 학교 마칠 시간이면 겨울엔 따뜻한 스프를 보온병에 담아 학교 앞에서 기다리다 김 폴폴나는 스프 먹이고 학원으로 라이딩 하는 그런 엄마😄 언제나 "엄마~" 하고 부르면 웃으며 대답해줄수 있는 마음의 여유가 가득한 엄마~ 우리 딸 이쁜 공주님처럼 키우고 싶었어요~ 그런데.... 제가 아이 낳고 저를 돌아보니 저는 그런 삶도 너무 좋아하지만 제 자신 스스로 무언가를 해내고 나에게, 그리고 타인에게 인정 받고 "네 덕분이야" 라는 이야기를 듣고 살아야 생기가 돈다는걸요~~~😅 아, 물론 경제적인 이유도 있었고 또 제가 욕심도 많아 하고 싶은건 꼭 해야하고 먹고 싶은것도 많아서 일을 하지 않을수 없었어요😄😄 그래서 저는 일을 선택했지만 아이들 케어도 포기 못해 일도 반, 육아도 반 반쪽짜리 엄마로 살아간다는 좌절감으로 살았었어요 그런데 최근 아이와 대화하면서 뭉클 했어요 엄마가 우리를 위해 얼마나 애쓰는지 알고 고맙게 생각 한다는 말 그리고 나는 엄마가 내 엄마여서 너무 좋다는 말에 그 동안 늘 미안했던 마음이 녹아내리더라구요~~ 저 스스로 "너 참 애쓰고 잘 살아왔다" 온전히 칭찬해준 날이었어요~~ 아이의 말 덕분에 엄마로서, 일하는 사람으로서 즐겁게 최선을 다해 살아낼 힘을 또 얻었어요 혹시 이 글을 보는 엄마들, 일을 하든 안하든 나는 부족한 엄마라 생각 한다거나 그 마음 때문에 힘겹다면 스스로 칭찬 해주세요! 그리고 우리, 누구보다 최선을 다해 살아내 보자구요! '내가 아이들에게 물려줄 자산은 세상을 온 힘다해 잘 살아내는 모습을 보여주는것 밖에 없다!' 그렇게 생각하며 오늘도 살아갑니다!♥️♥️ 세상 모든 엄마들! 그리고 아빠들도! 뜨겁게 응원합니다🔥🔥🔥

"오늘 저녁 뭐 하지? 다음 주 뭐 해먹이지?" 일이 바빠질수록 아이들, 남편 식사는 엉망이 되고 급할 때 한 두번 라면 먹다 보니 이제 너무 자연스럽게 라면을 먹고있고 아이스크림, 빵, 과자, 사탕 자꾸 먹는것들이 나빠지기 시작했어요....🥹🥹 너무 흐트러진 식단을 보며 저는 또 엄마로서 역할을 못했다는 죄책감이 몰려왔어요 그래서 오늘은 아이들과 같이 먹고싶은 메뉴를 쭈욱 적은 뒤 다음 주 저녁 메뉴를 같이 정하고 쿠팡으로 장을 봤어요! 일주일치 저녁메뉴 장보기가 11만원 조금 넘었으니 알뜰 살뜰 담았네요! 아마 중간 중간 더 사겠지만 이정도면 성공!! 식단을 정해두면 식비 절약은 물론이고 저녁에 퇴근이 좀 늦어도 덜 불안해요 정해진대로 냉장고속 재료로 만들면 되니까요~~~ 다음주, 알뜰살뜰 잘 먹여볼게요😍😍 첫번째 사진은 ai가 만들어준 제 이미지인데 저랑 닮았나요???😄😄😄 저 처럼 러프하게 식단 짜서 한 주 보내실 분 있나요? 일하느라 식구들 해먹이느라 고생하는 울 친구님들 파이팅 이에요♥️🔥🔥🔥

긴~~~ 명절 연휴 스트레스 받았다면 지금 당장 집밖으로 뛰쳐나와 스벅으로 달려가세요!! 시즌 끝나면 못 먹는 블. 글. 라!! 블랙 글레이즈드 라떼! 시원하게 한 잔 때리면 혈당 퐈악!+! 올라가고 기분 째지는 그런 맛!!😄😄 연휴 길다 길다 했는데 이제 거의 끝이네요~~ 친구님들~~ 우리 쫌만 더 버텨요😍😍 블글라 퍼스널 옵션 적어둘게요! 스타벅스 어플에서 주문하면 800월 할인 받으니 참고하세요 ~~ <블글라 퍼스널 옵션> 1. 기본 원두 2. 그란데 사이즈 3. 개인컵 4. 에스프레소 샷3 5. 시럽 적게 6. 초콜릿 드리즐 적게 찐~~ 하게 한잔 땡기고 남은 연휴 즐겁게 보내세요 ♥️♥️🤎🤎

