'건강한 도시락 레시피' 검색 분석 결과

감자샐러드 좋아하는 친구? ·͜·︎ 감자에 마요네즈 섞어 만드는 감자샐러드, 다 비슷비슷해 보여도 일본 사람들은 요 포테사라(ポテトサラダ)를 워낙 좋아해서 그런지 집집마다, 가게마다 넣는 재료도 제각각이고 고수하는 레시피(킥)도 다 다른 것 같아! 같은 하늘 아래 같은 맛의 포테사라는 없다는 게 나의 생각! ㅎㅎ 우리 집 레시피는 구운 마늘 + 베이컨이 주재료야! 요건 내가 자주 다니던 이자카야의 포테사라가 너무 맛있어서 집에서 따라 해 본 건데ㅎㅎ 애, 어른 할 것 없이 반응이 폭발적이었어!!! 짭짤하고 크리미한 게 술안주, 도시락 반찬으로도 아주 굿이라구! 한 숟가락 뜨면 멈추지 못하고 막막 퍼먹게 돼버리는 고런 맛🫶 궁금한 친구들 있으면 레시피 소개해 볼게 :)

상추, 매번 샐러드로만 드셨다면 이젠 예쁘고 건강한 쌈밥으로 드셔보세요! 오늘 소개해 드릴 레시피는 가성비 좋고, 만들기도 간단한 상추 쌈밥 만들기입니다. 입맛 없을 때, 간단한 식사나 도시락 메뉴로도 찰떡이에요. 상추 쌈밥의 핵심은 수제 쌈장인데 여기에 참치를 더해 단백질까지 꽉 채웠답니다. 상추는 '천연 자양강장제'라고 불릴 만큼 스트레스 완화, 소화 개선, 피부 건강, 디톡스 효과까지 톡톡히 주는 채소예요~ 그래서 두 장 세 장씩 싸 드시면 더 좋을 것 같습니다. 맛있고 건강하게, 속 편하고 가볍게 한 끼 즐기고 싶을 때, 꼭 한 번 드셔보세요~

대학원생은 아무래도 평일에는 요리하기 힘들고 도시락 싸들고 다녀야하다보니 주말에 밀프렙을 많이 해. 그 중에서도 내 단골 메뉴는 닭갈비! 밥이랑 먹어도, 사리 넣어 먹어도, 또띠아로 먹어도, 나중에 밥 볶아먹어도 맛있어서 자주 먹게 되더라고 🥰 👩🏻‍🍳 레시피 나는 백종원 선생님 레시피대로 간장, 설탕, 맛술, 다진마늘, 고추장, 굵은고춧가루 모두 동량으로 섞어주고 (가끔 다진생강도 엄청 조금 넣어줘) 하루 숙성한 후에 후추랑 참기름 추가하고, 닭이랑 양배추, 양파랑 버무리고 센불에서 호로록 익히다가 불 줄여서 마저 익혀줘! 오늘은 집에서 먹는만큼 우동사리랑 먹었는데 같이 먹은 양배추샐러드에 두부드레싱이 진짜 킥이었어 ❤️ 혹시 두부드레싱 궁금한 스친들 있으려나? 건강한 드레싱 관심있는 사람들 있으면 레시피 정리해볼게 🙌 집밥기록

🍱 도먹걸 도시락 🍱 ❣ 샐러드 질릴 깨 완전 강추🔥 떠먹는 스시 샐러드만 먹기 질릴 때? 떠먹는 스시 어때요?? 편스토랑 보면서 ”이건 무조건 해먹어야 해!“ 했던 그 메뉴🔥 현미밥으로 만들어 건강한 초밥밥+다양한 토핑💖 비비기 보단 떠먹는게 더 맛있어요🙌 👍오늘 사용한 재료는 도먹걸 @domukgirl 프로필 링크 클릭! #도시락 #도시락스타그램 #다이어트 #레시피 #다이어트도시락 #다이어트레시피 #집밥그램 #반찬스타그램 #메뉴추천 #나무도시락통 #도시락통 #도먹걸

요즘 당근에 푹 빠졌더니 정말 미친듯이 당근요리 해먹고 있어요! 그래서인지 뭔가 건강해지는 기분이랄까요 요즘 물가가 올라서 이렇게 간단하면서도 건강한 요리 자주하게 되는 듯 싶네요 당근 1kg 사서 매일 같이 요리조리 해먹는 재미에 빠졌는데 요건 아이들보다 어른들이 더 좋아할 볶음요리에요! ✅호두당 볶음 레시피 1.당근 500g 사용했고 채썰어주세요 2.살짝은 두껍게 썰어주셔도 좋아요 3.호두는 먹기 좋은 크기로 손으로 부숴주세요 4.후라이팬 기름 두르고 당근 올려주고 소금 1/3스푼 뿌려주세요 5.당근이 2/3정도 익었다 싶으면 호두 모두 넣고 볶아주세요 6.당근이 다 익으면 완성입니다 **소금은 개인 입 맛에 따라 조절해주세요 건강식으로 만들었다보니 그렇게 간이 쎄지도 않아요 너무 싱겁다 싶으면 소금간을 조금 더 쳐서 드세요:) #팔도집밥 #레시피 #저녁반찬 #점심반찬 #반찬 #레시피공유 #집밥 #도시락 #직장인 #남편도시락 #안주 #당근 #호두 #당근요리]

🍱도먹걸 도시락🍱 ❣️애매하게 남은 부추 활용법 오리 부추 볶음밥 현미밥에 오리와 부추를 넣고 간단히 볶아내면 다이어트 맞춤 볶음밥 뚝딱~! 오늘은 오리 부추 볶음밥으로 건강한 식단 채워보세요 💚 👍오늘 사용한 재료는 도먹걸 @domukgirl 프로필 링크 클릭! #도시락 #도시락스타그램 #다이어트 #레시피 #다이어트도시락 #다이어트레시피 #집밥그램 #반찬스타그램 #메뉴추천 #나무도시락통 #도시락통 #도먹걸

오늘 남편 도시락 메뉴는 십자화과 채소 샐러드 와 골드키위🌱 양배추 브로콜리 삶은계란 감자 방토 샐러드에 수제 오리엔탈 소스 뿌려먹기! 🍀수제 오리엔탈소스 레시피 간장2 /올리브유1 /들기름1 /다진마늘 반스푼 /꿀 반스푼 식초 or 레몬즙 반스푼 / 깨 잔뜩 뿌려주기! 오늘도 건강한 한끼 하세용🍀👵🏻 #도시락메뉴 #메뉴추천 #집밥메뉴 #집밥일기

✨👩🏻‍🍳 오늘의 신상 레시피 도전 카틀리안 스페셜리스트 @soobong.table 님시오콘부로 감칠맛을 더한 팽이버섯 말이, 대패삼겹으로 돌돌 말아 완성했어요🙌 간단한 재료인데도 한 끼 밥상 분위기가 달라지네요💚 든든하면서도 정성 담긴 건강한 가정식, 가족과 함께 즐기는 건강한 식탁이 되었답니다 🥢🥑 - 💚 더 많은 집밥 이야기는 @ahuacatl.official 프로필 링크에서 만나보세요! #아후카틀 #아후카틀아보카도오일 #엑스트라버진 #엑스트라버진오일 #저녁메뉴추천 #저녁메뉴 #간식추천 #간편식 #편식 #도시락 #밑반찬