'불면증' 검색 분석 결과

왜 꼭 새벽 세시쯤 깨서 3-4시간을 못 자는 걸까요?

불면증 극복한 사람있어?입면시간이 너무 오래걸려서 힘들어ㅠㅠ감태추출물 ,미네랄 비타민, 잠잘온다는 차 다 해봤는데 소용이 없어ㅜㅜ 진짜 잘자는 사람들 부럽다~ 수면제는 제일 낮은걸로 먹는데 그것도 먹으면 의존생긴다고 그래서 매일안먹도록 하고 있어~극복한 사람들 알려줘~!

불면증 다들 어떻게 해결해? 눕는시간 12시 또는 1~2시 잠 안오면 누운채로 아침6시,7시에 잠들고 늦게 잠들었음에도 4-5시간이면 기상함 무한반복인데 나와 같은 사람있다면 어떻게 해결했을까?😂

난 불면증 환자다. 꽤 오래됐다. 약이 없으면 잠에 들지 못한다. 화요일에 약이 떨어졌다. 보통은 약이 다 떨어지기 직전에 병원에 가서 약을 타는데 이번엔 몸이 아파서 출근도 겨우 했기에 오전에 부지런히 일어나 약을 타러 가기엔 무리였다. 그 책임이 지금에서야 온다. 근무를 하니까 잠을 잘 수 있을 거라 생각했다. 수요일, 잠에 들지 못하고 출근했다. 근무 후 집에 왔다. 충분히 피곤했지만 잠에 들지 못한다. 이런 저런 노력을 해봤지만 결국 실패. 목요일, 잠에 들지 못한다. 이제 곧 출근시간인데... 48시간 깨어있는 중이다. 머리도 아프고 몸도 축나는 게 느껴지는데 잠에 못 든다. 괜히 숙면이 복이 아니다.

불면증 있는 친구들 어떻게 극복했어? 나 3개월전부터 깊은 잠을 자본적이 없어. 5년전부터 항우울제 복용하고 있고 최근들어 마그네슘, 감태추출물 먹고있는데도 소용이 없네. 잠을 못자니깐 미칠것같아ㅠㅠ

불면증 어떻게 해결해? 벌써 일주일동안 잠을 제대로 못 잤어… 살려줘