저는 추석 다음 날 태어났어요 제가 태어날 때 우리 부모님은 할머니 할아버지 고모 삼촌 다 같이 살았데요 저희 아빠가 6남매에 첫째 이시거든요 다 같이 사는 식구가 첫 손녀, 첫 조카 태어난 날 병원에 안 오면 저는 좀 섭섭할것 같아요😊 아무튼 그런 일이 있었데요 44년 전에요☺️😆😆 오늘 미역국은 우리 식구 좋아하는 고기국이 아니라 제가 좋아하는 바다냄새 가득나는 성게미역국 끓였어요 얼마나 맛있는지 오랜만에 밥을 두 그릇 뚝딱 했어요😍 진짜 쉬운 성게미역국 끓이는 법 알려드릴게요! 1. 미역을 불려 빡빡 문질러 씻어요 2. 3~4번 헹궈내고 냄비에 넣어요 3. 들기름 두르고 달달 볶아요 4. 물을 넉넉하게 넣어요 (저는 2리터 넣었어요) 5. 끓어오르면, 국물도둑소스 2팩, 국간장 반 국자, 소금 1/2 티스푼, 마늘 1티스푼 넣고 바글바글 끓여요 6. 끓어오르면 성게알을 먹고싶은 만큼 넣어요 (저는 100g 넣었어요) 7. 3분 정도 더 끓여 성게알 익으면 완성! 진짜 맛있어서 밥 두 그릇 먹을수 있으니 주의하세요😁❤️❤️ 우리 맛있게 먹고 즐겁게 살아요~~~ 아참 그리고 오늘 미역국에 사용한 미역 진짜 인생 미역인데 정보 궁금하신분 있을까요??

“예쁜데 맛있고, 맛있는데 예쁜 이유가 있어요.” 예쁘기만 한 케이크? 아니에요! 시루모락 케이크는 다릅니다. 처음 보면 다들 깜짝 놀라세요. “이거 진짜 먹는 거 맞아요?” 꽃이 살아있는 것처럼 너무 예쁘죠? 근데, 진짜 놀라운 건 한 입 먹었을 때랍니다. 저희는 쌀부터 직접 고르고, 하나하나 손으로 색도 만들고, 꽃도 정성껏 짜요. 힘들지만, 그만큼 손맛과 마음이 다 들어가요. 떡 맛의 비밀은 바로 쌀! 최상급 쌀만 고집해서 쫀득쫀득~ 고소함이 남달라요. 도정일도 꼼꼼히 따져서 항상 신선하게 준비해요. 주문하신 분들이 꼭 말씀하세요. “이렇게 예쁜데, 정말 맛있네요?” 저희는 늘 이렇게 답해요. 예쁘고, 맛있고, 무엇보다 정성이 가득한 케이크, 이게 바로 시루모락이에요! 시루모락 케이크, 직접 드셔보신 분 계신가요? 맛있었던 순간, 댓글로 함께 나눠주세요! #시루모락#예쁘고맛있는케이크#서울떡케이크#영등포떡케이크

알려주는대로 했는데도 요리 맛이 안난다면 디엠 주세요!!! 요리 클래스 열어드릴게요😄🥰😍 요리를 쉽게 할 수 있게 도와주는 국물도둑소스! 지금 프로필 링크에서 구매하세요 공구 마감은 내일 오전 9시 입니다!!!

