'강하나' 검색 분석 결과

8년째 하고 있는 10분 홈트 루틴 5가지 1.비타민 신지니 – 온몸의 내장지방 태우기 (9분) 2.강하나 – 뒷벅지 셀룰라이트 제거 (10분) 3.이소라 – 다이어트 준비운동 (6분) 4.미서원 – 상체(10분) + 하체(15분) 5.다노 – 눈 뜨자마자 스트레칭 (9분) 긴 영상은 지루하고 금방 지치잖아. 그래서 난 짧고 강력한 운동이 효과적이더라고! 강추! 매일 꾸준히 유지하는 것이 제일이지! 홈트

8kg 감량 할 때 코끼리 다리 구원해준 하체 스트레칭 레전드 유튜버 5명 1. 강하나 돌고돌아 강하나 10대 코끼리 다리때부터 믿고 보는 하체 스트레칭의 조상 2. 소미핏 골반 틀어진 느낌 날 때 소미언니 스틀칭 하면 사타구니 시원 3. 뻔더 체지방5% 같은 청년들이 해부학 기반으로 알려줘서 신뢰감 4. 빵느 이거 따라하면 나도 빵느언니처럼 여리여리 필테쌤 될거 같은 기분 듬. 5. 자세요정 jyj 체형교정전문 유튜버로 책도 내심 고관절, 허리통증 요고 보고 좋아짐 코끼리 다리였던 내가 증명함 하체 부종 찐으로 잡은 노하우 팔로우해두고 계속 얻어가 🤍

[산후조리] 관절에 무리 안가는 낮은 강도의 홈트 운동 ✔️하체 [지음요가] 골반 교정을 돕는 15분 산후요가 [또치홈트] 복직근이개 회복운동 [소미핏] 복근 5분, 6분 중 택 1 [소미핏] 누워서 하는 힙딥 ️✔️상체 [땅끄부부] 옆구리 운동 [신지니] 상체 1, 2탄 중 택 1 / 등살 1탄 [강하나] 팔뚝살 빼기 편집본/ 승모근 스트레칭 출산 2주 후부터 2달까지의 운동 루틴이야. 운동 순서는 써 놓은 순서대로! 저 중 하나라도 천천히 시작하면 무리 없이 할 수 있을거야 😀 육아맘 들! 몸과 마음은 연결 되어 있대. 우리 체력 관리 잘해서 오늘도 행복육아 함께 하자🤍 p.s. 난 발목이 시려서 수면양말을 늘 신고했어🙌🏻

고(승민) 구(승민) 마(승민)은 없지만 강하나, 강두나, 강세나는 있는 사직유니버스 미친 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 야, 티맞춰 내년에 단관해 ㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋ

[돌팔이의사-4] (특히 왼쪽) 갈비뼈 안쪽, 헉 소리가 날 정도로 날카롭고 강하나, 1분 미만으로 길게 이어지진 않는 통증이 있다면 원인은?

하루 10분으로 화난 승모 정리하고 ㄹㅇ 여리완성하는 홈트 Top5 1. 자세요정 JSYJ 2. 강하나 스트레칭 3. 에일린 요가 4. 빵느 5. 이지은 다이어트

강하나 스트레칭, 부위별로 5일째. 근데... 오늘은 다리가 후들후들 운동 따라하려고 매트 앞에 앉았는데 몸이 아니라 마음이 먼저 주저앉는다. 몸도 그래 주저 앉았지. 끝까지 따라할 수가 없었어. 😭

일본애들은... 공성전에 강하나? 그러고 보니, 일본 만화나 전쟁 영화에서도 성문을 부수는 전술은 못봤는데... 체중이 많이 나가고, 협동심이 강한 한국이 유리하긴 했다. 만약, 몽골에게 체중과 힘이 좋은 선수가 한명만 더있었어도 많이 달라졌을거다. 그런데, 애초에 한국을 제외하고, 다른팀들은 성문응 닫는 과정에서 수직으로 내려서 올리는 방식을 썼고, 한국만 멀리서 줄다리기식으로 힘을 써서 효과적으로 올렸다. 그 부분에서 승부가 났을 것.