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여러분 기억하세요 어깨라인은 “신지니 팔뚝살 운동“ 이 레전드입니다 저는 분명 말씀드렸습니다.
65kg-> 53kg 다이어트 진행중..
72kg까지 찍고 지방간,수면무호흡,역류성식도염 등등 각종 질병으로 정신차리고 4월부터 열심히 노력해서 현재 58kg 달성!
적당히 잘먹고 건강하게 무리하지 않는 다이어트 같이 할래?🤎 이건 옷이 아니니까 필요한 사람만!!!😍 내가 쭉 먹고있는 보미오라 다이어트환 소개해줄게🥰아침공기가 그래도 많이 시원해졌다 가을 많이 기다려져ㅎㅎ좋은하루보내🫶🏻
다이어트 231일차 (55.8kg ➡️ 46.0kg) 식단 . 오후 1시 : 삶계 2 + 두부 + 고등어구이 + 아아 . 오후 3시 : 바나나 + 두유 . 오후 5시 : 간장 계란 두부 스크램블 + 닭가슴살 구이 + 흰쌀밥 100g + 디카페인 아메리카노 운동 . 러닝 1시간
다이어트 정보 공유하자 맞하리 갈게!! 나는 일주일에 -4kg 지인은 주말 폭식하고 -2.4kg 체지방 감량 성공했어!! 순환이 잘 되니까 빠지는 속도도 달라 다들 다이어트 어떻게 해!!??
우리는 아가야 유치원 보내고 둘이 맛있는거 먹으면서 데이트 하는걸 좋아해 ~! 그런데...다들 이정도 뱃살은 있잖아... 그렇지??? 친구들아??.. 허릿살은 정말 잘 안빠지네 살면서 허리가 잘록 해본적이 없네☺️ 체형인가벼 ~!
다이어트 8주 차 눈바디 췍 ! 건강하게 감량 성공 중 👏👏👏 역시 다이어트 핵심은 순환 , 림프 한달 더 달려보자아 🏃♀️💨🏃♀️💨🏃♀️💨
위고비 진짜 살빠져? 배에 주사 찌르는거 아파? 마운자로 그건 모야?
나 다이어트 시작했고든♥ 앞으로 매일 몸무게/ 식단 공유해볼껭ㅎㅎ