가족들 식사 담당인 제가 그 날 이후 요리가 무서워 졌어요! 그래서 어떤 요리든 다 가능한 국물 베이스를 만들어 버렸어요!! 평소랑 다름 없는 저녁 준비시간 냄비 뚜껑을 열다가 손에 힘이 풀렸고 냄비뚜껑이 손목에 닿았어요 요리하며 손을 자주 데여서 별일 아니라고 생각하고 약을 발랐는데 다음에 크게 물집이 잡혔고 심지어 부딪혀서 그 물집이 터진 거예요 정말 너무너무 아프더라구요 다음날 병원에 달려가서 치료를 받고 선생님이 알려주신대로 매일매일 스스로 잘 관리하고 있는데요 뜨거운 것에 데여서인지 그날 이후로 요리를 하는 게 무섭더라고요 그치만 온 가족식사담당인 저는 요리를 하지 않을 수 없었고 최대한 불과 멀리 떨어져서 요리를 해야겠다 생각했어요 내일 끓는 국물에 재료를 넣었었는데 요리하는 방법도 순서를 바꾸어 보았어요 그런데 국물은 맛을 보면서 간을 맞추잖아요 그걸 하기가 어려워서 미리 국물 베이스를 만들어 버렸죠 물 650m에 국물도도 소스 한 팩이면 어떤 국물 요리든 다 가능한 국물 베이스가 만들어져요!! 그리고 냄비에 재료를 넣고 이 국물 베이스를 넣은 다음 뚜껑 닫고 끓여 주면 맛있는 국물 요리가 완성됩니다 저의 두려움을 없애준 1등 공신 국물 도둑 소스 여러분도 꼭 사용해보세요! 제가 우리 친구들만 구매하실 수 있는 특별 할인 링크를 걸어두었어요 @yolomoms_cooking 프로필 링크에서 지금 가장 저렴하게 구매해 보세요♥️ . . ♥️

국물도둑소스 공동구매 OPEN 워킹맘, 요리 초보, 바쁜 엄마 모두 모여주세요! 매번 DM으로 문의 폭주했던 국물도둑소스, 오늘부터 7일만! 공동구매 오픈합니다. 👩‍👧‍👦 매일 뭐 먹일지 고민이신가요? 저도 늘 바쁘고 미안한 마음으로 “그래도 한 끼는 제대로 먹이자” 다짐했어요. 그래서 공동구매 소개해 드리는게 바로 ‘내 아이에게 못 줄 음식은 절대 안 만들겠다’는 약속으로 만든 국물도둑소스! 한 스푼이면 계란찜, 국, 찌개, 볶음밥까지 요리가 처음이신 분도 10분 만에 “우리 엄마 최고!” 소리 듣게 될 거예요. 이번에는 명절 선물세트도 넉넉하게 준비했어요. 작년에 선물 받으신 분들 반응이 너무 좋아서 이번엔 더 많은 분께 혜택 드리고 싶었거든요! ✔️ 오직 7일간만 진행! (9/22~29) ✔️ 선물세트 무료배송 ✔️ 프로필 링크에서 바로 구매 가능 ✔️ 스토리 공유, 댓글 이벤트로 추첨 선물까지! ”내 가족, 내 아이에게 먹일 수 있는 진짜 맛과 안심을 담아 이번에도 약속 지킵니다!“ 🎁 이벤트 스토리 공유 후 @yolomoms_cooking 태그하면 3명 추첨 커피 쿠폰 선물 드려요 댓글로 ‘공구 기다렸어요’, ‘우리 집 밥상에 찜!’ 등 지난 구매 후기 남기면 추가 이벤트 선물 드립니다 🌱 욜로맘의 약속 내 아이에게 줄 수 없는 음식은 만들지 않습니다. 이번에도 진심 담아 준비했어요. 맛과 건강, 모두 챙기세요!

