'불면증' 검색 분석 결과

불면증 경력자 분들께.... 수면제의 힘을 빌리지 않고 빨리 잠드는 노하우 없습니까 ㅠㅠ... 잠들기가 너무 힘들어요.. ..

나의 현실 30대 중후반 HSP, 우울, 불면증 은둔형 외톨이, 백수, 모쏠 20대부터 진로를 찾지 못하고 방황 1년 이상 일한 적 없고 경력이라고 할 게 없음 모은 돈 없고 학자금 대출 잔액 2,700만 행복주택 5평 원룸 거주 이제라도 정신 차리려고 지난달부터 일주일에 한두 번 정도 쿠팡 물류센터 출근 국민취업지원제도 1유형 신청해서 얼마 전부터 진행 운동, 독서 조금씩이라도 하려고 노력 중.. 참 답 없는 인생이지? 남은 인생 어떻게 살아가야 할지 뭐해먹고 살아야 할지 막막하다. 뭐부터 시작하면 좋을까? 잔소리, 쓴소리 다 괜찮으니까 사람 하나 살린다고 생각하고 조언 많이 부탁해..! 만약에 나 같은 상황이라면 어떻게 할 거 같아?

너무 외롭다 내 인생은 언제까지 혼자 일까. 아무도 내게 연락을 하지 않는다. 먼저 연락을 하지 않으면 이렇게 가만히 있으면, 아무도 나를 찾지 않을거 같아 무섭다.. 난 지금 너무 무섭다 ... 점점 자신이 없다..

불면증있었는데 극복한 스친이들아!! 어떻게 극복했어? 스친이만의 팁을 알려줘 😆💛 난 언젠간 불면증을 극복하고 수면제 없이 잠을 자는 삶을 얻고싶어!

난 오래전부터 불안장애 앓고 있는데 불안장애 있는 사람 있어? 증상이 어때?

또시작된건가? 아 미치겠네 잠이안온다ㅜㅜ 자야 빠진다는데 그게 내맘대로 되냐고....

불면증 또 시작이야아🫨ㅎㅎ 불면 심한사람들 있나??

4시간 자고 병원가서 다시 진료받자마자 밥도 거의 못먹고 젤 바쁘게 일한 하루. 속이 너무 울렁거려 저녁도 거의 못먹었다. 먹은 것도 없이 더부룩해서 힘드네. 오늘은 일찍 자야지. 제발 오늘 밤은 잘자보자.

공황장애는 결국 자율신경의 과부하로 오는거라 장-뇌축과 함께 연결해서 공부해보았습니다..! 조금이나마 도움되셨으면 해서 올려드립니다 :) (불안장애나 우울증, 불면증에도 도움되실거에요 !)