'건강 관리' 검색 분석 결과

40대가 되어서야 비로소 깨달았습니다. 힘든 사람과 거리를 두는 것은, 도피가 아니라, 이제는 '건강 관리'입니다.

여배우만큼 이뻐지려면 해야하는 필수관리10 1. 러닝·유산소 – 주 4회 (피부 혈색·붓기 개선) 2. 발레또는 필라테스– 주 2회 (자세라인잡아주기) 3. 림프 마사지 – 주 1회 (광대·턱 라인 정리) 4. 피부과 – 월 1회 (피코토닝+리쥬란 번갈아) 5. 속눈썹 펌 – 월 1회 (자연스러운 꾸안꾸 눈매) 6. 젤네일·페디 – 계절별 디자인 교체 (패션 연출) 7. 헤어 컬러·컷 – 1달마다 (스타일 리프레시) 8. 치아 미백 – 6개월마다 9. 이마·미간 보톡스 – 4~6개월마다 (표정주름 예방) 10. 간헐적 단식 – 주 5일 (체지방 관리 & 장 건강)

친구가 자기 지인이 암에 걸렸다며 “건강 관리 좀 잘 하지..”라는 말을 덧붙인다. 친구는 안타까운 마음에 꺼낸 소리겠지만, 암으로 가장 사랑하는 사람을 잃은 입장으로썬 집에 돌아와서도 계속 가슴을 쿡쿡 찌르는 문장이다. 우리 엄마는 누구보다 건강 관리를 잘 했던 사람이다. 건강검진은 기본에 가공식품, 인스턴트 등 절대 드시지 않았고, 매일매일 운동도 꾸준히 했으며 밝고 긍정적인 성격으로 평소 스트레스도 없으셨다. 반면에 몸에 안 좋은 술 담배, 인스턴트, 가공식품을 즐겼던 할아버지는 94세까지 큰 병 없이 장수하셨다. 암은 관리를 안 해서 걸리는 병이 아니다. 그냥 어느 날 갑자기 당하는 사고 같은 거다

좋은 아침 🌄 금요일이야 이제는 진짜 춥다 😆 모두 건강 관리 잘하고 좋은 하루보내기 😀

건강 관리 건강 관리 다들 어떻게 해?? 직장 다닐 땐 운동 생각도 못했고ㅠ 퇴사 후 올해 2월부터 주3-4회 필라테스중인데 체력이 나아질 생각을 안한다.. 내년이면 34살인데^^ 쫌 두려워 울아들은 5살되면 에너지가 더 넘칠텐데 말이야 영양제버프 이런 거 받아야하나

<2026년 건강 조심해야 할 띠> 2026년 병오년, 화(火) 기운이 강한 해. 올해 특히 건강 관리 신경 써야 하는 띠가 있어. 🐭 쥐띠 (1972, 1984, 1996, 2008) 🐰 토끼띠 (1975, 1987, 1999, 2011) 🐔 닭띠 (1969, 1981, 1993, 2005) 이 세 띠는 올해 몸 관리 더 철저히 해야 해. 🐭 쥐띠 수(水)와 화(火)가 충돌하는 해. 스트레스 받으면 소화기 계통 약해져. 과로 금지, 충분한 휴식 필수야. 특히 여름철(5~7월) 건강 조심. 🐰 토끼띠 목(木)이 화(火)를 생하느라 에너지 소진. 쉽게 피곤하고 면역력 떨어질 수 있어. 규칙적인 식사, 충분한 수면 꼭 챙겨. 상반기 특히 조심하고, 몸이 피곤하다 싶으면 바로 쉬어. 🐔 닭띠 금(金)이 화(火)를 만나 극을 받는 해. 호흡기, 피부 트러블 주의해야 해. 건조한 환경은 웬만하면 피하고 하반기(8~10월)에 특히 신경 쓰는게 좋을 것 같아.

난 이제 4년차되는 간호사야 👩🏻‍⚕️ 원래도 잔병치레 많이 하긴 했는데,, 3교대를 하니 확실히 그 빈도가 더 잦아지더라고. 최근 11월 말에는 일하다가 발작했어 정신 들고 나니까 아무 기억이 없다는게 너무 겁나더라 다행히 병원에서 바로 진료랑 검사 진행했고 결과에는 이상이 없다고 하셨어 그런데 1년 동안은 재발률 50프로고 혹시 재발하게되면 검사 결과가 정상이더라도 뇌전증으로 간주하고 약물 치료 해야 한데 최대한 스트레스 덜 받게끔 하고 건강 관리 신경쓰라 하시더라 나한텐 절대 없을 것만 같던 일이 발생해서 2025년 막달은 다사다난 했던 것 같아 1달 병가로 쉬다가 담주 월요일부터 출근하는데 벌써 걱정이야 나는 몸도 마음도 건강한 간호사가 되서 도움을 필요로 하는 환자분들을 내 최선을 다해서 돌보고 싶어 ! 난 남들보다 체구도 작고, 힘도 체력도 약한 편이야 근육량도 표준이 안돼 체력이랑 근육, 면역력 키우는데 좋은 방법이나 도움되는거 최대한 아무거나 알려주라 !!