'다이어트' 검색 분석 결과

나 드디어 몸무게 40키로대 찍었어ㅜㅜ 74키로에서 시작해서 꼬박 2년 2개월만에 본 결과야ㅠㅠ 진짜 너무 좋다. 요요 오지 않게 잘 관리해야지!!

안녕..! 나는 90kg 가까이 고도비만이었다가 33키로나 감량해서 현재 54kg 가 된 여성이야..! 건강에 적신호가 켜져서 다이어트를 시작을 했어. 암튼 다이어트에 관해서 모두에게 도움이 되고자 쓰레드를 시작하려구해. 인터넷에서는 너무나도 잘못된 방법으로 다들 요요도 많이 오더라. 참고로 위고비, 마운자로, 다이어트 한약 안먹고 다이어트 성공한거야! 아래는 지난 1년동안 12kg 감량했오!

지금 하나만 고르라면 1️⃣ 평생 살 안찌는 몸 2️⃣ 평생 피로 없는 몸 솔직히 요즘은 2번이 더 끌림 다들 몇 번?

나를 팔로우하면 좋은 사람 1. 다이어트 시작해도 늘 무너지는 사람 2. 피곤해서 자기관리 못하고 있는 사람 3. 하루 10분 운동도 벅찬 사람 4. 게으르지만 진짜 변하고 싶은 사람 5. 개미허리는 되고 싶은데 솔직히 귀찮은 사람 6. 작심삼일이어도 다시 도전하고 싶은 사람

[87kg -> 54kg 고도비만 다이어트 방법 첫번 째] 사실 습관성형하는 것부터 시작이야! 딱 이 3가지부터 시작해주면 다이어트 절반은 끝나 87kg 에서 61kg 까지는 어떻게 했나면 ‼️ 고체보다 액체를 피하기 -> 고체의 단 맛을 내는 것보다 액체 단 맛을 내는게 정말 어려운거 다들 알지? 그래서 음료수가 제일로 위험해. 완전 설탕 폭탄 과당 폭탄. 식사는 절제하는데 바닐라 라떼 한잔씩 ~ 해버리면 생각보다 엄청난 설탕이 들어가버려! 습관처럼 마시고 있는 음료수 점검하기! 사실 이것만 하나씩 끊어도 금세 5키로 6키로는 빠져! 진짜 차라리 밥 더 많이 먹는게 덜 살쪄..! 당류 높은 음료수 먹는 것보다 말이야

평생 50kg 이하로 사는 법 1. 하루 2끼, 첫 끼는 위에 부담 없는 걸로 시작 2. 생크림 들어간 커피는 한 달에 두세 번만 3. 뷔페 가면 샐러드 한 접시 먼저 먹기 4. 야식은 안 먹음 (술 마실 때만 쬐끔) 5. 맥주는 즐기지만 안주는 가볍게 6. 배부르면 젓가락 바로 내려놓기 7. 단 건 스트레스 풀 때만 조금씩 8. 빵집 가도 먹을 만큼만 집기 9. 라빛 팔로우 하기

살아 살아 사랑하는 내 살들아~~~ 이제 그만 떠나줄래? 나 오늘부터 다이어트 할꺼예요 😅

나 오늘부터 증맬루 다이어트 시작했어! 다이어트하는 분들 첫 시작할때 어떤 것부터 해? 좋은 루틴 있으면 같이 하자

이거 나만 그런지 궁금 진짜 다이어트 할 때 👉 식단은 며칠 버티다가 무너지고 👉 운동은 점점 귀찮아지고 결국 다시 원래대로 돌아감… 나만 이 루트 반복함? 치니들은 어때