워킹맘이 되면 늘 죄인 같잖아요…🥹 워킹맘이 되고 나면 아이들에게 늘 미안하죠 저는 그 미안함을 맛있는 요리를 해 주며, 아이들에게 사랑을 표현 했어요 그리고 많은 워킹맘들이 아이들 한끼식사 챙겨주는 것도 버거워 한다는 거 알고 있어요 요리를 좋아하지만 저 또한 매일 뭐 먹여야 할지 고민이거든요 그런데 아이들 먹여 보면 엄마가 제일 잘 만드는 요리를 제일 맛있게 먹더라구요 그래서 저는 알게 됐어요!! ‘ 아 요리 서너 가지만 잘해도 아이들은 우리 엄마 요리 솜씨 최고예요. 라고 말 하는 구나.’ 제가 아이들이 좋아할 만한 맛있는 요리 쉽게 만드는 방법 알려 드릴 테니 그 중에 우리 친구님들이 잘 할 수 있겠다 싶은 거 딱 3가지 메뉴 쉐프 급으로 잘 할 수 있도록 연습해 봐요😊 오늘은 아이들이 정말 좋아하는 계란찜 알려 드릴게요 1. 계란 여섯개 전자렌지용 그릇에 톡톡 깨트리고 2. 포크로 콕콕 찌른 다음에 잘 풀어 주세요 3. 계량 스푼으로-국물 도둑 소스2 큰술, 쯔유 1큰술 넣어요 4. 계란과 똑같은 양의 따뜻한 물을 넣어 주세요 (계란 여섯개 물 450ml가 딱 좋았어요) 5. 800w 전자렌지에 7분 30 초 돌려 주세요 - 혹시 넘칠 수 있으니 저는 아래에 그릇을 깔아줬어요 6. 전자렌지에서 꺼낸 뒤 중간 간을 숟가락으로 살짝 떠 보세요. 국물이 맑은 색이면 다 익은 거예요 국물이 탁한색이면 30 초 더 돌려 주세요 7. 마지막으로 들기름 한 바퀴 둘러주면 완성❤️ 세상에서 제일 쉽고 맛있는 계란찜 꼭 따라해 보세요 따라해 보시고 맛있게 되었다면 저에게 DM 보내 주세요❤️❤️ 워킹맘도 당당하게! 우리 오늘도 맛있게 먹고 즐겁게 살아요❤️❤️❤️ 레시피에 사용된 국물 도둑 소스는 9/22 ~ 9/29 공동구매로 판매됩니다❤️

모든 국물요리를 맛있게 만들어주는 #국물도둑소스 공동구매 일정이 나왔어요! 정말 많이 기다려 주셨죠 그동안 언제 오픈하냐고 DM도 많이 주셨는데 날짜가 확정되지 않아 답변 못 드려서 죄송했어요 드디어 날짜 나왔습니다 9월 22일 ~ 9월 29일 명절 전 사용하실 수 있도록 넉넉하게 준비해 둘게 선물세트도 함께 준비되어 있으니 저렴한 금액으로 뜻깊은 선물하고 싶으신 분들이라면 꼭 챙겨가세요 작년에 선물 받으신 분들 너무너무 좋아하셨어요♥️♥️ 온 국민이 다 알아야 할 국물 요리 만능 소스 국물도둑 소스🖤🖤 댓글 남겨주시면 공동구매 오픈후 알림 댓글 드릴게요🔥🔥 스토리 공유로 소문 많이 내주세요♥️♥️♥️

냉장고에 없으면 불안한 먹템 있나요? 저는 몇 가지 있는데요 그 중에 어글리 레몬 스무디는 떨어지면 마음이 정말 불안해요 왜냐하면 저에겐 어글리 레몬 스무디는 몸이 아프거나 피곤할 때 가장 먼저 생각나는 음식 이거든요 지난 주말부터 몸 여기저기가 좀 많이 아팠어요 그런데 제가 병원 가는 걸 안 좋아해서 좀 아프면 건강한 음식 챙겨 먹고 평소보다 조금 더 많이 자고 컨디션 끌어 올려서 버티는 편이거든요 이번에도 몸이 딱 안좋자마자 어글리 레몬 스무디가 생각나서 냉동실 열었는데 딱 한 팩 남은거예요🥹 이 와중에 너무 너무 감사하게도 오늘 저희 집 냉동실 어글리 레몬으로 꽉 채웠습니다 옛 생각이 나서 사진을 뒤져 보니 제가 어글리 레몬 먹기 시작 한지도 벌써 1년이 넘었더라구요 우리 친구님들 아시겠지만 제가 먹거리 고르는 데는 정말 깐깐하잖아요 그런 제가 어떤 음식 한가지를 1년 넘게 먹고 이렇게 여러분께 공개적으로 소개 한다는 건 진짜로 믿고 드셔도 좋다는 이야기예요 저에겐 피로가 쌓였을 때 약 보다도 가장 먼저 생각나는 스무디 귀한 분께 선물 해줄 수 있는 스무디 특히 부모님께 매일매일 드시게 하고 싶은 스무디랍니다 저의 건강을 지켜 주는 어글리 레몬 우리 친구님들도 드셔보세요❤️❤️

복숭아 병조림은요 복숭아(국산) 70% 정재수 21% 설탕 8% 레몬즙 1% 딱 이렇게만 담아냈어요 원재료 함량포카 간단 할수록 건강한 먹거리라고 하더라구요 믿고 드셔도 좋아요❤️ 지금 프로필 링크에서 구매해 주세요~~