'불면증' 검색 분석 결과

정신과 의사입니다. 잠 못잤는데 다음날 컨디션이 반짝 괜찮으신 경험 해보셨니요. ‘나 아직 살아있네~’하고 좋아하면 안됩니다. 내 몸에서 스트레스 호르몬이 나와서 뇌를 각성시킨겁니다. 아침밥을 안먹어도 공복 당수치가 높게 나와요. 몸이 나죽겠다 외치는 거죠.

정신과 의사입니다. 잠을 못자면 기억력이 떨어집니다. 다음날 스트레스 호르몬이 나와서 전전두엽의 기능이 감소하죠. 생각을 해내는게 어려워지고, 뭘하든 능률이 뚝뚝 떨어집니다.

불면증 해결한 스치니들 있어? 잠 때문에 너무 힘들다 진짜. 요즘 잠자리에 누우면 오히려 정신이 더 또렷해짐. 눈은 감았는데 몸은 쉬는데 머리는 혼자 야근 중. 진짜 효과 봤던 거 있으면 경험 좀 나눠줘. 한두 가지라도 좋음. 지금은 잘 잔 사람의 말이 필요함.

스친들!! 나 잠잘잤어!! 요새 계속 잘자~~!! 어제 일반수면제도 줄여서 걱정했는데ㅠㅠ 수면제를 줄여서 첫잠드는 시간은 늦어졌는데 수면의질이 좋아지고, 최근엔 수면시간까지 늘어나고 있어!👍👏👏👏

안녕 친구들중에 불면증 있는 친구 있어? 나는 유튜브로 라디오를 틀어야지 잠을 잘수가 있어. 희안하게 광고가 나오면 잠을 깬다. 아시는 정신과 선생님께 상담을 받았는데… 핸드폰을 옆에 두면 깊은 잠을 잘수가 없다고 하시더라고. 근데 나를 라디오가 없으면 잠을 잘수가 없다고 하니 정말 광고 때문이면 유튜브 프리미엄을 추천(?)해 주시더라. 미신처럼 부적처럼 프리미엄으로 하고 그날부터 아침까지 통잠 잔다 불면증 해결하는 본인만의 방법 있는 친구들 있으면 알려줘. 불면증

친정엄마가 일주일 째 잠을 못 주무시고 계신다고하는데.. 약국에서 처방없이 살 수있는 멜라토닌을 먹어도 아무효과가 없대 새벽에 자주깨고 이런게아니고 아예 입면자체가 안되는것같음 ㅠㅠ 병원에 모시고 가려고하는데 어디로 가야될지 모르겠어서.. 혹시 잘아는 스친이 있음 댓글좀부탁할게ㅠ

수면장애는 진짜 최악인거 같아. 온몸이 다 피곤하다고 소리지르는데 잠을 못자 극복 방법 없을까...ㅜ

5년간 정신과약 먹다가 불면증 완치한 사람으로써 요즘 자꾸 스레드 피드에 불면증은 장 때문이다 하는 글이 보이던데 대체 이게 뭔소린가 싶다... 불면증은 장이 아니라 스트레스 때문이라고요...😢

불면증 이슈.. 아니다 내 의지로 안 자는거니 불면증은 아닌건가 ㅠ 잠이 오는데 잠 자기가 시르네. 요즘 계속 이럼. 빨리 자야지...

간만에 또 잠못이루는밤.... 불면증 스친이들!! 요기요기 손들어봐!! 내가 바로 달려간닷!!