'강하나' 검색 분석 결과

8년째 하고 있는 10분 홈트 루틴 5가지 1.비타민 신지니 – 온몸의 내장지방 태우기 (9분) 2.강하나 – 뒷벅지 셀룰라이트 제거 (10분) 3.이소라 – 다이어트 준비운동 (6분) 4.미서원 – 상체(10분) + 하체(15분) 5.다노 – 눈 뜨자마자 스트레칭 (9분) 긴 영상은 지루하고 금방 지치잖아. 그래서 난 짧고 강력한 운동이 효과적이더라고! 강추! 매일 꾸준히 유지하는 것이 제일이지! 홈트

8kg 감량 할 때 코끼리 다리 구원해준 하체 스트레칭 레전드 유튜버 5명 1. 강하나 돌고돌아 강하나 10대 코끼리 다리때부터 믿고 보는 하체 스트레칭의 조상 2. 소미핏 골반 틀어진 느낌 날 때 소미언니 스틀칭 하면 사타구니 시원 3. 뻔더 체지방5% 같은 청년들이 해부학 기반으로 알려줘서 신뢰감 4. 빵느 이거 따라하면 나도 빵느언니처럼 여리여리 필테쌤 될거 같은 기분 듬. 5. 자세요정 jyj 체형교정전문 유튜버로 책도 내심 고관절, 허리통증 요고 보고 좋아짐 코끼리 다리였던 내가 증명함 하체 부종 찐으로 잡은 노하우 팔로우해두고 계속 얻어가 🤍

고(승민) 구(승민) 마(승민)은 없지만 강하나, 강두나, 강세나는 있는 사직유니버스 미친 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 야, 티맞춰 내년에 단관해 ㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋ

[돌팔이의사-4] (특히 왼쪽) 갈비뼈 안쪽, 헉 소리가 날 정도로 날카롭고 강하나, 1분 미만으로 길게 이어지진 않는 통증이 있다면 원인은?

〈다루기 제일 힘든 띠 순위〉 1위 호랑이띠 (寅) — 자존심·자기고집·리더기질 최고. “내가 옳다”는 확신이 강함. 2위 용띠 (辰) — 완벽주의+자존심의 폭발 조합. 인정 못 받으면 폭발형. 3위 닭띠 (酉) — 날카롭고 직설적, 예리해서 남의 말에 쉽게 상처 주기도 함. 4위 말띠 (午) — 욱하는 불의 기운, 즉흥적 감정 폭발형. 그러나 뒤끝은 짧음. 5위 개띠 (戌) — 정의감 강하나, 신뢰 깨지면 냉정하게 돌아섬. 밑에 계속…

하루 10분으로 화난 승모 정리하고 ㄹㅇ 여리완성하는 홈트 Top5 1. 자세요정 JSYJ 2. 강하나 스트레칭 3. 에일린 요가 4. 빵느 5. 이지은 다이어트

강하나 스트레칭, 부위별로 5일째. 근데... 오늘은 다리가 후들후들 운동 따라하려고 매트 앞에 앉았는데 몸이 아니라 마음이 먼저 주저앉는다. 몸도 그래 주저 앉았지. 끝까지 따라할 수가 없었어. 😭

오늘 에일린 요가를 다 끝냈어. 영상이 300개 정도 되는 것 같은데 하루에 몇개씩 하기도 하고 쉬는 날도 있고 올해 시작해서 올해 다 클리어 한 것 같아. 말도 적당히 하고 선생님의 가이드 지침이 디테일하고 명확해서 좋았어. 요즘엔 유투브가 있다보니 오프라인 샘들은 복불복인데 수준 높은 샘들 강의를 집에서 편하게 들을 수 있어서 참 좋네. 그동안 클리어한 영상들은 Miley Cyrus Workout 강하나 스트레칭 소미핏 정도. 또 추천해줄 스트레칭이나 발레 영상이 있을까? 난 아담한 사이즈의 선생님이 좋고 말이 너무 많은 건 싫어. 다짜고짜 바로 운동 들어가는 영상이 좋아. 예전엔 하드한게 좋았는데 이젠 스트레칭 위주면 좋겠어. 싫증을 잘 내서 같은 영상 반복해서 보는건 잘 못해.